ОбаНа...(Дневник Василия)

[Мадам Фрекенбок]

Сообщение от Vovec

Василий, а если просто заниматься меньше? Ведь у спортсмена цель выжать все из своего организма, а у ЗОЖа - здоровье.

разрешите присоединиться к высказыванию
прочитала о том, сколько Василий занимается спортом ,и хотела спросить:"А когда же вы живете?"
Может,действительно пришло время немного ослабить нагрузку?
С уважением, и пожеланиями здоровья,Мадам

[Гвоздь]

Сообщение от Василий

Так свое день рожденье и пролежал.

Ну вот! А я на него в этот день рифму ваял, благо форум напомнил. http://www.golodanie.su/forum/showpo...7&postcount=95

Как-то мы почти синхронно налетели - ковыляю зашитый (у себя в дневнике описал как влип). Я сейчас сильно на голод надеюсь.

А насчёт перетренированности и необходимой величине восстановления мне очень интересно было узнать про опыт Майка Ментцера - американского бодибилдера и тренера культуристов, добивавшегося стабильных 5-ти кг. прибавлений мышечной массы у любого бодибилдера за месяц. И 10кг. у способных от природы. Если этот опыт восстановления разной длительности Вам не знаком, можно найти здесь, в его небольшой книжке из 40 страниц "Супертренинг"

http://hardgainer.ru/hard4.view2.page5.html
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=14081

[Gringo]

Гвоздь

про опыт Майка Ментцера - американского бодибилдера и тренера культуристов, добивавшегося стабильных 5-ти кг. прибавлений мышечной массы у любого бодибилдера за месяц. И 10кг. у способных от природы

и делал все, без стероидов

[Гвоздь]

Сообщение от Gringo

без стероидов

Интересен именно опыт определения признаков перетренированности. Там где он говорит о нагрузке, например, о "негативной нагрузке", осуществляемой с помощью ассистентов, сильно отдаёт неестественностью. Опасно отдаёт. И у самого его итог достаточно печальный - прожил недолго. С питанием у него вообще жесть. И на стероиды закидывал. Прямо в этой же книжечке. Но вот выбор длительности отдыха, периодичности тренировок - у него очень вариативен, естественен, экспериментально обоснован и интересен. Хорошо ложится в общий принцип - применяйся к обстановке.

[Гвоздь]

Сообщение от Мадам Фрекенбок

когда же вы живете?"

Примерно в то же время, когда Вы уважаемая Мадам пекёте, например, шанежки. Я вот на бегу живу - совершенно замечательно. Мы ведь такие разные. Есть люди, для которых жизнь - просто конкретные ощущения, для другого - чужие деньги считать, или там в ресторации с дружком потусоваться. Главное - не под диктовку и ладно. А вот Аник наш, например, не может не спасать. Этим и занимается - видимо в это время и живёт. Ну и очень грустно думать, что некоторые живут, когда гнобят или мозги компостируют. Слова "Хорст Вессель" - вам ничего не говорят? В той песенке тоже люди по полной жили.

[Мадам Фрекенбок]

я в своих сообщениях( в отличие от ваших) поставила улыбочку,тем самым соглашаясь с самим Василием и VOVECOM ,что может,действительно надо сделать отдых.
если вам хочется "поцапаться" (или поумничать)приглашаю в личку,дабы не омрачать настроения хозяина темы и других форумчан.
С уважанием,Мадам

[aleks]

можно ли голодать в 75 лет врач не советует говарит кости
станут хрупкими будут переломы кто как думает?

[Валерия+]

Мадам Фрекенбок, не сердитесь, прошу Вас. Гвоздь не умеет "цапаться". Это он просто объяснял (может для новичков?).

[anyk99]

Сообщение от aleks

можно ли голодать в 75 лет врач не советует говарит кости
станут хрупкими будут переломы кто как думает?

Моя бабушка (мама мамы) голодала и после 80, а не только в 70.
Не скажу, что часто. И не разу дольше 3-х недель, но голодала.
Она и сейчас жива и в порядке, хотя ей далеко за 90.
С костями никаких проблем.

[aleks]

Anyk99 спасибо за ответ я думаю так-же!