|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
05-09-2018, 07:46 | #151 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,453
Поблагодарил: 13,012
Поблагодарили 21,594 раз(а) в 3,372 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
|
05-09-2018, 08:13 | #152 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,415
Поблагодарил: 44,396
Поблагодарили 55,812 раз(а) в 6,401 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
У меня лично все усваивается! И в любых сочетаниях! Только камни глотать не пробовал. Да мне нырять и не требуется.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
05-09-2018, 09:31 | #153 | ||
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,545
Поблагодарил: 22,333
Поблагодарили 51,880 раз(а) в 7,634 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Кремышев пишет:
Цитата:
Цитата:
5.09. Ср. Первый шаг разбега(гиря уже 16 кг) 1. Закидки 8=5+5, 10 = 5,5, 16 = 5,5 2. Махи 16 = 10+10 3. Приседы 10 = 5,5 4. Мельница 8 = 5+5 х2 5. Стойка на голове = 2 мин, на руках = 40 сек, дожимы в стойке = 17 6. Кисти Питание: на 3й день восстановления поел в обед тушёнку с гречкой. Хорошо хоть не с молоком, народ он сок разбавленный пьёт на восстановлении. |
||
05-09-2018, 09:43 | #154 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,453
Поблагодарил: 13,012
Поблагодарили 21,594 раз(а) в 3,372 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Он фармазон, он пьет одно, стаканом красное вино! (с) |
|
05-09-2018, 17:37 | #155 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,481
Поблагодарил: 10,209
Поблагодарили 12,764 раз(а) в 2,785 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
|
05-09-2018, 17:41 | #156 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,481
Поблагодарил: 10,209
Поблагодарили 12,764 раз(а) в 2,785 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
|
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
galla (06-09-2018),
Gold-orhi (07-09-2018),
Кремышев (06-09-2018),
МИЛУСЯ (05-09-2018),
Чудоелочка (06-09-2018)
|
05-09-2018, 19:06 | #157 | |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Это легко проверить - выпейте стакан молока натощак и через час-полтора посмотрите на свой живот в зеркале (мой вздувается от всех молочных продуктов, но это стало после приёма курса антибиотиков). У кого живот не вздулся, тот может продолжать пить молоко. Легко и просто П.С. у меня соседка в общаге была - обожала капуччино, а потом жаловалась на прыщи на лице и пускала "шептунов" на диване |
|
06-09-2018, 01:47 | #158 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,545
Поблагодарил: 22,333
Поблагодарили 51,880 раз(а) в 7,634 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Голос этот идет из глубин подсознания, где все впечатления записаны навеки, при том что некоторые уже давно вне поля сознания. Ну а молоко раз вы любите, то это правда хороший продукт и на самом деле лучше тушёнки. Я то же одно время пил, а сейчас употребляю кефир изредка, один раз в 3 дня примерно. Да, возвращаясь к диете воина-завтрак и обед там не положено употреблять. Последний раз редактировалось Сергеев; 06-09-2018 в 03:33.. |
|
06-09-2018, 08:11 | #159 | |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,240 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
|
|
06-09-2018, 11:09 | #160 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,545
Поблагодарил: 22,333
Поблагодарили 51,880 раз(а) в 7,634 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
От голодного стресса уже отдохнул и появляется желание повторить, ну сделать таким образом каскад. Но пожалуй перенесу эти каскады на декабрь как и первоначально планировал. Сперва нужно посмотреть как тело на голод реагирует. Может он этот голод вовсе и не польза а вред?! А проверкой будет результат в гиревом спорте. Если что то прибавлю, то уж однозначно голод был не во вред, а если вниз свалюсь, то выводы то же правильные сделаю
6.09. Чт. С утра не останавливаясь между упражнениями чтоб держать пульс: 1. аэробная улитка = 5 мин 2. Велосипед снёс со 2 этажа 3. Доехал до стадиона 3 км 4. Бег 3 км 5. Доехал назад 6. Сразу занес на второй этаж 7. Сгибатели ног (стоя на коленях, зацеп носками за диван)= 20 раз 8. Тяга 24 = 5,5.↑ Диета воина по лётной норме и потому разрешен завтрак и обед: Завтрак: сок ягодно-фруктовый+ булочка с маком+семечки тыква Обед: Тушёные овощи с солью, со специями, с травами+ хлеб+ семечки подсолнух Ужин: пока не решил, но по реактивной норме очень большой и сытный ужин. * Бег 3 км это моя предельная дистанция. Я сперва то и 3 км не мог бегать, а начинал по весне с 1 круга на стадионе(400 м) и к концу лета пробегал еле-еле 3 км. И так вот уже 6й год тренируюсь. А это два последние года - неожиданно бегу сразу после зимы 3 км, видно гири как то добавили выносливости. И такое ощущение что и 6 км пробегу в конце лета, но наверное не надо, потому что у меня бег под гири подсобка и работать надо 10 мин. А трёшку я бегу минут 15 а то и 17 не засекал, но всяко больше 10 мин. Последний раз редактировалось Сергеев; 06-09-2018 в 11:47.. |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|