Сухое голодание 7-10дн + ВГ

[refer5]

Сообщение от Gulichka

После СГ с водой и клизмами токсины выйдут,а так же благотворно этому способствует банька и сауна.Удачи!

отлично! баньки хорошей не знаю у нас, в городе все больше саун, попарюсь на мокром голоде уже на след. неделе. + с питьем воды хочу регулярно душ принимать (теплый, холодный, контрастный) и теплую ванну с мочалочкой (наверное пока без мыла и всякой химии), чтобы смывать все шлаки с кожи, чистить поры. И на выходных еще на ВГ поход будет с друзьями, покупаюсь 2 дня опять в водопаде и побуду на природе, думаю от холодной воды будет только польза на свежем воздухе. Аж представил как это будет классно

Думаю еще начать регулярные обливания дома холодной водой, сначала недельку до колена пару минут полью воду из под крана, потом до пояса из душа обольюсь пару минут тоже недельку, после до плеч и т.д. постепенно наращивать буду...

[refer5]

по талой воде определился, из под крана пишут тоже можно набирать, заморожу, уберу корку диэтерия, потом солью остаток воды и из льда после разморозки получу талую воду. + есть вариант в начале прокипятить, чтобы разрушить устойчивые связи, резко охладить и дальше по вышеуказанному варианту действовать. Надеюсь все вредные примеси уйдут и побалую организм хорошей водичкой, буду регулярно пить такую..

только что вернулся с прогулки утренней 2 часа бродил по парку, ходил по росе босиком и умывался этой утренней природной влагой с травы + зарядка, подтягивания (сегодня поменьше всего 15 раз не стал геройствовать).
В итоге вес - 80,8 кг (-1,1 кг за 2 часовую прогулку)

ураааа, заветная цифра в 70-75 кг все ближе и ближе!!! :))) Надеюсь завтра уже на весах будет 70 с большим хвостиком !)

в вк нашел информацию, что человек бегал по 15-20 минут на СГ регулярно, думаю вот может попробовать, но пробежал немного в горку и чувствую, что на 8-10 днях не стоит геройствовать, лучше пешком ходить побольше, без резких движений. Может понемногу буду бегать, строго следя за состоянием и недалеко от дома, чтобы в случае чего добраться до диванчика и отдыхать.

Состояние хорошее, головокружений нет, только мысли немного вяло текут и замедленно все както воспринимается.

[шамони]

Сообщение от refer5

Еще ОЧЕНЬ важный вопрос, знаю что при сухом голоде в кровь очень много ТОКСИНОВ выбрасывается, т.к. не работают системы фильтрации в организме.

Как выводить эти токсины в дальнейшем. Например 10 дней СГ проголодал, начал пить воду (талую, фильтрованную). С водой токсины будут уходить? Душ, ванна на "мокром" каждый день смывает токсины с кожи? может баня, сауна нужна чтобы вывести шлаки?

Подскажите кто знает, пожалуйста. В разных источниках пишут, что СГ это очень серьезные процессы и важно делать все правильно, чтобы не навредить...

Токсины на СГ горят как в топке. Поэтому на СГ иногда повышается темпер тела. СГ это стихия огня. ВГ - воды. Не бойтесь все сгорит. Сгорание начинается после 20-ти часов СГ.

[refer5]

Сообщение от шамони

Токсины на СГ горят как в топке. Поэтому на СГ иногда повышается темпер тела. СГ это стихия огня. ВГ - воды. Не бойтесь все сгорит. Сгорание начинается после 20-ти часов СГ.

Ясно, спасибо.

Еще хочу узнать по срокам как лучше, вот отголодал насухо 10-11 дней, потом стал пить воду. Есть четкие циклы по голоданию на воде 3-7-10-14 дней?
Наверное нужно смотреть по целям и по самочуствию и это индивидуально, но у меня одна из целей сбросить 20кг.

Но есть опасения, что для этого и 40 дней может быть мало... Читал дневники бывалых, на 40 днях -20кг уходит. Так длительно не расчитывал не есть.

Может просто голодать пока не будет 70 кг, а потом сразу выходить?

У кого нибудь может будут советы, по длительным голоданиям и срокам.

[шамони]

Сообщение от refer5

Ясно, спасибо.

Еще хочу узнать по срокам как лучше, вот отголодал насухо 10-11 дней, потом стал пить воду. Есть четкие циклы по голоданию на воде 3-7-10-14 дней?
Наверное нужно смотреть по целям и по самочуствию и это индивидуально, но у меня одна из целей сбросить 20кг.

Но есть опасения, что для этого и 40 дней может быть мало... Читал дневники бывалых, на 40 днях -20кг уходит. Так длительно не расчитывал не есть.

Может просто голодать пока не будет 70 кг, а потом сразу выходить?

У кого нибудь может будут советы, по длительным голоданиям и срокам.

7 10 14 21 28 40 - всего вместе с сухим.
20 кг могут уйти за СГ 11 дней... У всех организмы разные.

[шамони]

Длительное голодание не очень для сброса веса. Вес уходит очень медленно. Но десятку сбросите еще я думаю. Смотрите на отвесы.

[refer5]

Сообщение от шамони

7 10 14 21 28 40 - всего вместе с сухим.
20 кг могут уйти за СГ 11 дней... У всех организмы разные.

по срокам понятно, спасибо

есть к чему стремиться, у меня получается есть опыт 1-3-5-7-10 дней, и вот теперешнее будет более длительное, а в дальнейшем буду идти тогда постепенно к 21-28-40 дням тогда.

Постараюсь еще найти наставника, чтобы консультироваться на длительных сроках, хотя бы онлайн, знаю есть всякие антипаразитарные техники чистки на входе, дыхательные гимнастики, массаж живота и т.п.
Чтобы все сделать с наибольшим эффектом.

Есть на руках и по всему телу какие-то жировики, хирурги говорят что удалять если, то они потом опять могут вырасти, это вроде как всякие вредности инородные капсулируются как сказал один гомеопат. На 10 днях не сошли, да и сейчас что-то не проходят. Поэтому одна из целей будет избавиться от этого мусора на более длинных сроках, ну и много др. целей конечно помимо сбросить вес, это все таки больше работа над собой наверное, аскеза так сказать.

Ну и график питания постоянного очень бы пригодился, а то скатываюсь постоянно на всякие вредности, после выхода часто.

Отправил письмо в одну школу голодания, руководителю, надеюсь ответят поскорее.

Еще думаю о переходе на сыроедение, но опять таки нужны рецепты и смотреть список продуктов, какие овощи и фрукты нужны. У нас в Крыму сейчас цены растут с космической скоростью на еду.

[refer5]

Всем привет, идет 10 день СГ
Сегодня насобирал полную мойку листьев одуванчика, отмачиваю в холодной воде.

Скажите кто знает как правильно мыть? может добавить соли чуток, чтобы личинки паразитов вылезли и потом промыть проточной? Как антипаразитарку сделать, ведь наверняка много паразитов на листьях?

И кто знает на выходе когда можно будет делать зеленые коктели? Добавляя шпинат, одуванчик, петрушку, щавель, укроп, сельдерей, салатную зелень, ботву овощей и др. сьедобные растения? Наверное первые 1-2 дня сразу не стоит и лучше только фрукты , ягоды?

[ludasja]

а что вам мешает в зелёный коктейль ягод или фруктов добавить. Но только один вид какой-то. И вкус будет класный. Зелень лучше чем фрукты, фруктоза немного бьет по поджелудочной после голода и зелень сочетается со всеми продуками, чего бы вы там только в коктейль не кинули. а вот фрукты между собой не сочетаются. Насчёт антипаразитарной чистки не знаю, сама стремаюсь дикоросы есть из-за глистов. Ну их.

[refer5]

да, фрукты с зеленью в коктелях и планирую, вот например рецептов несколько:
*2 спелых груши
*1 пучок мяты
*1 чашка воды

2 рецепт
*1 чашка клубники
*1 банан
*1 пучок салата
*1-2 чашки воды
*кинза или другая зелень по-желанию




3 рецепт
*1 огурец
*1 стебель сельдерея
*листья шпината
*кинза
*1-2 чашки воды

1 рецепт
*листья и цветы одуванчика
*крапива
*2 банана
*2 груши
*1-2 стакана воды




2 рецепт
*листья и цветы одуванчика
*1 банка клубники
*любимая зелень
*вода

взято с сайта: http://syhoegolodanie.com/node/586

просто не знаю как быстро пить после 14 дней голодания, наверное постепенно на 2-3 день подключу зелень , а первые 2 дня на чистых соках с водой выйду, морковь, яблоко, апельсин и т.п.