Голодание - срок по результатам. Я СМОГУ. поддержите.

[banda]

Доброго утречка всем!

Сегодня у меня 24 ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ.

По ощущениям хорошо все, потеря веса идёт уже медленно. Не знаю, дойду ли до 60 кг за 30 дней...ну, как будет в любом случае, идём вперёд.
В теле лёгкость, слабости нет. Вчера перед сном была клизма 2 литра, как обычно. Ну, было кое-что, но я бы не сказала, что много.
На языке налет есть, не плотный, но есть.
Как бы я хотела в бедрах ещё хоть немного похудеть, там медленно худеется у меня... приседаю по 20 раз все так же понемногу.

[banda]

Здравствуйте всем!

Вот и 25 ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ.

Вроде бы как круглая циферка
По ощущениям все отлично, немного заскучала я голодать, хоть и не мучаюсь совсем. Жду когда можно будет соки жду свои 30 дней
В воскресенье утром взвешусь. А так выгляжу неплохо уже, но бывает и лучше. Выложу фотку на выходных до и после (ну, в процессе).

[banda]

Думаю, завтра буду выходить с утра. Начну с разбавленных соков лимона, грейпфрута, апельсина. Причиной стало, что почувствовала как слегка тянет низ живота. Такие ощущения не могу оставить без внимания и было немного засохшей крови там, хотя рано до КД. Может быть, я паникую. Но буду делать плавный выход по правилам.

[Ol´ga]

Сообщение от banda

Думаю, завтра буду выходить с утра. Начну с разбавленных соков лимона, грейпфрута, апельсина. Причиной стало, что почувствовала как слегка тянет низ живота. Такие ощущения не могу оставить без внимания и было немного засохшей крови там, хотя рано до КД. Может быть, я паникую. Но буду делать плавный выход по правилам.

Вы такая молодец, прошли такой путь! Уже такая стройняшка! От всей души желаю перенести самый сложный путь выхода!

Переживаю, что кислый сок спровоцирует раздражение желудка, изжогу, усилит выработку соляной кислоты и аппетит... Я, как аллергик, за яблочный, но даже он кисловат... Капустный - просто идеальный, но невкусный

Небольшая информация, которую вы можете проигнорировать, но которая может помочь в самое отчаянное время, в момент, когда захочется сорваться и накушаться до отвала: если желудок сведет голодными спазмами и урчанием, значит в нем очень много желудочных соков. В этой ситуации могут помочь омез или фамотидин, уменьшающие выработку желудочного сока и снижающие физиологический (не психологический) аппетит. Желудок перестает просить есть и не изводит себя желудочной соляной кислотой, что важно гастритникам и язвенникам, людям с изжогой.
Лично мне кажется более здоровым унять желудок таблеткой, чем тарелкой макарон... Омез несколько мягче, но действует долго, может дня три даже.... Фамотидин действует до суток, потом желудочный сок возвращается на прежний уровень, но аппетит убирает полностью. Это все - мое абсолютно личное мнение, а не рекомендация.

[banda]

Спасибо, Ol'ga!
Интересная информация про фамотидин и омез, почитаю про них подробнее, надеюсь проконтролирую себя, но на крайний случай буду знать.

Насчёт соков, вроде бы я хорошо переносила цитрусовые, хотя больше недели закисляться не буду, яблоки введу обязательно. Мне тоже кажется , это самый нейтральный сок. Морковно-яблочный очень нравится - мой любимый. Но прочитала, что морковка крахмалистая и вызывает аппетит, может быть, она чуть позже будет.

[Ol´ga]

Сообщение от banda

Спасибо, Ol'ga!
Интересная информация про фамотидин и омез, почитаю про них подробнее, надеюсь проконтролирую себя, но на крайний случай буду знать.

Мне пришлось с ними познакомиться вынужденно, из-за вечных проблем с желудком и кишечником, и постоянной изжоги. По-этому хорошо знаю их действие. Фамотидин 40мг вырубает аппетит напрочь. Ощущение, что желудка нет! Но у него есть "синдром отката" - через сутки желудочный сок возвращается. Омез 20 мг тоже помогает с аппетитом, по субъективному мнению, не так радикально, но зато нет синдрома отмены. Как экстренная мера в момент отчаяния - хорошо, но всю жизнь же не проживешь на таблетках. У них есть побочные действия... К тому же психологический голод никакая таблетка не заглушит.

[Элиза]

banda,
Ты клевая, целеустремленная и самая красива, я рада, что ты в голоде и что так далеко зашла, желаю тебе еще больше и больше силы воли, а мы тебя поддержим родная

[banda]

Спасибо, Элиза за такие слова :) и тебе желаю добиться чего ты хочешь и при этом быть здоровой!

[banda]

Здравствуйте всем!

Сегодня у меня 1 ДЕНЬ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ.

Выход буду описывать в этой же теме. Надеюсь, мой опыт кому-нибудь будет полезен.

С утра сделала себе сок из пол апельсина и пол грейпфрута. Получилось пол стакана и столько же долила воды. Аппетита нет, но выход надо с чего-то начинать. Выпила за десять минут спокойно. Обычно цитрусовые всегда любила, но в этот раз блаженства не испытывала. Почти сразу почувствовала что-то не то. Потом стало качать как космонавта. И появилась тошнота.
Я бегом искать причины тошноты, и действительно, такое бывает после длительного голода. Потому что даже сок из желудка вначале может не поступать в кишечник в связи со спазмами на выходе. А любая еда сейчас бы могла быть даже смертельна.
Вычитала что при тошноте нужно развести пол чайной ложки соды на стакан тёплой воды. Выпила содовую воду. Щелочная среда снимает спазм. Действительно тошнота прошла.
Второй раз в 12 часов сделала себе точно такой же сок разбавленный. Но за 15 минут до сока выпила стакан содовой воды. В этот раз сок пила через трубочку. Все прошло хорошо.
Следующий приём сока будет в районе 18 часов. Скорей всего яблочный. Без мякоти. Разбавлять яблочный не буду.
Да, кстати, после второго стакана сока был самостоятельный жидкий стул. Это хорошо.

[Бегущая по граблям]

banda, Ваш опыт действительно пригодится. Я вот еще про выход и не думаю, но уже знаю про соду и что делать с тошнотой.
Вы большая молодец!