|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1601 | |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611
Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,084 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Как проверить аутофагия действует или нет? ![]() Вот еще что хотел спросить, а для чего кривой гриф для штанги, что он дает, есть возможность такой купить б\у дешево, так думаю, а надо ли мне? Или прямой гораздо лучше? |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1602 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,451
Поблагодарил: 22,191
Поблагодарили 51,444 раз(а) в 7,541 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Насчет кривого грифа сказать могу одно, что им только руки качать и пожалуй все. Я им пользовался только на скамье Скотта для качания бицепса и он дает комфорт локтям и кистям, наверное надо будет попробовать и французский жим потому что с простым грифом как то неудобно делать а тут хват будет думаю получше. А вот все остальное: приседы, тяги, жимы, толчки, закидки, то как с ним сделаешь? Я бы не брал. Но если чисто руки качать то можно брать. А прямой у тебя есть гриф? У меня дома есть прямой 8,5 кг, я его когда то дурак
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1603 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,356
Поблагодарил: 43,847
Поблагодарили 55,481 раз(а) в 6,340 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Владомир, кривой гриф помогает, если регулярно руки качать. Подъём штанги на бицепс с прямым грифом делать тяжело. Кисти рук выворачиваются. На большом весе можно их травмировать. А кривой гриф позволяет кистям чувствовать себя более физиологично. И больший вес можно спокойно поднимать без травм. То же относится и к упражнениям "французский жим штанги стоя или лёжа". Кисти здесь не болят и не травмируются.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1604 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611
Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,084 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Владомир спасибо за это полезное сообщение: |
Yustas57 (16-02-2020),
Кремышев (11-02-2020),
Лара-М (11-02-2020),
Сергеев (11-02-2020),
Чудоелочка (11-02-2020)
|
![]() |
#1605 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611
Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,084 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1606 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,451
Поблагодарил: 22,191
Поблагодарили 51,444 раз(а) в 7,541 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Возможно надо пробовать по своей руке. Я только бицуху на скамье качал, но и тот и другой пробовал и так же пробовал там прямой. Прямой мне однозначно выворачивал суставы и не понравилось. Слабоизогнутый был фирменный уже намного лучше и даже поднять можно больше. А сильно изогнутый был самодельный ребята сами сварили, вид у него вроде чуть похуже был, но вот на нем работать было одно удовольствие, но это мне лично. Однако я обращал внимание что многие выбирали хромированный слабоизогнутый
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1607 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611
Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,084 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1608 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,356
Поблагодарил: 43,847
Поблагодарили 55,481 раз(а) в 6,340 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Ещё если брать этот гриф узким хватом, то нагрузка смещается на внешнюю головку бицепса, а если брать широким хватом, то на внутреннюю головку. Но это если с малым весом работать. А если с большим, то лучше не мудрить и брать средним хватом.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1609 | |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611
Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,084 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1610 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,451
Поблагодарил: 22,191
Поблагодарили 51,444 раз(а) в 7,541 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
![]() ![]() Кстати если делать упражнения с гантелями, то по сути изогнутый гриф становится как бы и не нужен. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 9 (пользователей: 1 , гостей: 8) | |
Сергеев |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|