хочу быть красивой и здоровой!!!

[venera1979]

ну вот и прошли 2 зажорных дня, где кушала свинной шашлык и выпила 2.5 л пива, еще съела печенья гр 100 (и то полезное с овсяными хлопьями), ложку сгущенки и заела 30 гр семечек. Стула не было, кишечник полный, идут КД. Сегодня опять вгоняю себя в колею. Вес утром 71,8 кг. УЖАС. Ну ладно, зато отдохнула. Все таки пиво пила уже без соленой рыбы, чипсов, орехов и кириешек. Ела свежие огурцы с помидорами (как Гуличка учила) все надо мной ржали, но тот кто ржал весит больше 100 кг и к концу вечера я заметила, что они сами закусывали огурцами, а вот колбасу даже ни кто не тронул. У шашлыка жир я не кушала. потому что не захотела (а раньше на ура слопывала) и наелась 1 порцией за весь вечер, раньше могла и 3 навернуть, сладкое и выпечка как-то более или менее, слава богу не накинулась. Ну вот как то так. Сижу дома на больничном, болит горло. На работу в вторник - во вторник будет ВГ (с вечера понедельника до 15-00 час среды (36-40 часов).) А так чтобы себя уж сильно не ущемлять буду налегать на фрукты и овощи, сейчас поеду в магазин. Завтра день защиты детей - празник будет пикник и баня. В понедельник наконец-то спокойные будни.

[Gulichka]

venera1979, вот видишь,огурцы на ура идут,даже с пивом!
Набрала не много не кори. После выхода в любом случае набирается. Просто не расслабляйся! Каждый день веди контроль над весом. За день ты должна съесть не больше 1,5-2 кг. Если утром 70 значит вечером не больше 72 кг. Это я вычитала на страницах инета. Я не утверждаю,что это правильно,но мне подходит.

[venera1979]

02.06.2014 года проснулась в 11-00 часов, отекшая страшно, глаз открыть не могу - веки отекли, кольца на пальцах не шевеляться (обычно легко снимаються), тело напоминает сардельку. И все это 4 дня безпробудного обжорства, пьянок. Встала на весы и офигела 73,1 - вот так за 4 дня - 3,2 плюс. В 12-00 часов выпила магнезию и начинается 1 сутки моего ВГ, в голове пока план 3 дня, но посмотрю по обстоятельствам может 5 выдержу.

[Pani Valevska]

Сообщение от Gulichka

Набрала не много не кори

Ошибся - казнить себя не спеши.
Успеешь. Оставь этот "труд" для тех,
Кто жаждет судить абсолютно всех
И грызть тебя будет от всей души! Э.Ассадов

[venera1979]

ЕМ

[venera1979]

считаю ккал не более 1200 в день вес 72,5 кг.

[venera1979]

07.06.14г утро пришла с работы вес 72,0 (-500гр) ем до 1200 ккал, больше налегаю на огурцы, помидоры- сечас пошли абрикосы - уже сладкие. Сегодня будет пикник - но диетический - сама замариновала курочку и рыбу карась крупный в лимонном соке с приправами и будет уха с зеленью. Думаю от таких блюд хуже не будет, главное не "запивать" вредным

[venera1979]

пикник прошел нормально, ела кусочек курочки, два кусочка рыбы (обожаю блюда с мангала) пила стакан вина и 3 стакана пива (1,5 л) Утром вес 71,6 кг. (даже странном минус 400 гр) грудь 93 см, талия 73 см, попа с бедрами (в самом широком месте) 95 см. Чувствую себя отлично - сегодня много домашней работы на свежем воздухе, с мужем сделали клетку для циплят (завтра привезем 50 штук 3-х недельных), пасла гусят их у меня 25, и делали родилки для кроликов (на следующей неделе окролится 4 кролихи). Готовила обед (тушила говядину с картошкой детям и мужу), сама ела огурцы, помидоры, яйца жаренные с овощами, немного говядины, и сыр с кофе (очень люлю так). Наслаждалась всежим воздухом у нас в саду, уже висят маленькие грушки и яблоки, все такое красивое. Вечером была баня, накормила детей, а после накрыла нам с мужем стол (маленький романтик) шампанское или правильно игристое вино навреное "ламбруско" фрукты, помидоры, огурцы, мужу мясо. Устали, сейчас готовимся спать, ему на работу завтра - у меня выходной, "условный" надо в 5-6 подскачить на учения на работе, затем генеральная дома - 12.06 у дочери день рожденье - наприглашала ребятишек, столько всего надо сделать, завтра вечером легкая пища и 10.06. на сутки хочу (ВГ), ну ни как не могу себя заставить 1 день в неделю ВГ, пока не поздно, и пока организм идет мне навстречу и вес снижается - надо не отступать от своих планов. 20.06 еду на свадьбу к троюродному брату - там будет куча родственником которые не видели меня последнии 5, 10 лет, хочеться выглядеть супер. надо что-то делать. У кого какие мысли -

[venera1979]

утро, на работу не подняли (ура-а-а-а-а-а) спала до 10-30ч. Вес 70,8 кг талия 71 см. что-то странно минус 800 гр. хотя кушала 1400 ккал и было вино 350 гр. а похудела. Вечером буду стряпать пирог с рисом и рыбой, но он не для меня - а для семьи. Меню надо держатьв пределах 1200 ккал, вот и виден результат, даже при разгульных днях. Ем и печенье и конфеты - но не более 100 гр в день и сразу накидываю 450 ккал а вот остальные 750 ккал обычная низкоккал. еда. Вот как-то так, если бы силы воли хватило бы голодать 1-2 раза в неделю, вес бы неприменно снижался - но ни как не могу настроиться, прям даже не знаю что делать.

[venera1979]

понедельник 16.06.2014 года - контрольное взвешивание - 72,0 кг (слава богу) это после дня рожденья дочери (майонезных салатов, тортиков и конфет). Завтра последняя смена перед отпуском, а значит надо край ВГ - в четверг уезжаю на свадьбу в деревню - а там свадьба 3 дня эти три дня были тяжелыми - сильно поругались с мужем - сказала в понедельник иду подавать на развод - хватит с меня нервотрепки - дети заплакали при ссоре и напугались - это была последней каплей. Встал на колени, помирились. Все таки как мы эмоционально зависим от своих партнеров, да еще дети, совместно нажитое имущетство, боязнь одиночества - и эти дурацкие чувства - хотела проучить его - уехать на всеь отпуск к сестре - пусть бы один пожил, блин стоило ему подкатить, прижаться - все все планы рухнули, значит еще не довел.