Привет, друзья! Я -с вами!!! Грамотный выход!

[Анжелика]

Сообщение от Pao_lina

4-й день грамотного выхода 😊 вес 58,7.
Уже уверенно ем фрукты большими тарелками. В целом за день: 3-4 крупных колечка ананаса, 1 хурма, 2 апельсина, 2 мандарина, вчера еще яблоко было! Обжорство 😋. Радует, что вес не меняется практически, значит все правильно! Буду до конца недели на фруктах точно. А дальше посмотрю, постепенно буду расширять меню: каша, творог, супчик, салатик с кур.грудкой и орехами, роллы 😍, и конфетку по праздникам(сколько хочу - хоть две))

Красавчика!!!! Так держать! Старайся сырого побольше... 70-80% с рациона!
Ой! А мы на океане ... Как хорошоооооо.... Стараюсь не соблазнТься всем тем ... Чем гады семейные питаются!

Все! Завтра на соке грейпфрута! В понедельник СГ! Люблю я его! :)

[Анжелика]

Сообщение от Pao_lina

Вот и пятница! Вес 58,9.
Закрутилась я по работе последние дни. Питание по прежнему фрукты: ананас в основном (уже язык правда жжет от него��, а так- зашибись)), апельсины, мандарины, хурма! Энергия прибавляется, самочувствие отличное! Сегодня задумалась, сколько дней я уже без кофе и чая.. и не хочется! Я то думала, что прирожденная кофеманка! Может и не возвращаться к кофе вообще? Последнее время я пила его литрами иногда, и все равно была истощена.
Еще подумала, вот можно было бы стереть память после голодания, чтобы не помнить в каких количествах и что я могла есть (точнее сожрать) раньше - как было бы прекрасно! Просто у меня сейчас такое непривычное состояние, как будто я иду по некрепкому льду и могу провалиться от любого неосторожного движения, и скатиться обратно! Привыкаю к новой себе!
Размышляю над тем сколько еще сидеть на фруктах, чтобы вес более менее устаканился на новой отметке! достаточно ли недели..

Ты права! Скатиться очень легко!!!! Надо быть на ЧЕКУ!
Кофе!!! Меня начало тошнить! Не могу его пить!! Ха! А пила раньше хоть весь день, тоже самое с чаем! Просто хочется водички с лимоном или другим цитрусом!

Так что! Держись, либо быстро провалился под лед и придется опять в наши ряды голодающих! НО! Радует, то... Сто мы тута рядом и подДержим!!!

[Pao_lina]

Сообщение от Анжелика

Ты права! Скатиться очень легко!!!! Надо быть на ЧЕКУ!
Кофе!!! Меня начало тошнить! Не могу его пить!! Ха! А пила раньше хоть весь день, тоже самое с чаем! Просто хочется водички с лимоном или другим цитрусом!

Так что! Держись, либо быстро провалился под лед и придется опять в наши ряды голодающих! НО! Радует, то... Сто мы тута рядом и подДержим!!!

Вот и я чувствую- проведу еще неделю на фруктах, дабы утвердиться и почувствовать себя более менее уверенно ☝️💃👍👌🙏
Анжелика, а что ты про зеленый чай думаешь? Мне иногда его хочется- с мелиссой и медом! Останавливает, что там те же самые искусственные возбудители нервной системы.. Pure water rules?))

[Pao_lina]

8-й день, вес 59,1
Новостей особо нет, питаюсь фруктами- делаю салатики из ананаса, хурмы, киви и груши. Пищеварение запустилось вовсю ��, так что всё быстро пролетает и я снова голодная!
Завтра хочу рискнуть сходить на тренировку в первый раз после голодовки, выберу лайт для начала. Соскучилась по спорту уже, раньше 3-4раза в неделю ходила железно.
Планирую до конца недели есть только фрукты.
Всем удачи!✌️

[Анжелика]

Сообщение от Pao_lina

8-й день, вес 69,1
Новостей особо нет, питаюсь фруктами- делаю салатики из ананаса, хурмы, киви и груши. Пищеварение запустилось вовсю 😌, так что всё быстро пролетает и я снова голодная!
Завтра хочу рискнуть сходить на тренировку в первый раз после голодовки, выберу лайт для начала. Соскучилась по спорту уже, раньше 3-4раза в неделю ходила железно.
Планирую до конца недели есть только фрукты.
Всем удачи!✌️

Привет! Мадама!
Ты опять с голода в цифрах попутала? 59.1???? хи!

[Анжелика]

Сообщение от Pao_lina

Вот и я чувствую- проведу еще неделю на фруктах, дабы утвердиться и почувствовать себя более менее уверенно ☝️💃👍👌🙏
Анжелика, а что ты про зеленый чай думаешь? Мне иногда его хочется- с мелиссой и медом! Останавливает, что там те же самые искусственные возбудители нервной системы.. Pure water rules?))

Я думаю, что он очень даже полезный! И аппетит подавляет! Только покупай листовой,хороший! Ну, а мед нам Богом дан! Надо кушать )))

[Pao_lina]

Сообщение от Анжелика

Привет! Мадама!
Ты опять с голода в цифрах попутала? 59.1???? хи!

wtf.. )))

[Pao_lina]

9-й день выхода подходит к концу, вес утром 58,7 (вроде не ошиблась, до сих пор никак не привыкну, что я на 10 кг легче &#128517))
Из фруктов сегодня подключила сливу и гранат, разнообразие удается!
Тренировка тоже прошла удачно, сходила на стречинг с легкой прокачкой основных мышц. Самочувствие отличное ☺️ В четверг тоже схожу, а со следующей недели добавлю что-нибудь поактивнее- аэробику или силовую. И перед тренировкой уже буду есть кашу с сухофруктами. О еде я конечно мечтаю... сайты кулинарные просматриваю, сыну много готовлю (не успевает съедать, гостей угощаю)) Самой очень хочется выпечки- пирожков с мясом, печенью, яйцом, капустой, зел.луком- да с чем угодно))) особенно когда пирожки так аппетитно на картинке изображены! Поэтому и хочу продлить срок на фруктах, пусть организм успокоится 😬😉

[Gulichka]

Держись от пирожков подальше и подольше.Сейчас у тебя клетки голодные,и все пирожки,как губка впитают в себя!

[Pao_lina]

Сообщение от Gulichka

Держись от пирожков подальше и подольше.Сейчас у тебя клетки голодные,и все пирожки,как губка впитают в себя!

Держусь! 😔 А настанет ли время, когда их будет можно... ? (если очень хочется)))😳😇