Сухое голодание против депрессии (6 СГ)

[cvetraduga]

научные исследования на фоне проведения длительного СГ ссылочка: http://sarcoidosis.by.ru/other/rdt.htm

[Ledi_Myrka]

el Inka , фраза эта была не моя

я к стати так и понимала, что где-то в пустынном месте и по-моему где-то в скалах. ведь там лукавый его прыгнуть со скалы искушал.
И он постился. Это разные вещи, он не для плоти голодал, как мы тут.

[brilliant]

Добрый вечер! спасибо, что не забыли меня)))
Второй день выхода, сегодня пила разбавленный сок, около 1,5 л. Слабость со вчерашнего вечера, давление 104/57, сонливость. Приезжаю с практики и ложусь сразу... Хочется прилива энергии, хочется заниматься спортом, а сил хватает только до постели дойти....
Это нормально? У меня раньше такого не было, но учитывая жару +30, думаю, ничего страшного?) И ещё глазные яблоки болят, как-будто давят на них.
Вес сегодня 55кг, стула не было ещё. Есть не хочется, только пить.

[brilliant]

Сообщение от SisterMary

Ко мне на ты)
Не только об отказе о жиров, но и от белков. В принципе, со стулом было все регулярно, но жкт на почти фруктовом сме стал работать значительно хуже, никакого обещанного "луженого" желудка. Запоры могут возникнуть на фоне обилия клетчатки и дефицита жира, особенно, если к этому есть склонность.
Почем пожалела: кожа стала менее упругой, волосы сыпались, на ногти было страшно смотреть.
Посмотри дневнике сыроедов на форуме сыроедение.ком) я там выявила две не устраивающие меня тенденции:
1) Практически все сыроеды переживают переходный период, иногда достаточно длительный, во время которого выглядят ... не блестяще (пережила на себе и оказалась к этому неготовой, так как ждала резкого и стабильного улучшения внешнего вида).
2) У многих сыроедок вес быстро восстанавливается, при том, что количество самой пищи уменьшается (меня больше всего поразили изменения сыроедки Насти Риччи, видела ее фото, где она выглядела во время сыромоно очень хрупкой, а потом, время спустя - в дневнике ее матери, она казалась кг на 10 тяжелее ). Мне не совсем понятен механизм, но, как я поняла, сыромоноедение - не лучший способ поддержание именно модельной стройности (рост - вес=от 120)

Это не радует, ведь запоры были часто. Сейчас вот не знаю, когда желудок и кишечник заработает?... Неужели только через неделю, когда твёрдая пища попадет? Не хотелось бы
А как теперь у тебя с жкт? Много времени понадобилось для восстановления?

[brilliant]

Морепродукты не ем столько же, сколько и мясо, поэтому придётся альтернативу найти.
Возможно к помидорам или огурцам буду добавлять немного растительного масла холодного отжима?... Некоторые так делают для компенсации жиров.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от brilliant

Морепродукты не ем столько же, сколько и мясо, поэтому придётся альтернативу найти.
Возможно к помидорам или огурцам буду добавлять немного растительного масла холодного отжима?... Некоторые так делают для компенсации жиров.

Да . что б масло было не рафинировано, лучше оливковое. Очень для кожи полено и пророщенная пшеница не больше 2 ст.ложек в день полезна.

Прочитала что в брокколи много белка ? это так, кто знает?

[полуничка]

Ledi_Myrka, во всей зелени очень много белка)

[SisterMary]

Сообщение от brilliant

Это не радует, ведь запоры были часто. Сейчас вот не знаю, когда желудок и кишечник заработает?... Неужели только через неделю, когда твёрдая пища попадет? Не хотелось бы
А как теперь у тебя с жкт? Много времени понадобилось для восстановления?

Сейчас норма, но до сыро-моно было не в пример лучше, я могла есть все в любых сочетаниях и количествах.
А в чем для тебя смысл фрукторианского аскетизма? Хочешь перейти на сыромонофрукто?

[Рафис]

Сообщение от brilliant

Это не радует, ведь запоры были часто. Сейчас вот не знаю, когда желудок и кишечник заработает?... Неужели только через неделю, когда твёрдая пища попадет? Не хотелось бы

У меня на жидком геркулесе стул быстро получается.
Ещё есть в аптеках семя льна, смалываешь на кофемолке и в себя.

[Бегущая по волнам]

Сообщение от brilliant

Я настолько загнала себя в угол, что не было желания выходить на улицу, говорить с кем-то, я сама себе была противна....

brilliant, у вас была череда неудач, которая кого угодно выведет из равновесия, но забудьте о них и посмотрите на себя. Поверьте, вы прекрасны! Вы должны в это именно поверить, потому что если вы будете к себе слишком критичной, то и сброшенные килограммы не помогут вам "снова быть спокойной, улыбаться, нравится себе и просто радоваться новому дню".
Удачи вам!