500 ккал питание и др. эксперименты

[Maksenek]

Сообщение от Дончик

Какой день у тебя уже? как вес? когда результаты выложишь??

Сорри, перерыв девочки

SNSD - Hoot (Japanese ver.)

[Maksenek]

С сегодняшнего дня возобновляю нутрициологические эксперименты in humans. Чтобы без пустой болтовни, изложение и первый отчет через 10 дней, или когда/если получится выдержать такой срок. Пока скажу лишь, что в этот раз решил не изобретать велосипед и воспользовался уже готовым опытом длительного ультра-малоедения (<1000 ккал), научной информацией и собственными данными полученными в предыдущих экспериментах.

Девочек - с наступающим

SISTAR 씨스타_So Cool_Music Video [HD]

[Орхи]

Спасибо за поздравление, Макс!
Рады видеть тебя снова на борту нашего "самолёта"...
Может что-нибудь новенькое нашёл про малоедение?

[Maksenek]

Распишу обо всем подробно позже, как продержусь хотя бы дней 10 на новом рационе для начала. Так что пока - перерыв

少女時代 / MR.TAXI　(DANCE VER.)

[Maksenek]

Сообщение от Марина30

а что такое нутрициологические эксперименты?

Это же сайт экспериментаторов с питанием и различным его ограничением))) От нуля и все прочие варианты

[Maksenek]

[Maksenek]

C комплексным ограничением калорий, воды и углеводов не получилось, так что теперь попробую классический проверенный метод снижения метаболизма, т.е. очень длительная сверх-низкокалорийная диета.

Для большей длительности сначала придется набрать вес. В этот раз провел поиск по теме, выводы:

1. Питание должно быть как можно более калорийным, но при этом жидким.

2. Основу питания должны составлять углеводы и жиры.

3. Хороший эффект оказывает эмульгированный молочный жир и жидкая манная каша.

4. Возможно имеет значение режим питания.

Исходя из этого, рацион для ожирения будет состоять из жидкой манной каши со сливочным маслом и сахаром по вкусу и 5 г соли для лучшего аппетита. Режим питания каждые 3 часа в течении периода бодрствования.

Длительность набора - сколько получится, затем 5 суточное СГ для снижения аппетита, и далее рацион из 40 г фисташек и 80 г фиников (составлен исходя их требований 450 ккал, 10 г полноценного по аминокислотному скору белка и 60 г углеводов/сут).

Параметры предыдущего обжорского эксперимента:

Нажмите тут для просмотра всего текста

ОБЖОРСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ-1

Длительность: 14 дней (22 сент - 05 окт 2010).

Средняя калорийность за 14 дней: 5202 ккал (4156 мин. - 6037 макс.)

Средние БЖУ за 14 дней и мин./макс.:

Белки: 89 (51 - 133)
Жиры: 334 (275 - 449)
Углеводы: 465 (334 - 566)

Проценты БЖУ от общей энергии:

Б - 7 %
Ж - 58 %
У - 36 %

Соотношение БЖУ по массе:

1 : 3.8 : 5.2

Продукты, г/сут: хлеб-373, майонез-294, шоколадная паста-295, подсолнечное масло-12, картофельное пюре сухое-123, вареные яйца-181, сыр-14.

Прибавка веса за 14 дней: 6.2 кг, 443 г/сут (с 55.2 до 61.4 кг).

Самочувствие: сильный жар, потливость, сонливость и усталость.

Причина прекращения: еда опротивела, обжорствовать в прежних объемах стало затруднительно.

Интересно как будет с новым составом рациона.

[Pale]

Ой жесть какая )) Я бы тогда, наверно, хотя бы еду выбрала посъедобнее ) Сладкого можно очень много съесть, кстати...а калорий-тьма тьмущая...
Давиться манной кашей-жуть какая (((Но понаблюдать интересно будет...жаль, на мне этот метод не прокатит (

[Corlack]

Pale, почему жуть? А я всегда любил манку . Вот только у меня вопрос: почему питание должно быть жидким?

[Pale]

Сообщение от Corlack

Pale, почему жуть? А я всегда любил манку . Вот только у меня вопрос: почему питание должно быть жидким?

Ну смотри, задача съесть всего побольше ) Я бы понеслась в магазин и обложилась запретной едой, перепробовала все виды конфет и тд )) Но я гурман, у меня даже мечта есть перепробовать все кухни мира ))

А так я в обычной жизни стараюсь есть мало и правильно )
Макс, а у тебя поджелудочная в порядке ? Она ж хрупкая такая...