Дневник Светланы Ермаковой

[Светлана Ермакова]

Сообщение от alexZ8

Ну что ж, а вот и противовес

Можно не есть и утром, и вечером, но это идеал, наверно...

К тому же, мне не нужно жир сжигать, у меня его мало.

[alexZ8]

Сообщение от Светлана Ермакова

Можно не есть и утром, и вечером, но это идеал, наверно...

К тому же, мне не нужно жир сжигать, у меня его мало.

Да, конечно, все зависит от целей и задач. Нет универсальных рецептов для каждого. Но я заметил, что если питаться 8 часов в сутки, а оставшиеся 16 голодать, то тело чиститься успевает прилично. Илья еще упомниал, что если перед поздним завтраком-обедом позаниматься аэробной нагрузкой, то вообще эффект как на втором-третьем дне голода. Из многочисленных проб и ошибок я понял, что мне больше подходит режим питания с 13 примерно до 20-21. Кажется, Тамара питается два раза в день, примерно в 13 и в 17-18.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от alexZ8

о я заметил, что если питаться 8 часов в сутки, а оставшиеся 16 голодать, то тело чиститься успевает прилично.

А я заметила, что если не есть, не пить после 15, а завтракать в 5 утра (при сыроедении), то тело чистится очень видимо!

Несколько раз в день срабатывает кишечник, урина небывало темная, пот прошибает почти каждую ночь. Пропадают темные родинки (половина пропала).

То есть, усиленно работают самые важные каналы очистки. И это наглядно!

Кстати и вес неплохо уходит - муж и сын за полтора месяца потеряли по 4-5 кг.

[Светлана Ермакова]

ВОПРОС ИЛЬЕ

Илья, как думаешь, что может ждать человека, который 10 последних лет ел преимущественно растительную пищу и вдруг перешел на преимущественно животную?

Или наоборот - с животной на растительную.

[Илья]

Сообщение от Светлана Ермакова

сделать себе праздник.

Когда праздник - редкость,а повседневность скупа - жизнь. Когда каждый день - прздник,тогда иногда болезнь... а потом слабость (всего рода) в широком смысле слова.

Сообщение от Светлана Ермакова

что может ждать человека

Лучше спросить у Гвоздя,он проделал подобный эксперимент недавно.

Думаю,что по-началу перейти с овощей на мясо-сало - даст скачек в энергии,а обратно - падение,если ЖКТ здоров. А для больных нет правил)))Все индивидуально.
В дальней перспективе наоборот: истощение с переходом на мясо и восстановление - на овощах.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Илья

Лучше спросить у Гвоздя,он проделал подобный эксперимент недавно.

Он перешел на сырые рыбо-мясо после 30 дней голодания, это смягчает значительно переход вроде бы.

Сообщение от Илья

В дальней перспективе наоборот: истощение с переходом на мясо и восстановление - на овощах.

О! Я так же думала!

[nevemsenki123]

уважаемая Светлана
улитка уже вежливо намекнула , но видно не дошло. просто умонепостижимо , как можно писать
книги о еде и в форумах , зная , люди это применяют с таким низким , постянно полностю меняющимся знанием , скорее незнанием предмета. это опасно и безответственно. не за другие люди вы ответствены а за свое мнение.

[Илья]

nevemsenki123, не хотите - не читайте.
Не понимаю откуда претензии? Вам кто-то задолжал?
Мы прощаем)))

[Чудоелочка]

Сообщение от Светлана Ермакова

А я заметила, что если не есть, не пить после 15, а завтракать в 5 утра (при сыроедении), то тело чистится очень видимо!

Несколько раз в день срабатывает кишечник, урина небывало темная, пот прошибает почти каждую ночь. Пропадают темные родинки (половина пропала).

То есть, усиленно работают самые важные каналы очистки. И это наглядно!

Кстати и вес неплохо уходит - муж и сын за полтора месяца потеряли по 4-5 кг.

Светлана такое наблюдается почти у всех начинающих сыроедов , а те у которых были серьезные болезни намного хуже. В это время хорошо подбирать продукты, которые Вам подходят. Знакома, с человеком, который начал се 35 лет назад, он в этот период так подобрал продукты, что уже 30 лет ими питается , не меняя. В его рацион входят : 2 морковки, , 2 горсти салата, 1 авокадо , 6 Чили помидорчиков, 4 грецких ореха-- получается 550-600гр. И так три раза в день и каждый день в течении 30 лет. Один раз в месяц 100 гр семги. 1 бутылку минеральной воды в день. Нагрузками в физическом движении не увлекается. Утром и вечером по пол часа пробежка, 2 раза в неделю в фитнесклуб. Остальное время отдыхает, загорает, медитирует, читает книги. Он богатый, имеет еще два дома во Франции у моря и Германии у моря, мог себе позволить самое изысканное питание, так себя не ограничивать, но не делает этого, говорит мой организ выбрал это, другого мне не надо. Его имя. Dr. Dieter Freitag ,если ходите набрать в интернете добавьте еще (. Rohkost) Он написал 3 книги. Такой феномен единственный в мире . У него все зубы в прекрасном состоянии, память и зрение. За 35 лет не получил даже насморка.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Чудоелочка

Светлана такое наблюдается почти у всех начинающих сыроедов

Спасибо, Ёлочка, но не соглашусь.

И веселая работа кишечника, и пугающе темный цвет урины обнаружились в первый же день моей жизни по режиму долгожителей.

До этого я полгода была на сыроедении - и подобных признаков не было.

Ребята, я понимаю, что переходить на режим долгожителей, - значит менять свою жизнь.

Но зачем закрывать глаза на явные признаки эффективности этого метода?

Я публичный человек (думаю, что стану знаменитой), мне не слишком удобно писать про отправления своего организма, я стараюсь для вас.

А вы делаете вид, что я птичка на ветке, просто так чирикаю. Обидно мне!

Сообщение от Чудоелочка

уже 30 лет ими питается , не меняя. В его рацион входят : 2 морковки, , 2 горсти салата, 1 авокадо , 6 Чили помидорчиков, 4 грецких ореха-- получается 550-600гр. И так три раза в день и каждый день в течении 30 лет. Один раз в месяц 100 гр семги. 1 бутылку минеральной воды в день.

Почти как мы питается, только зря, по-моему, минералку пьет. И у нас масло вместо орехов пока.

И морковки в его рационе слишком много, учитывая предполагаемую токсичность каротина для печени. Я бы ему капусту посоветовала, 2 морковки в день, остальная клетчатка - капуста, ну, немного свеклы.

Полагаю, что при его богатстве он находит себе чистые продукты.

А сколько ему лет?