Активное малоедение, энергообмен, здоровье

[Игарена]

Вообще,на форуме больше читаю не за голодание, а за малоеденье!
Сейчас голодание это вынужденная мера вправить "мозги",вернутся к прежнему весу и закрепить его. Вернуться к тому времени когда я малоедила.
Читаю вашу тему "Активное малоедение, энергообмен, здоровье " и вспоминаю себя! Я ела очень ,очень мало,тема еды тогда меня не волновала (хотя много готовила для большой семьи)
Но шевелилась я как сумасшедшая. Утром вставала с постели,умывшись, начинала убираться,всё драить,уходила пешком в город и по несколько часов ходила по делам,возвращалась ,снова за дела, вспоминала редко, что поесть забыла,а вспомнив, не всегда шла есть,потребности не было. Занималась спортом,бегала и скажу даже большее-не знала куда себя девать энергии было много,мучилась и страдала от этого,мне казалось что вычистить большую трёшку и обихаживать семью из 6 человек,таскать продукты,следить за животными и работать МАЛО! На мне пахать можно было временами...а потом психологический спад,я расстраивалась сама не пойму из-за чего (проблемы возникали всякие личностные или на работе,учёбе),меня словно ломали и подменяли....хотелось заесть стресс сладким, замкнуться,спать сутками,днями,неделями,месяцами,ни с кем неделями не разговаривать,слова мне сказать нельзя было-вызывало приступ гнева (Заедать стресс во основном сладким осталась привычка после того как я по малолетке схоронила всех близких...умирали тяжело и на моих руках) Могла съесть гаденького,разок...Потом раскаяние,изжога,боли в боку и отпускало ,я снова у выходила на прежние рельсы,убедившись что еда не лечит...только всё портит,что я потеряла способность успокаивать ею нервы.
В теме описано, что много двигаться и очень мало есть, а вес поднимался. да! да! да! У меня так было,я постоянно этому удивлялась! Мол откуда и по неосведомлённости начинала гнать что толстею...хотя все вокруг хватались за голову что я почти ничего не ем и не могли понять почему я так активна и не помираю от истощения. Действительно,ощущение словно проснулась от сна...тогда мне это казалось странным,непонятным или неправильным (то что я не ем,много двигаюсь и вес порой существенно рос! страшило будущее,мол чем дело кончится), конечно пугали постоянно везде (дома,на работе,в фитнесс центре "старожилы"),просили есть, причитали и трепали нервы нравоучениями, да много всего.
Но я чётко поняла одно,голодать я могу,но переношу морально тяжело,пессимистично порой,нужно хорошо настроится на это (мысли примерно такие и есть уже не в радость все эти изыски,ну и голодать тяжко)...а вот есть очень мало (2-3 ст ложки овсянки в день было или 1 яйцо и 1 кусочек чёрного хлеба или всего 2 груши) я очень даже могу! Но тревожило отсутствие стула,пугало странное состояние то так хорошо,что и не передать,то словно катком проехали,особенно по психике. Иногда мне казалось что это не я...не моё тело,оно становилось плотнее и тоньше,не могла никак привыкнуть что чувствую свои кости и жилистость что ли. Такое противоречивое чувство,хочу это состояние и тревожусь одновременно! Скажу больше я изменилась на лицо,фигуру,меня просто перестали узнавать! Словно другая внешность,походка,мимика...
Но всё равно я хочу,я хочу вернуться на это малоеденье! (ушла я от него из-за того что врачи заставили меня есть больше из-за операции,когда лежала в больницах, хотя вес у меня был вполне нормальный 63.7 при росте 164. Уточню,что в юношеском возрасте назаедала стресс после смерти родных до 100кг примерно,позже,успокоившись в течении пару лет похудела. Долго держалась. Потом беременность и холецистит,операция и вот ловите 80кг снова.)
Извините за сумбурность,но эмоции накрывают,так хочется понять что со мной происходит и как с этим бороться!

[Ханька]

Сообщение от Авдотья

Может, не стоит смотреть в сторону чуждого нам и далекого от нас Кришны, да заодно и Будды. Надо сравнить, в каких условиях живем мы, и в каких- они. По климату очень разные страны.Биология тел и то сильно отличается по гибкости, например. Надо искать тайну в себе, и никакие учителя не смогут нас этому научить. В отношении восточных практик стоит помнить правило: Вход - "рупь", выход - два. Давайте учиться слушать себя и свое тело, а не слушать слепо разных гуру и пр. Надо - слетайте в Тибет и посмотрите, как там живут люди. У нас разный и ритм, и стиль жизни.

Авдотья, вы, видимо, не читали Торсунова. Он как раз для конкретного региона подбирает питание, и под конкретных людей. Я слушала его семинары в Калифорнии, так там для этого региона подбиралось все. При чем тут Кришна и Тибет? Вы почитайте про аюрведу, сразу вопросы отпадут. Слепо никто никого не слушает мы не дебилы.

[Ханька]

Про две ладошки это, я думаю, больше подходит монахам. Они сидят и медитируют, много энергии не надо. Да и от еды зависит, как тут уже сказали. Но ведь эта норма проверена тысячелетиями, причины не верить нет. Можно на себе проверить, в чем проблема? Да и что они там в Индии ели?! Много бобовых (нут, чечевицу), овощи, молоко, фрукты. Вполне достаточно для малоподвижных людей. А чем мы от монахов-то отличаемся с сидячей работой? Как минимум половина людей работают сидя, потом сидят дома. Разве им много еды надо?

Но мой личный подход такой: ешь, когда есть чувство голода. Организм сам скажет, когда ему нужна еда. Это не касется людей с лишним весом, т.к. у них растянут желудок и чувство голода обманчиво.

[qaz]

Сообщение от Изучающий

Уже всего напробовался (пару раз до уровня худобы, когда своим видом вызывал ужас на глазах окружающих ,

Биохимический разбор своих "худых" экспериментов выложи на форум, возможно укажут тебе на ошибки.

Сообщение от Изучающий

Либо примеры, живых практикантов на обзор, и как можно побольше для анализа и изучения

С чего ты решил что тебе кто то что то должен? Есть у тебя тело, в нем и ковыряйся.

[Ищущий]

Сообщение от Игарена

...Но всё равно я хочу,я хочу вернуться на это малоеденье!...

Кто ж вас держит? Странные люди - хотят и не возвращаются
Лучшая очищающая и дающая легкость диета - это та, которую вы описали. Каши: гречка, овсянка; супы; просто мелко резаная вареная картошка (вчера ею ужинал). А позавчера - борщ с квашенной капустой варил. А между ними - горсть тыквенных семечек съел. После них вообще ничего не хочется вторые сутки.
Но вход в "кроличью нору", ведущую в зазеркалье, - узкий, а сама нора достаточно крутая - сами знаете - нужно быть осторожным, внимательным и не делать глупостей. Перетренировался - и мимо. Недодвигался - тоже промахнулся. Съел не то - и вовсе лежишь. Начните с диеты до появления состояния легкости и свободы во всем теле. Затем наращивайте активность... если есть куда её девать, т.е. - дело, смысл и цель. Последнее найти сложнее всего - что будет заставлять до рассвета вскакивать, бежать, прыгать, крутиться..

[Игарена]

Сообщение от Ищущий

Кто ж вас держит? Странные люди - хотят и не возвращаются

Признаюсь,окружение давит...невыносима семья в этом плане. Целыми днями слышишь "ты не ешь...умрёшь,ослабнешь,заболеешь,ты врёшь о том что много сил и энергии,этого не может быть,ты что-то принимаешь? признайся! и т.д."
Сейчас живу отдельно,вздохнула с облегчением,словно из под колпака вырвалась,изолировалась от подруг и друзей,они тоже не могут понять как и чем я жива...этот бесконечный гон,вопросы,порицания...нервы у меня шалить начали,так и хочется заорать-да пошли вы все со своими советами,живу как хочу,хочу ем,хочу не ем,занимайтесь собой!

Сообщение от Ищущий

Перетренировался - и мимо. Недодвигался - тоже промахнулся.

... да,знакомо...я всё записывала что ела и делала за день (любая активность + спорт), анализировала и слушала свой организм, пока не нащупала некую серединку... Конечно не панацею нашла,мне учится и учится,но всё же.

Единственное мешали запоры...до сих пор не пойму как наладить регулярный стул и вообще может так и должно быть на малоеденье?

Сообщение от Ищущий

Последнее найти сложнее всего - что будет заставлять до рассвета вскакивать, бежать, прыгать, крутиться..

я уже писала,что сова, а вставала тогда легко и на удивление рано и сразу начинала курится...знакомо! даже мучилась от того что не хватало дел, не знала что себе уже придумать-такой был выброс энергии, даже страдала от этого,портилось настроение , словно я была несчастной, нереализованной что ли....

[qaz]

Сообщение от Игарена

Единственное мешали запоры...до сих пор не пойму как наладить регулярный стул и вообще может так и должно быть на малоеденье?

Не должно. Чувствуется при запоре когда токсины снова из каловой массы гулять по крови начинают. Дерьмовое состояние.
У многих на малоедении бывают запоры. Клизма не лучший вариант, в зависимость от неё попадешь. Можно отрубей злаков или шрота (выжимка от сока) побольше жрать, можно жидкое питание, можно кетогеку без клетчатки.
Интересно, что скажет по этому вопросу Ищущий.

[Ищущий]

Сообщение от qaz

Интересно, что скажет по этому вопросу Ищущий.

Ищущему не знакомо такое.
Свекла, отруби, чернослив, наули.

[qaz]

Сообщение от Ищущий

Свекла, отруби, чернослив, наули.

Если есть только свеклу или чернослив раз в два дня, то тоже запор словить можно. Отруби при малоедстве в себя пихать для порожняка тоже неохота, к ним возникает привыкание кишечника. Наули и маюросана круто, но не всем под силу.

[Ищущий]

Сообщение от qaz

....

Мыло, веревка, гвоздик. Не?