Дневник valla - обсуждение

[valla]

Пускай здесь будет параллельная тема. :)

дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19126

[Alex_андр]

Сообщение от valla

Мне 25 лет, 175 и 64 соответственно. Серьезных проблем со здоровьем нет, есть зато куча нерешенных вопросов в жизни. Голодание не в первый раз, но в первый раз задача продержаться 3 недели. Взял отпуск, уехал на природу - все условия идеальны, за исключением того, что вокруг едут и готовят еду.
До этого был на сыроедении около 6 месяцев, с периодическим голоданием 2-5 дней, самое длинное 11 дней на воде.

Итого, завтра начинаю. Сегодня день 0, кушал мало, только немного черешни и все. Голод не сильный, но все же есть. До этого пару дней ел мало, и в основном фрукты - хотя однажды оступился и съел хлеба.

Цели: детокс, внутреннее успокоение, улучшение зрения и концентрации внимания.

Самый лучший показатель и контроль здоровья на мой взгляд — это один цикл дыхания при выполнении физической нагрузки( какая-нибудь регулярно повторяющаяся деталь образа жизни — подъем по ступенькам там где живешь, длинный коридор, тропинка и т.д.). Замерь для себя единицу своего здоровья.
В последствии регулярно проходя данный отрезок за одно дыхание — будешь отмечать для себя, насколько сегодняшний день добавил или убрал твой запас прочности.
Отмечай температуру воздуха и погоду.
Твой дневник особенно пригодится в первую очередь тебе же. Посмотри как оформлять дни голодания в моем дневнике.( Поначалу я тупил — потом приспособился. Смотри в средине дневника.)
Впечатление такое что ты простудился. Если нечем мерить артериальное давление — замеряй пульс лежа и стоя. Это будет твой инструментальный показатель.
Если есть термометр — замеряй температуру. Если есть весы — взвешивайся.

Сообщение от valla

Сегодня почти ничего не пил, даже не смотря на жаркий день.

Молодец что подробно описал самочувствие от первого дня голодания.
Продолжай в том же духе!!!

[valla]

Спасибо, Alex_андр! Пока, к сожалению, нет возможности замерять ни давление, ни температуру. Пульс был около 70.

Ночь с 1 на 2 день была не из легких - озноб, хотя на улице не очень холодно. Ужасно хотелось пить, после родниковой воды через 20 минут вырвало, после чего сердце бешено билось около двух часов. Сил встать с кровати вообще не было. Проснулся в отличном состоянии, в голове свежо, желание работать реализовал в саду, перекапывая новый участок. Чувства голода нет, немного кружится голова при вставании с корточек.

Думаю, что это опять же изза входа в голодание - первые 3 дня ел крайне мало, а энергозатраты были намного выше.

Сегодня солнечно и немного жарко, около 27 градусов. Думаю выйти на прогулку под вечер, или проехаться на велосипеде немного.

[monoed]

valla, тяжело перескакивать. Лучше дублируй сюда сообщения из основного дневника, так все делают. Успехов тебе!

[valla]

Новости с полей!

день 2 - после тяжелой ночи, не такой тяжелый день.
очень нервничаю, без повода, по большей части. Симптомы простуды прошли почти полностью, температуры нет. Жаркий день, немного сгорел на солнце. Очень устал после копаний в саду и прогулки на велосипеде.
Воды опять пил удивительно мало, но тело явно не хочет, так что я не особо усердствую.

Начались мечтания о еде, но по прежнему сильного голода нет. Вобщем, все в порядке! Остаюсь в седле.

уау!

[valla]

третий день,

опять очень жарко. Сгорел на солнце, работал весь день на природе, настроение отличное! Голова не болит, только сопли лезут ото всюду, но это каждый раз так! пока никаких изменеий в состоянии особенно нет, кроме того, что вес уходит, но это очевидно. рассчитать потери не получается, тк весов нет. Завтра начинаю пить дистиллированую воду в перемешку с колодезной.


очень хотелось кушать, особенно когда друзья принесли 7 кг черешни и блины :)

держусь!

[valla]

четвертый день, кушать уже не хочется совсем. Очень много слизи из носа, но горло не болит. Нос почти постоянно забит, ночью невозможно дышать, просыпаюсь изза этого.. из глаз стало больше выделений + появилось небольшое покраснение. Сегодня опять солнечно и жарко, 27 градусов
Ходил купаться и рубил дрова, состояние отличное. Самое трудное - встать с кровати с утра, к вечеру все ок.
Приготовил покушать друзьям, пахло вкусно, но удержаться от соблазна удалось :)

посмотрим, как будет дальше.

[valla]

Пятый день - чувствую себя ужасно. Голова болит, нос забит так, что дышать невозможно.. сопли темно зеленого цвета, нет ощущения запаха вообще, уши заложены, глаза покраснели немного... пью настолько много, чтобы разбавить слизь, изза этого бегаю в туалет 4 раза за ночь. Была температура, и не было возможности ее измерить. Совсем не удалось поспать, утром был разбитый. К вечеру получше, чуть поработал в саду, но по всей видимости изза жара - очень холодно от ветра. началось отхаркивание слизи из горла, но кашля нет. Такая типичная простуда, только протекающая очень быстро ..

Приготовил покушать друзьям, сам без интереса к еде целый день. После клизмы вышла куча какой то слизи + желчь. Думаю, завтра надо повторить и делать из более или менее регулярно.

Сейчас в душ и спать. Очень устал за сегодня.

на завтра куча дел, и никакого желания что либо делать.

держусь.

[Alex_андр]

Сообщение от valla

Пятый день - чувствую себя ужасно. Голова болит, нос забит так, что дышать невозможно.. сопли темно зеленого цвета, нет ощущения запаха вообще, уши заложены, глаза покраснели немного... пью настолько много, чтобы разбавить слизь, изза этого бегаю в туалет 4 раза за ночь. Была температура, и не было возможности ее измерить. Совсем не удалось поспать, утром был разбитый. К вечеру получше, чуть поработал в саду, но по всей видимости изза жара - очень холодно от ветра. началось отхаркивание слизи из горла, но кашля нет. Такая типичная простуда, только протекающая очень быстро ..

Пол чайной ложки пищевой соды заливаю стаканом кипятка. Чуть остужаеешь и пей!
Состояние быстро улучшается!!! Днем во время жары старался не пить. Иначе все сразу с потом выходило! Набери в термос кипятка, добавь туда соды — пей сколько хочешь в течение дня. Часов в 7 вечера начинал пить воду. Уже так не потел.
Если есть возможность делай клизмы с пищевой содой. Мне очень сильно улучшало состояние!

Сообщение от valla

После клизмы вышла куча какой то слизи + желчь. Думаю, завтра надо повторить и делать из более или менее регулярно.
на завтра куча дел, и никакого желания что либо делать.

Клизму делай теплой водой. Ты же видишь какое у тебя состояние. Я добавляю две чайных ложки соды на 2 литра воды.
Голодать и что-то делать я ничего не мог. Так что сочувствую тебе!!!

[valla]

Спасибо за ответ. Сделаю клизму с содой сегодня ... был без интернета, а пока

шестой день - опять куча соплей, но без температуры. Удивительно, откуда все это берется. На носу скоро будет мазоль, но все равно уже меньше и меньше зеленой слизи .. температуры нет, косил траву и колол дрова, устал рано и пошел спать тоже раньше чем обычно. Спал долго, проснулся по будильнику... Усталость все же есть. думаю начать спать в течение дня.

В целом состояние начало улучшаться. опять жара, 29 градусов, безоблачно.