Мотивация голодания. Проблема силы воли. Как решиться на голодание?

[Mirage]

Добрый день/вечер всем участникам форума.
После изучения информации о лечебном голодании, решила испробовать на себе.
Вчера ела немного овощей, а сегодня мой 1 ый день. Пила 0,5 нарзна. Чувствую слабость и желание спать.
Решила, что буду голодать сколько есть сил.
О мне. 34 года, рост 172, вес - я молчу. Вчера был 80, сегодня уже 78 Набрала лишнего за последний годок, так что цель взять свои 65, которые были. Хочу добиться лечебного эффекта:
- избавиться от варикоза
-проблемы кожные аллергические
- последний год навалился коньюктивит

Спасибо всем, читая ваши посты, появляется надежда и уверенность.

[alagor]

Mirage, а почему бы не завести собственный дневничек?..

[Mirage]

alagor
Спасибо, я так и сделаю, только ещё не разобралась с форумом.
А где разместить дневник? (страшно стыдно за такой вопрос )

[alagor]

Сообщение от Mirage

А где разместить дневник?

здесь: http://www.golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=10

Сообщение от Mirage

(страшно стыдно за такой вопрос )

не стесняйтесь, спрашивайте... мы тут не кусаемся

[Тори]

Я уже не знаю, что делать!!! Я постоянно срываюсь. Второй месяц пошел...а я все с завтрашнего дня....с завтрашнего дня...с понедельника....это капец. Силы воли вообще нет...до часов 5 держусь, а потом...(((мне нужно сбросить 10 кг. При моем росте в 159 см мой вес 64...(и лет то мне 16)меня это никак не устраивает. Диеты я не хочу...Подскажите пожалуйста,как мне быть! Всем заранее спасибо.

[Anasko]

Может, тогда пока "традиционными" методами с весом бороться начать: порции поменьше, продукты - в основном растительного происхождения и увеличить спортивную нагрузку? Голодание, вещь великая, но в борьбе с лишним весом оно не является единственным возможным вариантом.
Кажется, с мотивацией у тебя все в порядке, а вот силу воли кроме тебя самой натренировать не сможет.
Удачи тебе!

[лед]

Тори,
Попробуйте начать питаться исключительно натуральными продуктами. Никаких кол, бургеров, чего-там на Сахалине у вас еще есть? Я не шучу. Ваша задача минимум - вернуть организм в состояние, когда он точно сам будет знать, че ему надо - апельсин или котлету. А развитие такой чувствительности имхо лучше всего делать указанным выше способом. Так вот когда (через несколько месяцев) вы сами будете знать, что хотите съесть прямо сейчас, у вас сократится количество потребляемых продуктов и повысится качество, и вот тут начнется главное (точнее начнется оно раньше) - нормализация обмена веществ, следствием чего будет возвращение веса в оптимальное для вашего генома состояние. Все на правах ИМХО.

Да и купите соковыжималку и вместо любых других напитков пейте соки. Вместо колы, вместо покупного сока, вместо чая можно, наверное :)

[pupsik]

В тему.
Пришлось порыться на онкофоруме (oncoforum.ru) в поисках нужной мне инфы. Невольно отметил что по ходу чтения этого ресурса моя ЗОЖ-мотивация возростает пропорционально объему прочитанного. Как много тем одинаково начинаются криком о помощи, продолжаются поисками чуда исцеления, и закончиваются одной краткой строкой: "сегодня в хх часов моего хххххх не стало...."

[Skorp73j]

Сообщение от Тори

Я уже не знаю, что делать!!! Я постоянно срываюсь. Второй месяц пошел...а я все с завтрашнего дня....с завтрашнего дня...с понедельника....это капец. Силы воли вообще нет...до часов 5 держусь, а потом...(((мне нужно сбросить 10 кг. При моем росте в 159 см мой вес 64...(и лет то мне 16)меня это никак не устраивает. Диеты я не хочу...Подскажите пожалуйста,как мне быть! Всем заранее спасибо.

Ну если коротко , разрабатывай пресс разнообразно ( боковины не забудь , боком) ,горизонтально животом на диван , уперевшись ногами , подымай спину . Приседай . "Уголок" на турнике и на турнике ноги подымать. Горизонтально на пол , локти в живот в районе таза ( на кулаки или ладони), оторвался от пола и держишь стойку
Капусту ешь , гранат , хурму отдельно. После 18 не ешь. Против соблазнов и капризов по полминуты периодически думай , как "сладко" было репрессированным на Колыме в сталинское время...
Как отнесутся предки к вашему голоданию в 16 лет? Мне в 18 такой негатив накатили... Так что если голодать , то в уединении .(начинал я в 15).

[tata]

Прочла сообщениеpupsik, кожа мурашками пошла...
Да уж мотивация что надо!
А сама-то себя на длительные сопровождаю мечтой о нестарении.