|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1811 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Лена, мне особо нечего сказать ни в защиту фруктов, ни в порицание. У меня лично фруктозная наркозависимость, поэтому я их (как и любое сладкое) не ем сейчас. Но я не претендую на то, что фрукты, сладкое и фруктоза вредны для всех и во всех случаях.
Понимаешь, у нас в тонком кишечнике у всех есть специально заточенный под фруктозу белок-транспортер GLUT5. Он реагирует только на фруктозу из пищи и ни на какие другие сахара. Более того, всасывание фруктозы не требует расхода энергии, в отличие от других сахаров. Всё это не появилось бы просто так, это след эволюции и знак, что мы ели фрукты и сладости на протяжении этой эволюции. Стоит ли этим пользоваться? С другой стороны, у нас также много копий гена амилазы - фермента, расщепляющего крахмал. Больше, чем у любых других живых существ на планете. Это означает, что термообработанные крахмалы мы тоже ели приличное число лет эволюции (или это был лабораторный опыт с подсадкой к нам этих генов, не важно). Стоит ли этим пользоваться? У большинства из нас есть также фермент алкоголь-дегидрогеназа, без которого алкоголь не расщепляется и реально может привести к летальному исходу. Это значит, что и алкоголь мы употребляли на протяжении эволюции, или опять же, некие товарищи вживили нам этот фермент через манипуляцию генами. Стоит ли им пользоваться? Вопросов больше, чем ответов. Есть люди, реально страдающие от крахмалов (язвенный колит, болезнь Крона и др.). Есть люди, реально страдающие от фруктозы (плохое ее всасывание, на самом деле около 60% населения не могут нормально всасывать фруктозу в кол-ве большем 20-50 гр в день и излишек идет на корм тому, кому не надо). Да и про вред сахара уже повторяться не буду, и сколько людей знают ,что им от фруктозы плохо, что она засасывает и что с сахарной иглы нужно слезать. Есть алкоголики, которые нагло эксплуатируют свой фермент алкоголь-дегидрогеназу... Если про другие составляющие фруктов, то там всё здорово - разнообразие витаминов (хотя и не такое, как в овощах), антиоксидантов и органических кислот, дающих ионы водорода. И кстати, возможно твои зубы очистились за счет тем самых фруктовых кислот шелковицы. Другое дело, что фрукты ОЧЕНЬ плохо сочетаются с любыми другими компонентами рациона человека (норовят забродить при неправильной последовательности употребления), могут приводить к слишком жидкому стулу и вообще смещать микрофлору в сторону дрожже-грибковой (посмотри на поверхность винограда и голубики, она вся покрыта дрожжами, и для слабого ЖКТ - этих гостей не победить), фрукты быстро роняют глюкозу в крови, вызывая жор и т.д. В общем, очередная природная пакетная сделка. Если плюсов, больше чем минусов, лично для тебя - почему не пользоваться? Каждый решает сам, исходя из своего здоровья и опыта.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1812 |
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,357
Поблагодарил: 7,541
Поблагодарили 10,887 раз(а) в 2,337 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
На сыромоноедении когда выбирал один фрукт в качестве моноеды - у меня это был специальный сорт винограда конкорд слюнеотделение и гной были результатом и это скорее чистка - возможно через лимфу как это обсуждается в другой ветке у Kaizer-a
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум. |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1813 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Спасибо, Саша, rid.
Думаю, что фруктовые кислоты действительно чистят не только зубы, но и организм. Проблема, что эти кислоты, со временем, разъедают эмаль, а сахара портят зубы. Поэтому 20-50г фруктозы в день будет самым лучшим решением и , возможно, лучше из мёда. Я вот сравниваю свои ощущения от поедания фруктов и травяного чая с мёдом. От фруктов набивается живот-кишечник, неприятный осадок во рту, перевозбуждение и голод. От травяного чая с мёдом умиротворение, интеллектуальное просветление и насыщение-удовлетворение. |
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (19-06-2018),
Luchik78 (22-06-2018),
marasvictor (17-06-2018),
ROM (15-11-2018),
Владомир (17-06-2018),
Инфинити (23-02-2020),
Кремышев (17-06-2018),
Мария11 (17-06-2018),
муравьиха (17-06-2018),
Чудоелочка (18-06-2018)
|
![]() |
#1814 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897
Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,280 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
В очередной раз влетел в зависимость от сахаров из-за того, что несколько дней употреблял клубнику с сахаром. Теперь придется как то выбираться из зависимости. Неприятно, что началось постоянное чувство голода, которое проходит не надолго после сладкого. Лена. Насчёт мёда вы наверное правы, у меня точно зависимости не вызывает. Но когда я ездил в Крым до 2014 года, то в основном продавали смешанный с инвертированным сахаром, который вызывает зависимость. Натуральный мёд сложно купить.
|
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали marasvictor спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (19-06-2018),
E_Lena (17-06-2018),
roman444uk (17-06-2018),
Владомир (17-06-2018),
Зебра (20-06-2018),
Инфинити (23-02-2020),
Кремышев (17-06-2018),
Мария11 (17-06-2018),
муравьиха (17-06-2018),
Чудоелочка (18-06-2018)
|
![]() |
#1815 | |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
Здесь в Крыму меня поразила свинина - ничем не отличить от куриного филе. Очень нежное и водянистое. Благо, что татары продают нормальную говядину. |
|
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (19-06-2018),
marasvictor (17-06-2018),
ROM (15-11-2018),
Владомир (17-06-2018),
Инфинити (23-02-2020),
Кремышев (17-06-2018),
Мария11 (18-06-2018),
муравьиха (17-06-2018),
Чудоелочка (18-06-2018)
|
![]() |
#1816 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897
Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,280 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Фишка в том, что инвертированный сахар съедается с большим удовольствием, чем мед. А жидкий мёд трудно отличить от инвертированного сахара. Оставьте немного этого мёда. Со временем станет понятно натуральный или нет по расслоению. Инвертированный сахар получают с помощью кислоты, он или кислый или с привкусом гашения кислоты. Я пробовал такой делать.
Но всегда большая надежда, что знакомые не обманут. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1817 |
Регистрация: Feb 2018
Адрес: СПб
Сообщений: 243
Поблагодарил: 1,002
Поблагодарили 1,438 раз(а) в 251 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
https://youtu.be/9Le7c5gAlW4
https://youtu.be/lOjmi-96pcc Ребята молодцы поделились способом проверки меда.. Я помню посмотрела, побежала сразу свой горный мед проверять, удивительно ведь работает... Все так - красивые соты.. Вот природа как нас любит, оставляет свои подсказочки для нас ..)
__________________
Исихия - моя Любовь |
![]() |
![]() |
![]() |
#1818 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Нажмите тут для просмотра всего текста
The relationship between telomere length and beekeeping among Malaysians.
Nasir NF1, Kannan TP, Sulaiman SA, Shamsuddin S, Azlina A, Stangaciu S. Author information Abstract The belief that beekeepers live longer than anyone else is present since ages. However, no research has been done to explore the longevity of life in beekeepers. Here, we investigated the telomere length in 30 male beekeepers and 30 male non-beekeepers and associated them with the longevity of life using Southern analysis of terminal restriction fragments (TRFs) generated by Hinf I/Rsa I digestion of human genomic DNA using TeloTAGGG Telomere Length Assay. Interestingly, we found that the telomere length of male beekeepers was significantly longer than those of male non-beekeepers with a p value of less than 0.05, suggesting that beekeepers may have longer life compared to non-beekeepers. We further found that the consumption of bee products for a long period and frequent consumption of bee products per day are associated with telomere length. An increase of year in consuming bee products is associated with a mean increase in telomere length of 0.258 kbp. In addition, an increase in frequency of eating bee products per day was also associated with a mean increase of 2.66 kbp in telomere length. These results suggested that bee products might play some roles in telomere length maintenance. Связь между длиной теломер и пчеловодством среди малайзийцев. Насир Н.Ф., Каннан Т.П., Сулейман С.А., Шамсуддин С., Азлина А., Стангасю С. Информация об авторе Абстрактные Вера в то, что пчеловоды живут дольше, чем кто-либо другой, существует давно. Однако никаких исследований по исследованию продолжительности жизни у пчеловодов не проводилось. Здесь мы исследовали длину теломер у 30 мужских пчеловодов и 30 не пчеловодов мужского пола и связали их с долговечностью жизни, используя Южный анализ терминальных рестрикционных фрагментов (TRFs), полученных с помощью переваривания генов Hinf I / Rsa I геномной ДНК человека с использованием TeloTAGGG Telomere Анализ длины. Интересно, что мы обнаружили, что длина теломер у мужчин пчеловодов была значительно длиннее, чем у мужчин не пчеловодов с величиной менее 0,05, что указывает на то, что пчеловоды могут иметь более продолжительный срок жизни по сравнению с не пчеловодами. Мы также обнаружили, что потребление пчелиных продуктов в течение длительного периода и частые потребления продуктов пчел в день связано с длиной теломер. Увеличение потребления продуктов пчел в год связано со средним увеличением длины теломер в размере 0,258 кб. Кроме того, увеличение частоты употребления продуктов пчеловодства в день также было связано со средним увеличением в 2,66 килобайта в длину теломер. Эти результаты показали, что пчелиные продукты могут играть определенную роль в поддержании длины теломер. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26028466 |
![]() |
![]() |
![]() |
#1819 | |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
- возьмите чуть-чуть мёда в рот (без жидкости) и следите за вкусом, мёд хоть и сладкий, но в конце на корне языка должен почуствоваться слегка как-бы приятно горьковатый вкус - раньше были карандаши которые из серых, если их наслюнявить писали синеватым на бумаге - если такой карандаш опустить в мёд и он на кончике посинеет -> мёд был разбавлен |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1820 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897
Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,280 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Зебра. А вы не пробовали инвертированный сахар не образует красивые соты?
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник: сверхжёсткая диета | Тарханова | Диеты | 9 | 01-02-2016 19:32 |
Дневник диета 800ккал | Лялечка | Диеты | 8 | 19-10-2012 14:40 |
Зеленая диета | my-nikolai | Диеты | 5 | 07-05-2012 15:40 |
Диета по Библии | Mariam | Диеты | 73 | 24-09-2009 14:27 |
Безуглеводная диета | Putin_IRL | Диеты | 70 | 11-05-2009 02:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|