Голодание на воде 7 дней с целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках

[ananashekera]

Сообщение от Красно Солнышко

Я и не спорю,мышцы уходят и в первую очередь(но далеко не все!),а затем уходит жир....
Если бы у людей полностью уходила мышечная масса - голодание бы изжила себя....
Не знаю,какая у Вас "прослойка",а я свои косточки в некоторых местах на теле вижу,которые раньше были в жире,а значит жир ушел...

Я думаю все зависит от целей, которые человек преследует. Я читала дневники людей с весом 45 кг. Она(девушка) голодала дней 10-14, и плюс к тому же каждый день бегала на беговой дорожке чуть не до конца голода. И худела. Но цель у нее другая была. Здоровье.
Я вот думаю,на чем она держалась\??? Еще еи бегать на ВГ?

[Красно Солнышко]

Сообщение от ananashekera

Каскадами. Я поняла. Ну вот возьмем к примеру для начала 3 дня. А выход сколько? Тоже три днЯ? И на выходе я хочу сыроедением заняться. Только овощи и фрукты. Но я прекрасно понимаю, что если на выходе( а я на выходе хочу бегать) есть только капусту , то я и 30 минут не пробегу. Белок нужен. Вот не знаю что делать......

Может,тебе и не нужен голод? Переходи на сыроедение и занимайся спортом.
30 мин. бега,можно раздробить,10 с утра,10 днем и 10 вечером....
Если хочешь каскадить,то 3 и 3 делай в течении месяца,чтоб были результаты ...
Успеха тебе,Настенька )))))

[ananashekera]

Сообщение от Tomiriska

Голодала я 26 дней. Прыщи реально прошли, только шрамики медленно заживают, пятнышки еще немного видны. Даже на каскаде ты от многих болезней избавишься. Голодая, я пришла к выводу, что все болезни у нас из-за неправильной еды и переедания, очистишь желудок - уйдут болезни. Если планируешь 3+3, то попробуй в дни между голоданиями посидеть на протасовке (очень эффективная диета). А вообще, белок и в орехах есть, если хочешь просто сыроедить. Мясо вообще по сути бесполезный продукт, никчемный белок, поэтому не бойся во время сыроедения его не кушать - ничего плохого с тобой не случится, только хорошее ))

А сколько кг сбросила? Срывы были?

[ananashekera]

Сообщение от Красно Солнышко

Может,тебе и не нужен голод? Переходи на сыроедение и занимайся спортом.
30 мин. бега,можно раздробить,10 с утра,10 днем и 10 вечером....
Если хочешь каскадить,то 3 и 3 делай в течении месяца,чтоб были результаты ...
Успеха тебе,Настенька )))))

Спасибо за пожелания. Но я когда бегаю и правильно питаюсь, нет такого толчка, как после голодных дней. Блпгодаря тебе и советам девчат я поняла, что лучше каскадить. И на выходе не брать много дней.
Чтобы не обожраться. Меня вот волнует вопрос что есть чтобы не засорить заново желудок после голодных дней? Подскажи plz

[Красно Солнышко]

Сообщение от ananashekera

Спасибо за пожелания. Но я когда бегаю и правильно питаюсь, нет такого толчка, как после голодных дней. Блпгодаря тебе и советам девчат я поняла, что лучше каскадить. И на выходе не брать много дней.
Чтобы не обожраться. Меня вот волнует вопрос что есть чтобы не засорить заново желудок после голодных дней? Подскажи plz

Покаскадь,вот увидишь,что тебе понравится! Будешь ощущать легкость и прилив энергии.
Ешь то,что тебе больше нравится из овощей и фруктов....
Я бы,пожалуй на виноград и бананы не налегала,а так,в умеренных объемах,все свежее овощное и фруктовое пойдет на пользу )))

[ananashekera]

Сообщение от Красно Солнышко

Покаскадь,вот увидишь,что тебе понравится! Будешь ощущать легкость и прилив энергии.
Ешь то,что тебе больше нравится из овощей и фруктов....
Я бы,пожалуй на виноград и бананы не налегала,а так,в умеренных оъемах,все свежее овощное и фруктовое пойдет на пользу )))

А на выходе какой белок лучше есть? Ты яйца ешь? чем питаешься в дни когда ны выходе ?Я поняла что соками, а а кроме соков?

[Красно Солнышко]

Сообщение от ananashekera

А на выходе какой белок лучше есть? Ты яйца ешь? чем питаешься в дни когда ны выходе ?Я поняла что соками, а а кроме соков?

Настена,выход из каскада и из длительного голода-две разные вещи.

[ananashekera]

Сообщение от Красно Солнышко

Настена,выход из каскада и из длительного голода-две разные вещи.

Таня, применительно ко мне. Если я применяю каскады- то как мне выходить . Например сначала 3/3, и потом по нарастающей какскадить.
На выходе хочу бегать. Но я понимаю, что на овощах я не смогу бегать. Точнее сказать я даже так не пробовала. Я если бегаю, то 1 час или 1,5. Поэтому на овощах я далеко не убегу. Может быть ты знаешь как выходить пр каскаде?

[Norg]

Сообщение от ananashekera

Белок нужен.

Не нужен белок, чтобы бегать. Нужны углеводы. Ешь ананасы и бананы! Только не вместе, а с интервалом не менее 2 часа между ананасами и бананами

Сообщение от ananashekera

Вопрос когда уходит жир????????????? На какой день?

У всех индивидуально. У меня визуально очень небольшие изменения, и кажется, что жира ушло мало, хотя потеря веса 10,5 кг за 11 дней. Мышцы тоже все на месте.

Сообщение от Красно Солнышко

Настена,выход из каскада и из длительного голода-две разные вещи.

Чем дольше голод - тем строже требования к выходу (и тем он дольше, естественно).

Сообщение от ananashekera

Но я понимаю, что на овощах я не смогу бегать. Точнее сказать я даже так не пробовала. Я если бегаю, то 1 час или 1,5. Поэтому на овощах я далеко не убегу.

Откуда знаешь, раз не пробовала? Я на одном арбузе целыми днями на 40-градусной жаре рыл траншеи, и сил было гораздо больше, чем когда я ел что-то еще. Ты сначала попробуй, причем не торопись с выводами, а поэкспериментируй, попробуй выбрать подходящий набор овощей/фруктов. Поверь моему опыту И никогда не говори "я не смогу", особенно про то, что не пробовала и не знаешь. А то ведь и вправду не сможешь - подсознание не даст.

[Красно Солнышко]

Настенька,почитай на главной странице форума,успешные голодания!
Там как раз,есть примеры каскада и описания выхода....

У Ewen в дневнике посмотри,замечательный пример каскадного голодания!

Слушай свою интуицию и голос здравого смысла )))