|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
01-11-2010, 18:06 | #151 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,224
Поблагодарил: 6,702
Поблагодарили 9,820 раз(а) в 2,856 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Я сегодня впервые после долгого перерыва бегал. Не ходил, а бегал.
И ступора в сердце после 100 м бега - как и не было. Правда я предварительно отголодал 5 суток и вчера вечером вышел. Сегодня вечером вышел как обычно на прогулку 8 км, а ноги сами несут. Я слегка побежал, так чтобы позвоночник был на одной высоте, максимально пружиня. И поймал себя, что могу бежать сколько угодно. Но специально, временами, переводил себя на шаг, помня, что я после голодухи и давно не бегал. Какой же это кайф. Теперь, надеюсь, бега уже не оставлю.
__________________
Без Любви всё ничто Последний раз редактировалось Alex2; 02-11-2010 в 03:10.. |
8 пользователей сказали Alex2 спасибо за это полезное сообщение: |
anyk99 (01-11-2010),
Happie (01-11-2010),
Lea (01-11-2010),
prosto Natali (22-05-2012),
ROM (02-11-2010),
sarra (05-02-2011),
snowbarsik (01-11-2010),
Яга (02-11-2010)
|
01-11-2010, 18:31 | #152 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
А я трусиха... поэтому, сегодня утром, после ОВ и всех упражнений для позвоночника, которые любезно выложил Яга, я не бегала, но ходила: по сильно-пересеченной местности, по лесам, полям, корням и сучкАм, лазила через ручей по перекинутому бревну и т.д. Думаю, с пользой, потому что мышцы вроде бы устали. Воздух свежий, запах влажного осеннего леса такой классный...
Боли были поначалу в левом колене, как иголкой кололо. Я слегка упростила нагрузку и боль прошла, затем больше не появлялась. Но в целом, ощущение, что у меня на прошлой неделе все же что-то случилось нехорошее - и с позвоночником, и с сосудами, и с головой. В кресце больше не болит, но в плече все еще осталось много боли. Плюс... не могу делать никаких упражнений, при которых голова опускается ниже верхней точки тела - сразу острая пульсирующая боль как будто в каком-то сосуде правой части головы. Поднимаю голову - боль сразу стихает. Яга, спасибо! Упражнения для позвоночника РУЛЯТ - я чувствую, что мне с моей грыжей и сросшимися шейными позвонками они очень помогают! Так что, вот... пока только хожу. |
01-11-2010, 18:37 | #153 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,447 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
Хотя... Может и так. Тебя "пончуротом" нигде не накормили от души? "Пончурот" - это по-Тайландски, УСИЛИТЕЛИ ВКУСА. Именно такую реакцию при лёгком передозе и дают.
__________________
Мир смешон и восхитителен! Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. |
|
01-11-2010, 18:51 | #154 | |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
Просто многое наложилось одно на другое, это было еще неделю назад, и спина как бы "сорвалась", и сосуды все с ума сошли - все вдруг больно делать стало... И голова болела совершенно жутко, после чего теперь каждый день побаливает, все слабее и слабее. Такого проишествия никогда раньше не было. А съесть я - да, могла что-то. Я в Одинцово что-то типа фаст-фуда перекусила - голод донимал, и по глупости молодость вспомнила... после чего всю ночь уснуть не могла - как раз тогда и заболела голова. На след. день все тело (сосуды) болело неподецки. Это не инсульт? Ой, а перенеси всю эту флуду куда-нить... ко мне в тему, пожалуйста! |
|
01-11-2010, 18:55 | #155 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,447 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Может это не флуд?
Кто из бегунов налетит на подобное, и будет думать - с чего накрыло? Может и вспомнит о "Пончуроте". Ау! Народ!!! Переносить? Или как?
__________________
Мир смешон и восхитителен! Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. |
Следущий пользователь сказал anyk99 спасибо за это полезное сообщение: |
Janna (01-11-2010)
|
01-11-2010, 19:10 | #156 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,224
Поблагодарил: 6,702
Поблагодарили 9,820 раз(а) в 2,856 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Я упорно ходил полтора месяца по утрам и вечерам. И ступор при попытке бега был и голова немного кружилась. А после голода прошел и ступор и голова. Я тоже не рисковал форсировать ситуацию, пока боль в области сердца появлялась. Но до сих пор остается неясность - то ли склероз, то ли остеохондроз, то ли и то и другое вместе, т.к. после голода и хруст прекращается, и, вроде бы, сосуды чистятся
Так что ходи пока, потом ноги сами побегут. А там, глядишь, и зима..... лыжи Предлагаю альтернативный вариант - скопировать в ветку Ане и здесь оставить (надеюсь, что Яга не будет против)
__________________
Без Любви всё ничто |
01-11-2010, 20:27 | #157 |
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Краснодарский край г. Новороссийск
Сообщений: 423
Поблагодарил: 4,778
Поблагодарили 2,198 раз(а) в 420 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Нет, не переносите, пожалуйста.
У меня вот иногда похожая реакция случается, по ощущениям как будто отравилась какой-то химией. Проходит только после очень интенсивной пробежки с усиленным потением или после голода. Я вот кабачки летом (!!!) покупала, а один завалялся с тех времен еще в холодильнике. Так он так и пролежал целехонький - не может же быть такого, должен был бы давно испортиться. Вот так и нарываешься на что-нибудь. |
05-11-2010, 07:20 | #158 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 705
Поблагодарил: 422
Поблагодарили 2,073 раз(а) в 585 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re:
Переносить - лишнее, наше обсуждение будет так живее...
Я занимаюсь асанами йоги от 40 мин. до 1,5 часов ежедневно, без выходных. Сегодня с утра бегал, а вчера сделал себе от бега выходной день. Гвоздь как-то сообщал, что набегает 7 часов в неделю. А кто и сколько устраивает себе от бега выходных дней???
__________________
Первое счастье - это крепкое здоровье. |
05-11-2010, 07:24 | #159 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Пенза
Сообщений: 710
Поблагодарил: 720
Поблагодарили 1,170 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 26
Закачек: 3
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
давайте лучше посчитаем сколько мы набегаем в неделю ))) до гвоздя и до РОМа нам ещё далеко
каждый день бегать к сожалению не получается - то пятка болитт то поздно лёг вставать рано тяжело то дождь. у кого нибудь был такой же косяк с пяткой ? чем исправить ?
__________________
дневник НЗОЖа дневник голодовок врачи вливают лекарства, о которых они мало знают , против болезней, о которых они знают ещё меньше , в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер |
05-11-2010, 08:57 | #160 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,224
Поблагодарил: 6,702
Поблагодарили 9,820 раз(а) в 2,856 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
У меня до сих пор мышцы и связки болят от того незапланированного бега 1 ноября. Так что, пока мышцы не восстановятся опять перешёл на быстрый шаг по часу утром и вечером (в сумме 12-14 км).
__________________
Без Любви всё ничто |
Метки |
бег |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Плавание как оздоровительное средство | Радей | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 21 | 05-03-2017 22:02 |
Ходьба как оздоровительное средство. | Яга | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 52 | 24-02-2016 06:53 |
Мое оздоровительное лето с М.Оганян (лишний вес, миома, артроз и др.) | Белка | Соло-ЗОЖ | 81 | 21-09-2013 09:06 |
РДТ, как средство от боли. | fatSergio | Опыт лечения голоданием различных болезней | 124 | 16-11-2011 06:38 |
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО МЕТОДУ ПОЛЯ БРЭГГА | Admin | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 28-03-2005 08:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|