Высушивание обмена (обсуждение)

[Maksenek]

Сообщение от Олег1099

Maksenek, а выход на чем плани руешь из СГ?

Выход по факту, просто прекращение голодания и всё. У меня всегда так.

Сообщение от Олег1099

После выхода питаться планируешь с какой кратностью, пореже(все за один прием) или часто и по чуть-чуть?

Скорее всего однократно. Сколько ни пробовал разбить приемы пищи на 2 или более раз - никогда ничего не получалось, очень быстро всё скатывалось к привычному для меня режиму раз в сутки.

Сообщение от Олег1099

Как относишься к донорству крови, по статистике, доноры живут дольше чем другие на 5-7 лет, вроде как самое твое(в плане цели долгожительства)?

Интересно. По сути, это способ избавляться от части наеденной пищи. Так что, если информация верна, то для тех, кто по какой-либо причине не может или не хочет ограничивать питание, а таких большинство, это могло бы быть удобной альтернативой.

[Reasonable]

Сообщение от Maksenek

Из этих размышлений возникает вопрос, а как и чем потом восстанавливать все эти предварительные и последующие потери, если после планируется калораж и уровень белка без ничего лишнего, а только самый минимум, хватающий лишь для поддержания массы? Кроме того, ИМТ ниже 19 является противопоказанием к СГ, а 53.3 это 18.1 - это даже ниже диапазона нормы ВОЗ (18.50 - 24.99). Хотя это конечно в расчете на "среднего человека" (без учета индивидуального телосложения), но тем не менее. Поэтому решил всё-таки набрать вес до своей нормы плюс запас на нужды СГ (2.5 кг). По опыту, такой набор вполне осуществим, и довольно быстро. Так что займусь этим в ближайшие пару недель, а потом возобновлю этот эксперимент.

Мне кажется что вы всё-таки тренируете свой метаболизм, а это сродни физичеким тренировкам, т.е. надо себя хоть чуть-чуть сподвинуть на пусть временное усилие -- только тогда происходит качественный сдвиг. Я думаю что если вы резко переходите с СГ на набор веса, в моём понимании это не есть гуд: вы этим зачёркиваете ваши достижения на СГ.

В моём понимании и опыте, гомеостаз постоянно стремится к тому что было недавно/привычно и всякие нововведения занимают время чтобы на них перейти стабильно. Если вы сейчас начнёте активно набирать вес, то ваш метаболизм с радостью прыгнет в старую привычную калею, и всё чего вы добились на СГ пойдёт насмарку Но это так, мысли вслух.

Сообщение от Maksenek

Интересно. По сути, это способ избавляться от части наеденной пищи. Так что, если информация верна, то для тех, кто по какой-либо причине не может или не хочет ограничивать питание, а таких большинство, это могло бы быть удобной альтернативой.

Это не совсем так. Это относится к железу и больше относится к мужчинам, потому как у женщин детородного возраста ежемесячная потеря железа с кровью обеспечивает его подержание на более низком уровне. Сейчас уже хорошо известно что накопление железа в тканях сильно коррелируется с самыми разными заболеваниями, начиная с альтцгемера и кончая раком и предрасполоденностью к инфекцияи. Соединеня железа с кислородом и серой являются причиной возникновения самых неприятных радикалов. Железо или медь - необходимые компоненты липофусцина . И самый быстрый, надёжный и простой метод избавления от железа это кровепускание.

Поэтому кровепусканием личились от всех болезней веками, а сейчас нашли что у мужчин часто сдающих кровь лучше показатели здоровья и => долголетия.


__________________

PS прочитала про липофусцин на русском и сразу увидела бред про меланин. Я вам советую читать про lipofuscin в wiki на английском.

[Maksenek]

Сообщение от Reasonable

и всё чего вы добились на СГ пойдёт насмарку

А я ничего не добился на СГ. Для этого надо около 8 суток.

[Reasonable]

Сообщение от Maksenek

А я ничего не добился на СГ

откуда вы знаете чего вы добились? это становится ясно после какого-то срока. любой стресс на орг. его меняет (почитайте про эпигенетику)

[Maksenek]

Сообщение от Reasonable

откуда вы знаете чего вы добились?

По объективным данным - тем параметрам которые я измерял. Хотя даже и не измеряя уже известно, что ни 4 ни 5 суток недостаточно. По опыту сухоголодальщиков, чтобы убить обменку нужно 8 или более суток СГ.

[Irina R]

Сообщение от Reasonable

Это не совсем так. Это относится к железу и больше относится к мужчинам, потому как у женщин детородного возраста ежемесячная потеря железа с кровью обеспечивает его подержание на более низком уровне. Сейчас уже хорошо известно что накопление железа в тканях сильно коррелируется с самыми разными заболеваниями, начиная с альтцгемера и кончая раком и предрасполоденностью к инфекцияи. Соединеня железа с кислородом и серой являются причиной возникновения самых неприятных радикалов. Железо или медь - необходимые компоненты липофусцина . И самый быстрый, надёжный и простой метод избавления от железа это кровепускание.

Поэтому кровепусканием личились от всех болезней веками, а сейчас нашли что у мужчин часто сдающих кровь лучше показатели здоровья и => долголетия.

Если можете - дайте ссылку про улучшение показателей здоровья, потому что в Беларуси, например, донорам после определенного количества сдач крови дают инвалидность, и не просто так - здоровье действительно ухудшается

[marasvictor]

Maksenek, донор крови - это здоровый человек, не алкоголик, не наркоман, не сифилитик и без гепатита. Если бы сравнивали доноров крови с недонорами, но у которых состояние здоровья аналогичное и без вредных привычек, как у доноров, то показатели срока жизни у них возможно были бы одинаковые. А так и коню понятно, что донор проживет дольше наркомана, алкаша или с гепатитом с.

[Brisa]

Maksenek, разве само малоедение не снизит обмен?

[Maksenek]

Сообщение от Brisa

разве само малоедение не снизит обмен?

Может снизить, но по опыту практикующих для этого нужно не менее 4 месяцев, и следовательно огромное кол-во лишнего жира (десятки кг). У меня столько нет, а набрать не получается - после нескольких набранных кг вся еда резко опротивливает, из-за чего продолжать обжорствовать в нужных объемах становится невозможным, в результате вес стопорится.

[marasvictor]

Maksenek, после проработки литературы склоняюсь к мысле, что не снижение обмена удлиняет жизнь на низкокалорийном питании мышам.
Описывают случаи, когда человек проспал 25-30 лет, обмен веществ был замедлен, и проснулся он молоденьким- молоденьким, как его дети. Но через пару лет они уже всегда выглядели на свои года, гены брали свое.
Думаю, что срок жизни голодающим мышам продливает генетическая программа. Смысл ее- если мышка питается вволю, значит потомства много и старым надо отправляться в мир иной. Но если мышка голодает, то в гены поступает сигнал- популяции мышам угрожает исчезновение, пищи мало, и начинают работать гены на удлиннение жизни. Т.е когда пищи будет много, мышь сможет размножится. Исходя из этой теории, не только низкокалорийное питание, но можно предположить, что поздние дети включат программу на удлинении жизни. А как Ваше мнение?