попытка > пытка

[шамони]

Сообщение от arcnet

шамони, да должен....но, сейчас у меня заканчивается 10 дней голода, потом 4 дня выхода потом снова 10 или 9 голода...а потом я сделаю выход впритык до Пасхы, где-то 8-9 дней...

спасибо за Вашы советы...

Я к тому что необязательно выходить столько же дней что и был голод. Вы нормально выходите. Я тоже делаю каскады 5х2. 5 дней голода, 2-выход. Нормально.

[arcnet]

Сообщение от Леньтяша

Начал читать Ваше прошлогоднее голодание. По написанному вижу было гораздо тяжелей.
Мой вес 123,5кг Сейчас выбираю каскад 1 через 1 СГ или как Вы, на воде.
Не скромный вопрос: "Как с кожей? (складки)"? Просто выкладывают в интернете разные пугающие фото.

Я тоже подумываю о 1СГ/1 выход..., и для галочки попробую после ПАСХИ, но я бы Вам не советовал, если Вы раньше никогда не голодали...просто Вам может и надоест этот метод морально...
например: Вы проделаете несколько таких пар (1сг/1вых), а потом может и не увидете за короткий срок ожыдаемого результата или нападет жор и Вы может разочеруетесь... захочется большего кушать, ...и все вернется с прибавкой...
И вообще я не сторонник СГ... СГ это второй уровень, и он не для всех, желательно проконсультироватся с компетентным врачом.
Если Вы никогда в жызни не пробовали голодать, я б посоветовал Вам начать с водной голодовки... здесь Вы первых 3-5 дней отмучался и потом жызнь продолжается и понемногу теряете вес...

Складок почти нету, было что то типа как у женщин целулит, я позвал масажыста - 10 сеансов на половину пропало, а сейчас и этого вообще почти не наблюдается... Все со временем ищезает, ну и плюс мне только 31...у меня все быстре возобновляется нежели у пожылых...

Я гдето читал что на диетах кожа свисает а на голоде нет...

Если Вам позволяет врач, попробуйте сначала поголодать 8-12 дней на водяном, наберетесь опыта... Если Вы никогда не голодали начинайте с 1 дня в неделю...я именно так и начинал еще 12 лет назад...а еще в далекие года я делал 1день Водное голодание/1день выход - очень тяжело было, я еле продержался вроде 3 недели, но зато вместо 118 кг. - получилось 107 кг...

Удачи Вам и не сдавайтесь, Не думайте о еде, думайте о себе...

[arcnet]

шамони, а подскажыте пожайлуста, я знаю, Вы человек опытнее меня, что будет эффективнее для меня в плане сброса болше веса:
Ваш вариант 5/2, 5/2, 5/2, 5/2 или мой 10/4, 10/4...?
спс

[Леньтяша]

Сообщение от arcnet

Вам может и надоест этот метод морально...
например: Вы проделаете несколько таких пар (1сг/1вых), а потом может и не увидете за короткий срок ожыдаемого результата или нападет жор и Вы может разочеруетесь... захочется большего кушать, ...и все вернется с прибавкой...

Вот это меня и расстраивает. Опыт сухого голодания есть. Вес 2а года не поднимался. Но сам процесс морально очень тяжело проходит.

[шамони]

Сообщение от arcnet

шамони, а подскажыте пожайлуста, я знаю, Вы человек опытнее меня, что будет эффективнее для меня в плане сброса болше веса:
Ваш вариант 5/2, 5/2, 5/2, 5/2 или мой 10/4, 10/4...?
спс

Я считаю, 5х2. Вес максимально уходит до 7-го дня. Плюс нет криза. Переносится легче. Очень удобно тем кто работает. В выходные выход можно немного расслабиться. Психологически легче.

[Gulichka]

По мне так лучше 5/2 чем 1/1,чисто психологически. И срывы меньше ожидаемы при таком каскаде.

[arcnet]

Gulichka, поддержываю...

[arcnet]

шамони, а какой Вы делаете выход? тоесть что кушаете и пьете? и сколько? мне интересно...

[шамони]

Сообщение от arcnet

шамони, а какой Вы делаете выход? тоесть что кушаете и пьете? и сколько? мне интересно...

Полдня пью цитрусовые соки. Неразбавленные. Потом обычно овощной суп из брокколи. Отвариваю брокколи и в блендер. Доливаю в блендер бульон от отваренной брокколи. Немного сырку потереть для вкуса.
Особо не заморачиваюсь с выходом. Потому что это всего пять дней голода. До криза не доходим. Не страшно. Но и не жру. Что нибудь овощное фруктовое отварное. Аппетита обычно нет.

[arcnet]

шамони, спс, надеюсь на таком голоде вес быстро не возвращается...
Скорее всего после выхода из голода начну 2Х5/2