|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
07-03-2020, 05:43 | #1701 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,510
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,715 раз(а) в 7,600 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Объясняю и сейчас вполне серьёзно: значит капустный квас это то же самое что и ряженка, просто молочнокислую колонию выращивают не на молоке, а на другом сырье, в данном случае на капусте. Я его делаю и употребляю только в свежем виде при малых уровнях кислоты. По сути нарезал растительное сырье на базе капусты, моркови, яблочка, свеклы и травы, соли , заквасил жИвой, дал настояться на шкафу где температура под 40 градусов и через 4 часа можно употребить. Но не дольше суток. Если прошло больше суток, то уровни молочной кислоты высокие, витаминов становиться меньше и мне например не к чему закислять свой организм. И даже в этом случае я пью свой квас очень эпизодически, обычно после 7 дневных гооданий, а вот сейчас после 3х дневного голодания так меня даже и не тянет. Когда квасится долго от 3х дней и больше, то это уже не для меня, там уже и спиртик и пропионовая кислота и уксус, это на любителя других ощущений.
|
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
07-03-2020, 08:18 | #1702 | ||
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,510
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,715 раз(а) в 7,600 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Цитата:
|
||
07-03-2020, 08:24 | #1703 | |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 962
Поблагодарил: 8,338
Поблагодарили 6,464 раз(а) в 963 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Последний раз редактировалось Yustas57; 07-03-2020 в 11:04.. |
|
11 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение: |
07-03-2020, 14:52 | #1704 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,510
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,715 раз(а) в 7,600 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
7.3.Сб. Предпраздничная на 1 час укороченная тренировка.
1-я тренировка: 1. Гора с палками = 1 час практически не бежал, все шагом, потому что за осень зиму растренировался-нет выносливости. Вторая тренировка: 1. Закидки 8=5+5, 2х8=5, 12=5+5, 2х12=5, 16=5+5, 2х16=25*Формальный рекорд несмотря что выход из голодания не закончил(2й день выхода после 3х суточного) Yustas57 пишет: Цитата:
|
|
07-03-2020, 20:18 | #1705 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 962
Поблагодарил: 8,338
Поблагодарили 6,464 раз(а) в 963 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
|
11 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение: |
08-03-2020, 04:40 | #1706 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 613
Поблагодарил: 7,293
Поблагодарили 4,091 раз(а) в 629 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Ну, вот "приехали" и где это я писал, что квашенная капуста у меня ассоциируется с гадостью, а? Я обожаю квашеную капусту и сам её прекрасно готовлю. А я писал о том, что капустный квас не получился с первого раза. Прочитал в инете, что реджувелак готовится 3-4 суток, перемешивая утром и вечером каждый день. Вот через 4 суток и попробовал. Ну, уксус и всё тут
|
08-03-2020, 04:49 | #1707 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 613
Поблагодарил: 7,293
Поблагодарили 4,091 раз(а) в 629 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
|
08-03-2020, 11:50 | #1708 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,510
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,715 раз(а) в 7,600 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
8.3.Вс.
1. Шейпинг = 25 мин 2. Ходы ВПФ 12 = 15 сек х4, 2х8 = 15 сек Питание: Диета полувоина 18\6 пропуск завтрака, пока хотя бы так. Обед булочка+сок+ миндаль. На ужин с животными белками. |
09-03-2020, 01:51 | #1709 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,510
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,715 раз(а) в 7,600 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
9.3.Пн.
1. Закидки 8 = 5+5, 2Х8 = 5, 12=5+5, 2х12 = 61*Формальный рекорд, удивительно точно совпадают коэффициенты 2х24=12 х2,4 2х16 = 30(я сделал 25) х2 2х12=60(я сделал 61) 2. Тяга 32=5 3. Протяжка 12 = 8 4. Трицепс 3 = 5+5,5+5 5. Высококий полуприсед на одной 8 = 5+5, 12=5+5 6. Сарвангасана -в качестве растяжки Питание: 18\6 пропуск завтрака несмотря на столь раннюю тренировку.Что буду есть даже не могу спланировать, с одной стороны надо белки после рекорда и ждет приготовленный творог, с другой стороны привычка к булочке с соком в первой половине дня. Последний раз редактировалось Сергеев; 09-03-2020 в 02:26.. |
09-03-2020, 10:34 | #1710 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,510
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,715 раз(а) в 7,600 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Вторая тренировка
1. Гора с палками = 1 час 15 мин. * Хорошо пошло со второго раза, бежал на горизонтальных участках и там где подъем минимальный, остальной участок старался быстро передвигаться шагом и в одном месте метров 200 всего очень крутой подъем, вот там передвигался медленным шагом, чтоб оставаться в аэробной зоне по пульсу. |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|