Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев

[Hungry85]

Всем привет!

Создаю новый дневник, потому что, вроде как, новый год, но это, увы, не единственная причина. На своем замечательном отдыхе в Питере черт меня дернул взвеситься. И... Я думала, что даже с учетом новогоднего наедания мой вес не превышает 115 кг. В принципе, зная, что моя масса тела всегда была неадекватно огромной, не удивилась бы, увидев и цифру 120. Но вес превзошел все ожидания в самом плохом смысле - 131,5 кг. Ужас! Интересно, что там было? 150? 160? Ведь и сброшено явно не менее как килограммов 25, потому что потеря 10 или даже 15 кг при таком раскладе и заметна бы не была. Масса, достойная каплевидных американских толстяков. И где она, главное, была запрятанра? Я ведь и жирной-то никогда не выглядела, просто большой. А сейчас вообще, было, начинала себе нравиться, кроме живота))) Правда, весы там точностью тоже, говорят, не отличаются, но неча на зеркало пенять, коли рожа крива: даже если они и врут килограммов на 5 не в мою пользу, утешение это все равно сомнительное.
Ну походила денек в трансе, но ничего, кроме серьезных действий, ситуацию не изменит. В принципе не так уж я до этого и напрягалась с похудением. За 9 месяцев у меня получилось в общей сумме 62 или 63 голодных дня. Это не тянет даже на 1/4 всего времени. Поэтому план - увеличить число голодных дней хотя бы до 1/3, проводить более строгие и длительные выходы. Питание в промежутках... Вот это самый интересный вопрос. Есть мысли попробовать одну диету, она, вроде, мне вполне подходит и не потребует так уж сильно "ломать" себя. А что касается повседневного питания, то... Готова была бы даже присмотреться к сыроедению до достижения желаемого результата, но дневники показывают, что переход на такой тип питания должен быть окончательным. До конца жизни жевать листья и обсасывать корешки я не готова, а временное сыроедение только повышает КПД по набору веса. Поэтому, наверное, буду просто стараться укладываться в 1800 ккал.

Вес вчера был 128,1 - все-таки 3,5 кг в Питере у меня ушло, но это даже по большому счету не отразилось на объемах и внешнем виде.Цель к отпуску весить хотя бы 100. Этот вес хоть и большой, но все же человеческий. А слоновий - надоел!

Со вторника хочу провести хотя бы 3 дня СГ - давно я не сушилась, после 21 числа - 14 дней. Взвешиваться по ходу голодовок не хочу - все равно мне несколько кг что слону дробина, но перед отпуском торжественно обещаю сделать завес и посмотреть, что получилось в глобальном смысле.

[Кисточк@83]

Hungry85, Анюта привет!!!
Тыщу лет тебя не "видела"
Ну и молодец,что взвесилась,зато теперь есть цель и план!!! Ты очень упорная,все у тебя получиться! На сыроедении я б тоже не смогла(хватило на 1,5 месяца меня,даже меньше). Все диеты-там везде ограничения в чем-либо (конкретно в каких-то продуктах) или вообще монотонные-жувать одно и тоже-не айс. Я считаю,что подсчет калорий-это наилучшее,что можно только придумать, (я помню,как ты не любишь всякие расчеты,подсчеты и жесткие рамки),а если еще и с голодом совместить -то вообще-бомба похудательная получиться. Когда соблюдаешь калораж,можно иногда что-то "запрещенное"..например с девченками в кафе пошла,ну попила пива и пиццу,сосчитала,а потом вычитываешь эти калории из следующих двух дней. Ну хотя,че я тут "разумничалась", ты и сама все знаешь!!!
Возьми лучше меня с собой на 1 день СГ..не выходит оно у меня

С НОВЫМ ДНЕВНИЧКОМ ТЕБЯ,В СЧАСТЛИВЫЙ ПУТЬ!!!

[Тина]

Может, кому пригодится:

Как я похудел на 60 кг. за пол года

Как я похудел на 60 кг. за пол года (продолжение)


Диета Дюкана-Лебедева

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы Здесь есть видео.

[Hungry85]

Сообщение от Кисточк@83

Hungry85, Анюта привет!!!
Тыщу лет тебя не "видела"
Ну и молодец,что взвесилась,зато теперь есть цель и план!!! Ты очень упорная,все у тебя получиться! На сыроедении я б тоже не смогла(хватило на 1,5 месяца меня,даже меньше). Все диеты-там везде ограничения в чем-либо (конкретно в каких-то продуктах) или вообще монотонные-жувать одно и тоже-не айс. Я считаю,что подсчет калорий-это наилучшее,что можно только придумать, (я помню,как ты не любишь всякие расчеты,подсчеты и жесткие рамки),а если еще и с голодом совместить -то вообще-бомба похудательная получиться. Когда соблюдаешь калораж,можно иногда что-то "запрещенное"..например с девченками в кафе пошла,ну попила пива и пиццу,сосчитала,а потом вычитываешь эти калории из следующих двух дней. Ну хотя,че я тут "разумничалась", ты и сама все знаешь!!!
Возьми лучше меня с собой на 1 день СГ..не выходит оно у меня

С НОВЫМ ДНЕВНИЧКОМ ТЕБЯ,В СЧАСТЛИВЫЙ ПУТЬ!!!

Оля! Привет! Я тоже по всем уже соскучилась, и по голоду тоже! Хотела с понедельника начать, но на день рождения сильно зовут. Надо сходить, чтоб потом на 14-дневку от меня отстали.
Сыроедение ты герой, что 1,5 месяца выдержала. Мне и 3 дня тяжело. Причем именно на сыром. Вот если в рационе отварные овощи, то в принципе уже нормально. Еще хочу попробовать диету, которую услышала по телевизору от диетолога. Там питание идет циклами по 4 дня. 3 дня можно есть мясо, сыр, рыбу примерно на 700 ккал. Категорически нельзя фрукты, сладкое, крахмалосодержащие продукты типа макарон, картохи, риса и т.п. Овощи можно "хоть тазами". Четвертый день - до 2 литров кефира и до 100г отрубей. Можно проводить до 5 таких циклов, за это время должно уйти 5-7 кг, причем именно жировой массы. Для меня такая диета представляется не сильно напряжной и отвес неплохой, особенное если учесть, что для него всего-то и надо, что кушать))) А на повседневное питание - действительно самое то считать калории и не есть на ночь.
А про СГ... Знаешь, я вот тоже немного изменила свое отношение к СГ. Просто сравнила 5 дней СГ и 10 комбинированного по самочувствию на голоде и на выходе, так разница колоссальная. Поэтому я сейчас сама настороженно отношусь к СГ продолжительностью больше 3 дней. В ближайшее время точно не планирую)) Единственное, что легче входить через СГ, да и лечебный эффект можно, вроде как, на несколько дней приблизить.

[Hungry85]

Сообщение от Тина

Может, кому пригодится:

Как я похудел на 60 кг. за пол года

Как я похудел на 60 кг. за пол года (продолжение)


Диета Дюкана-Лебедева

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы Здесь есть видео.

Спасибо за информацию, посмотрю. И за поддержку тоже спасибо. Хотя у меня уже есть примерный план действий до июня. Если он не сработает, будем искать что-то другое.

[Hungry85]

Итак, примерный календарный план действий: (Естественно, что даты голоданий могут быть смещены по своему усмотрению)

23 января - 14 дней СГ+ВГ
10 марта - 10 дней СГ+ВГ
апрель, май - каскады СГ 3/4
июнь - голодание не меньше 14 дней, возможно, выйду и на 21
В конце июня - торжественный завес!

Ну вот как-то так))) По плану за эти 5 месяцев я должна провести не меньше 50 дней голодания. Если все выполню, то примерно столько и должно получиться)))

[BezNik]

Hungry85, привет! Основательный подход! Желаю удачи и сбычи всех планов!

[На-Талия]

Hungry85, привет!!!!
В первых строках своего письма хочу пожелать тебе огромных успехов и крепкого здоровья, и молодец, что взвесилась!
Пусть всё будет так, как ты задумала, а мы поддержим!
А сейчас хочу сказать, что у голодальщиков мысли сходятся!

Сообщение от Hungry85

23 января - 14 дней СГ+ВГ
10 марта - 10 дней СГ+ВГ
апрель, май - каскады СГ 3/4
июнь - голодание не меньше 14 дней, возможно, выйду и на 21
В конце июня - торжественный завес!

Ну вот как-то так))) По плану за эти 5 месяцев я должна провести не меньше 50 дней голодания. Если все выполню, то примерно столько и должно получиться)))

Я примерно что-то такое себе и мыслила!
Тоже пришла к мысли, что надо себе составить расписание на весь год
и действовать по нему, запрограммировать себя..
Я тоже что-то подобное себе составляю, к датам привяжу обязательно, т.к.
всяких др и праздников куча под ногами путается, чтобы и-за них не сбиваться
с пути истинного.. И ещё у меня в планах по 5 кг в месяц убирать и удерживать.
Потом свой план у себя выложу, он пока в разработке.
Удачи тебе. Ты - умничка!

[Hungry85]

Сообщение от На-Талия

всяких др и праздников куча под ногами путается, чтобы и-за них не сбиваться с пути истинного..

Вот-вот! Я тоже составляла с учетом праздников, чтоб на голод не пришлись и выход из-за них не портить. А то я бы и рада в этих праздниках не участвовать, но народ-то не отстает - и как объяснять? Про голодание рассказывать я категорически не хочу, потому что знаю, что в моем окружении большинство будут смотреть как на ненормальную, если узнают.

[solnisko]

Hungry85, удачи тебе и исполнения твоих планов..