Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев

[Pani Valevska]

Здравствуйте,я назвала эти соревнования полумарафон,почему,не знаю,решила,что марафон -это 112км,теперь поняла ошибку.Это у меня был полузаскок!А соревнования моей золовки называютсяТрейлраннинг (англ. trail running — бег по тропам) — спортивная дисциплина, подразумевающая бег по природному рельефу в свободном темпе или в рамках соревнования.причем учавствуют не профессионалы,а любители и разных возрастов,моей золовке-34.Посмотрела:максимальная высота над уровнем моря именно в этом забеге/ходьбе(каждый идет или бежит,как может)1500м над уровнем моря,посмотрела данные забега:приняло участие 5147 человек,1место среди женщин время-4:58:49(5мин38сек на 1км)и у мужчин:4:14:42(4:48км/час) и все любители!!!Амне слабо и 10км,не то,что по горам...

[helenocka]

Сообщение от Pani Valevska

А соревнования моей золовки называютсяТрейлраннинг (англ. trail running — бег по тропам) — спортивная дисциплина, подразумевающая бег по природному рельефу в свободном темпе или в рамках соревнования.причем учавствуют не профессионалы,а любители и разных возрастов,моей золовке-34. мне слабо и 10км,не то,что по горам...

А я и не знала о таких соревнованиях! Интересно. Ниче, бум тренироваться, не Боги горшки обжигают

[Hungry85]

Сообщение от Pani Valevska

Здравствуйте,я назвала эти соревнования полумарафон,почему,не знаю,решила,что марафон -это 112км,теперь поняла ошибку.Это у меня был полузаскок!А соревнования моей золовки называютсяТрейлраннинг (англ. trail running — бег по тропам) — спортивная дисциплина, подразумевающая бег по природному рельефу в свободном темпе или в рамках соревнования.причем учавствуют не профессионалы,а любители и разных возрастов,моей золовке-34.Посмотрела:максимальная высота над уровнем моря именно в этом забеге/ходьбе(каждый идет или бежит,как может)1500м над уровнем моря,посмотрела данные забега:приняло участие 5147 человек,1место среди женщин время-4:58:49(5мин38сек на 1км)и у мужчин:4:14:42(4:48км/час) и все любители!!!Амне слабо и 10км,не то,что по горам...

Да, всегда поражалась, на что способны люди. А тут пару километров по тротуарам пешком прошагаешь - и уже себя героиней чувствуешь)))

[Hungry85]

1 день
Сегодня вес был утром 122,2 - даже после магнезии привес по сравнению со вчерашним.
Впрочем, удивляться нечему. Вчера был жор такой, будто собираюсь не есть не три дня, а все три года))) Давно уже такого не было - ну могла на что-нибудь калорийное сорваться, но с количеством давно уже проблем не испытывала.
По самочувствию - ничего нового - болит голова и хочется спать, как и всегда в первый день на СГ. Поэтому и не люблю каскады 1/1, что каждый раз приходится переживать этот трудный первый день. Завтра будет легче. Зато на душе так легко и спокойно. Очень рада, что начала.

[helenocka]

Hungry85, легкого голода!
Ничего мне тоже в 84 кг казалось: 4 км - это же ужас как далеко. А сейчас каждый день на работу топаю и нормально (в выходные так и тянет пройтись вместо транспорта). Кстати коллеги мои (и стройные и пухленькие) тожА говорят: ну ты героиня, это ж так далеко! Все вопрос привычки. Вес будет уходить и тебе легче ходить будет, все получится я уверена.

[Gulichka]

Hungry85, удачки тебе!

[Hungry85]

2 день
Вес утром 119,6 (-2,5 кг) Хотя обольщаться, конечно, рано. Это все вода, которая как слилась, так и вернется.
Самочувствие уже значительно лучше, хотя продрыхла опять чуть не до обеда. Вот почему-то в первые дни СГ потребность в сне увеличивается чуть не в полтора раза.
Много гуляла по улице, делала упражнения - делаю уже полторы недели кое-какие несложные упражнения от локальных жиров. Физической нагрузкой это назвать сложно, но лучше, чем ничего. Потому что в борьбе с кое-какими отложениями одним голодом не обойдешься. КД нет, хотя пора бы. Есть какие-то выделения, которые воняют самым настоящим уксусом. Не в первый раз на голоде такое.
В целом состояние довольно бодрое, даже не сказала бы, что работоспособность снижена. Так что, голодуем дальше!

[Hungry85]

День 3
Вес утром был 118,4, в течение дня еще снизился до 117,8. Неплохо, однако, но обольщаться не следует. Чтобы добиться такого веса на еде, нужно еще как минимум две ступени каскада. Вечером собираюсь пить воду и компот из сухофруктов. Посмотрим, большой ли привес будет после жидкости.

[Hungry85]

Выход, день 1
Вес утром был 117,8, сейчас после еды и напитков - 119,3. Ела суп-пюре овощной, грушу, пару апельсинов. Пила травяной чай, компот из сухофруктов. Кажется, то, что я употребила, весит больше 1,5 кг, поэтому привес нормальный. Вот бы удержать в пределах 120 за этот перерыв. Тогда чистый отвес за эту ступень будет 2,1 кг.

[Hungry85]

День 2 выход
Сегодня утром отекла: лицо и руки. Это моя вечная проблема. На голоде пальцы такой красивой формы становятся, а как начинаешь хотя бы что-то есть, так и возвращаешься к своим привычным сосискам((( Хотя вчера ела только травяное и не употребила ни грамма соли - вот и пойми мое тельце. Ну ПМС затяжной еще, правда)))
Но весы, как ни странно, ничего страшного не показали - 117,9 утром, днем, наверное, на 1-1,5 кг больше. Ем овощные салаты, суп овощной. На ужин запеку себе, наверное, брокколи в духовке. Завтра уже планирую есть как обычно, но стараться соблюдать калории.