Малоедение как способ излечения от пищеголизма.

[helenocka]

Тут понимаешь в чем фишка. Рейли очень акцентирует внимание на самооценке. Ну я считаю что особо заниженной не страдаю но по-любому зависимость же за что-то "цепляется" в тебе самой. так вот я так понимаю - что основное это достичь такого внутреннего равновесия, что зависимости (любой) не за что было уцепиться. Поэтому я для себя буду больше искать вот такого плана вещи, чтобы быть более спокойной и расслабленной. Когда чувствуешь себя уверенно и свободно нет почвы чтоб что-то заедать - позитивное или негативное. Я извиняюсь, что объясняю как могу не по-научному.
Что касается Рейли то ее времена и планы - это хорошо, хотя для меня слишком заорганизованно. Я бы не смогла.

[Brisa]

Люди, которые вас окружают, могут сидеть с вами за одним столом, или даже готовить ваши обеды и ужины, но, в конечном итоге, от вас и только вас зависит, что попадет к вам в рот.
Джиллиан Райли

7-й день
Вес 72,6
-500гр

Вчера ела:
13.00 кофе с кокосовым молоком, жмых кокоса с бананом 150 гр
16.00 ананас ¾
20.00 гуакамоле (авокодо, помидор, лук, чеснок) 1 чашка примерно 300 гр
сок из остатка ананаса
21.00 2 мандарина, чай с кокосовым молоком
как раз вечерние приемы пищи в 20.00 и 21.00 были в компании друзей, и я могла легко обойтись без них!

[Brisa]

Виктор8, как-то эта методика Вараксина насилием попахивает))
хотелось бы наоборот убрать из подсознания страхи и прочие ненужности, чтобы не хотелось ничего заедать))) а не новых добавлять))

[helenocka]

Сообщение от Brisa

хотелось бы наоборот убрать из подсознания страхи и прочие ненужности, чтобы не хотелось ничего заедать))) а не новых добавлять))

Вот именно об этом я и говорила!

[Виктор8]

Сообщение от Brisa

Виктор8, как-то эта методика Вараксина насилием попахивает))

Признана одной из лучших в мире, почитай если хочешь.
Он специализируется на этом деле очень много лет.

http://slavclinic.com/sertifikaty-diplomy-nagrady/

Для меня она эффективна, потому и пишу - проверено, действует.
Подходит ли она именно тебе - откуда я знаю, тут смотри сама. )))

Сообщение от Brisa

хотелось бы наоборот убрать из подсознания страхи и прочие ненужности, чтобы не хотелось ничего заедать)))

Страхи нельзя убрать как мусор. Страх - это увеличительное стекло, установленное перед потенциальной опастностью. Их надо калибровать, а не убирать совсем.
Я как-то работал на высоте, за несколько часов привык и потерял страх высоты.
И испугался уже отсутствию страха - я потерял чувство опасности, а с высотой шутить низя, это реально опасно для жизни, а не фигня о которой можно забыть и не париться.

Сообщение от Brisa

а не новых добавлять))

а не добавляй, кто тебя заставляет? )))
легко можешь выбрать приятные или нужные именно тебе треки, но в жизни часто полезно делать именно то, что не нравится )))

Прости, если напугал ))))

К лишнему весу склонны именно хорошие, чуткие, добрые, отзывчые люди.
Стройные люди не вешают на себя чужие проблемы, чужих тараканов и в быту более резкие, менее приятные.

Вот такая хрень - хочешь худеть, становись (чуть более) грубым наглым эгоистом, которого не волнует чужое мнение и чужая проблема ))))

Если такая постановка вопроса не нравится, можно сказать обтекаемо -
тощие люди стремяться тратить энергию, полные накапливают )))

Ты кстати даже не полная, а нормальная )))
Правда - такая засада - вес имеет тенденцию расти, потому молодец, что следишь за ним вовремя )))

Успехов ))))

[Subul]

Сообщение от Виктор8

Я как-то работал на высоте, за несколько часов привык и потерял страх высоты.
И испугался уже отсутствию страха - я потерял чувство опасности, а с высотой шутить низя, это реально опасно для жизни, а не фигня о которой можно забыть и не париться.

У меня такая в точности ситуация была. Работали на крышах. В какой то момент казалось, что третий этаж это ерунда, а не высота.Действительно, когда задумался, было противненько на душе.

[FOX]

Сообщение от Brisa

Луиджи Корнаро - Как Жить 100 Лет, или Беседы о Трезвой Жизни
Рассказ о себе самом

Привет хорошо идёшь, тфу, тфу, тфу, чтоб не сглазить, я рад, что тебе понравилась книга, очень умный южанин.

[Brisa]

FOX, Спасибо тебе, мудрый Лис)))
у меня страничка на зоопарк похожа получается)))
кот, кошечка, лис, ягуар...
и только Серёжа в человеческом обличии предстал)))

[Brisa]

Обратите внимание! Ваш вес не является вашей проблемой. Это — последствие вашей проблемы. Ваша проблема в том, что вы едите больше пищи, чем нужно вашему телу! Не больше пищи, чем это нужно вашему соседу. Больше, чем вам это нужно. Не больше, чем вам надо было, когда вы были моложе или более активны физически. А больше, чем вашему телу требуется сейчас. Не больше, чем вам бы потребовалось, если бы у вас была другая наследственность и другой обмен веществ. А больше, чем вам нужно с вашей наследственностью и вашим обменом веществ. Вот почему у вас есть излишек веса.
Джиллиан Райли

2 декабря 2013г. 8-й день
Вес 72,5
-100гр
Вчера ела:
11.30 кокосовый жмых 150 гр, чай с кокосовым молоком
14.00 мандарины 150 гр, киви 1 шт
15.00 яблоко 120 гр, манго 150 гр
16.00 папайа 250 гр
18.30 чай с кокосовым молоком, кокосовый жмых 150 гр, кофе
Решила посчитать калории, для ориентира, раз вес почти не упал, это и есть мой лимит стабильности, получилось: 949 ккал

[FOX]

Сообщение от Brisa

2 декабря 2013г. 8-й день
Вес 72,5
-100гр
Вчера ела:
11.30 кокосовый жмых 150 гр, чай с кокосовым молоком
14.00 мандарины 150 гр, киви 1 шт
15.00 яблоко 120 гр, манго 150 гр
16.00 папайа 250 гр
18.30 чай с кокосовым молоком, кокосовый жмых 150 гр, кофе
Решила посчитать калории, для ориентира, раз вес почти не упал, это и есть мой лимит стабильности, получилось: 949 ккал

Brisa, может слишком много фруктов, может в обед или на ужин кушать овощи, во фруктах много сахара и на них можно вес набрать, я понимаю, что ты ешь малыми порциями, но сахаров всё же многовато. ИМХО