день без еды для меня удовольствие и радость (15 дней)

[E_Lena]

11-й день ВГ.

Ну вот и я, наконец-то, решилась на чистку кишечника. Полегчало - ушла раздражительность и слабость. Но в желудке, все равно, остался дискомфорт. Интересное наблюдение, после клизмы вес поднялся на 500 гр. Не знаю хорошо это или плохо, но часть воды всасывается в кишечнике, и пить не хочется.

Делала утром упражнения, сил было больше, чем вчера, но увеличивать количество не стану, привыкну сначала к этим нагрузкам. Пресс, бицепсы рук ( гантели 3 кг.) и приседания 20 раз в один подход. Упражнения делаю, чтобы мышцы не атрофировались, хотя пешие прогулки куда приятнее, особенно, когда яркое солнце напоминает о приближении весны.

Уже пару дней замечаю, как в начале, при ходьбе, тяжело дышать и закладывает уши. Но когда расхожусь, все проходит.

Сон - 5 часов (с 23.00 - 4.00). Настроение - ровное и спокойное. Начали преследовать запахи, обострилось обоняние. Разговоры о еде, ее вид не задевают, хотя стараюсь всего этого избегать. Умственная деятельность эффективнее в разы, за счет сосредоточенности и ясности ума. Еще бы, он ведь, в первую очередь, и чистится от того мусора, который мы копили годами.

Вес, со вчерашнего дня, упал на 200 гр., всего 49.300. Со школьного возраста, не помню себя в весе ниже 60 кг., всегда боролась с весом. Когда занялась своим сознанием и перестала думать о весе, все случилось само собой. Мне, это легкое тело, нравится куда больше, хотя, по общепринятым мерка, большинство не поймет и не одобрит. Поэтому не будем уподобляться толпе. Мнения людей расходятся. Они непостоянны и противоречивы. Будем полагаться на себя!

[E_Lena]

12-й день ВГ.
Самочувствие, на протяжении дня, не стабильное. Утром, была полна энергии - легко справилась с упражнениями и поспешила на свежий воздух. По возвращению, сделала клизму и тут накатила жуткая слабость. Поражаюсь стойкости тех, кто делает это каждый день. Во время самого процесса, такое ощущение, что меня разорвет изнутри. А по завершению, болят все внутренние органы и напоминают о себе в течении всего дня. Поэтому, на сегодняшний день, я говорю клизмам "Good bye"! Восстанавливала силы около 2-х часов. Затем, еще один марафон, часа на 3-и. Ходить пешком, как медитировать, очень нравиться - можно побыть наедине с собой, настроить правильно свои мысли. Уже дома, меня начало морозить и навалилась слабость. Пришлось спасаться горячей ванной, закончив процедуру 2-мя ведрами холодной воды. Сейчас снова полна сил и собираюсь поработать.

В теле особо ничего не беспокоит. Дышать стало легче, иногда сильнее бьется сердце. Белки глаз стали белее - сколько себя помню, всегда были желтые. При ходьбе, временами, появляется что-то вроде икоты или отрыжки воздухом. Лет 5 назад, эта проблема меня сильно беспокоила, но когда удалили аппендицит, исчезла сама. Нашла вот такую информацию по икоте на голоде.

Икота. Обыкновенно служит признаком существования “пробок”, находящихся в кишечнике, но своей непонятностью вызывает тревогу. Средства помощи большие глотки холодной воды и тщательное очищение кишок.

Тут же и о клизмах, раньше не обращала внимание.

Боли в кишечнике при клизмах. Это указывает на “пробки” в кишечнике, которые толкает клизма, входя в кишечник, и не может сдвинуть их с места, уходя. От “пробок” бывают спазмы кишечника – кишки, сжимаясь вследствие голодания, туже стягиваются на “пробках”, которые раздражают кишки и вызывают их спазмы.

Помощь. Избавление от этих пробок горячие клизмы ок. 50°С сразу после обычной теплой клизмы и слабительные(вазелиновое масло), которыми не следует пренебрегать.

Сейчас 19.00, двигаться не хочется, есть чувство усталости, заторможенности и никаких подбадривающих мыслей. Но будем помнить, что каждый день - это ступень жизни и чем правильнее мы распорядимся сегодняшним днем, тем меньше будем зависеть от завтрашнего.

[E_Lena]

13-й день ВГ.
Как иже все изменчиво и то, что вчера казалось невыносимо трудным, сегодня легким и приятным. Прилив сил, уверенность, оптимизм и хорошее настроение не покидают меня весь день.

Итак, сон 6-ть часов (22.20-4.30). Зарядка - все упражнения по 30 раз. Прогулка 2 часа. И случилось чудо! Тело требовало физических нагрузок. В итоге, повторила все упражнения по 30 раз в два подхода + новое на грудные мышцы для слабачков, как я (отжимание от пола с поднятыми ногами на диване). Казалось даже, что энергии стало больше. Еще одна прогулка около 3-х часов. Во время ходьбы разболелась поясница. Дома приняла горячую ванну. Интересное наблюдение, во время первого голодания я могла провалиться в сон, прямо в ванной, часа на 4-е. Потом время сокращалось до 2-х, 1-го часа. Сейчас, я восстанавливаю силы за 15-20 минут.

Вес снизился на 500 гр.(48.400). Пью максимум 2 стакана воды в день.

Пришлось побывать сегодня в супермаркете и наблюдать все наше потребительство. Мы упускаем жизнь, зарабатывая средства к жизни, которые тратим на еду. Мы изощряемся как только можно, лишь бы угодить нашему желудку. Неужели природа сделала нас такими ненасытными, что мы не знаем меры в еде и питье? А ведь жизнь в еде и питье - бесполезная и неразумная, как у животных.

[E_Lena]

14-й день ВГ.

Целый день одолевает сон, временами слабость. Прилив сил только после интенсивной ходьбы на свежем воздухе, физических упражнений и обливаний холодной водой. В целом состояние - удовлетворительное. Радуют успехи в спорте. Упражнения даются легко, никакой крипатуры, можно повторять по несколько раз в день, что я и делаю. Вчера - 4 раза по 30 раз каждое + усложнила пресс - руками за голову, а приседания - 3-х кг. гантелью. Сегодня выполнила только 2 раза.

Настроение нельзя назвать воодушевленным, но и не упадническое.

Выпила около 1 литра. Не нравится мне падение веса. Казалось бы уже и худеть нечему, а он убывает ( ушло 300 гр.).

Со сном проблем никаких. Когда бы ни заснула, 5 часов сплю, как убитая + пару раз в день проваливаюсь в забытье минут на 30. Сегодня спала с 24.00 - 5.30.

Напомню себя: всякий раз, когда одолевает лень, нужно проснуться и взяться за дело. Кто занят, у того нет времени на жалобы, упреки и страдания. Дело искореняет недостатки, порожденные бездельем.

[E_Lena]

5-й день ВГ.

В 16.30 прервала голод. Если быть честной, уступила слабости. Навалилась какая-то усталость, да и внешний вид желает лучшего. Сильное обезвоживание заметно по коже и той жажде, с которой я выпила первые две чашки чая лимон с медом, Сейчас только 20.30, а в меня вместилось столько жидкости, что в обычном состоянии я бы лопнула, при этом по нужде не хожу. Выхода правильного скорее всего не получится, поэтому скоро снова появлюсь на форуме и буду приучать себя к воздержанности и умеренности. Благодарю всех, кто поддерживал меня, надеюсь мой опыт будет кому-то полезен. Голодайте на здоровье!

[E_Lena]

7-мь сытых дней.

Прошла неделя по завершению 15-ти дневного воздержания от еды. Вес набран до первоначального - 56 кг.

Выход был по само ощущениям, без каких-либо ограничений в еде для ума и тела.

Осознанность в пищевой наркомании отчетливо наблюдалась только в первые три дня. Это когда ты вкушаешь пищу и откладываешь в сторону, осознавая, что она уже не имеет над тобой прежней власти. Это когда ты - сама осознанность, и полностью владеешь собой!

Но природа неосознанных привычек, получать удовольствие от еды, имеет очень глубокие и давние корни. Незаметно, ум снова погружается в пищевую наркотическую зависимость и становится одержимым мыслью - получать удовольствия снова и снова, заставляя душу рабски прислуживать телу. Так и оказываешься в состоянии, когда ты уже не управляешь собой, а все глубже погружаешься в мнимые радости, доставляемые телом.

Для себя я поняла, что воздержанность от еды, в самую первую очередь, - прямой и верный путь к достижению осознанности, овладению собой.

Голос, который не дает мне покоя в сытые дни - голос пресыщенного, рационального, безразличного разума, который заглушает порывы души к осознанности и безмятежности. И чтобы этот порыв не поник, а стал состоянием души, нет лучше практики, чем воздержанность и умеренность. Так поспешим же и сделаем пусть даже один день без еды - сегодня - осознанным и радостным!