М-у-у! telec против обострения РА

[Дмитрий Антипов]

telec, да в том все и дело,что с чувством меры у меня плоховато.одна из причин сыроедения это уменьшить себе желудок.приучить к маленьким порциям.вроде получилось.ну и конечно почиститься хотел

[telec]

у меня тоже плохо)) но еженедельные 42 часа СГ, кажется, свое дело саделали, я стала меньше есть! и хочу есть фрукты)

[Дмитрий Антипов]

telec, я не знаю почему но изначально рассматривал голодание только на воде.так что про голодание с солью,или сухое я даже не читал,если честно.я тоже очень устал.но смог бы дальше если бы не поездка.хочется ощутить легкость))

[telec]

думаю, если регулярно проводить недолгие, легкость нас не минует)

[telec]

23.01.14

шестой день. вес 55,3 кг
спала плохо, а с утра было бодрое, даже ездила ремонтировать машину. а вот приехала домой и слегка поплохело, слабость и даже в сон. попила воды, закусила солью - вроде получше, но не совсем.


24.01.14
вес 54,4 кг
Седьмой день идет к концу, ура!! клизму решила отставить. по Брегу. Самочувствие весь день бодрое, но опять плохо спала ночью. Во рту и носе жуткая вонь (миль пардон) и гадость. Она отделяется, хотя и не очень активно. Обострилось восприятие запахов. Чувствую запах мебели, например. Из-за этого выползла гулять на час. Но московские улицы не самое ароматное место.. надышалась выхлопами) но все равно хорошо. Составляю меню для завтрашнего выхода. Честно, устала голодать) суставы по-прежнему хорошо себя чувствуют. жалко будет расставаться с этим ощущением, может, хоть что-то улучшится?))

[telec]

Решила выходить так: диалог форумчан

Значит так, супец.
Для овощного супа используем:
морковь, капуста (3-х видов: белокачанная, цветная, еще какая-то), листья салата, кабачок цукини, болгарский перец, редис, зелень (укроп петрушка, кинза, листья лука идр.)томаты, кружок лимона (резаный), пару-тройку маслин ( кружочками для вкуса).

Опасность: подготовленные компоненты как правило не вмещаются в кастрюлю, жидеости остается мало.
Выход: после того как все подготовили, возьмите кастрюлю больше той, какую планировали.

Варим 10 минут после закладки первого компонента и 2-3--5 минут после последнего.

Первыми кладем капусты, морковь и кабачок, потом все остальное, зелень под конец.

А зачем всю эту вкуснячку кипятить 10 минут???
Я включаю плиту, жду поку она нагреется, ставлю кастрюлю с ингридиентами, заливаю водой из закипевшего чайника. Закипает быстро.
Поглядывая на часы, даю покипеть 2-3 минуты. Снимаю обязательно с плиты. Накрываю крышкой и оставляем на час, полтора.
Овощи остаются фкусными и хрумкими.
Белокачанную капусту вообще нельзя перевариватть - она воняет невкусно.
Всех, кого угощал таким супчиком - были в восторге.
А для незабвенного аромата всегда добавляю тертый на терке корень сельдерея и порезаные стебли, последнего...

[telec]

25.01.14

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЫХОДА

в 14.00 начала выход на овощном бульоне. наварила себе овощей кастрюльку и вперед) сначала 2 стакана бульона, через 2 часа сам суп с овощами. залимонила его, чтобы повкуснее было. есть можно. желудку очень приятно, наелась овощей, потянуло в сон, минут через 15 пришло приятное чувство насыщения, до вечера есть не хотелось. но все же в 20.00 опять навернула овощей. странно, после овощей засигналила гланда.. с чего бы?) состояние сооное, так как ночью плохо спала.

[telec]

26.01.14 вес 54 кг

выход, день второй. спала опять плохо, но чуть получше. с утра слабость, сердечная какая-то. гимнастика, душ, яблочно-morkovno-мандариновый сок и зеленый салат-метелка: салат, помидоры, огурец, приправы, капуста. съела, слабость отступила)). салат и без соли оказался очень вкусный!

вечером сделала суп-пюре из вчерашних отваренных овощей. со специями и лимоном есть можно. весь день слабость, особенно после еды. суставы пока не болят), в промежутке съела две груши -как же от них есть захотелось!!

Начал работать желудок.

[telec]

Как протекает мой выход, можно посмотреть в основном дневнике, а здесь хочу сказать, что проводила т.н. гидроголодание и НИКАКИХ отеков не наблюдала, наоборот, они все ушли. После стакана воды заедала его солью (несколько крупинок)

[telec]

27.01.1
ТРЕТИЙ ДЕНЬ ВЫХОДА
вес 54,2 кг

с утра каша овсяная на воде с инжиром, в обед салат из овощей и немного макарон твердых сортов без добавок, личи, на ужин оказалась на фуршете, пришлось есть квашеную капусту. вкусная, но там соль и сахар, хотя не слишком. посмотрю, нр будет ли отеков, хотя вряд ли, ведь я ела соль во время голодания.

неприятный момент-с утра заметила возвращение боли в суставах. не на полную, но очень неприятно отголодать 7 суток и не иметь никакого эффекта. пища первых двух дней соответствует правилам, проверяю одну гипотезу, завтра напишу. от малокалорийной еды меня шатает. к вечеру слабость, типа сердечной, тяжеловато держать спину. надо добавлять уже что-то посущественней.