ВГ. Срок по обстоятельствам(до 30 дней)

[Annushka1982]

Абдула78, если у тебя найдется время и желание - было бы очень интересно услышать, как обстоят дела на сегодняшний день: самочуствие, питание, какие результаты медобследований (если делал их после завершения второго голодания).
Здоровья тебе и успехов во всем!

[ТимурНасрудинов]

Сообщение от Annushka1982

Абдула78, если у тебя найдется время и желание - было бы очень интересно услышать, как обстоят дела на сегодняшний день: самочуствие, питание, какие результаты медобследований (если делал их после завершения второго голодания).
Здоровья тебе и успехов во всем!

Мой дневник скоро отправят в архив. Самочувствие неплохое. Питание 5 раз в день небольшими порциями.Для насыщения уже хватает небольших порций.Наверное, ем в 2 раза меньше, чем раньше. Но вес все равно растет. Следую обычным правилам рационального питания. Фрукты, овощи, мясо, яйца, крупы различные, хлеб бездрожжевой- все в меру. Вес - 80 кг. Разгрузочных дней нет и пока не будет. До наступления теплых времен голодать не буду. В моем случае голодание- это только часть пути к здоровью. Рефлюкс-гастрит и недостаточность кардии требуют долгого периода для излечения, ибо зарабатываются годами антиЗОЖа. Есть небольшая депрессия, с которой борюсь общением и помощью другим людям. Физическая нагрузка по 1 часу каждый день. Физически стал намного крепче, хотя и раньше был неслабым.
А как у тебя дела?

[Annushka1982]

Абдула78, отличные новости, рада за тебя!

У меня тоже в общем и целом все хорошо, качество питания повысилось, а кол-во - уменьшилось . Спортром занимаюсь больше, в основном бегаю, после голодания значительно улучшились результаты (дистанция и скорость бега). Не могу сказать, что срывов нет совсем, случаются иногда, но за них организм меня теперь нещадно наказывает резким ухудшением самочуствия, поэтому на данный момент я уже вошла в некий режим, который мне диктует сам организм (обязательная двигательная активность 3-5 раз в неделю, сахар и животные продукты - по минимуму, после 17:00 аппетит как правило отсутсвует поэтому ужинаю теперь редко). Хочу возобновить однодневки, но пока почему-то попытки голодать 36 часов не увенчались успехом и провоцировали срывы, так что решила просто дождаться, когда естественным образом появится потребность голоднуть. А она точно появится, мне это дело понравилось .

[ТимурНасрудинов]

Annushka1982, на этом форуме очень мало людей, не допускающих срыва. Так что не обращай на срывы внимания. Ты уже поняла, что ЗОЖ - это отчасти тяжелый, скучный труд. Вместо бега я играю в футбол с подростками, потому что бег в моем случае- это одиночество, подпитывающее депрессию. Вместо планирования рациона ем со всеми, но уменьшил объемы, не потребляя сладкого и других не очень полезных для меня продуктов. В рамках ограничений можно упростить и облегчить нашу жизнь. Не у всех хватает воли и мотивации. Насчет медицинских анализов. Я не хочу заниматься самолечением, не считая ЗОЖ. И грамотных врачей очень мало. Читал форум сайта доказательной медицины. И вижу, насколько врачи на этом форуме и их назначения отличаются от оных в нашей поликлинике и больнице. Поэтому пока только ЗОЖ и никаких анализов. Кстати, утренняя горечь во рту пока пропала.Режим и дробность питания рулит. Единственное, на что я могу пожаловаться - это депрессия. Но амитриптилин делает меня сонным стариком. Так что лучше без него. И еще. Голодание - это не панацея, а лишь один из инструментов. Надо забить в голову правильные мысли и заставить тело следовать им. Это для меня самое трудное. В начале конфликта обещаю себе не психовать, но изо рта сами вылетают слова гнева. Собираюсь пройти молча мимо курящего, но стрельнутая сигарета уже туманит мозг. Вот так

[VSV-Soft]

Сообщение от Абдула78

Такие утверждения надо обосновать. Попахивает фашизмом. Недоразвитые халявщики-индусы, получившие знания от северных народов. Еще скажите, что йога идет от северных народов.

Абдула78, желаю Здравия!
Такие утверждения уже давно обоснованы, можете поискать в инете работы Б.Г. Тилака, Н. Гусевой, С. Жарниковой и других авторов.
А почему это вы решили, что индусы халявшики и недоразвитые? Им знания передали, а они их сохранили...
А также обратите внимание на то, как отличается население северных и южных районов Индии и главное почему.
Об этом можете у П. Гаряева и А. Колесова почитать, если конечно это интересно.
И с йогой не все так просто как кажется на первый взгляд. Появилась якобы 5000 лет назад из ниоткуда... Хотя утверждается, что первым учителем был бог Шива... А он из Северных краев прибыл (за обоснованиями к Тилаку)
Кстати, про термин "фашизм". Производное от слова "фашина" - поишите в инете, вполне достойный термин. Как впрочем и славяно-индийские солярные знаки, в просторечии свастики.
Хотя... комментировать всякую чушь, ведь это никому не нужно...

[ТимурНасрудинов]

Сообщение от VSV-Soft

Такие утверждения уже давно обоснованы, можете поискать в инете работы Б.Г. Тилака, Н. Гусевой, С. Жарниковой и других авторов.
А почему это вы решили, что индусы халявшики и недоразвитые? Им знания передали, а они их сохранили...
А также обратите внимание на то, как отличается население северных и южных районов Индии и главное почему.
Об этом можете у П. Гаряева и А. Колесова почитать, если конечно это интересно.
И с йогой не все так просто как кажется на первый взгляд. Появилась якобы 5000 лет назад из ниоткуда... Хотя утверждается, что первым учителем был бог Шива... А он из Северных краев прибыл (за обоснованиями к Тилаку)

Никогда не читал этого, на это не отвечу -нет компетенции .

Сообщение от VSV-Soft

Кстати, про термин "фашизм". Производное от слова "фашина" - поишите в инете, вполне достойный термин. Как впрочем и славяно-индийские солярные знаки, в просторечии свастики.

С термином фашизм погорячился. Приношу извинения. Утверждение превосходства одной национальности над другими- лишь часть фашизма

Сообщение от VSV-Soft

комментировать всякую чушь, ведь это никому не нужно...

Да, никому это не нужно. Но сообщения, содержащие чушь(на мой взгляд), будут сразу удаляться в моей теме

[mula]

Очень хороший дневник,прочла на одном дыхании. Я тебе желаю держаться на той начальной настроение. (как в первом голодании).Настрой очень хороший.

[ТимурНасрудинов]

Пришлось ради справки сдать общий анализ крови и биохимию крови.
Биохимия год назад была идеальная, таковой и осталась. А вот в общем анализе крови год назад эритроциты и лейкоциты были на нижней границе нормы, а лимфоциты были понижены- выходили за границу нормы. За прошлый год было два голодания - 27 и 31 день. Но эритроциты теперь даже выше среднего значения нормы, а лейкоциты и лимфоциты уже в середине нормы. Врач, видевший анализы, заметил, что результаты безупречные. А то читал довольно обоснованное мнение, что голодание безвозвратно уменьшает число лимфоцитов. Ну что же, продолжим наблюдения.

[ТимурНасрудинов]

Сегодня начинаю очередное голодание. Голодание будет неклассическое. Буду с первых дней потреблять электролиты в небольших количествах(минеральная вода, соль, мумие). Клизмы будут только при крайней необходимости. Также, возможно,раскошелюсь на спортивную смесь, состоящую из витамина С и L-карнитина(спасибо Разумной). Последний, говорят, провожает жирные кислоты в митохондрии. Физическая нагрузка в виде отжиманий, приседаний, упражнений на пресс. Отслеживать буду вес, пульс, ортопроба, давление, состояние кожи.
День первый.
Вес - 80 кг
Пульс-75
Ортопроба -10
Давление - 130/80
Состояние кожи - удовлетворительное

[monoed]

Сообщение от Абдула78

раскошелюсь на спортивную смесь, состоящую из витамина С и L-карнитина

Абдула78, добрый день.
По моему длительному опыту употребления L-карнитина могу подеться тем, что он очень агрессивен к слизистой желудка (что жидкий, что таблетированный). Рекомендован к употреблению только совместно с пищей.