Прогнать болячки:) (26+10)

[Reasonable]

Helena, я думаю всё то же, т.е. электролитный дисбаланс. Нехватает какого-то йона, а питьё воды без него вымывает его остатки.

А вы пробовали пить Баржоми или принимать немного питьевой соды? Или морскую соль? Иногда хочется кальция - он обычно в какой-то хорошей минеральной воде. То же с магнезием. Иногда хочется калия, у меня на этот случай есть KCl, но слыхала что карбонат калия ещё лучше, не пробовала. Сульфат тоже важный йон. Я иногда крупинки сульфата магния пробую на вкус, что идёт. Вообще я это на вкус определяю. В мой прошлый длинный раз мне вообще серы хотелось.

Что касается высокого гемоглобина, среди европейцев распространён вариант гена, который придерживает железо, вплоть до гемохроматоза. На всякий случай проверьтесь. Даже если у вас его и не окажется, вам всё равно лучше избегать железо во всех видах: проверяйте мультивитамины, чтобы не было, избегайте еду с повышенным содержанием железа (печень, красное мясо, тёмно-зелёные овощи и т.д.), не принимайте вит С с едой (улучшает впитываемость железа), а главное не готовьте в "чугунных" сковородках, особенно кислую пищу как помидоры. И как у вас трубы в доме? Если ржавые, лучше готовить с покупной водой или там фильтруйте с углём или делайте дистилят

Наибыстый способ избавления от лишнего железа - сдача крови, но у молодых женщин таких проблем обычно не бывает.

[Helena]

Сообщение от Reasonable

Нехватает какого-то йона, а питьё воды без него вымывает его остатки.

Скорее всего так и есть, осталось узнать чего же все-таки не хватает
Да, Боржоми вчера с утра и до 15.00 пила - результата никакого.

Сообщение от Reasonable

Наибыстый способ избавления от лишнего железа - сдача крови, но у молодых женщин таких проблем обычно не бывает

Интересно, а не будет оно усваиваться с двойной скоростью после сдачи крови? Хотя отличный вариант, только стоит перебороть страх перед тем, что меня всю исколют перед тем как попасть в вену, что обычно и бывает

Сообщение от Reasonable

И как у вас трубы в доме?

У меня-то в квартире пластиковые, а вот основная магистраль, конечно, нет. Но воду фильтрую. Ее , кстати, тоже пробовала - бе

Сообщение от Reasonable

или принимать немного питьевой соды? Или морскую соль? Иногда хочется кальция - он обычно в какой-то хорошей минеральной воде. То же с магнезием. Иногда хочется калия, у меня на этот случай есть KCl, но слыхала что карбонат калия ещё лучше, не пробовала. Сульфат тоже важный йон. Я иногда крупинки сульфата магния пробую на вкус, что идёт. Вообще я это на вкус определяю. В мой прошлый длинный раз мне вообще серы хотелось.

Честно, я не знала, что при голодании можно что-то подобное Что ж в следующий раз буду экспериментировать

Спасибо, Reasonable, я прислушиваюсь к Вам, слышу, и в следующий раз обязательно буду иметь в виду. Очень жалко прерывать голодание потому что вода не пьется, даже как-то глупо выглядит.

Сообщение от sela7

Знаешь, я на голодании думала - я, наверное, теперь никогда в жизни не смогу пить простую воду. Кстати, я и не пью ее сейчас , только сок разбавляю...

Не удивительно, у меня такие же мысли) Когда сейчас беру бутылку с водой, чтоб разбавить сок, внутренне сжимаюсь от воспоминаний - кошмар. Но он прошел, ля-ля-ля

[Reasonable]

Сообщение от Helena

чего же все-таки не хватает
Да, Боржоми вчера с утра и до 15.00 пила - результата никакого.

Ну тогда обыкновенной соли. NaCl - главные электролиты.

[Helena]

Сообщение от Reasonable

Ну тогда обыкновенной соли. NaCl - главные электролиты.

Очень даже может быть! В повседневной жизни мало употребляю соли, продукты не солю или совсем мало (во всяком случае мои пищат, чтоб добавила еще), а мне - нормально. Может как раз то, что было, вымылось водой, и потому мне стало...плохо. На следующем голодании нужно будет попробовать добавить в воду или крупинки на язык?

[Самая]

Сообщение от Helena

Самая[/B] - спасибо за поддержку и доверие, мне приятно тебя видеть, хоть и ты сейчас исчезла, не с О-ля-ля случайно?, :

Привет Helena нет, не с О-ля-ля, я вся на даче-энергии хоть отбавляй, период самый посадочный- вот тружусь с утра до ночи, до компа добираюсь теперь редко! хватает сил прочитать тебя и все:))
По поводу воды, я думаю, тебе нужно меньше зацикливаться на этом страхе неприятия и не побояться пойти на следующее длительное(когда задумаешь) ведь каждое голодание вкорне отличается от предыдущего!И не факт, что всеплохое повториться!
А я теперь все кушаю без соли, уже пол месяца прошло с тех пор. Мне совсем не хочется солить пищу. И я заметила, что некоторые продукты соленые сами по себе, природно, так сказать
Удачи тебе на выходе и самое главное- не вернуться к прежнему образу питания!!! Нам всем этого желаю!!!

[Reasonable]

Сообщение от Helena

Может как раз то, что было, вымылось водой, и потому мне стало...плохо. На следующем голодании нужно будет попробовать добавить в воду или крупинки на язык?

Helena, чайная ложка соли на литр воды - вообще-то 9г соли на литр - это приблизительно сколько соли в плазме крови. Это что называется физиологичкский раствор, который к капельнице подвешивают или там в глаза капают. Но мне пить 9г на литр многовато, чайная ложка (без верха) или чуть меньше - это то что надо.

Здесь на форуме люди не понимают насколько соль нам необходима. На голоде, потребность в Na, а также К вырастает, особенно если вы пьёте много воды. Ведь чтобы пописать, нужна соль, даже если её не хватает. То что телу противна вода говорит о том что не хватает соли.

К тому же, во время перехода к кетозу, клетки забирают Na из плазмы, её солёность падает, и чтобы сохранить правилный баланс, тело сбрасывает лишнюю воду. Именно поэтому в первые дни голода уходит больше веса. Не за счёт жира, а за счёт воды. На выходе идёт обратный процесс, т.е. на переходе от кетоза к "глюкозу" клетки сбрасывают Na в плазму, что может привести к отёкам. Это на восстановлении надо избегать соль, но не на самом голоде.

С третьего дня голода тело начинает резко экономить Na и К и использует соли аммиака для вывода излишних кислот, а это значит что опять используются белки, потребность в которых и так уже велика на голоде. Ведь и все энзимы, без которых ни один биологический процесс не происходит, состоят из белков, и из них же делается глюкоза, а теперь и чтобы пописать, тоже нужно раскошелиться белками. Но заметьте, как ни дороги белки, а Na для тела дороже, потому что без Na не может быть достаточно воды - потому и жажда!

На голоде важен йон карбоната, а также Na и К.



.

[Helena]

Сообщение от Самая

период самый посадочный- вот тружусь с утра до ночи,

Физические упражнения с двойной пользой для тела (ведь потом овощи будут свои)

Сообщение от Reasonable

На голоде важен йон карбоната, а также Na и К.

Всё поняла, следующий раз учту обязательно
Кстати, следующий раз УЖЕ планирую в конце июЛя:)) недельки на две, а там как пойдет. Соль и карбонат буду иметь в виду. На этом Г. Боржоми я пила, но воду не солила

Что-то я в днях совсем запуталась
Точно знаю, что у меня выход и сегодня я буду третий день пить разбавленные соки.

Пока разбавляю так 20 млм сока на 120 мл воды - мне вкусно, больше пока не хочется, а не хочется, чего ж себя насиловать.
К апельсиновому добавляю грейп (но апельсинового больше), сок лимона пока не добавляю - не хочется.
А вот когда хочется попить воды...не могу я ее выпить, выдавливаю из лимона чуть сока в кружку, потом доливаю водой и пью. Пока так.
Стула не было никакого, позывов на него, собственно, тоже.

На выходе из голодания было 93 кг.
Сегодня начинается третий день выхода - вес 92,00.
Такие дела

Да, пьется мне легко, чувствую себя хорошо, полна сил. Если очищение и происходит, т о где - я не чувствуюСколько буду пить цитрусовые - не загадываю, как пойдет, так пойдет. С 14 июня отпуск , хочется к этому времени перейти на овощи.

Всем привет, удачи в том, чем сейчас занимаетесь

[Самая]

Сообщение от Reasonable

[b]Здесь на форуме люди не понимают насколько соль нам необходима.
.

необходима та самая, поваренная, которую продают в магазинах?
Как же древний человек питался без соли?
У меня лично есть знакомая семейная пара с двумя ребятишками- в их доме на соль табу. Они её вообще не употребляют. Все здоровы, бодры и счастливы. Дети болеют очень редко-это я точно знаю.
Что по себе судить, так после того, как я отказалась от соли вообще-чувствую себя на большой порядок лучше. Перестала обпиваться водой на ночь, в свою очередь, по утрам не стало отеков на лице.(повторяюсь)
и вкус блюд совершенно другой, когда кушаешь салат-чувствуешь вкус отдельно каждого ингридиента.
На мой взгляд, именно соль притупляет в нас чувство меры, именно соль делает все продукты на один вкус, и в свою очередь, нам рано или поздно надоедает любая еда. Всем наверное знакомо чувство, когда мысленно думаешь-чего бы откушать...и не хочется ничего. Ну это конечно строго ИМХО.
Кстати, Брегг тоже не употреблял соль вообще, прекрасно восполняя её через естественную "соленость" продуктов. Про себя лично могу сказать, что многие продукты действительно содержат естественную природную соль, и когда не употребляешь эту соль отдельно от продуктов, вскорости начинаешь эту естественную соль ощущать самостоятельно.

[Helena]

Сообщение от Самая

в их доме на соль табу. Они её вообще не употребляют. Все здоровы, бодры и счастливы. Дети болеют очень редко-это я точно знаю.

Сообщение от Самая

соль притупляет в нас чувство меры, именно соль делает все продукты на один вкус, и в свою очередь, нам рано или поздно надоедает любая еда.

Сообщение от Самая

Кстати, Брегг тоже не употреблял соль вообще, прекрасно восполняя её через естественную "соленость" продуктов.

Самое разумное объяснение о моем непринятии воды сказала Reasonable и я считаю, что она права. Тем более, что пока другого объяснения и не было.
При обычном питании соль поступает из "естественной солености" продуктов - вот в этом ты права. А если у меня ее было недостаточно в начале голодания или она быстро вымылась из организма , то при не-по-ступ-ле-ни-и даже овощей вполне мог проявиться недостаток. А вода, которую я принимала, вымывала остатки, чему организм явно противился.

В обычном питании САМА тоже мало солю продукты, мясо - так вообще никогда. А есть салаты без соли - пока не могу, они тогда не идут. Очень люблю сыр - тоже продукт соленый. Поэтому "покупного соленого" в меня поступает достаточно
Семью бы отучить от соли, вечно стонут, что им маааало

[Вуалька]

Helena, я наоборот селедку ела килограммами. Про остальное промолчу, а то меня отсюда выгонят приверженцы ЗОЖ.))