В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя.

[Miss_Nikto]

Мой первый дневник! Мой первый официальный опыт по голоданию!Первая,конечно, и основная причина решить голодать-это похудение!Буду очень рада,если и почувствую на себе все лечебное действие голодания!Девушки и женщины,буду очень признательна Вам за поддержку, и сама буду рада подружиться и поддержать кого-нибудь из Вас!

[Miss_Nikto]

О себе: Мне 20 лет. Рост 163 см. Вес 65 кг.
Конечно,хочется чтоб вес был 47кг.Почему именно такой?
Это мой последний вес, при котором я чувствовала себя хорошо и уверенно. Запустила свой вес и довела его до 65 кг.Не то,чтобы я ничего не предпринимала.А наоборот предпринимала,но делала это неправильно.Это были кучу диет,которые в итоге бросались.Голодание 2-3 дня,потом обжорство.И физические нагрузки нерегулярные.Можно сказать,что моя огромная ошибка это нерегулярность и неумение довести дело до конца.
Хочу: 3 дня на сухом голодание и 11 дней на голодание с водой.
Конечно,я понимаю,как мне будет трудно. Но думаю,Вы мне поможете.А я в свою очередь пообещаю Вам не сорваться и довести все дело до конца.

[Miss_Nikto]

День 1. 14.11.12
Вес 65 кг (утро)
Недавно только встала.Собираюсь позаниматься.В домашнем арсенале имеется велотренажер, беговая дорожка, обруч, гантели, т.е.всё для того, чтобы помочь своему телу сбросить лишние килограммы и поправить свое здоровье.Кстати,забыла сказать-я студент.Поэтому никаких физических нагрузок у меня нет.Учеба-дом-еда перед телевизором-еда перед компьютер-сон.Но сейчас всё будет по другому.Любимые подарили мне тренажеры,теперь можно перед телевизором крутить педали,а не есть!
Здесь буду писать отчеты в начале дня и в конце.Конечно,буду рада пообщаться с кем-нибудь здесь,послушать ваших советов.Ведь я совсем новичок.

[Miss_Nikto]

Девочки,кто сейчас на голодание?Давайте вместе?!Вместе ведь всегда легче!

[Toma95]

Сообщение от Miss_Nikto

Девочки,кто сейчас на голодание?Давайте вместе?!Вместе ведь всегда легче!

Привет
Удачи тебе с голоданием
Я тоже сегодня начинала, планирую 3-4 дня на СГ потом на воде, будем подерживать друг- друга

[Miss_Nikto]

Toma95, спасибо тебе за отзыв и поддержку!
Конечно,только с радостью!

[Toma95]

Сообщение от Miss_Nikto

Toma95, спасибо тебе за отзыв и поддержку!
Конечно,только с радостью!

Ну тогда вперед

[Miss_Nikto]

Ну вот сделала упражнения на ноги,ягодицы,пресс и руки!чувствую себя хорошо,правда иногда подташнивает!Ну это пройдет!Голода и аппетита совсем нет!

[Angel Ольга]

Miss_Nikto, поздравляю с первыи официальным голодом.

Если намерена первые дни быть на СГ, то поакуратнее с тренажерами. Во время голода они и так тяжело идут, а уж на СГ это вообще убийство. Лучше больше спи. Проверено, чем больше отдыхаешь, тем лучше вес уходит.

[Miss_Nikto]

Angel Ольга, ОГРОМНОЕ СПАСИБО за помощь и советы.Буду знать и смотреть,конечно,по самочувствию!