Голодание в Великий пост (17 дней)

[GolodnyAlex]

Сообщение от ut5im

А зачем Вы так по поводу веса убиваетесь.
Объясните мне.

уменьшение веса тела - это был основной посыл, благодаря которому я увлекся голоданием и собственно попал в эту тусовку
убиваюсь вот зачем. это мое не первое голодание, а 7-е
и по опыту прошлых голоданий прекрасно помню что вес возвращается. не до первоначальных границ конечно ... но откат существует и от этого никуда не деться.
поэтому чем сильнее я сейчас сброшу вес, тем меньше буду весить в результате после всех выходов и т.д.
а вообще для своего возраста и роста считаю нормальным весом 80-85 кг. именно в этих рамках и буду стараться удерживать вес. в планах после этого голодания перейти на сыроедение или как минимум вегетарианство.

а начинал голодать с весом 107 кг - у меня скакало давление , была жуткая стенокардия, я еле передвигался.
я был сам себе противен. и нормально мог перемещаться в пространстве только на автомобиле.
и я просто благодарен небесам, которые надоумили меня голодать и познакомиться со всеми этими удивительными людьми с этого форума

[GolodnyAlex]

Сообщение от Мышеловка

GolodnyAlex,
у меня тоже на днях круги перед глазами были. слабость так сказывается...

у меня там еще другой момент ...
примерно 5 лет назад я очень сильно подрался
причем я был совсем не виноват
мой друг нахамил посетителю бара
а мы были пьяны и поменялись с ним джемперами
и тот человек , которому он нахамил затаил на моего друга зло
я стоял спокойно танцевал , в этот момент ко мне подошел злодей и со стороны (я его даже не видел) наотмашь ударил мне в висок.
я был одет в джемпер друга. и тот злодей принял меня за моего друга.
у меня "полетели искры из глаз" в прямом смысле этого слова. по всей видимости мне там сетчатку сместил он ударом.
того парня мы потом сильно отметелили.
но факт есть факт ...
плоды бурной молодости остались на моей сетчатке.
с тех пор как какойто перепад давления, или я не высплюсь или весна или еще чтото , что сбивает обычный ритм жизни я вижу ту картинку искр, когда мне ударили в висок за моего друга

[Мышеловка]

Ничего себе рассказик - прям сюжет для сценария...

[GolodnyAlex]

17 день
голодаю сегодня последний день !
завтра решил выходить.

причины такие:
1. нынешний вес 78,1 кг меня вполне устраивает. меньше даже уже не надо точно. буду стараться удерживать в рамках 81 кг.
2. все таки еще раз повторюсь что сложно не голодать, а удержать вес в дальнейшем. буду придерживаться такого питания: соки, фрукты, овощи, вегетарианство. и как можно дольше удерживаться в этих рамках.
3. по работе пошли весьма активные движения, которые также дают плюс в пользу выхода и которые требуют моего активного вмешательства. несовместимого по сути дела с голоданием.

мои домашние держат обычный строгий пост (не голодают) . поэтому мяса, молочного в доме нет. и срывы на котлетах и шашлыках, можно считать, исключены
плавно вольюсь в питание, которое готовит жена.

всем кто меня поддерживал и кто со мной голодал - ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО !



на выходе буду стараться отписывать сюда. но уже не так часто как во время голода.

[Мышеловка]

GolodnyAlex,
удачного завершения голода и легкого выхода!!!

[Упёртый]

Сообщение от GolodnyAlex

вес 78,1 кг

Поздравляю! Мне бы хоть к отпускному сезону так быть, чтоб на море человеком чувствовть....

[Юла]

GolodnyAlex, Поздрааааавляю!!!!!!
Айда к нам, выходящим!!!!

[GolodnyAlex]

Сообщение от Юла

GolodnyAlex, Поздрааааавляю!!!!!!
Айда к нам, выходящим!!!!

ок ! присоединился !
закупил уже соков. но я не буду строго на соках выходить, как советуют, 1-2 недели.
я в прошлые разы выходил на соках , фруктах , овощах - пище богатой клетчаткой.
просто я тщательно пережевывал все и было нормально.
на сегодня я приготовил 1 литр тыквенного сока.
поллитра на утро и поллитра на обед .
почему именно тыквенного ? прочитал что он полезен для людей с проблемами кардиологии (это я) и к тому же обладает послабляющим эффектом.
но думаю что в обед съем 100-200 гр салатика типа морской капусты или свеклы в нашей офисной столовой.

Юла, прочитав ваш дневник, с грейпфрутом буду осторожен ... изжога это тоже моя тема
ну все ... вот только что выпил поллитра тыквенного сока
процесс выхода пошел !

[GolodnyAlex]

Сообщение от Упёртый

Поздравляю! Мне бы хоть к отпускному сезону так быть, чтоб на море человеком чувствовть....

все в твоих руках. когда я весил 107 кг я тоже не верил что от этого лишнего балласта можно легко избавиться. что я только не предпринимал придумывал какие то хитроумные планы и диеты чтобы обмануть свой организм. считал калории, не ел по вечерам, усиливал занятия спортом, потом срывался, пускался во все тяжкие, опять пытался встать на путь похудения и т.д. и все было тщетно - вес оставался на месте.

а надо было всего то лишь просто - НЕ ЖРАТЬ

[GolodnyAlex]

вот соображения почему, как мне показалось, можно не упираться на выходе в одни соки. хотя все конечно индивидуально.
в интернете я нашел такую табличку:

Примерное содержание жидкости (сока):
- Огурцы, помидоры, цитрусы, кабачки, сладкий перец, арбузы, дыни, тыква - до 90%
- Горох, лук, свекла, сельдерей, хрен, шпинат - до 80%
- Брюссельская, цветная, краснокочанная и белокочанная, капуста, брокколи,
бобы, чечевица, морковь, редис, редька, спаржа, баклажаны, чеснок - до 70%
- Яблоко, груша, картофель - до 50%
- Бананы - мало

отсюда видим что употребляя пищу богатую клетчаткой мы в большей степени употребляем по сути дела те же самые соки.
про огурцы я вообще находил информацию что там под 98 % воды а не 90 % как в этой табличке.
поэтому если тщательно пережевывать фрукты , овощи то ты получаешь внутрь себя тот же сок с мякотью.