Рыпанье

[monoed]

У народа упрощенные представления о биохимии и физиологии, всем хочется думать, что человек подобен аппарату по производству мороженого или шоколадок. Пьют всякую фигню, в попу себе заливают еще бОльшую фигню, просто жесть. А организм тем временем стремится к статус кво, даешь в избытке фруктовые кислоты из фруктов и соков, получишь осадки в виде песка и камней (Стив Джобс от любимых соком удалял потом камни, хотя это чаще поражает бездумных мясоедов и винохлебов).

Даешь много щелочей, тоже получишь камни и прочие прелести, еще и потратив свои минералы. Организм сам решает эти вопросы, а мы можем только мешать или не мешать. Анализ мочи кстати не показатель ph, скорее говорит о нагрузке на почки по выведению солей и оснований, нейтрализованных кислот или щелочей из пищи и напитков.

Ишь! Щелочить себя вздумали))) а все эти сказки про щелочные свойства миндаля и прочих супер-фудов так и передаются до сих пор и всплывают в разных местах.

[Grigory]

alexZ8, Понятно, период без каш был, но были не овощи а фрукты и сухофрукты.

Сообщение от alexZ8

Насчет правильности теперяшнего рациона - спорт покажет. Я хочу пару недель пожить в обычном режиме. Если при этом всё будет хорошо, то понемногу возвращать начну силовые и бег. Адаптироваться буду аккуратно. Вот если результаты со спортом (на уровне любителя или охотника-собирателя) будут успешные, то тогда я могу сказать, что нашел свое питание на некоторое время.

Да, я именно об этом - время! Обычный режим? я думал ты на регулярной основе спортом знанимаешься, разве нет?

[Jelenka]

Сообщение от monoed

Пьют всякую фигню, в попу себе заливают еще бОльшую фигню, просто жесть

Эт про меня.Сдал,хоть и инкогнито...Шучу,про то,что сдал.

Алех,солнце наше,это твой мужественный профиль на аве форума ЗОЖ с "соской" во рту ...????Шучу.
Впечатлил.Ты экстримал-давно поняла.

За ответ спасибо.

А я таак эту соду наяриваю пью...ээээх....

Но про мясо????
Моя подруга по форуму как раз по каким-то полоскам отследила это pH по слюне и моче.И-таки от мяса показатель увеличивается,как она сказала.
Иду уточню.Может я дезинформирую...

[alexZ8]

Сообщение от Grigory

Да, я именно об этом - время! Обычный режим? я думал ты на регулярной основе спортом знанимаешься, разве нет?

Гриша. На регулярной, через день силовуха, а между ней - бег. Щас не бегаю - холодно, ниже -10 не хочу. Я просто решил тормознуть со спортом неделю-другую, чтобы убедиться, что нового режима питания хватает на обычную жизнь... Ну это не значит, что я на машине на работу буду ездить. Я все больше пешкарусом и метро где без него никак. 7 км в день - этой мой минимум неважно на какой диете. Пару раз на той неделе ходил на работу, на Васильевский остров, и обратно пешком, в каждый конец 9 км.

[alexZ8]

Сообщение от Jelenka

это твой мужественный профиль на аве форума ЗОЖ с "соской" во рту ...????

Ну так шож мы, не люди, шож нам не покурить и не выпить теперь? А фотку эту сделали подружки моей любимой, мы ездили куда-то на пароме, уж не помню. Сказали - так, не бреешься три дня. На палубу вышли. Берешь трубку в рот, будешь у нас капитаном

[monoed]

Сообщение от alexZ8

Пару раз на той неделе ходил на работу, на Васильевский остров, и обратно пешком, в каждый конец 9 км.

...а я сейчас подзабросил пешие переходы, не успеваю, метро ладно иногда и такси приходится брать (не от лени, а от спешки). Думаю, пара таких твоих переходов в неделю, на морозе и ветрюге компенсируют бОльшую часть шероховатостей питания, если они есть.

[alexZ8]

Не знаю, компенсируют или нет, но дают быстро понять, что я делаю не так. При каких-то вариантах питания, например, ноги не идут. То ли гликогена нет, то ли само-отравление в кишках. Слабость, лень, либо и то и другое. Длительные пешие прогулки быстрым шагом выводят такое питание на чистую воду. Одна проблема - дышать нечем ближе к центру. Ну это во всех крупных городах видимо.

[alexZ8]

Сообщение от Jelenka

Но про мясо????
Моя подруга по форуму как раз по каким-то полоскам отследила это pH по слюне и моче.И-таки от мяса показатель увеличивается,как она сказала.
Иду уточню.Может я дезинформирую...

Запросто может от мяса pH мочи меняться, только ИМХО это не говорит о проблеме. Это говорит о том, что здоровое тело избавляется от избытка кислоты или щелочи. Это как больной вегетососудистой дистонией (несуществующей болезнью) говорит доктору: "У меня сердцебиение". - "Так радуйтесь, это значит, вы еще живы!"

[monoed]

Недавно, когда снегопад был, шел по центру. Буксовал как в песке. Шел на "пониженной передаче" ))) утомления не было, но взрывной силы в ногах тоже не наблюдалось, гликоген кончился давно. И кстати, у меня аномалия, жиры греют меня только на обычноедении, на кетонах этого согревания нет. Правда и мерзлявости тоже нет, даже когда совсем без еды весь день.

[alexZ8]

Сообщение от monoed

Шел на "пониженной передаче" ))) утомления не было, но взрывной силы в ногах тоже не наблюдалось, гликоген кончился давно.

Вот насчет гликогена я бы так не утверждал однозначно. Уж в печени то он точно никуда у тебя не делся, без него физиология не пашет, пищеварение вряд ли возможно. В мышцах скорее всего снижен, но не значит что совсем нет. Печень, по всему видать, генерит гликоген из всего, что доступно. Это ж во имя инстинкта самосохранения. Вдруг тебе убегать от кого придется? Именно поэтому мышцы попавший в них гликоген обратно никому не отдают - держат на случай нужды. И кстати, первые 5-10 секунд взрывной нагрузки вовсе не гликогеном обеспечиваются, есть еще один механизм.

Сообщение от monoed

И кстати, у меня аномалия, жиры греют меня только на обычноедении, на кетонах этого согревания нет.

Скорее всего при кетозе мало белка ешь или жира или того и другого.