Первое 10-ти дневное голодание + Занятие в спортзале

[Magicman777]

Привет всем.
Решил создать свой дневник, так как новичок в голодании, думаю буду описывать свои ощущения и прислушиваться к людям уже с опытом голодания. Расскажу немного о себе, мне 31 год рост 185 вес на 25 января 2013 года 110 кг, телосложение полу-спортивное, так как занимаюсь в зале, бывший пауэрлифтер. Не совсем толстый, но есть живот небольшой, он меня то и напрягает, да и так верхняя часть тела, массивная, но видно что жирок то есть. Так как я лентяй я не могу долго сидеть на жестких диетах, решил поголодать, сижу на диете с 25 января, ничего соленого, сладкого, не ем мучное, только сыры, вареное постное мясо и салаты из овощей и много Фруктов, ну и перед тренировками Протеиновый коктейль на молоке.
Я думаю что мне для входа надо будет только слабительное ну и по самочувствию клизму.

Начинаю с 17 февраля. Пока вес свой не знаю, с 25 января не взвешивался, утром 17 февраля буду взвешиваться и измерять объемы.
Всем спасибо кто прочитал.
Денис

[Magicman777]

Привет еще раз всем кто меня читает, создал тему с обсуждением так как хочу и поделится и поучится с Вами. Завтра 17 февраля уже в бой со своим мозгом, в плане еды, то есть начинаю голодать. Вчера приготовила жена чудо отвар для очистки кишечника, я вчера на себе испробовал!

Рецепт может кому пригодится: чудо зелье
Понадобится: 200 г белого изюма, 200 г сены, 250 г холосаса (это вытяжка из плодов шиповника, продается в аптеках). На паровой бане 20 минут настаиваете изюм, залив его литром кипятка. Также готовите сену. Потом 30 минут просто настаиваете, процеживаете и сливаете в 2-х литровую банку. Туда же добавить холосас. Недостающее количество жидкости до 2-х литров доводите кипяченой водой.


Мы готовили с расчетом на 1 литр, так как применять его долго не собираемся.
Ну вот выпил я этого чуда 200гр. в 10 час вечера, и к 6 утра меня закрутило завертело. С 6 утра сходил уже 3 раза. сегодня очистка перед голоданием. Мне кажется данный отвар и полезен в плане все натур продукт, и болей от него только утром первый раз было, когда так сказать плотину пробивало!)))
Сегодня на зеленом чае, на фруктах и легком супчике. А ну да еще сегодня последняя тяжелая тренировка в спорт зале, так как на голоде думаю что тренироваться с отягощениями будет сложновато физически, но я попробую и отпишусь.

Завтра взвешивание, завтра в голод.

Сегодня страшновато как то стало, смогу ли я, но настрой боевой.
А да я не писал, но 25 января я и курить бросил.
Всем спасибо кто читает, для меня это Важно, хотя дома тоже все поддерживают даже дети!

[semilanceata]

Держись братух, ты сможешь! буду заглядывать в дневник)

[Magicman777]

Сообщение от semilanceata

Держись братух, ты сможешь! буду заглядывать в дневник)

Спасибо Братуха, и я к тебе!

[Magicman777]

Всем привет!
(1-ый) День Голодания
Вес 105.3 кг
С 25 января минус 4.7 кг на диете, как то мало. Так что Диета точно для меня не подходит.
Вчера выпил на ночь супер отвару, и с утра уже накатила волна не особо приятных ощущений.
Проснулся с хорошим настроением, взвесился и измерил свои габариты, я какой то квадратный!
Мои Параметры:
Шея ---------------- 41,5 СМ
ГРУДЬ -------------- 112 СМ
ЖИВОТ ------------- 111 СМ
ЯГОДИЦЫ ---------- 112 СМ
БЕДРО
ПРАВОЕ ----- 63 СМ
ЛЕВОЕ ------ 64 СМ
ИКРЫ
ПРАВОЕ ----- 43,5 СМ
ЛЕВАЯ ------ 41,5 СМ
БИЦЕПС
ПРАВОЕ ---- 42 СМ
ЛЕВОЕ ----- 43 СМ
ПРЕДПЛЕЧИЕ
ПРАВОЕ --- 35 СМ
ЛЕВОЕ ---- 34 СМ

Следующие обмеры буду только послу выхода.
Пока все хорошо, пью водичку и только положительные эмоции.



Первый день а мне тяжело, кушать хочется сильно, утоляюсь водой, помогает но как то не очень. Еще голова заболела к вечеру.
Сходил сегодня в спортзал, бегал только, так как вчера была тяжелая последняя тренировка.
Теперь чувствую что зря я сегодня ходил, завтра все покажет.
Надеюсь что продержусь.

[semilanceata]

Сообщение от Magicman777

Вес 105.3 кг

как я год назад но у меня наверно мышц поменьше было, поболее жиру

[Magicman777]

(2-ой) День голодания
Вес 104.5 Отвес (- 0.800)

Вчера болела голова ближе ко сну, еле уснул.
Проснулся в хорошем настроении, голова не болела но болел низ живота, подумал что скопилась гадость и решил сделать клизму. После клизмы вышло что то, сильно не разглядывал, но было нечто темное и слизкое.
Видимо много выпил воды вчера, весь опух, сегодня с утра почти не пил так одну чашечку воды, сейчас обед, пью горячую воду, даже вкусно.
До обеда валялся в кровати, полу дреме, чего буду делать ночью не знаю, по ходу выспался!
Состояние нормально голова не болит, собираюсь с дочкой пойти погулять.

[Magicman777]

(3-ий) День голодания
Вес 103.4 Отвес (- 1.100) Общий отвес 1.9 кг

Проснулся в хорошем настроении, не знаю прилив сил какой то, то ли психология, то ли криз. Так и не понял, но для криза рановато наверное, кушать не хочется.
Тошнит только с утра, как то в горле стоит комок, выпил воды около литра и 2 пальца в рот, вышло не много, и какое то серое вещество.
Не знаю что это, с горла и носоглотки постоянно отхаркивается какая то не приятная слизь серо-темного цвета!Сегодня пойду на тренировку, позже отпишусь как все прошло!

Вот и вечер я с тренировки пришел, я обалдел сил столько, единственное сердцебиение быстро усиливается! Но я его контролировал до 120 опускал и так работал. Отпахал всю треньку будто не на голоде.
Так что все хорошо, продолжаем голодовку.
Я первые дни читал людей пишут все нормально, но я первые 2 дня не знал куда себя деть было так тяжело!
Если так и далее пойдет, то я только рад!

[semilanceata]

Сообщение от Magicman777

Я первые дни читал людей пишут все нормально, но я первые 2 дня не знал куда себя деть было так тяжело!
Если так и далее пойдет, то я только рад!

давай держись, всё будет ништяк!

[Magicman777]

(4-ий) День голодания
Вес 102.6 Отвес (- 0.800) Общий отвес 2.7 кг

Сегодня проснулся в офигенном настроении, полон энергии, думал что после вчерашней тренировки сегодня не встану, а не тут то было я огурцом просто!
Единственное начало с утра прям в низу живота и где то в кишках бурлить все и как то давить, я подумал надо сделать клизму организм требует.
И я был прав, после клизмы все стало просто замечательно, стул темный, я читал что это нормально!
ЮЮЮХУУУ 4 День полет нормальный!