Дневник Светланы Ермаковой

[Jelenka]

Если про завтрак я в сомнении,то лично для меня вставать рано или lожится до 22:00-обычное дело.

Я в 12:00 ночи уже никакая.А спать даже до 8:00 не могу.Само собой просыпается организм в 5:30,а до 6:00 могу полежать-помечтать.

себя к отряду "жаворонков "отношу.Наблюдаю,что в основном вокруг меня "совы".Даже собственные дети .

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Tamara

непонятно, зачем вставать в 5 утра?

Будилов объясняет в видео:
поисковые слова: Методика восстановления здоровья "Алфей" Теория. 1 часть. Автор Будилов С.А

[piumina]

Tamara,

Сообщение от Tamara

Если следовать природе, то непонятно, зачем вставать в 5 утра?

солидарна. я не ленивая, но никогда не чувствовала себя комфортно, если просыпалась с 4-х до 5 утра. да, можно найти какое то занятие но этот *песок* в глазах, от недосыпания и весь день потом как чумная. возможно это и хороший вариант для тех кто сидит дома, есть возможность кимарнуть.

Сообщение от Tamara

Так что, возможно, как высплюсь, так и задумаюсь о чем-то другом...

согласна.

[monoed]

Сообщение от piumina

если просыпалась с 4-х до 5 утра. да, можно найти какое то занятие но этот *песок* в глазах

Если приходится иногда вставать из-за поездок в 5 утра, то обязательно потом в метро где-нибудь выключусь днём - 100%. Раньше в летнее время в сёлах вставали с рассветом, так как берегли топливо для осветительных приборов, ну и ложились как темнело. Зимой, соответственно, бодрствование еще сильнее сокращалось, но и работы было меньше. Человек зависел от дневного света, особенно в сельскохозяйственных работах.

[Дося]

Здравствуйте! Хотелось бы внести свои наблюдения по поводу ранних подъёмов и завтраков.Моя бабушка,которая дожила до 90 лет,всегда вставала 4-6 утра(в зависимости от сезона),но никогда не садилась сразу завтракать-первый приём пищи был около 11 дня.До этого времени она успевала переделать уйму дел по хозяйству,на скотном дворе,в огороде.То есть,никогда не читав Поля Брегга-она всегда выполняла одно из его правил:завтрак нужно заработать.Я сама иногда(если накануне рано поужинала) поддавалась сильному аппетиту с утра и ела.Но "расплата" за завтрак наступала всегда-сонливость,вялость и заторможенность.Долго думала-почему же у меня не получается,как у других ,позавтракав,чувствовать себя человеком, а не амёбой.И тут меня осенило.Я вспомнила,как много лет назад читала книгу Юрия Андреева "Три кита здоровья".Так вот в ней он объясняет,что строить приёмы пищи нужно в зависимости от того,кто вы-сова или жаворонок.Переработка пищи отнимает всю энергию у тела на её переработку,поэтому основная еда должна приходиться на период вашей минимальной активности-у жаворонков это вечер.Пазлы сложились,теперь со спокойной совестью ужинаю-собственно у меня получается 1 приём пищи(около 19ч).Днём пью воду и зелёный чай с лимоном и мёдом,очень нравится такое питание.

[Дося]

Да-забыла написать,считаю это важным.Моё питание почти ПАЛЕО(иногда проскакивает гречка и картофель в винегрете).Поэтому на утро не чувствую никакой тяжести-всё отлично переваривается.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Дося

Переработка пищи отнимает всю энергию у тела на её переработку,поэтому основная еда должна приходиться на период вашей минимальной активности-у жаворонков это вечер.

Дося, спасибо. Все дело в том, КАКАЯ это пища. Моя пища не отнимает у меня энергию. В теорию жаворонков не верю.

СВЕТЛАНА КОКШАРОВА: "Когда надо щитовидной железе функционировать, прокачиваться, - мы в это время сидим за столом и что-нибудь едим. Это с 20 до 22 часов.

Нельзя в это время есть ни в коем случае! Иначе все органы эндокринной системы погашены, что называется. И печень, и надпочечники, и гипофиз - очень много желез входят в эндокринную систему.

Гормональное нарушение идет от того, что не в то время и не то едим.

Нужно понимать, что в 7 утра съеденное яблоко - это кладезь здоровья, а в 7 вечера - это зло для организма".
Видео 4 августа 2015

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Дося

Поэтому на утро не чувствую никакой тяжести-всё отлично переваривается.

Ночью кишечник должен работать не на всасывание (переваривание), а на выделение (очищение). Потому-то у меня сразу кишечник по-другому заработал на таком режиме - "выделяет" после каждой еды. Несмотря на то, что пью мало.

Это ли не показатель верного пути? У меня за полдня (с 7 до 15) все усвоится и выделится. И дальше организм очищается.

Правоту Кокшаровой (и староверов - у них взята система) - я понимаю простым здравым смыслом.

[Светлана Ермакова]

"ВОДУ СЧИТАЮ ПРИЧИНОЙ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ"
(моя переписка с Тогоевым)

СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: Владимир, нашла интересного парня на форуме голодарей - его ник 85mm, сыромоноед и сухо-голодарь. Самородок этакий!

Я пришлю вам файл с его сообщениями.

А здесь прошу комментарий вот по такому высказыванию этого парня, насчет воды:

(Дело в том, что я никогда пить не хотела и не пила. Ела много сырого, а сейчас - все сырое. А почти всеобщее мнение: надо пить много, да еще и подсаливать воду).

Цитирую 85mm:

"Воду не пью и считаю ее причиной всех болезней, многократно голодал всухую и это чувствовал, как только вода выходит - сразу улучшения.

Считаю, что люди пьют воду за грехи, неправильно поел - и пить захотелось. В результате болезни подпитываются. Намного трудней вывести воду из организма, чем просто напиться.

Чем меньше будет воды в организме, тем труднее будет болезням уживаться.

Например человек попил чаек погулял на улице - промок и простудился, сразу начинают говорить что погода сырая - потому заболел. А вот не было бы столько воды в организме, то и не простыл бы, и тепло сохранил.

Погода тут ни при чем.

Только жаждой не надо себя мучить, а надо идти к этому с помощью диеты, потому что, если поесть соли, то тут уже некуда деваться, придется пить".

ВЛАДИМИР ТОГОЕВ: Светлана, он очень логичен и безоговорочно прав... Но этого недостаточно для долгосрочного успеха. Не знаю, где он живёт и как питается, поэтому больше ничего не могу сказать.

СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: Питается нахимиченным, живет в Литве. Очень много нестандартных мыслей. Уже года три не появляется на форуме. Может быть, нечем похвалиться? Или, наоборот, неинтересно уже хвалиться.

ВЛАДИМИР ТОГОЕВ: Если он живёт в Литве и питается покупными нахимиченными продуктами, то постепенно эффективность его системы питания и СГ будет снижаться. И в какой-то момент он зайдёт в тупик - это только вопрос времени и возраста... Тему "химии" никак не удастся игнорировать или обойти…

Светлана, файл 85mm прочёл... Очень сумбурно пишет, но всё так и есть, как пишет.

Предполагаю ещё гораздо большие чудеса на умелом осознанном СЕ с СГ на чистых продуктах.

Ему на момент написания текста было, если я правильно понял, 40 лет, но, ресурс его организма, видимо, достаточно неплох, "химии" от СЕ в нём накопилось немного, поэтому организм пока безболезненно её нейтрализует, и проявляются чудеса. Плюсом является и его моно питание...

Но, через какое-то время ресурс подвыработается, и при точно таком же питании чудеса начнут сходить на нет и постепенно начнётся дискомфорт...

СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: Да, ему 40 было. Думаю, у него хватит ума перейти на чистые продукты. очень уж умен! Интересно, кто был его учителем?

(Для читателей. Файл с сообщениями 85mm я прикрепила где-то в начале дневника)

[Светлана Ермакова]

ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ

СВЕТЛАНА КОКШАРОВА: "Если вы даже поели в 18 вечера… С 21 до 22 включается щитовидка - она не в состоянии включиться, потому что в вашем желудке еда. Там нет уже соляной кислоты (соляная кислота вырабатывается в желудке с 5 утра до 17 вечера), там все лежит и ждет утра.

Поэтому все силы организм кидает, какими то ферментами двенадцатиперстной кишки, желчью - пытается что-то сделать.

Но бывает, что тщетно, и начинается гниение. И не включается щитовидная железа, не прочищается желчный пузырь ночью".

Видео 26 декабря 2014