Рак и альтернатива альтернативе

[Валерия57]

Обзорная статья
Возвращение пианиста, или Сухой остаток, новая редакция. Часть 1.

Да, быстро время летит! Кажется, совсем недавно я опубликовал пост, в котором попытался суммировать написанное за несколько лет. Прошел всего год, время как-то ускорилось, много нового и интересного случилось – и вот текст нуждается в обновлении. Вашему вниманию – все тот же текст «Сухого остатка», но с включением той важной информации, которую я узнал за последний год. И все та же просьба: пожалуйста, не стреляйте в пианиста – он играет как умеет.

Прошлая редакция начинал с информации о рН. Я по-прежнему считаю pH исключительно важным показателем, за которым необходимо постоянно следить и всеми силами держать его в «зеленой зоне». Утренний показатель рН слюны должен быть в районе 7, к этому еще вернемся (https://montreal15.livejournal.com/22218.html).


Ментальное здоровье

Сегодня я убежден: самым главным пунктом, пунктом номер один в списке того, о чем надо беспокоиться ради предотвращения возникновения и рецидива рака – это ментальное здоровье. Точнее, наоборот: не беспокоиться, а стараться избавиться от постоянного стресса, который полностью или частично выключает иммунную систему. Ранее я говорил, что не знаю верных средств борьбы и просил всех поделиться своим опытом https://montreal15.livejournal.com/28793.html.

Теперь же – и это первое изменение в «Сухом остатке» – мне совершенно ясно, что делать. Внимательно прочтите текст поста Heart Coherence https://montreal15.livejournal.com/36258.html и освойте описанную там несложную, но эффективную технику. Ее выполнение не будет стоить вам ничего, кроме самого дорогого – времени.

Вышеупомянутая техника применима для ликвидации постоянно действующего стресса, который представляется мне черной тучей на небосклоне нашего здоровья. Однако гораздо чаще, практически каждый день, мы сталкиваемся, если говорить в тех же терминах, с небольшими, но злобными грозовыми тучками. Мы постоянно переживаем моменты, когда нас буквально душит злоба или обида на кого-нибудь. Такие вспышки нельзя оставлять без внимания, они опасны! Опасны тем, что их много, они не перерабатываются и не исчезают, накапливаются и провоцируют непредсказуемые последствия. А нам это надо? Вот предельно простой, но абсолютно эффективный способ не дать этим негативным эмоциям с вами «переспать»: https://montreal15.livejournal.com/45794.html.

Тема ментального здоровья постоянно присутствует не только на страницах этого журнала, но и на страницах многих других сайтах, близких по тематике. Само по себе это, конечно, хорошо. Плохо то, что многие авторы настойчиво продвигают идею абсолютного доминирования именно ментальных причин рака. И еще хуже, что дело не ограничивается только «теорией» – предлагают, не бесплатно, конечно, избавить практически от любой болезни, в том числе и от рака, устранив причину, ее вызвавшую, в данном случае – ментальную. Беда в том, что причин у болезней может быть много и такой моноподход если что и гарантирует, то только дальнейшие проблемы. Я специально об этом написал два поста. Один – конкретно о Германской новой медицине https://montreal15.livejournal.com/44038.html, у которой немало яростных сторонников и пропагандистов; второй – более общий пост https://montreal15.livejournal.com/44794.html о монотерапии в целом, об опасности подобных «увлечений».

Воспалительный процесс

Далее в «хит-параде» направлений наших усилий находится постоянный воспалительный процесс – движущая сила практически любого рака. По этому пункту можно сделать очень многое. Коротко пройдемся по реперным точкам в этой теме.

Омега-3/Омега-6. Сильный перекос соотношения Омега-3/Омега-6 в сторону Омега-6 обязательно будет провоцировать воспалительный процесс. В интернете легко можно найти таблицы, показывающие это соотношение в различных продуктах. Омега-3 превалирует в продуктах растительного происхождения и в жирных сортах дикой рыбы.

Куркума. Также я многократно писал о необходимости включения в рацион на ежедневной основе куркумы. Вот лучшие на сегодняшний день бренды, которыми пользуюсь сам. Curcum-Evail (http://catalog.designsforhealth.com/Curcum-Evail-60), принимать по две капсулы в день во время еды. Еще один замечательный продукт – заключенная в липосомную форму смесь ресвератрола и куркумы (Liposomal Resveratrol Curcumin) https://www.naturalhealinghouse.com/...o-p/des511.htm. Куркума и ресвератрол синергетически усиливают действие друг друга и получается абсолютный суперпродукт, который, в частности, эффективно подавляет хронический воспалительный процесс.


Чтобы не быть голословным, вот выводы исследования: «These data suggest that curcumin and resveratrol may provide a novel and safe approach to reduce or inhibit the chronic inflammatory properties of adipose tissue» – «Полученные результаты открывают новые и безопасные подходы к уменьшению или подавлению хронического воспалительного процесса в жировых тканях». От себя замечу, что жировые ткани – инкубатор всякой гадости https://nutritionandmetabolism.biome...1743-7075-5-17.

Есть, правда, проблема доступности этого суперпродукта для тех, кто живет вне Америки и Канады. Если не получится приобрести продукт этого бренда, то можно попробовать на более доступном сайте https://www.amazon.ca/NutriStart-Lip...somal+curcumin.

Однако, хотя этот продукт и очень хорош, он недешев. Альтернативой ему может стать смесь куркумы и имбиря. Последний сам по себе обладает очень высоким противовоспалительным и антираковым потенциалом. Эта смесь тоже очень эффективна и совсем не так дорога. Только не нужно мучиться и натирать имбирь, как я об этом ранее писал, просто мелко нарежьте, прежде чем его кипятить.


Нелирическое отступление

Давайте сделаем вторую остановку и поговорим о том, что на первый взгляд не очень-то и связано с предыдущими абзацами. Речь пойдет о тексте «Резать или не резать?» https://montreal15.livejournal.com/40884.html. В нем говорится о том, что происходит во время операции или даже в процессе биопсии и так ли это безопасно, как заявляет большинство хирургов. На базе собственного опыта и анализа результатов многочисленных исследований у меня возникают, мягко говоря, серьезные сомнения в столь оптимистических заявлениях. Мое собственное непоколебимое убеждение состоит в том, что любое вмешательство в целостность организма, будь то операция и даже биопсия, без последствий не останется. Впрочем, в моем тексте содержится не только эта информация. Я собрал в нем некоторые рекомендации, которые помогут исключить или, по крайнем мере, минимизировать негативные послеоперационные последствия, такие, например, как рецидив.

Вот и становится понятным выбранное для второй остановки место. В тексте поста помимо того, что здесь перечислено (Омега-3, куркума, ресвератрол, имбирь), приведены и другие средства, работающие в этом же направлении – подавлении постоянного воспалительного процесса. В их числе несколько химических препаратов. Я никогда раньше не упоминал ничего, что относится к синтезированным препаратам, но здесь ставки очень высоки (рецидив), а публикации с данными о действии этих препаратов довольно убедительны.

Берберин. В эту же корзину я бы обязательно добавил берберин. Он не просто обладает высоким антираковым потенциалом – не менее важно, что он совместим с любой антираковой терапией. Совершенно замечательный продукт https://montreal15.livejournal.com/18410.html. Единственная причина, по которой я с тех пор не обращался к берберину, состоит в том, что я не мог сказать, где же его можно взять. И вот сейчас, благодаря моему американскому доктору, могу это сделать. Безопасная и крайне эффективная биодобавка Berberine Synergy https://www.designsforhealth.com/ или https://www.pureformulas.com/berberi...or-health.html, которую я вместе с МЦП (модифицированный цитрусовый пектин) принимаю и всем советую. И не только в связи с онкологией и биопсией или хирургией, но и в качестве профилактического средства https://montreal15.livejournal.com/45944.html.
В завершении темы дам совет: если вам предстоит биопсия или, не дай Бог, операция, начните эту оберегающую терапию за несколько недель до этого события, что многократно усилит его эффективность.

Зеленый чай. Зеленый чай и его главный антираковый компонент полифенол EGCG – еще один наш бесценный союзник в любой антираковой терапии. Он оказывает многовекторное воздействие не только на воспалительный процесс, но и повышает рН, и так же, как ресвератрол, блокирует ангиогенез, являющийся настоящим проклятье этой болезни. Терапевтическую дозу можно получить только из японского чая матча https://montreal15.livejournal.com/30147.html.


Мне кажется, что зеленый чай, и в частности, матча – чуть ли не самое упоминаемое на страницах этого журнала средство, мне казалось, все о нем я сказал, но нет! Не по своей воле, а в ответ на леденящую неподготовленную душу историю о смертельной опасности зеленого чая пришлось к нему вернуться. Посмотрите https://montreal15.livejournal.com/47426.html

Иммунная система

Следующая направление, которое я считаю номером один по важности – наша иммунная система. Если иммунная система функционирует в полную силу, что редко теперь встретишь, у инициированных клеток практически не остается шансов превратится в раковые.

Что мы можем сделать для иммунной системы? Как было сказано выше, самое главное – исключить постоянный стресс. А что еще? Вспомним, что около 70% всех клеток иммунной системы расположены вдоль наружных стенок толстого кишечника. Нормальная ситуация – это ситуация «любовного треугольника», в котором взаимодействуют клетки иммунной системы, мукус (клетки слизистой оболочки кишечника) и населяющие кишечник «хорошие» бактерии. В реальности, однако, часто бывает, что мукус истончен или совсем разрушен, а «хороших» бактерий мало или совсем нет. Какая уж тут любовь.

Нужно восстановить мукус, проведя курс МЕВО. Одновременно заселить толстый кишечник триллионами дружеских нам бактерий и обеспечить им безбедную жизнь. Внесу корректирующее замечание: я не могу больше рекомендовать МЕВО, поскольку потеряна уверенность в его качестве. Последние образцы, которые я прихватил к американскому доктору, не прошли тест, что с китайскими производителями нередко случается.

Поставил на этом точку, поскольку на момент написания текста в качестве замены МЕВО предложить мне было нечего. И очень хорошо, что уже готовый текст для окончательной редакции на время праздников был отложен. А хорошо потому, что совершенно неожиданно мой товарищ по общему делу Лена буквально «продавила» мое отчаянное сопротивление прочитать толстенную книгу очень известного, как скоро выяснилось, автора Стивена Гандри «Парадокс растений. Скрытые опасности «здоровой» пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья». Книга уже даже на русский язык переведена, а я ни о ней, ни о авторе никогда ничего не слышал. Между тем Гандри – знаковая фигура и в медицине, и в биологии.




Формат этого поста не предполагает детального разбора проблемы, но, с другой стороны, все, о чем в тексте этого поста говорится, уже обсуждалось в журнале. Поэтому сделаем исключение и хотя бы коротко остановимся на сути вопроса.

Итак, какой парадокс в растениях обнаружил знаменитый автор? Помимо того, о чем здесь постоянно говорится, о содержащихся в растениях витаминах, минералах, микроэлементах и даже бесчисленном количестве фитохимикалов, которые всем нам так необходимы, растения, содержат еще одну «группу товарищей», без которых мы обошлись бы с удовольствием. Мы – это все те, для кого растения служат пищей, начиная от насекомых и далее к вершине пищевой пирамиды к нам, людям. Мы-то бы и обошлись, но растения с нами об этом посоветоваться забыли.
За много миллионов лет своего развития растения пришли к выводу, что единственная возможность как-то себя защитить от тотального поедания – это синтезировать в себе нечто такое, из-за чего закусывать ими станет не так аппетитно. И, представьте, очень в этом преуспели. Теперь в каждом из них есть белки, называются они лектины, коих великое множество и которые, попадая в организм их жующего, так и норовят его если не разрушить, то сильно осложнить ему жизнь, чтобы отвадить его от соблазна снова ими закусить. Наверняка многие знают о глютене и о неприятностях, с ним связанных, слышали советы избегать употреблять то, где он присутствует. А он ведь тоже из этой «шайки», но «шайки» – для нас, а для растений – защитников.

Что со всем этим делать? Книга как раз об этом. И вы можете ее совершенно бесплатно скачать в самом удобном виде вот здесь http://maxima-library.org/nastrojki/...58?format=read (за ссылку спасибо моему ангелу-хранителю Анечке, которая в последнее время взяла шефство над запятыми в моих текстах). А зачем тогда я сейчас об этом пишу? Не лучше ли получить информацию из первых рук? Конечно, лучше. Только пока вы доберетесь до сути, до того, о чем я хочу сейчас сказать, потратите довольно много времени. Потратите не напрасно – узнаете много нового и интересного, не стоит этим пренебрегать. Но о сути проблемы можно узнать по-разному. К примеру, о наполеоновском походе в Россию можно узнать из романа Толстого «Война и мир», а можно – из сухой информации Википедии.

Перейдем к разговору о кишечнике. Во-первых, я полностью солидарен с автором в том, что именно кишечник – источник практически всех наших проблем. Другое дело, что мы сами доводим его до жизни такой. Д-р Гендри всем своим пациентам, коих уже не одна тысяча, предлагает начать новую жизнь с новым рационом питания. Начинать предлагает с трехдневной стартовой программы. Что делать потом, вы уясните, продолжая читать этот пост или придерживаться рекомендаций доктора.

“С трехдневной чистки начинается процесс восстановления кишечника. Вы укрепляете позиции полезных микробов и избавляетесь от большинства вредных. К концу третьего дня население вашего кишечника изменится, и, соответственно, изменится и сам кишечник. Но вы должны сразу же перейти из первой фазы во вторую, чтобы предотвратить возвращение злодеев. Детально и о первой, и о второй фазах читайте в книге, я же кратко перечислю составляющие образа жизни по Гендри.

Овощи. Добро пожаловать в чудесный мир овощей. Особый акцент мы сделаем на семействе капустных: бок-чой, брокколи, брюссельская капуста, кочанная капуста любого цвета, цветная капуста, кудрявая капуста (кейл), сарептская горчица.


cauliflower-1644626_1920.jpg

Среди рекомендуемой зелени – эндивий (салатный цикорий), все виды салата-латука, шпинат, мангольд, кресс-салат. Также в меню включаются артишоки, спаржа, сельдерей, фенхель, редис и свежие травы – мята, петрушка, базилик, кинза, плюс чеснок и все виды лука, в том числе порей и зеленый лук. Не забудьте о морских водорослях вроде ламинарии и нори. Можете есть эти овощи в любом количестве – либо приготовленными, либо сырыми. Если у вас синдром раздраженного кишечника (СРК), СИБР, диарея или другие проблемы с кишечником, то ешьте сырые овощи в небольших количествах, а остальные тщательно готовьте.

Белки. Ешьте не более 240 г дикой рыбы (лосося или моллюсков) или выращенной на пастбище курицы в день порциями по 120 г (размером примерно с колоду карт). Допустимы также некоторые продукты Quorn, темпе (без злаков) и конопляное тофу.

Жиры и масла. Вы можете (и должны) ежедневно съедать по одному авокадо. Авокадо – уникальный продукт.


cauliflower-1644626_1920.jpg

Он источник незаменимых омега-3 жирных кислот, а ГМО-авокадо не существует. Разрешены также оливки и маслины. Пользуйтесь только маслом авокадо, кокосовым маслом, маслом макадамии, кунжутным маслом, маслом грецкого ореха, оливковым маслом extra virgin, конопляным маслом и льняным маслом. Масло СЦТ (среднецепочечные триглицериды, иногда называемое «жидким кокосовым маслом»), перилловое масло и водорослевое масло Thrive, которые мы обсудим позже, тоже подойдут, но их может быть трудно найти в магазинах. Впрочем, их можно заказать через интернет.

Перекус. Перекусывайте «лодочками из салата романо с гуакамоле» или просто половинкой авокадо, сбрызнутой лимонным соком, или ¼ стакана «Новой улучшенной всемирно знаменитой ореховой смеси Доктора Г», или любым сочетанием одобренных орехов.

Приправы и заправки. Используйте свежий лимонный сок, уксус, горчицу, свежесмолотый черный перец и морскую соль, а также свои любимые травы и пряности. Избегайте любых магазинных салатных заправок и соусов.

Напитки. Каждое утро выпивайте «Зеленый смузи». Пейте 8 стаканов воды в день. Можете пить воду из-под крана, фильтрованную, или San Pellegrino или любую другую итальянскую минеральную газированную воду (или Acqua Panna, негазированную минеральную воду). Также пейте много зеленого, черного или травяного чая или кофе (обычного или без кофеина). Если хотите, подсластите чай или кофе экстрактом стевии (предпочтительно – SweetLeaf, который также содержит инулин) или Just Like Sugar (инулином).

А также спите не менее 8 часов в день. Давайте себе умеренную физическую нагрузку, желательно на улице.”

На этом разрешите поставить точку и возвратиться к тексту поста. Кстати, вполне возможно, что после этой стартовой программы, полностью или частично отпадет необходимость в очистке кишечника, о чем ниже.

Итак, для начала очистите хорошим бактериям место для проживания, для чего удалите всю гадость, которая накопилась в кишечике. Очистку проводите на встречных курсах. Изнутри, принимая раствор растворимой клетчатки, например, псилиум https://www.amazon.ca/Yupik-Organic-...syllium+powder. Одну столовую ложку на стакан воды, размешать и сразу выпить, а утром сделать очистительную клизму. Продолжать, пока стул полностью не нормализуется.

Многие факторы нашей повседневной жизни (антибиотики, хлорированная и фторированная вода, лекарства, стресс и т.п.) губительно сказываются на наших друзьях-бактериях. Поэтому их ряды нужно регулярно пополнять. Лучше всего для этого подходит специальный кефир «Браво» с живыми бактериями https://www.zenhealthstore.com/index...hoCp1QQAvD_BwE. Впрочем, возможно и на местах найти что-то подобное.

Кроме того, кладезь живых бактерий – все ферментированные овощи, особенно сок квашенной капусты и натто, ферментированные соевые бобы, один из самых полезных известных мне продуктов.
Заселили. Теперь озаботимся об их питании. Вот с этим без особых хлопот и затрат (https://ru.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mi...oz-680-g/12295). Одна-две столовые ложки резистентного крахмала обеспечат вам их преданность и готовность сделать для вас многое. И это не фигура речи: именно здесь, в здоровом толстом кишечнике, генерируется так необходимый нам активатор макрофагов белок GcMAF, и не менее необходимый нам ключевой витамин К2, и многое другое. Кстати, у меня есть подозрение, что у части пациентов GcMAF не работает именно потому, что привносится извне, а не генерируется собственными бактериями, и организм по какой-то причине его не воспринимает.

Метки: Альтернативная медицина, Антираковый детектив, Диагноз рак, Др. Будвиг, Онкоальтернатива, Помоги себе сам, новые подходы, онкологиянадежды, полное выздоровление
Далее более 50 комментариев
https://montreal15.livejournal.com/48128.html

[Валерия57]

Добавление к предыдущему посту по поводу крахмала:

Устойчивый крахмал: что нужно знать об этом полезном углеводе?
устойчивый крахмал

Мы постоянно слышим о необходимости ограничивать углеводы, и слово «крахмал» вряд ли ассоциируется со здоровьем. Вы, возможно, будете удивлены, но существует полезная разновидность крахмала – это устойчивый, или резистентный, крахмал.


Что такое устойчивый крахмал и какую пользу он приносит?

Резистентный крахмал (от латинского resistere – сопротивляться) – это крахмал, устойчивый к воздействию пищеварительных соков. Его еще называют «неперевариваемый крахмал». Основные пищеварительные процессы протекают в тонкой кишке, где переваривается и основная часть крахмалов обычных. Резистентный крахмал имеет свойства растительной клетчатки и переваривается лишь незначительно. В организме человека нет ферментов, расщепляющих его. Устойчивый крахмал служит пищей для полезной микрофлоры кишечника – микробиома. Этот сложный углевод переходит неизменным из тонкой кишки в толстую, где ферментируется бактериями вместе с содержащейся в пище клетчаткой с образованием важных продуктов – короткоцепочечных жирных кислот. Наиболее ценная среди них – масляная кислота – бутират. Она дает питание клеткам кишечника и полезной микрофлоре, оказывает противовоспалительное и противораковое действие.

резистентный крахмал


Открытие устойчивого крахмала

Наука стала проявлять интерес к полезным свойствам крахмалов, в том числе и устойчивых, несколько десятилетий назад. Ученые, изучавшие злокачественные кишечные опухоли, обратили внимание на то, что у некоторых народностей и племен Восточной Африки очень низкая заболеваемость раком кишечника. При этом в их рационе было мало клетчатки, считавшейся в то время одним из главных средств предотвращения кишечного рака, и много таких высококрахмалистых продуктов, как кукуруза, бананы, батат (сладкий картофель), ямс. Эти народы, также, мало болели сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Позже было доказано, что это связано с большим содержанием устойчивого крахмала в этих продуктах. В последнее время интерес к резистентным крахмалам усилился, было установлено их большое значение и многоплановое действие на организм.


Типы резистентного крахмала

Различают 4 типа по его источникам:

1 тип резистентного крахмала содержится в цельных и грубого помола зернах злаков, семенах, бобовых и корнеплодах. Этот тип устойчив к перевариванию из-за того, что связан с клетчаткой.

2 тип находится в картофельном крахмале, сыром картофеле, зеленых бананах. Человеческий организм может переварить его после тепловой обработки. Однако после нее крахмал уже не будет резистентным, и не будет питать полезную микрофлору.

3 тип образуется в отварных крахмалсодержащих продуктах после их охлаждения: в картофеле, рисе белом и коричневом, овсянке, макаронных изделиях, бобовых, корнеплодах. Содержится в хлебе цельнозерновом и из муки грубого помола. Длинные молекулы крахмала восстанавливаются.

4 тип – химически модифицированный крахмал. Обычно, делается из кукурузы. Используется в производстве продуктов, полуфабрикатов.

В рационе здорового питания должны быть только три первых вида устойчивого крахмала.


Полезные свойства устойчивого крахмала

Резистентный крахмал – слишком ценное вещество, чтобы забывать о нем, и обладает многими полезными свойствами. Вот основные из них:


Устойчивый крахмал поддерживает полезную кишечную микрофлору и угнетает патогенную

Бутират, образующийся при расщеплении резистентных крахмалов ферментами полезных бактерий, служит им пищей. Хорошая микрофлора развивается, подавляя при этом рост микрофлоры патогенной.


Питает клетки кишечника

Бутират питает не только микробиом, но и клетки кишечника, являясь для них одним из основных источников энергии.


Участвует в регуляции уровня сахара в крови

Одно из важнейших свойств. Устойчивые крахмалы – «медленные» углеводы. Они расщепляются ферментами бактерий, в основном, до короткоцепочечных кислот, и небольшого количества глюкозы, в отличие от крахмалов обычных, дающих простые сахара. Влияние резистентных крахмалов на уровень сахара и инсулина в крови активно изучается. Доказано, что добавление в пищу этого вида крахмала способствует стабилизации уровня сахара на невысоких значениях и повышает чувствительность к инсулину.

Это свойство особенно важно для имеющих лишний вес, страдающих диабетом и преддиабетом. Крахмал медленно расщепляется и дает постепенное поступление глюкозы в кровь. Благодаря этому не повышается уровень инсулина, который «помогает» увеличению жирового запаса. Причем предотвращение резкого подъема сахара проявляется и при следующем приеме пищи. Например, при употреблении пищи с резистентным крахмалом на завтрак, уровень сахара в крови будет без всплесков и в обед.

Доказано, что чувствительность тканей к инсулину снижается на 40% при превышении массы тела на 35-40% от нормы.

Повышение чувствительности к инсулину (или снижение инсулинорезистентности) проявляется при регулярном употреблении пищи, содержащей устойчивый крахмал.

Такое действие резистентных крахмалов имеет значение и для всех людей в плане профилактики заболеваний и поддержания общего здоровья.


Устойчивый крахмал помогает в похудении

Наряду с клетчаткой и белком резистентный крахмал дает стойкое чувство насыщения и минимум калорий при этом. Мы получаем около 2 килокалорий от 1 грамма крахмалов устойчивых, в то время как от 1 г усвояемых крахмалов – 4,2 ккал. Устойчивые крахмалы способствуют вовлечению в обмен веществ жировых запасов.


Улучшает усвоение и биодоступность минеральных веществ

Необходимые нам элементы, такие как кальций и железо, обычно находятся в связанном состоянии и поэтому трудно усваиваются. Мы часто испытываем дефицит этих важных элементов. При ферментации крахмала кишечной микрофлорой создаются условия для лучшего усвоения минеральных веществ. Исследования показали существенное увеличение всасывания железа и кальция, фосфора и цинка в толстой кишке.


Способствует повышению иммунитета

Бутират дает питание клеткам слизистой оболочки кишечника, в том числе и находящимся там иммунным клеткам, увеличивая их количество. Кишечник является важной частью иммунной системы: в его слизистой оболочке находится больше иммунных клеток, чем во всем остальном организме.


Улучшает моторику кишечника

Нерегулярное опорожнение кишечника, явления запора или диареи часто могут быть уменьшены включением в рацион резистентного крахмала. Он поддерживает полезную кишечную микрофлору – одно из главных условий здорового пищеварения. Полезные бактерии активно предотвращают диарею, помогают формированию правильного стула.


Профилактика рака кишечника

Одна из главных причин включать в рацион продукты с устойчивым крахмалом – профилактическое действие в отношении рака толстой кишки. Смертность от рака кишечника находится на третьем месте на планете среди злокачественных опухолей. В этом направлении в мире ведется большая научно-исследовательская работа.

Повреждения ДНК кишечных клеток и мутации приводят к образованию раковых клеток. Выявлено, что постоянное поступление бутирата в толстую кишку вызывает запуск программы самоуничтожения измененных клеток. Если в кишечнике мало бутирата и наш микробиом «голоден», то он не может защитить нас от раковых клеток. Употребляя продукты, содержащие резистентный крахмал, мы поддерживаем микробиом и, тем самым, свое здоровье.


Как получать достаточное количество устойчивого крахмала с пищей?

неперевариваемый крахмал

В источник полезного крахмала можно превратить обычные картофель и рис. Для этого нужно просто сварить их, а затем поставить в холодильник на несколько часов. Это же относится к бобовым и другим крахмалсодержащим продуктам, например, макаронам. Любимое многими картофельное пюре и печеный картофель теперь тоже можно не исключать из меню, разумеется, охладив их.

Следует помнить, что при разогревании резистентный крахмал снова переходит в обычный и теряет свои свойства. Однако приготовленные и охлажденные продукты не обязательно есть холодными. Лучше есть их лишь немного подогретыми, теплыми. Или дать им постоять на столе и нагреться до комнатной температуры.

Употребление холодной пищи полезно имеющим избыточный вес: организм тратит дополнительные калории на ее нагревание.

Другие продукты, содержащие резистентный крахмал: овсяные хлопья (длительного приготовления!), хлеб цельнозерновой и из муки грубого помола, корнеплоды, особенно, топинамбур, из южных – батат, маниок (кассава), ока.

Надо чаще есть бобовые. Кроме устойчивого крахмала они содержат качественный растительный белок. У некоторых, однако, бобовые вызывают вздутие живота. Для хорошего усвоения перед приготовлением их нужно замачивать на ночь. В индийской и азиатской кухнях применяется специя асафетида, облегчающая усвоение бобовых. Теперь ее можно купить и у нас. Бобовые хорошо сочетаются с некрахмалистыми овощами и зеленью, с ними хорошо делать овощные и мясные салаты. Кстати, население регионов мира с традиционным потреблением бобовых отличается здоровьем и долголетием.

Много устойчивого крахмала содержится в недозрелых бананах и, конечно, в сыром картофельном крахмале. Кушать неспелые бананы и крахмал не всегда захочется, но их прекрасно можно добавлять в смузи вместе с сырыми овсяными хлопьями длительного приготовления. Смузи при грамотном подходе – не просто коктейль, и его регулярное употребление надо взять за правило.

► Смузи с крахмалом – тыква и морковный сок для здоровья кишечника.

Добавляйте неспелые бананы во фруктовые салаты.

Картофельный крахмал, как источник резистентного крахмала, можно добавлять в блюда. Рекомендуется начинать с 1 столовой ложки в день, постепенно увеличивая дозу до 3 ложек для достижения большего эффекта. Если начать делать это регулярно, положительный эффект от устойчивого крахмала наступит через 1-2 недели, когда в кишечнике начнет образовываться максимальное количество бутирата. В одной столовой ложке крахмала содержится примерно 8 граммов устойчивого крахмала и практически нет усвояемых углеводов. Хорошо переносимая суточная доза – 40-45 г. Увеличивать ее нет смысла. Превышение может приводить к повышенному газообразованию: кишечные бактерии не справляются с таким количеством крахмала.

Немного крахмала можно добавлять в утренний стакан воды – 1/3-1 чайную ложку.



Лучшим решением будет все же употребление устойчивых крахмалов в их естественном виде: вареный рис и картофель, бобовые, недозрелые бананы, корнеплоды. Хорошо делать салаты с охлажденными чечевицей, фасолью, картофелем. Все эти продукты дают нам не только резистентный крахмал, но и клетчатку, микронутриенты и много другого полезного. Если таких продуктов в рационе мало, надо увеличить их долю, есть больше сырой и малообработанной пищи. Тогда мы будем получать необходимые нам 15-30 г устойчивых крахмалов в день, а также растительную клетчатку.

В одном среднем зеленом банане содержится примерно 15 г резистентного крахмала. В 100 г несваренных овсяных хлопьев длительного приготовления – 10 г.

Исследования показали больший эффект от устойчивого крахмала при его сочетании с пшеничными отрубями. Это обеспечивает более медленную ферментацию резистентного крахмала и бОльшую его концентрацию в нижних отделах толстой кишки, где больше всего нужен образующийся из устойчивых крахмалов бутират. Это, также, способствует снижению концентрации аммиака.


Сколько резистентного крахмала нам нужно?

15-30 граммов ежедневно. И лучше получать его из продуктов.


Повышает ли устойчивый крахмал уровень сахара в крови?

Не повышает. Он практически не усваивается. Этот вид крахмала – пища для полезных кишечных бактерий, а не для вас. Картофель лучше варить, а не жарить или запекать, тогда его гликемический индекс будет значительно меньше – 70, а не 95.


Всем ли полезен устойчивый крахмал?

Нет. Страдающим синдромом раздраженного кишечника следует ограничивать употребление нерастворимых пищевых волокон, а, следовательно, и резистентных крахмалов.



Таким образом устойчивый крахмал – это не просто полезное вещество со свойствами клетчатки, он необходим для поддержания постоянства внутренней среды кишечника.

http://culturazdoroviya.ru/ustoychiv...y-uglevod.html

[Валерия57]

Возвращение пианиста, или Сухой остаток, новая редакция. Часть 2
Витамины
Если уж речь зашла о витаминах, давайте на них задержимся. Сам я кроме витамина Д3 в связке с К2, да и то не всегда (не всегда потому, что по возможности стараюсь получить витамин Д из солнечного света), никаких других витаминов не принимаю и считаю это по большей части бесполезным, а местами и вредным занятием, особенно это относится к поливитаминам

Почему вредным? Красноречив пример с витамином Е https://montreal15.livejournal.com/8532.html. Не менее показателен пример с еще одним важнейшим витамином – В9 (соль фолиевой кислоты, фолат). Разница между фолатом и его синтетической версией, которая в основном и присутствует в поливитаминах, огромна https://articles.mercola.com/sites/a...t_rid=95829698. Между тем нет особой необходимости тратиться на него. «Your best source of folate is food: leafy greenvegetables, especially broccoli, asparagus, spinach and turnip greens» – «Листовые овощи, особенно брокколи, спаржа, шпинат, репа – лучший способ получить фолат».
И эти примеры можно легко продолжить. Но витамин Д в этот ряд не вписывается. О нем здесь столько раз уже говорилось и нет необходимости повторяться https://montreal15.livejournal.com/17113.html. Идеально получать его совершенно бесплатно и в самой лучшей форме – из солнечного света. Правда, для нас, жителей умеренных широт, эта возможность весьма ограничена, и, как мне кажется, очень многие в плену ложных представлений о том, как это нужно правильно делать https://montreal15.livejournal.com/19283.html.
В остальное время года приходится пользоваться добавками. Если вы не включили в свой ежедневный рацион натто, то обязательно используйте смесь Д3 и К2, только убедитесь, что К2 – в форме Manaquinone-7 (MK-7), но не МК-4 https://montreal15.livejournal.com/35560.html. Узнать, какое количество Д3 лично вам необходимо принимать ежедневно, можно сделав простой тест 25(ОН)Д.

Солнце. Сделаю еще одно отступление – скажу немного о солнечном свете, который может быть и вреден, и полезен в одинаковой степени.

cauliflower-1644626_1920.jpg

Знаете ли вы, что чрезвычайно полезно смотреть ничем не защищенными глазами на солнечный диск всего два раза в сутки, когда он только появляется из-за горизонта и тогда, когда, закончив работу, солнце горизонта только коснулось. Всего две минуты на восходе и закате, но это стоит многого. Еще лучше в это время стоять босыми ногами на мокром песке или просто на земле. О, я вижу, как внутри вас зреют грозди гнева: хорошо, мол, ему вещать, сидя в Доминиканах на террасе с видом на море. Но вспомните классика:
«Не завидуйте другому, даже если он в очках». Если это утешит, то я был здесь всего две недели, а сейчас уже в Монреале, где мне, как и вам, приходится стараться, чтобы не пропустить восходы и закаты.
Кстати, об очках. Совсем перестал ими пользоваться, то есть перестал буквально, поскольку мое зрение, как и слух, продолжает улучшаться. Я относил это на счет органической серы, которая скоро здесь появится, но теперь я совершенно убежден, что существенному вкладу в эти изменения я обязан трехминутной «постельной» гимнастике, которую практикуют тибетские монахи. «Постельная» она потому, что делать ее нужно сразу после пробуждения, еще находясь в постели https://www.youtube.com/watch?v=RjTTnsYF-xc.
Помимо улучшения зрения и слуха, достоверность других описанных там чудес я подтвердить не берусь. Единственное, с чем я там определенно не согласен, это с утверждением, что лучше оливкового масла ничего не бывает. Бывает. Например, QC oil.
В том же ряду неподкрепленных научными публикациями рекомендаций стоит и совет включить в свою практику растирание ладоней и стоп специальной смесью эфирных масел – именно QC oil https://www.radiantlivingcenter.com/QC-Oil.html.
Нанесите несколько капель масла на ладони рук и какое-то время их энергично потрите одну о другую, затем рукой с маслом потрите стопы. Эта процедура дает очень многое – открывает «энергетические ворота» тела, то, что иногда называют аурой. По сути же это суммарное электромагнитное поле, создаваемое триллионами наших клеток. Это масло появилось, конечно, не случайно, а по рекомендации моего доктора. Я здесь не буду говорить, как и почему это работает – не готов пока предметно об этих вопросах рассуждать. Но готов подтвердить, что убедился на себе в эффективности этой процедуры после сравнения замеров моего поля до и после использования масла.
А что с остальными витаминами, откуда их получить? Их все можно получить из продуктов. Сомневаетесь? Назовите, что конкретно, о каком витамине вы беспокоитесь. Попробую ответить.

Минералы
После витаминов логично перейти к минералам. Четыре ключевых минерала, которые трудно получить из продуктов: сера, магний, йод и селен.
Селен. С ним проще всего. Два-три бразильских ореха ежедневно – и о селене можно не беспокоиться. Идеально – в скорлупе, хоть и немного муторно, но стоит помучиться https://montreal15.livejournal.com/32216.html.
Магний. Из всех добавок по усвояемости, доступности и дешевизне особняком стоит магний бикарбонатная вода (https://montreal15.livejournal.com/21779.html), которая к тому же одновременно за счет бикарбоната дополнительно повышает наш рН. Я каждый божий день выпиваю не менее одного литра этой воды.
Йод. Рецепторы на йод присутствуют практически у всех клеток: https://montreal15.livejournal.com/24122.html. Если вы не хотите, чтобы рецепторы на йод заняли его радиоактивные изотопы или другие галогены (бром, хлор, фтор), принимайте йод в виде добавок http://www.ebay.ca/itm/like/22248387...790&rmvSB=true. К тому же есть простая, но достаточно эффективная альтернатива. Можно ежедневно наносить обычный йод на кожу, он прекрасно абсорбируется кожей.
Наконец, сера https://montreal15.livejournal.com/24531.html. Органическая сера абсолютно нам необходима. Я ее принимаю ежедневно по столовой ложке два раза в день за полчаса до еды. Но не горячитесь. Начните постепенно с половины чайной. Если организм сильно загрязнен, возможны достаточно серьезные побочные эффекты.
Здесь дам еще одна небольшую, но очень важную практическую рекомендацию, которая относится не только к сере, но к сере – особенно. Не стоит пить добавки в непрерывном режиме, их нужно пить курсами. В частности, в приеме серы обязательно нужно делать перерыв: скажем, после месяца приема сделать не менее одной недели перерыва.

Токсины
Честно говоря, и я уже об этом говорил, у меня руки опускаются писать об этом. Токсины вездесущи. Это не только тяжелые металлы, но и легкие, например, алюминий. С ними все-таки относительно просто, поскольку по крайней мере понятно, с чем бороться. Помимо органической серы и селена принимайте на ежедневной основе две водоросли: спирулину и хлореллу. Вот лучший сайт, где их можно приобрести: http://www.rawpower.com/.
А вот что делать с остальными токсинами, которых не счесть. Откуда они берутся? Мне кажется, что всплеск гормональных видов рака напрямую связан с агрессивным продвижением косметических продуктов. Понятно желание быть и оставаться привлекательным, но сколько при этом привносится токсинов, в первую очередь – химоэстрогенов, потенциал которых нередко на порядок выше, чем у самого агрессивного эстрогена – эстрадиола. В эту же группу входят и другие дары бытовой химии, которые к тому же попадая к нам в организм не поддаются биологическому разложению, а накапливаются в наших жировых клетках.
И какой же выход? Решайте сами. Наши бабушки как-то без этого обходились. Все-таки один практический совет могу дать: постарайтесь избавиться от лишнего жира, особенно от брюшного, где предпочитает обосноваться энзим ароматаза. Дорогие мужчины, это именно тот энзим, трансформирующий так необходимый нам свободный тестостерон в самую агрессивную форму эстрогена – эстрадиол. Избыток ароматазы для женщин, уверяю вас, тоже совсем не подарок.
Все, что я раньше мог предложить для очистки организма от токсинов – это регулярно принимать спирулину и хлореллу. Не густо, с учетом того, насколько это важно. А что за прошедший год принципиально изменилось? К сожалению, ответа на все связанные с этой проблемой вопросы я по-прежнему дать не могу, да и наивно было бы думать, что это когда-нибудь случится. Но определенное продвижение все-таки есть, не только с конкретными рекомендациями, но и с попыткой сформулировать системный подход к этой проблеме https://montreal15.livejournal.com/39077.html.
Позволю самоцитату: «С момента зарождения жизни в природе появились и механизмы противодействия токсинам и нейтрализации их – своего рода щит и меч, нападение и защита. И выживание всегда зависело от эффективности защитных механизмов по нейтрализации токсинов». В этом посте можно найти ряд конкретных инструментов по нейтрализации и удалению токсинов, в частности, тяжелых металлов, но с учетом их бесчисленного разнообразия нет никакой возможности охватить такими рекомендации все из них.
Это невозможно, но зато возможно другое – воздействовать на эффективность работы защитных механизмов. Для этого нужно хорошо снабжать наших защитников всем необходимым – аминокислотами, витаминами, минералами, микроэлементами – для их работы. Все они, безусловно, нужны, но я бы все-таки особо выделил серу, о которой много уже писал. Хотел бы только добавить, что к одним из самых лучших и полезнейших «носителей» серы без всяких колебаний можно отнести брокколи https://montreal15.livejournal.com/26989.html. Как хотите, но нужно ее употреблять хотя бы раз в день.

cauliflower-1644626_1920.jpg

Мне всегда казалось, что у брокколи только один недостаток – она мало кому нравится. Но оказывается, что нередко возникают проблемы с ее доступностью: нет в продаже. Но есть прекрасный выход: купить семена и выращивать проростки, которые по содержанию сульфарапана просто рекордсмены. Технология простая и, что немаловажно, дешевая, из затрат – только ваше время. Зато проростки не нужно готовить, их употребляют в сыром виде.

Физкульт ура!

Вернемся к жирам, залежи которых висят на наших животах, и вспомним о физической активности. Популярный в Канаде слоган: «Move or die» («Двигайся или умри»), несмотря на грубую форму, правильно отражает суть. Вот пост об этом: https://montreal15.livejournal.com/28107.html.

Доступный и исключительно полезный тренинг – high-intensity interval training (HIIT), то есть высокоинтенсивный тренинг с «пульсирующими» нагрузками. Но обязательно, особенно для вас, дорогие мужчины, для вашей простаты, его нужно чередовать с силовыми нагрузками, хотя бы один-два раза в неделю.

К занятиям в спортзале добавьте несколько ежедневных минут простых движений, которые не только моментально повышают концентрацию в крови «газа жизни» – окиси азота NO (Nitric oxide), но и самым благоприятным образом отражаются на работе митохондрий. Это связанные вещи: окись азота тонизирует сосуды, делает их эластичными, что обеспечивает беспрепятственную доставку так необходимого митохондриям кислорода. Посмотрите ролик, где д-р Меркола лично демонстрирует, как эти упражнения следует делать, рассказывая между делом и об окиси азота, и о митохондриях https://www.youtube.com/watch?v=qEui9ImJaiI (только, пожалуйста, никаких гантелей).

Как ни странно это может звучать, для митохондрий не менее важна роль углекислого газа СО2 (https://montreal15.livejournal.com/44352.html). Догадываюсь, о чем многие сейчас могут подумать. Опять упражнения? Теперь еще и дыхательная гимнастика! Да он над нами издевается что ли? И-и-и-и, други, как говаривал поэт, зачем мне это? Всего лишь забота о здоровье митохондрий – ведь никакие таблетки и пилюли эти упражнения никогда не заменят. А чтой-то я о них, митохондриях, так озабочен? А как же о них не заботиться, ведь перерождение клетки начинается всегда именно с них, с митохондрий https://montreal15.livejournal.com/34308.html.

Как и что есть?

Теперь о питании. Относительно недавно я перешел на «гибридную диету» – модернизированный протокол доктора Будвиг https://montreal15.livejournal.com/32787.html. Нет смысла повторяться, но на некоторых важных деталях остановлюсь.

Во-первых, на качестве льняного масла. Те результаты, которые получали пациенты д-р Будвиг более полувека назад, в наше время редко кому удается повторить.
Главной причиной этого мне видится качество льняного масла. Чего только сейчас вместо него не продают! Как только используется качественный продукт, получаем фантастические результаты. И здесь есть кое-то новое, о чем хотелось бы рассказать. Нет, у меня по-прежнему нет информации, где можно гарантированно приобрести качественное льняное масло, зато поделюсь тем, как его гарантировано улучшить. Об этом два поста, о самом СО2-экстракте льняного масла https://montreal15.livejournal.com/42453.html и о том, почему небольшие добавки этого экстракта (10%) так кардинально меняют качество льняного масла и где его можно получить https://montreal15.livejournal.com/37616.html.

А теперь об упомянутой выше «гибридной диете». Я, конечно, написал об этом и построил свой рацион на основе данной диеты, но было как-то неспокойно. По отношению к д-р Будвиг и ее протоколу, которому следовал многие годы, я ощущал себя кем-то вроде ревизиониста и самозванца. Кто я такой, чтобы так серьезно корректировать д-р Будвиг?! Признаюсь, все это время, почти полтора года, червь сомнения периодически терзал мою израненную душу. Но сегодня он исчез, как с белых яблонь дым, и не по случаю Рождества Христова. Хотя, возможно, это совпадение символично: иначе почему именно в эти дни я получил из Будвиг-центра в Испании рассылку, текст которой в этот раз был практически про «гибридную диету» – о допустимости и желательности совмещения Будвиг-протокола с принципами кетоновой диеты. Получается очень мощная комбинация https://budwigcenter.com/ketogenic-diet-or-budwig-diet/.

В деталях у нас есть определенные различия, но в чем мы совпадаем и о чем стоит еще раз напомнить, так это о роли так называемого IGF-1 Hormone или инсулиноподобного фактора роста-1. Это гормон, который инициирует рост клеток, как здоровых, так и раковых. Откуда он берется и почему его роль в раковом противостоянии так значительна? Его генерирует печень при появлении в плазме крови инсулина и его неизменного спутника – глюкозы, вот почему так важно раковым больным резко ограничить потребление простых углеводов.

Гораздо менее очевидна связь животных белков и IGF-1, а она прямая, поэтому д-р Будвиг исключила животные белки из своего протокола, а я в попытке понять стоявший за этим механизм написал и поместил здесь почти четыре года назад пост «Плохой хороший белок» https://montreal15.livejournal.com/11561.html.

Затем я возвращался к этой проблеме на примере живущей в Эквадоре небольшой группы людей с генетическим отклонением, так называемым синдромом Ларона: https://montreal15.livejournal.com/37720.html. Эти люди практически ничем не болеют, ни раком, ни другими дегенеративными заболеваниями, хотя ни в чем себе не отказывают, напротив, безбожно злоупотребляют всеми «благами» цивилизации и все им сходит с рук. Почему? Потому что генетически на их клеточных мембранах аномально мало рецепторов на IGF-1, и как бы они не безобразничали, что бы они не ели и какую бы гадость не пили, им все сходит с рук. Сколько бы печень этот гормон IGF-1 не выделяла, он в клетки не попадает, поэтому их клетки большую часть времени заняты не ростом, а саморемонтом. Но не стоит завидовать этому народу – уж больно малы ростом его представители, меньше полутора метров. А вот чем стоит озаботится, это тем, как переключить клетки из режима роста в режим ремонта. Как мне кажется, «гибридная диета» будет этому очень способствовать.

Теперь о приведенном в тексте поста «коктейле здоровья». Я его несколько изменил. В блендер к стакану магнийбикарбонатной воды я добавляю половину нарезанного лимона вместе с кожурой, довольно много нарезанного сельдерея (это основа), нарезанную петрушку, папайю, малину красную https://montreal15.livejournal.com/41945.html, одну-две (в зависимости от размера) морковки https://montreal15.livejournal.com/36773.html и, если возможно, Barley leaf powder, то есть зеленые ростки ячменя (www.myHDiet.com). После нескольких минут работы блендера получается пара стаканов почти божественного напитка.
Метки: Антираковый детектив, Помоги себе сам, новые подходы, онкологиянадежды, рак https://montreal15.livejournal.com/47910.html

[Валерия57]

Обыкновенная история
Вчера в группе ФБ Татьяна Варнек по моей просьбе поместила статью о своем опыте лечения рака. Изложенные там факты вызвали оживленный и не однозначный отклик. Мне кажется это может быть интересным и для читателей этого журнала.

Моя практика лечения онкологии АСД2.
В декабре 2018 года мне был диагностирован рецидив рака молочной железы с метастазами в костях. Мне было 64 года.
Все началось с сильной отдышки и астматического дыхания.
Также я отметила необъяснимое снижение веса.
Обследование показало бронхиальную карциному ( многочисленные узелки в обоих легких, онко клетки того же типа то были в первичном раке).
Первичный рак МЖ был в 2002 году (47 лет).
Опухоль слева размером 1 см. Операция, химиотерапия, облучение. От назначенной анти-гормонотерапии я отказалась.
Решила самостоятельно восстанавливать здоровье, а не травить себя дальше.
Методами натуральной терапии контролировала кислотно-щелочной баланс, изменила питание, чистила и кишечник и печень. И так в отличной форме я прожила 15 лет.
И вот в 2018 году у меня было несколько легких бронхитов, и появились несильные опоясывающие боли вокруг талии. Многочисленные снимки и МРТ ничего не выявили.
Наконец в ноябре 2018 года Сканер легких показал сетку из многочисленных узелков в обоих легких. Дальше больше. Пет Скан показал метастазы в грудных позвонках Т10 и Т11, в 7-ом ребре справа, а также 2 точеных образования в области таза. В области 11 ого позвонка даже образовалась приличная опухоль, которая готовилась придавить костный мозг.
Мне сразу рекомендовали операцию на позвоночнике с тем, чтобы убрать эту опухоль и зафиксировать 11-й позвонок с соседними, чтобы избежать перелома и паралича. Что и было сделано.
Онколог сказал, что вылечить меня невозможно: «Нельзя же вырезать оба легких! Мы может только продлить жизнь, сдерживая рост раковых клеток.»
Мне назначена была паллиативная терапия:
Ибранса в таблетках, 3 недели ежедневно, затем неделя перерыв. И снова.
А также Аримидекс, чтобы убрать оставшийся Эстроген.
С конца января 2019 я начала приём этих лекарств. Первый месяц прошёл неплохо.
Правда появилась частая диарея, кожа на кончиках пальцев началась сильно трескаться до незаживающих ранок.
Понимая, что подобное лечения не принесёт мне облегчения, я постоянно искала альтернативные методы.
Начиная с февраля 2019 года я начала приём АСД2, одновременно с приемом протокольного лечения.
По совету «целительницы» из Москвы я использовала такую схему приема:
5 капель 1 раз в день в течение 5 дней, перерыв 3 дня.
10 капель 1 раз в день в течение 5 дней, перерыв 3 дня.
20 капель 1 раз в день в течение 5 дней, перерыв 3 дня.
Перерыв 7 дней, и затем повторить все сначала.
Таким образом я лечилась февраль, март, апрель, май.
4 курса Ибрансы.
С сентября по май я потеряла 12 кг.
Вес мой постоянно снижался. Диареи усиливались.
Ибранса останавливает рост не только рост раковых клеток, но также деление клеток крови, и вообще меняет полностью метаболизм белков.
Мое истощение стало очень заметным, я таяла просто на глазах, уходила мышечная и жировая масса.
Иммунитет стремился к нулю, что создавало почву для развития всевозможных патологий. В моем случае это был кишечный Кандидоз, который стремился перерасти в генерализованный. Об этом я прочитала в инструкции к таблеткам Флюконазола, который мне давали от диареи.
О том, что генерализованный кандидоз не лечится я уже знала. И осознание того, что протокольное лечение довольно скоро приведёт меня к смерти, приводило меня в ужас.
С апреля я добавила в свой курс приём Кордицепса, Рейши, Селена и прочих витаминов. Делала свежие соки 2 раза в день по стакану.
Утром: зеленое яблоко, морковь, сельдерей.
Вечером: свекла , морковь, сельдерей.
В середине мая я прекратила приём Ибрансы и Аримидекса.
Оставила только АСД2 и все прочее. Пауза длилась 5 недель. Я чувствовала себя неплохо, немного прибавилась мышечная масса, прекратились диареи.
Остановилась потеря веса.
Однако к пятой недели у меня усилились боли в спине и снова началась отдышка и затруднённое дыхание. Я испугалась и снова начала приём Ибрансы.
Этот пятый курс Ибрансы закончился сильнейшей 3-дневной диареей и потерей сил. В течение недели я лежала большую часть дня.
Внешне я стала похожа узницу Бухенвальда. Стыдно было выйти из дома.
Отмечу, что все это время я посещала фитнесс зал, занималась йогой. Водила машину. Ездила в Испанию на отдых.
Я постоянно читала и искала пути спасения. Мне очень понравился канал Сергея Мельникова на Ю-тюбе, где он подробно рассказывает о том, как вылечил безнадежно больную жену с метастазами в кишечнике.
Там же я нашла ссылку на подробную информацию об АСД2, сайт «Перекись и сода».
http://perekis-i-soda.ru/lechenie-pr...sd-2-pri-onk…/
Там я нашла схему приема при онкологии. Дозировка оказалась значительно больше:
Автор препарата академик Дорогов, рекомендует применять АСД 2 при онкологии четыре раза в сутки. Прием ведется в 8:00, 12:00, 16:00, и 20:00.
с 1-го по 5-й день – принимать по 5 капель фракции АСД 2
с 6 –го по 10-й – по 10 капель
с 11-го по 15-й – по 15 капель
с 16-го по 20-й – по 20 капель
с 21-го по 25-й – по 25 капель
с 26-го по 30-й – по 30 капель
с 31-го по 35-й – по 35 капель
с 36-го по 40-й – по 40 капель
с 41-го по 45-й – по 45 капель
с 46 –го и до полного выздоровления – по 50 капель препарата за один прием.
Более детальнее читай здесь: http://perekis-i-soda.ru/lechenie-pr...sd-2-pri-onk…/
Итак с 25 июня мой приём АСД2 составил:
по 50 капель 3 раза в день. Без перерывов.
5 июля был последним днём приема Ибрансы. И так по сей день.
Сегодня 17 сентября, 2,5месяца без протокольных лекарств.
Самочувствие отличное. Вес стабильный 52,5 кг. Чуть прибавился, но главное вернулась мышечная и жировая ткань. Я стала похожа на нормальную женщину.
Дыхание абсолютно нормальное. Вчера поднялась на 8-ой этаж пешком, и без отдышки.
Анализ крови нормальный, маркёр АС15-3 в норме, 24 из 25.
Фосфатаза 58. Гемоглобин 13,5, СРП 1,0.
Вот мой портрет. Фото сделано вчера. (фото можно посмотреть на ФБ «Онкология надежды)
Страсбург, 17 июня 2019 г.https://montreal15.livejournal.com/54002.html

[Валерия57]

"Страх рецидива рака абсолютно нормален"
Страх рецидива рака знаком всем онкопациента: кто пролечился и кто лечится. Выступление онкопсихолога Ии Слабинской на форуме онкопациентов о том, как с ним жить и как можно его уменьшить.
ВИДЕО по ссылке https://oncobudni.livejournal.com/2304133.html
Ком-ты:
Людмила,спасибо Вам огромное! Очень актуальная и нужная информация!

Спасибо Ие и тем, кто организовывал форум и сделал запись :)

Полезно! Спасибо!

[Валерия57]

ОПЫТ
Далеко не факт.

Не буду много расписывать — в сообществе люди весьма начитанные по теме, поэтому так, в двух словах буквально.

У матушки (сорри,если кого коробит, но я так маму называю... и исключительно на Вы... как то с юношества прижилось ) три года назад удалили опухоль в кишечнике. Она успела задеть часть кишечника и желчный. Удалили полностью, химию, ввиду прожитых лет делать сказали не целесообразно, т.к. хирург — знаток своего дела и следов не осталось.

Соответственно реабилитационный период, диета, наблюдение и т.д. и т.п.

Весной на УЗИ увидели увеличенные лимфоузлы вдоль артерии брюшной полости. Соответственно мы засуетились — анализы, КТ, УЗИ, МРТ.

В онкодеспансере прошли онколога со всем пакетом анализов за пять лет, потом «химика». Назначили химиотерапию, упомянув, что «у вас повышенные тромбоциты — это при химии хорошо».

С весны матушка жаловалась на боли в брюшной полости, но в онкодиспансере сказали, что это обычное явление.

Первая «химия» с капецитабином прошла почти со стандартными для него симтомами, только значительно увеличившиеся боли в брюшной полости несколько напрягали.

Вторую «химию» начать не успели... обширная тромбоэмболия...

С сентября 2018 до апреля 2019 тромбо поднялся с 316 до 418, а с апреля до июня до 480.

Собственно к чему я. Дорогие мои — на врача надейся, но сам держи нос по ветру. Сейчас то понимаю, что нужен был не капецитабин, а гепарин.

Просто не увидели, не заметили... решили, что онкология процветает.

Это далеко не факт, что именно онкология. Смотрите сами анализы и проходите профильных врачей.

Всем любви.

Следите за собой и будьте здоровы.https://oncobudni.livejournal.com/2300654.html

[Валерия57]

https://val000.livejournal.com/133308.html
2010-03-06 14:02:00
Лекарство от рака
Я работаю в лучшем в США мединституте - медицинской школе университета Джонса Хопкинса. Пару дней назад один из наших лучших профессоров-онкологов (Dr. B.H. Park) читал лекцию «Mutant PIK3CA activates new pathways in human somatic cells». Лекция была великолепна: лектор - умница и работает на самом высшем современном уровне. Так вот, во время лекции он сказал об открытом ими (на мышах) эффекте мощного ингибирующего влияния солей лития на раковые опухоли. Эти эффекты уже описаны в его статье «Knockin of mutant PIK3CA activates multiple oncogenic pathways» (Gustin et al., PNAS, vol. 106, no. 8, 2835–2840, 2009 г.). Неизвестно, начнут ли лечение людей литием в обозримом будущем, потому как в испытании уже находится дорогостоящий фармакологический препарат, действующий на те же внутриклеточные цели, но доктор Парк сказал, что он всерьёз начал было изучать вопрос использования солей лития и выяснил интересную особенность: литием лечат сейчас шизофрению, и эти больные (на литии) практически не болеют раком. То есть препарат уже в действии и концентрации известны. Очевидный побочный эффект – временное торможение мыслительной активности.

Я не мог не опубликовать это сообщение. Я думаю, что оно не открывает никаких особых секретов. Во всяком случае, о секретности меня никто не предупреждал, а полезна эта информация в России может быть многим, как доступное лекарство последней надежды.

Напоминаю, что заниматься самолечением смертельно опасно! Эта информация в основном предназначена врачам. Просьба предварительно ознакомиться со статьёй и проверить информацию насчёт рака у шизофреников и возможной роли лития в его предотвращении. Я - не онколог и мог что-то понять не так.

PS
http://www.meddaily.ru/article/21feb2012/h_litiya

[Валерия57]

Доктор Мясников назвал способ, как продлить жизнь при раке
25.09.2019 в 06:53
Доктор Мясников рассказал, как продлить жизнь при раке
Известный врач Александр Мясников поделился способом, как онкобольной может прожить дольше. В пример доктор привел своего отца, который после постановки страшного диагноза прожил еще 10 лет.

По словам специалиста, судьба больного раком не всегда зависит от метастазов, локализации опухоли, распространенности процесса и его ответа на терапию.

Главным фактором продолжительности жизни пациента является его активность, утверждает Александр Мясников.

– Если больной с метастазами бреется, чистит зубы, умывается, застилает постель, делает гимнастику, ходит в магазины, он живет дольше, чем больной без метастазов, который лег и поднял лапки вверх. Любой врач вам скажет: если тяжелобольной лег, он уже не встанет, – отмечает доктор.

Врач рассказал о своем отце Леониде Мясникове, которому диагностировали рак в 35 лет.

Однако Леонид Мясников, также известный врач, несмотря на болезнь вел активный образ жизни. Он защитил докторскую, стал профессором и директором медицинского института, активно посещая конгрессы и прочие мероприятия в СССР и за его пределами. Все это помогло ему прожить до 45 лет, уверен Александр Мясников.

– Я его спрашивал: ты же знаешь, что скоро уйдешь, зачем тебе это? А он говорит: я хочу больше успеть. Мне дали ограниченное количество жизни, и я ее хочу прожить, – рассказал доктор Мясников в эфире канала «Спас».

[Валерия57]

Куркума- оружие главного калибра

Стоит начать представлять куркуму не с рассказа о ее бесчисленных полезных для нас качествах, а с ее ахиллесовой пяты-низкой усвояемости организмом.
Для реализации антиракового потенциала молекулы куркумы должны быть в плазме крови, только так они могут достичь раковых клеток в любой точке тела.
Что же происходит при ее оральном приеме, попросту, когда мы ее добавляем в супы, салаты или каши. Основная масса ее выводится из организма, т.е. направляется в толстый кишечник и далее на выход в прямую кишку.
Но прежде чем окончательно распрощаться с нашим организмом куркума поневоле в больших количествах достаточно долгое время находится в толстом кишечнике и прямой кишке, которые по случаям заболевания раком стоят далеко не на последнем месте.
Пребывание куркумы в этих двух органах оказывает на них замечательное оздоровляющее воздействие. Полипы толстого кишечника- предвестники рака в ее присутствии как-то сникают и перестают развиваться, то же относится и к уже образовавшимся опухолям. Пока большинство клинических испытаний демонстрируют высокую эффективность куркумы именно для этих случаев.

Я как-то не сразу осознал, что не все могут быть знакомы с предметом нашего разговора, поэтому несколько слов о продукте. Куркума относится к специям, ее экстрагируют из растения под названием тюрмерик и так же как суши или соевый соус являются визитной карточкой японца, так куркума индуса. Похоже, что в этой стране никто без нее или острой приправы карри, где куркума в изобилии присутствует, за стол не садится. И остается только гадать, не этой ли веками выработанной привычке, население Индии обязано очень низким случаям раковых заболеваний. Семь случаев на сто тысяч человек, для сравнения сто двадцать в США.
Прежде чем перейти к антираковым свойствам куркумы стоит отметить, что задолго до обнаружения ее антиракового потенциала, было известно, что даже в небольших количествах, она оказывает лечебное воздействие на ход многих серьезных заболеваний, таких как артрит, аллергия, астма, атеросклероз, кардиологические заболевания, диабет, болезнь Альцгеймера, и это только часть списка.
Чем же она обязана своим лечебным свойствам.
Традиционно куркуму использовали как антивоспалительное средство, а многие хронические заболевания так или иначе связаны с воспалительным процессом. Дальше больше, появились работы, показывающие ее мощнейшие иммунно модуляторные свойства. Оказалось, что куркума может модулировать активность ключевых (в смысле противостояния раковым клеткам) клеток иммунной системы: T- клетки, В- клетки, макрофаги, нейтрофилы, NK-клетки (или клетки-киллер) и, наконец, дендритные клетки. Список более чем впечатляющий. Ни одно другое природное соединение и ни один фармацевтический препарат не обладают столь мощным и много векторным воздействием на функции иммунной системы.
Аналогичным образом, то есть так же много векторно воздействует куркума и на многочисленные факторы, определяющие развитие раковой опухоли.
Давайте обратимся к рисунку, который я позаимствовал из многопланового исследования, проведенным в лаборатории цитокина Техасского Университета, целиком посвященное куркуме и простате. Оно так и называется- рак простаты и куркума. Помимо результатов, полученных в самой лаборатории, автор включил результаты работ, выполненных другими исследовательскими центрами.
Прежде два слова о цитокине. Почему целая лаборатория занимается цикотином. Мне это стало понятно даже при поверхностном с ним знакомстве. Этот термин относится к протеинам, которые выделяют клетки для передачи сигналов другим клеткам, своего рода клеточный способ общения. Примером такого протеина может служить знакомый многим интерферон.




На этом рисунке, напоминающим нашу планетарную систему, центральное место отводится куркуме. Она, как и наше светило испускает всепроникающие лучи-цели на окружающие ее мишени. На рисунке их всего 16 (на самом деле больше)и все как на подбор один хуже другого. В самом общем виде можно сказать, что все эти веселенькие кружочки не что иное как pathways или пути обмена или пути метаболизма, по которым раковые клетки могут делать свое черное дело-развиваться.
С некоторыми из этих кружочков мы уже познакомились. Давайте вспомним черного рыцаря любой злокачественной опухоли- протеиновый комплекс NF-kB. Исключительно важный субъект, содержащийся во всех клетках тела, ответственный за считывание генетического кода ДНК. Его неправильная регуляция приводит к ряду тяжелых болезней, в том числе и к раку, и здесь, в развитии рака он играет одну из ключевых ролей. Результаты этой работы и многих других показывают, что куркума является ингибитором NF-kB-это уже очень и очень много.
А вот еще один кружочек- протеин COX2-непременный участник любой гадости. Без него ни один рак не обходится. В отличии от своего близнеца брата COX1, который постоянно находится во всех наших клетках, этого товарища (COX2) в нормальных клетках не найдешь, но уж зато если что где горит, в виде воспалительного процесса, он тут как тут, в изобилии.
Здесь, правда, следует оговориться, если речь идет о воспалительном процессе, как защитной реакции организма на всякого рода вторжения в виде инфекции или ранений, ну что же больно, но можно потерпеть, за это мы его ругать не будем, совсем наоборот-можно только поблагодарить. Но если воспаление переходит в хроническую фазу и провоцирует хроническую боль, тогда так же не будем забывать кому мы этим обязаны. Но ведь боль — это только внешнее проявление воспалительного процесса, гораздо хуже, что, переходя в хроническую фазу воспалительный процесс провоцирует развитие рака, являясь его питательной средой, и наш знакомец (COX2) играет во всем этом безобразии не последнюю скрипку.
Думаю, мало найдется желающих терпеть острую или хроническую боль. И, слава богу, есть сколь угодно различных болеутоляющих препаратов- всем известный аспирин, например, или нестероидные, антивоспалительные препараты, типа Адвил. По сути, они подавляют активность (COX2). И не случайно, уже давно замечено, что те из нас, кто на регулярной основе принимают аспирин, как болеутоляющее или крове разжижающее средство имеют меньший шанс заполучить онкологическое заболевание.
Все бы ничего, но эти препараты не делают различия между COX2 и его мало отличимым собратом COX1. И здесь могут возникнуть и возникают серьезные проблемы, такие как внутренние кровотечения или язва желудка, например. Поэтому появились препараты, избирательно блокирующие только COX2 и не затрагивающие активность COX1, но вскоре выяснилось, что и они не свободны от тяжелых побочных эффектов.
На этом фоне куркума выглядит особенно привлекательно. Она быстро и по-хорошему подавляет активность COX2, оставляя безо всякого внимания COX1. О побочных эффектах при приеме куркумы уже говорилось, их попросту нет.
Примерно так же куркума действует и на остальные мишени, являясь их ингибитором, т.е. замедляет, подавляет или раз регулирует функции всех из них. Нет никакой необходимости продолжать разбираться с остальными кружочками. Важно другое, этой и другими работами показано, что куркума обладает бесценным для любой раковой терапии качеством- многоцелевым действием на различные pathways раковых клеток.
Этим она принципиально отличается от химических препаратов, блокирующих один или несколько pathways. Такие препараты не оказывают решающего воздействия на развитие опухоли, что вполне понятно. Это примерно так же, как пытаться перенести воду дырявым ведром, причем не с одной, но с многими дырками. Далеко ли можно таким ведром натаскать воды, даже если часть дырок удастся заткнуть.
Ну и какой же сухой остаток от всех этих дифирамбов куркуме, могут меня спросить, какая нам практическая помощь от ее незаменимых качеств, если в самом начале было сказано, что сколько ее не принимай ничего в организм не попадает, не в коня, как говорят, корм.
Меня самого этот вопрос просто изводит. Вроде бы онкологическому сообществу должно быть очевидно, что лучшего кандидата на роль ударного природного антиракового агента не найти. И ведь известны различные способы (не только добавка черного перца), нивелирующие крайне низкую усвояемость куркумы.
Тогда как объяснить, почему во всех клинических испытаниях куркуму используют только в чистом виде, без добавок. То ли это опять случай работ с заказанным результатом, то ли налицо консервативный академический подход, без забегания и перепрыгивания через этапы-сначала давайте посмотрим на ее действие в чистом виде, а затем будем работать с ее модификациями. Хотелось бы верить, что этот этап не слишком затянется, ведь даже из того, что уже опубликовано, боле чем понятно тупиковость этого направления, зачем время терять. В тех редких случаях, когда фиксировалась даже небольшая концентрация куркумы в плазме крови, результат был неоспорим и также совершенно очевидно, что без этого (присутствия в плазме крови) никакого антиракового действия куркума не оказывает(по крайней мере за период проведения испытаний).
Но свято место пусто не бывает. Зияющую нишу заполнили фирмы предлагающие модифицированную версию куркумы. Они и клинические испытания провели. Испытания в которых измерялось содержание куркумы в плазме крови пациентов при ее оральном приеме. Если верить представленным в этих испытаниях результатам, то проблема низкой усвояемости куркумы во многом решена. Помимо компаний выпускающих капсулы со смесью куркумы и piperine (патентованное название экстракта из черного перца) есть и другие предложения. Среди них я бы выделил фирму Biomor, разработавших композицию с таким же названием. Хотя для русского уха название звучит несколько странновато, но все остальное, включая пилотную стадию клинических испытаний, сделано вполне профессионально. Согласно полученному фирмой патенту высокой степенью усвояемости куркумы их продукт обязан двум принципиальным факторам. Прежде всего добавкой в куркуму эфирного масла из тюрмерика, что, как бы, возвращает ее в родные пенаты, т.е. ту среду из которой она была экстрагирована, а затем дополнительная модификация полученной смеси Bromelain( тоже патентованное название фирменного продукта, представляющего собой смесь пищеварительных энзимов, экстрагированных из стеблей ананаса). Bromelain уже давно широко применяется в пищевой индустрии в качестве добавки к мясу для его смягчения, а также в пивоварении для приданию прозрачности пиву. Кстати, совсем недавно обнаружилось, что входящие в его состав энзимы обладают сильно выраженными антираковыми свойствами.
Как бы то не было, но опубликованные результаты клинических испытаний ясно демонстрируют, что куркума в составе Biomor вполне приемлемо усваивается, присутствует в плазме крови в ощутимых количествах и, что особенно важно, остается в ней продолжительное время (в течении нескольких часов концентрация куркумы в плазме крови практически не падает).
Для полного счастья не хватает совсем немного. Подтверждение этих результатов независимыми лабораториями и, если окажется, что фирмы нам не соврали, используя Biomora при клинических испытаниях на людях для разных случаев онкологических заболеваний.
А пока на выбор, либо довериться соблазнительным предложениям и приобретать (как я и сам с сомнением это делаю) чудо-капсулы Biomor или другой компании, либо, без каких ни будь особенных затрат, создавать собственные композиции. Могу на этот счет поделиться своим опытом и тем, что предлагается в литературе.
Первое что приходит в голову-использовать то, что уже хорошо установлено, а главное веками применялось на практике- свойство черного перца повышать биологическую доступность куркумы. Ведь совсем не случайно черный перец входит в состав специи карри. Поэтому, не мудрствуя лукаво, я смешал куркуму с черным перцем в соотношении на три столовых ложки куркумы одну чайную ложку перца. Почему именно такое соотношение, честно сказать, не могу вспомнить, но где-то прочитал по этому поводу целую статью. Черный перец вещь далеко не безобидная, не все его хорошо переносят, поэтому начните с меньшего количества.
Затем встал вопрос, что с этой смесью делать. В водных средах куркума не растворяется и целиком оседает на дно. С чаем ее не попьешь и глотать, особенно в компании с перцем, тоже никто не будет. Пробовал добавлять ее в различные каши и салаты- не понравилось. Остановился я на такой композиции- в столовую ложку помещал примерно чайную ложку куркумы(с перцем) и туда же добавлял оливковое масло. Все это тщательно перемешивал и добавлял в емкость с соком свежевыжатого лимона. Смесь лимона и оливкового масла испокон веков применяют для чистки печени. В нашем московском дворе этот рецепт пользовался большой популярностью у выходящих из запоя граждан. Творил чудеса.
Все бы ничего, но как это есть-все компоненты сами по себе. Получить из них однородную массу не удастся, но если добавить к этим несговорчивым соседям мелко нарубленной петрушки или еще лучше морские водоросли Nori(кладезь микроэлементов), то получится не яичница с беконом, но что-то похожее на салат, вполне съедобно.
Из того что предлагается в интернете, на мой взгляд, заслуживает внимания два рецепта. От первого пришлось отказаться, что бы не стать нарушителем конвенции (протокола Dr.Budwig). Для неприсоединившихся, излагаю: чайную ложку куркумы смешивают с двумя яичными желтками и двумя чайными ложками жидкого кокосового масла (плавится при 25С). Затем с помощью миксера получают эмульсию. Один, только один раз попробовал, вкусно.
Второй способ годится для всех без исключения. Куркума, в отличии от многих своих коллег по здоровому цеху, полезные свойства при нагревании не теряет. Напротив, обнаружилось, что при кипячении она начинает слегка растворяться в воде.
Способ очень простой- в литр кипящей воды поместить столовую ложку куркумы. Подчеркивается, что помещать куркуму нужно в воду не при комнатной температуре, а затем нагревать, а именно в уже кипящую воду. Через десять минут кипячения получится 12% раствор куркумы в воде. Но с питьем не откладывайте, куркума постепенно будет осаждаться и через 6 часов ее концентрация упадет до 6%. Рекомендуют выпить в течении четырех часов. Получается напиток с таким, я бы сказал, привкусом дерева, но вполне сносно.
Все связанные с куркумой рецепты нельзя завершить без серьезного предупреждения.
Качество продукта играет огромную роль. Спрос на нее резко возрос и предложений масса. Только вот что предлагают. Напомню, что куркума на грядках не растет, а ее получают путем экстракции из тюрмерика с использованием далеко не безобидных технологий, включающих различные растворители. Коротко говоря -не покупайте где придется, только сертифицированный органический продукт с содержанием куркумы не ниже 95%.https://montreal15.livejournal.com/4813.html

[Валерия57]

November 10th, 2019, 08:09 pm

Теперь уже со стороны
Прошло больше месяца, как я покинул гостеприимный дом Миши Сахарова в Копенгагене. Напомню, я был там неделю с целью получить информацию из первых, так сказать, рук, информацию о предмете, который совершенно неожиданно стал занимать все мое внимание. Неожиданно потому, что я был уверен, и не без основания, что если уж я в чем и разбираюсь, то именно в дыхании и его связи со здоровьем: я не только прекрасно владею и теорией, и практикой полного йоговского дыхания, но и имел возможность на себе убедится в его исключительно высокой эффективности.
Collapse

Тогда спрашивается, что, собственно, изменилось, что я искал в стране далекой. Ведь даже то, что без адекватной концентрации углекислого газа в крови невозможно обеспечить в необходимом количестве клетки кислородом (тот самый эффект Вириго-Бора) я тоже прекрасно знал и даже подробно об этом написал https://montreal15.livejournal.com/44352.html. И систему дыхания Бутейко пробовал ее, без особого, правда, успеха, поскольку не видел необходимости серьезно в нее вникать. При полном дыхании йогов также происходит повышение содержания углекислого газа в крови, так как после каждого вдоха и выдоха следует задержка дыхания, равная половине времени вдоха и выдоха. И в их практике также есть длительная задержка дыхания, то, что в системе Бутейко называется максимальной паузой, для насыщения крови углекислым газом. А если в главном (насыщение крови СО2) эти системы совпадают, то зачем нужно что-то менять?
И не стал бы я ничего менять, но диагноз «рак» – это такой мотиватор, встроенный в подсознание, что все время побуждает искать новые идеи, подходы, забытые страницы, коих не счесть. И есть где искать: объем информации огромен, но, к сожалению, очень сильно загрязненной информацией совершенно бесполезной, нередко просто вредной, а иногда даже очень вредной. Но – как же без «но» – в этом море информации, среди всей этой пустой породы обязательно присутствует что-то очень ценное и полезное, вот только не всегда эти золотники лежат на поверхности и бросаются в глаза.
Проще всего, и чем я все эти годы и занимался, систематическое изучение и сравнительная оценка публикаций по теме, которая всех нас интересует. Способ простой, но очень трудоемкий. Однако бывает и по-другому, когда вмешивается его величество Счастливый случай как награда за терпение и труд. Именно так, по счастливому стечению обстоятельств, я узнал о Мише Сахарове (MS) и его антираковой системе, в основе которой лежат два ключевых момента: модернизированная система дыхания Бутейко и специальный вариант кетоновой диеты, карнивор, т.е. кетокарнивор. Конечно, в эту систему входят и составляют единое целое много других важных и нужных элементов, но все-таки дыхание и питание – это основа системы, которая на протяжении уже нескольких лет доказывают свою эффективность при лечении практически безнадежных случаев рака.
Руководствуясь тем, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать, я отправился на родину принца датского. И сейчас, спустя почти два месяца, когда полученный объем информации, как практической, так и теоретической, постепенно начал «устаканиваться», мне кажется, я уже мог бы предметно об этом говорить.
Сегодня остановимся только на двух ключевых моментах: дыхание и питание, оставляя на время все остальное (все остальное – это иммунитет, ментальное и физическое здоровье).
Дыхание в системе MS для меня и, как мне, кажется, для очень многих – это новый и чрезвычайно интересный и полезный подход к этому вопросу, и поэтому его стоит рассмотреть со всех сторон. Что же до питания, то здесь у меня полного совпадения позиций с MS нет, остаются вопросы для обсуждения.
Давайте еще раз остановимся на том, почему так критически важно обеспечить адекватное поступление кислорода в наши клетки и почему, если этого не происходит, мы обязательно рано или поздно столкнемся с серьезными проблемами, самыми разными дегенеративными заболеваниями, включая рак, и особенно рак, для которого, безо всякого преувеличения, это проблема номер один.
Если ссылаться на авторитеты, то Отто Варбург, получивший в 1931 году Нобелевскую премию в области медицины за открытие причин перерождения клетки, как раз считал, что недостаточный доступ кислорода к клетке и является доминирующей причиной ее перерождения. Сейчас, после обретения и осмысливания новой информации, со всей определенностью могу утверждать, что без решения вопроса насыщения клеток кислородом никакая терапия, традиционная ли, альтернативная ли, не будет полностью успешной. И то, о чем пойдет здесь речь, нужно воспринимать не как кратковременную компанию на период лечения и выздоровления. Если мы не хотим повторений, то это должно оставаться с нами постоянно, до конца наших дней.
Итак, у наших клеток есть три способа получения энергии. Два аэробных, при которых в митохондриях происходят процессы (цикл Кребса) взаимодействия кислорода с глюкозой или с кетоновыми телами с выделением клеточной энергии (энергетическая молекула АТР) и свободных радикалов кислорода и азота (ROSNOS) в качестве побочного продукта. И анаэробный способ получения энергии за счет ферментации глюкозы с выделением молочной кислоты. Подробно об этом в последней части довольно длинного поста https://montreal15.livejournal.com/15661.html.
В конечном итоге наше здоровье, да и сама жизнь, зависит от энергии, от способа ее получения. Но если у здоровых и раковых клеток одни и те же способы получения энергии, тогда в чем между ними принципиальная разница? В том, какой способ получения энергии превалирует. В здоровых клетках это аэробное дыхание: кислород + глюкоза или кетоновые тела. Анаэробный способ (за счет ферментации глюкозы) тоже используется, но как дополнительный, он включается только в экстремальных ситуациях, когда мы сталкиваемся с нагрузкой, к которой не готовы. Напомню, что сам процесс трансформации здоровой клетки в раковую происходит именно потому, что по каким-то причинам митохондрии перестают обеспечивать клетку энергией https://montreal15.livejournal.com/34308.html и происходит мутация генов, т.е. изменение записанных в них программ, по которым клетка начинает переходить на синтез клеточных органелл, необходимых для ферментации глюкозы, уже на постоянном «промышленном» уровне. Этот процесс называется гликолитическим или бескислородным.
Здесь давайте на секунду задержимся. Важно, что процесс ферментации глюкозы не нуждается в кислороде и он энергетически крайне неэффективен (один моль глюкозы при аэробном процессе дает примерно в 15 раз больше энергии, чем при анаэробном, поэтому на мембранах раковых клеток на порядок больше рецепторов на глюкозу, чем у здоровых). И процесс этот (гликолитический) и создавался природой или Создателем как дополнительный, запасной способ получения энергии, только для кратковременного использования.
Возможно здесь будет уместна такая аналогия. У всех у нас лежит запасное колесо в машине, но ведь мало кому придет в голову постоянно ездить с таким колесом. А теперь представьте, что на вашей машине только одно колесо нормальное (митохондриальное дыхание), а три остальных запасные (гликолитическое). Далеко ли на этом драндулете можно уехать?! Двигаться можно, но использовать его для работы вряд ли получится. Примерно тоже самое можно сказать и о раковой клетке: из-за слабой энерговооруженности ни на что путное она уже не годится и превращается в ненасытного паразита.
Но это все лирика. А что происходит, когда мы начинаем правильно дышать, насыщая кровь углекислым газом и, как следствие, резко увеличивая снабжение клеток кислородом? Здоровые клетки от этого могут только выиграть, если у них уже начала падать эффективность, часто как раз по причине недостатка кислорода и дыхательных энзимов, то теперь, когда причина устранена, все вернется к норме.
С раковыми клетками несколько сложнее. Там одновременно идут два находящиеся в противофазе процесса. С одной стороны, насыщение клетки кислородом «оживит» оставшиеся там митохондрии. Но самое главное, нарушается весь метаболизм ферментации глюкозы, для которого нужен не избыток, а недостаток кислорода. Вспомните, как мы квасим капусту: создаем легкий недостаток воздуха, ведь если снять гнет и убрать крышку, то ничего не сквасишь.
Но влияние гипоксии этим не ограничивается, мало того, что теперь при правильном дыхании кислород полностью диссоциируется с гемоглобином и поступает в клетки, но и концентрация гемоглобина, носителя кислорода в плазме крови, также начинает расти. А это еще почему? А это потому, что среди многочисленных встроенных в наш организм буферных систем или систем быстрого реагирования есть системы, реагирующие на падение концентрации кислорода в плазме крови. Возможно, Создатель рассуждал примерно так: уже если я не могу снабдить кислородным баллоном каждого, у кого понизится кислород в крови, то по крайнем мере могу встроить обратную связь, которая в этом случае увеличит концентрацию гемоглобина, носителя кислорода.
Работает она так: когда мы начинаем правильно дышать и создавать гипоксию (понижать концентрацию кислорода в крови), на это сразу реагируют два органа: почки и селезенка. Почки вбрасывают в кровь гормон эритропоэтин (еrythropoietin), который побуждает стволовые клетки спинного мозга к производству эритроцитов, и примерно тоже самое делает селезенка: начинает генерировать эритроциты. В конечном итоге возрастает не только количество носителей кислорода, но и обеспечивается легкость его отделения из объятий гемоглобина и насыщения им клеток. Как раз то, что мы и хотели получить.
Дело за малым: имплантировать эту заманчивую теорию в жизнь. Рад был бы ошибиться, но что-то, наверное, предыдущий опыт, мне подсказывает, что на этом месте у большинства читателей этого опуса энтузиазма резко поубавится, а другие просто закончат чтение, понимая, что дальше речь пойдет о ежедневной работе и напряжении, о трате по меньшей мере часа в день своего драгоценного времени на довольно утомительные дыхательные упражнения с неизвестно каким результатом.
Да, дорогие друзья-товарищи по несчастью, предчувствие вас не обмануло. Даже если ограничится одним только дыханием, терпения, времени и сил потребуется немало. И по-другому никак не получится. Нужно изменить ту программу, которая как на жесткий диск записана во встроенном в наш мозг (продолговатый мозг) дыхательном центре (если пользоваться терминологией йогов – медулла облонгата), который взаимосвязан с другими центрами головного и спинного мозга, и по этой причине наше эмоциональные состояния непосредственно влияют на наше дыхание. Возникновение стресса увеличивает дыхательный ритм скорость дыхания, и наоборот, расслабление его уменьшает.
Кем записана? Да нами же и записана. В ней зафиксирован тот способ дыхания, которому мы следовали многие годы жизни, и теперь, когда мы готовы и хотим изменений, выясняется, что у нас нет никаких других способов повлиять на наш же собственный дыхательный центр, кроме как очень осторожно включиться в кропотливую и местами тяжелую работу.
Какую работу? Для тех, кто еще остался. Я, конечно, не смогу здесь полностью изложить весь дыхательный протокол MS, но попробую рассказать об основных моментах, которых достаточно для того, чтобы начать что-то делать, ну уж как кто углубит, это будет зависеть только от вас самих.
Первые два правила: всегда, не только при выполнении любых упражнений, но и в нашей повседневной жизни, дышите исключительно и только носом (исключение, правда, есть: при работе с дыхательным тренажером Фролова, наоборот, дышим только ртом). Второе правило: всегда, здесь уже без всяких исключений, дышим нижней частью легких (т.н. диафрагмальное дыхание или дыхание животом). При вдохе диафрагма, отделяющая легкие от живота, давит на последний, живот идет вперед и возвращается при выдохе.
Чтобы почувствовать, как это работает, лягте на спину, положите две массивных книги, одну на живот, другую на грудь, и начните дышать. Если книга на животе движется вверх и вниз, а на груди остается неподвижной, то первый важнейший тест вы успешно прошли. Еще более наглядно диафрагмальное дыхание вам может продемонстрировать новорожденный ребенок. Вот у кого стоит поучиться! Живот его ритмично подымается и опускается, а грудь остается неподвижной. Так и было задумано природой, и так нужно дышать всегда. Не всегда это сразу получается, но со временем получится обязательно.
Чтобы закончить с животом: он никогда не должен быть напряжен, наоборот, максимально расслаблен. С этим связан успех не только в выполнении дыхательных упражнений, но и прогресс в очень многих других важнейших аспектов нашего здоровья, таких как иммунная система, хронический стресс и др.
Прежде чем двигаться дальше и переходить непосредственно к дыхательным упражнениям, совершенно необходимо понять и принять основополагающий принцип, от которого в конечном итоге зависит успех всех наших усилий. Его коротко и понятно в одном из комментариев сформулировал MS: «Правильность тренировки определяется проведением ее исключительно через прогрессивное активное расслабление, а не через контроль и силу воли. Последнее является самой большой и частой ошибкой как практикующих, так и преподавателей метода».
Мой опыт многократного наступления на одни и те же грабли полностью это подтверждает. Неистребимое желание «все выше, и выше, и выше» или быстро и все сразу каждый раз оборачивалось для меня падением в такую яму, из которой потом приходилось долго и мучительно выбираться. Особенно опасно, даже очень опасно форсировать события тем, у кого есть серьезные проблемы со здоровьем. И здесь я опять процитирую MS, а вы, пожалуйста, отнеситесь к этому со всей серьезностью: «Исключением является состояния, где есть опасность острого кровотечения из-за наличия открытых ран в организме как после операции, так и в случае запущенных опухолей вследствие сосудорасширяющего действия на гладкую мускулатуру как углекислого газа, так и монооксида азота. В таких состояниях все методы тренировки, вызывающие расширенное ощущение недостатка воздуха вызванные гиперкарбией (увеличением уровня углекислого газа) строго запрещены, включая расширенные, максимальные и абсолютные максимальные паузы, а также даже средние степени уменьшенного дыхания. В этом случае контрольная пауза может превратиться в объект именно тренировки, но под ежедневным и неусыпным контролем профессионала».
Теперь, когда все предупреждены, можно перейти непосредственно к самим дыхательным упражнениям. Их несколько и все они имеют общую цель – перепрограммировать наш дыхательный центр таким образом, чтобы в нашей повседневной жизни дыхательный цикл (вдох, пауза, выдох) автоматически, уже безо всякого нашего участия обеспечивал высокое содержание углекислого газа в крови. Насколько высокое и как это можно контролировать? Я рад, что конкретно на эти вопросы мне не придется здесь отвечать, поскольку гораздо более информативно это изложено в трех коротких видео о контрольной паузе. Посмотрите https://sakharoff.com/ned-5-video-skaj/. Контрольная пауза, как правило, не является элементом тренировки, но она прямо отражает результаты наших усилий, поскольку коррелирует с содержанием углекислого газа в плазме крови. Еще два понятия, которые требуют пояснения. Максимальная пауза – эта та пауза на выдохе, которую вы можете выдержать. Как конкретно это делается? Сразу после пробуждения нужно замерить и контрольную, и максимальную паузу. Сядьте не поудобней, а правильно (это далеко не всегда совпадает с «поудобней», особенно в начале пути): спина прямая, взгляд параллельно земле, плечи и особенно живот полностью расслаблены. Оставаясь в таком положении, несколько минут дышите так, как вы обычно дышите. После очередного выдоха, закрываем пальцами нос и включаем секундомер. После прохождения контрольной паузы (после просмотра видео, надеюсь вы ее не пропустите) продолжаем держать столько, сколько удается выдержать. Но, еще раз хочу предостеречь: без экстрима, без прохождения «через не могу»! Пользы в этом нет, только опасность. Есть еще расширенная пауза, находящаяся между контрольной и максимальной. Ранжировать их по тому, как мы ощущаем недостаток воздуха, можно так: едва заметный при контрольной паузе, заметный, т.е. уже есть выраженное желание вздохнуть, при расширенной и, наконец, когда мы просто испытываем свое терпение – это максимальная пауза.
Об основных понятиях и подводных камнях вроде бы все сказал. Теперь самое время перейти непосредственно к дыхательным упражнениям. Их всего три, но, если мы хотим реально достичь прогресса, то стараться делать их нужно каждый день. Первое – основное и самое трудное, для меня по крайней мере, упражнение. В системе MS оно называется Buteyko training или First Buteyko exercise (первое упражнение Бутейко). Сядьте правильно, после нескольких минут вашего обычного нормального дыхания замерьте контрольную паузу. Сразу после этого в течение 2-3 минут переходите на diminished breathing, замедленное или редуцированное дыхание с очень легким, едва заметным недостатком воздуха. Через 2-3 минуты замерьте максимальную паузу. Для начала, особенно если есть серьезные проблемы или просто не позволяют физические кондиции, заменяйте максимальную на расширенную паузу. И так нужно делать пять раз подряд. Контрольная пауза, три минуты редуцированного дыхания, максимальная или расширенная пауза, три минуты редуцированного дыхания. Всего пять циклов, и в конце после пятого цикла, переходите на ваше первоначальное дыхание и через три минуты снова замерьте контрольную паузу. Приведу в качестве примера результаты моего сегодняшнего утреннего упражнения (в секундах, первая и последняя цифры – контрольная пауза, цифры между ними – максимальная пауза, между каждым измерением проходит три минуты): 28/60/70/65/65/70/35.
Вот что интересно. После всего этого пыточного мероприятия, когда пять раз делаешь максимальную паузу через три минуты уменьшенного дыхания, контрольная пауза по сравнению с исходной не только не уменьшается, но даже увеличивается. Почему? Единственное объяснение – произошло насыщение крови углекислым газом, увеличилось поступление кислорода в клетки, у которых возросла резистентность к нехватке кислорода. Что прямо подтверждает и правоту эффекта Вериго/Бора и Бутейко.
Второе упражнение, также направленное на перепрограммирование нашего дыхательного центра, условно назовем его «шаги». Это тренировка в движении. Здесь так же принципиально важно помнить о прямой позе, включая голову: представьте, что кто-то взял вас за макушку и тянет вверх строго вертикально, ваш взгляд параллелен земле или чуть выше, плечи идут вверх, назад и вниз, живот полностью расслаблен, вы дышите только носом. Этого упражнения в системе Бутейко нет, его разработал МS, считая его более эффективным по сравнению с тем, что предлагал Бутейко: шаги с закрытым носом на максимальной паузе.
Дыхание в движении. Начинаем, как всегда, с минимальных нагрузок: на четыре шага делаем вдох и без паузы, на четыре шага выдох. Если это вас не напрягает, то вдох сокращаем до двух шагов, выдох на четыре шага. По мере того, как будет идти продвижение, постепенно начинаем увеличивать количество шагов на выдохе. Например, 2/4, 2/6, 2/8, 2/10, 2/12, после 2/12 увеличение идет на четыре шага 2/16, 2/20 и т.д. Опять же – никакого форсажа! Если чувствуете дискомфорт, нужно или медленнее идти, или уменьшить количество шагов на выдохе, или и то, и другое. Или просто остановится. И каждый новый цикл нужно начинать не с последнего максимального количества шагов на выдохе, а самого начала. Если накануне вы закончили 2/12, то на следующий день все равно нужно начинать с 2/4, 2/6, постепенно, в течение несколько минут, повышая число шагов, пока не достигнете вчерашних показателей.
Последнее упражнение, на мой взгляд, наиболее простое, но от этого не менее эффективное. Дыхательный тренажер Фролова. Очень простое и недорогое устройство (https://lotos-frolov.ru/). Можно было бы вполне ограничится тем, что написано в прилагаемой к прибору довольно подробной инструкции, но есть несколько моментов, которые стоит отметить. Прежде всего, не стоит даже распаковывать прибор, прежде чем вы полностью не освоите всего, о чем шла речь выше: позиция, полное расслабление в особенности живота и никакого экстрима. Это единственный случай, когда лучше вопреки наставлениям инструкции делать выдох и вдох только ртом. Можно даже, чтобы не было подсоса через нос, при вдохе закрыть его клипсами для плавания. А для чего это делается? Для большей эффективности, чтобы повысить концентрацию углекислого газа во вдыхаемом воздухе. К прибору прилагается мерный стаканчик на 20 мл. Но количество заливаемой в стакан воды, через которую проходит воздух при вдохе и выдохе, создавая тем самым сопротивление, зависит от вашей подготовки. Начните, скажем с 13 или 15, если это легко, то увеличьте до 20, но больше не стоит. На начальном этапе при любой подготовке. Еще раз повторю: поспешность и здесь совершенно не нужна. Время тренировки выдоха (в секундах) вы должны почувствовать и определить сами. Начинать всегда нужно с малого. Например, сейчас у меня время тренировки – 25 минут, а выдох – 35 секунд, но это в конце, а начинаю всегда с выдоха 15 сек и постепенно его увеличиваю. И, пожалуйста, я никого не вызываю на соревнование. Это только пример.
Теперь можно было бы переходить ко второму отделению обещанной программы – питанию. Но это мы отложим не только потому, что текст совершенно неприлично разросся, но в основном потому, что предварительно мне бы хотелось обсудить с Мишей Сахаровым то, что нас пока если не разделяет, то оставляет вопросы. Впрочем, если реакцией на этот текст будет незаинтересованность, то продолжение так и останется ненаписанным. Так что, как модно сейчас говорить, «ставьте лайки и пишите и комментарии”
И последнее - на следующей неделе МС проводит бесплатные вебинары на которых он рассказывает о своей системе и о 12-месячной программе. Подробнее: https://www.facebook.com/groups/1013773285676936/

https://montreal15.livejournal.com/54709.html