Голодание минимум 14 дней

[Svetlaya]

Всем Привет!
Я снова вернулась в ряды голодающих.
Полна сил и настроя, но с новым для себя подходом.
Читая дневники многих голодающих не смогла не обратить внимание на то, что почти все возвращают скинутое. Кто-то за месяц, три, шесть...до года, затем снова голодают и так по кругу. И я не исключение.. смысл тогда в голоданиях, мучениях пережитых в первые дни и на поздних сроках, мазохизм получается. Я так больше не хочу.

Захожу в новый голод без определения длительности, как пойдет, но не меньше 7 дней.

Все понимают, что сбросить вес - это пол пути, главная задача удержать его, а для этого кардинально необходимо менять привычное питание. У меня пока не получилось, над этим и буду работать.
План действий следующий:
1) Начать голодание и продержаться столько, на сколько хватит моральных и физических сил;
2) Делать плавный выход;
3) Как только появится первый срыв (жор), на следующий день заход в голод на 3-5 дней.
И так до тех пор, пока я не только добьюсь желаемого веса, но и полностью перейду на новое питание, которое поможет мне удерживать вес в стабильном состоянии. Я осознаю, что чтобы хотя бы на половину выработать новые привычки, мне понадобится не один месяц. Для меня главное, чтобы новое питание стало им навсегда, и больше не страдать от вновь набранных кг.

0 День.
Последний прием пищи был в 16.00
Начинаю свой путь к стройности, легкости и свободе...

Всем прекрасных снов

[Svetlaya]

Да, а предистория столь печального выше текста... я сорвалась, серьезно сорвалась.. и больше так не хочу.

[DDlama]

Светочка, привет, ты тут?

[DDlama]

Давно я сюда не заглядывала, и вдруг, в два часа ночи ... Не расстраивайся, что сорвалась, это, действительно, мягко говоря, нелегко...
Я на завтра тоже готовлюсь, только дневник пока открывать не хочу, надо сначала войти и закрепиться, а то тоже срывы вымотали... Вес по-прежнему 89.500 - стабильность е-п-р-с-т... Елки-палки, мне, и правда, надо ..а то это все уже какой-то катастрофой попахивает, а от страха и паники, хочется двигать челюстями не переставая...
Хочу поделиться, мне очень понравилось, особенно часть с гипнозом, какая в конце-концов разница: перед тобой сидя она все это наговаривает или из комплюнтера, на меня, лично хорошо действует, посмотри, гипноз во второй части...
http://www.youtube.com/watch?v=BMpyP9XPon4

[DDlama]

Светусь, тебе тоже прекрасных снов в полнолуние...
А вообще, если бы худеть было легко, то полных людей вообще бы не было: никто не хочет быть толстым и старым...Удачи нам всем!!!

[fatSergio]

Svetlaya, смысл в том, что те, кто вес набирает, какое то время живут полноценной жизнью, скинув ненавистные килограммы и пытаются наладить прпвильное питание, правильный и здоровый образ жизни. Они стараются и лично я бы не стал осуждать таких людей, поиому что они хоть что- то делают, хоть чтото пытаются. Подумаешь, не получается. Руки они не опускают, работают над собой.

Мое лично мнение на подобное пищевое поведение- это вина родителей.
Вспомните как они старались до сыта накормить своих малышей, Вас! как радовало маму, когда Вы сьедали все без остатка на своей тареле и как она светилась, когда Вы просили добавку! а Вы хотели порадовать! через нехочу забивали в себя все эти каши, супы, макароны, картошку, а чтобы мама была счастлива-- просили добавку, иногда по два раза!
да и до сих пор, когда Вы приходите к родителям в гости- разве не стараются они Вас накормить? они даже не интересуются хотите ли Вы... для них Вы голодны априори.
у меня четверо детей... и я, заплывший жиром дядька, гарантирую, что у моих детей будет другое пищевое поведение.
Супруга готовит, дети каждый наливает- накладывает себе столько, сколько хочет. Если переложил и не хочет доедать, ему не запрещено просто унести тарелку на кухню. Никогда в моем доме не слышно уговоров " ложка за папу, ложка за маму" или упреков в том, что не доел кто- то что- то. не хочешь, не ешь. добавку если хочешь- получишь после того, как все доедят. обычно к получению добавки сьеденное уже доходит до центра насыщения, и про нее забывают. а лишнее, что не успели доесть - идет в унитаз.
я всегда был толстым ребенком. Мои детишки тфутфутфу все стройненькие, гибкие, ладненькие. На мне прервется этот позорный наследственный круг неправильного пищевого поведения. А я поработаю над собой тоже. насколько это получится.

[Svetlaya]

Сообщение от fatSergio

Svetlaya, Они стараются и лично я бы не стал осуждать таких людей

Даже в мыслях не было кого-то осуждать.
В первую очередь я писала о себе, сама совершаю эту ошибку на протяжении долгих лет. Качели то в одну, то в другую сторону.
На самом деле, это были мысли вслух о том, как мы сами себе вредим. Добиваемся успехов не легким путем, а потом пускаем все на самотек. А ведь таким пищевым поведением наводим еще больше вреда своему организму. За родителей полностью согласна - мне насыпали до краев и с ремнем заставляли сьедать все до последней крошки.... Ну да ладно, не будем о грустном, возможно я не правильно передала мысль, продолжаем голодать.

[Svetlaya]

Сообщение от DDlama

Давно я сюда не заглядывала, и вдруг, в два часа ночи ... Не расстраивайся, что сорвалась, это, действительно, мягко говоря, нелегко...
Я на завтра тоже готовлюсь, только дневник пока открывать не хочу, надо сначала войти и закрепиться, а то тоже срывы вымотали... Вес по-прежнему 89.500 - стабильность е-п-р-с-т... Елки-палки, мне, и правда, надо .

Приветик, Иришка!
Заглядывай почаще.
И не расстраивайся, 89 это не 92, присоединяйся
Вечером отпишусь.

[Veryxa]

Svetlaya, Светочка, привет. С возвращением в наши ряды Напиши ты на выходе набрала? Сколько? Я выхода уже боюсь. У меня на соке апельсиновом вес попер по полкило- килограмму в день. Грешу на то,что он сладкий. Как выходить ума не приложу, поэтому спрашиваю. Ты на чем выходила?

[fatSergio]

да не попер вес. жидкость в организм возвращается.