Всеобщий дневник еженедельного голодания

[Вячеслав]

alagor, дык надо вопросы первоисточнику задавать.
Здесь, кроме стеба, по этому поводу ничего и не может быть.

Кстати, Саламандра, в семенах льна 30 грамм протеинов, оказывается!
Интересно, оно в магазинах продается? Никогда не видел

[Саламандра]

Сообщение от Вячеслав

Кстати, Саламандра, в семенах льна 30 грамм протеинов, оказывается!

На 100 грамм? Где нашел? Я в день 10-30 грамм съедаю. Приготовление довги в обычной катрюльке посмотрел?
А лен я в аптеке покупаю, в отделе травок и сборов.

[alagor]

Сообщение от Вячеслав

дык надо вопросы первоисточнику задавать.

вопросы как раз не к первоисточнику, а к последователям...
это последователи (на мой взгляд) без анализа своего состояния, без знаний и понятий бросаются с головой в "новую идею"...
вот так вот "бульк":

и тама

лан... действительно ни о чем...

****************************

кстати я сегодня на водичке...

кто-нибудь кроме моей дочурки поддерживает меня?..

а, точно, забыл!.. еще кот поддерживает...
пока сами в холодильник не лезем и ему ничего не перепадает... вот такое вынужденное голодание у нашего пушистика...

[Вячеслав]

Сообщение от Саламандра

На 100 грамм? Где нашел? Я в день 10-30 грамм съедаю. Приготовление довги в обычной катрюльке посмотрел?

Ну да, 30% то есть.
Это у нас в столовке на столах стоят такие небольшие просветительские плакатики. Вот там я и вычитал
Ну, думаю, в интернете тоже можно найти такую инфу. Не с потолка же они ее взяли?

Рецепт видел. Ее обычно так и варят, в обычной кастрюле.
Но мне рецепт "поволжкой" больше нравится
Осталось купить пароварку...

А вот что еще нашел:

Современные исследования доказывают, что семена льна — активный сорбент, который значительно превосходит действие всем известного активированного угля. Отвар семени льна усиливает образование пищеварительных соков и секрета поджелудочной железы. Одновременно он нормализует выработку инсулина и помогает снизить уровень сахара в крови.

Ссылка - http://www.smkfarm.ru/p0014.htm

[Саламандра]

Сообщение от alagor

вопросы как раз не к первоисточнику, а к последователям...
это последователи (на мой взгляд) без анализа своего состояния, без знаний и понятий бросаются с головой в "новую идею"...
вот так вот "бульк":

и тама

Алагор, я не вижу в этом безрассудства. Всего лишь научились рационально питаться, нет, может еще не научились, как знать, что такое рациональное питание , но следить за питанием учимся мы все здесь.
Мне белок необходим, для нормальной работы ЩЖ, но ведя свой дневник питания (не впервые в жизни), я изучаю не только 7 шагов, это Гинзбург, Борментали и т.д.
то, что я заметила - научив себя завтракать, я уже привыкла к этому, т.е. именно завтракаю, а не начинаю первый прием пищи не раньше часа дня и при этом чашкой кофе. Мне это дало то, что меня не тянет к вечеру запихать в себя все что угодно, будь то булки. гренки...что первое под руку попадет, т.к. хочется есть, а ждать, пока что-либо приготовиться - терпения не хвататает, т.к. весь день проведен на кофе, в лучшем случае - на плошке творога.

кстати я сегодня на водичке...

кто-нибудь кроме моей дочурки поддерживает меня?..

а, точно, забыл!.. еще кот поддерживает...
пока сами в холодильник не лезем и ему ничего не перепадает... вот такое вынужденное голодание у нашего пушистика...

А мы сегодня каннеллони готовим, коты - накормлены и спят у камина, дома до сих пор нет тепла.

[Юленьк@]

Сообщение от alagor

кстати я сегодня на водичке...

кто-нибудь кроме моей дочурки поддерживает меня?..

Алагорчик, я сегодня на водичке тоже....так что ты не один здесь.

[alagor]

Сообщение от Саламандра

то, что я заметила - научив себя завтракать

т.е. раньше не завтракала?..

Сообщение от Саламандра

А мы сегодня каннеллони готовим

прикольное название... полез на яндекс искать что это такое...

[Валерия+]

Сообщение от alagor

вопросы как раз не к первоисточнику, а к последователям...

Ага. Отвечаем за базар.

Сообщение от alagor

и все равно пытаться искусственно увеличить его кол-во...

Почему искусственно? Мы ж себе инъекции не вкалываем, просто принимаем определённую пищу в определённой комбинации. Какая ж тут искусственность?

Сообщение от alagor

почему не рассматривается вопрос связи образования серотонина с естественным освещением?..

Я лично такой вопрос рассматривала и вот что я хочу сказать. Во-первых, серотонин образуется не только при присутствии ультрафиолета, но и без него при приёме определённых продуктов (хотя, конечно, при естественном освещении его образуется больше, не спорю). Таким образом я пришла к выводу, что серотониновая еда (та, которая помогает триптофану проникнуть куда надо и образовать серотонин) нам просто необходима, т.к. в Москве с каждым годом всё меньше и меньше солнца, т.е. ультрафиолета. Даже летом его меньше стало, а уж про зиму я ваще молчу, хорошо если неделька солнечная за всю зиму наберётся. Так что в отсутствии естественного ультрафиолета приходится догоняться чем? - Правильно. Нужной для образования серотонина едой в правильном сочетании и с правильными промежутками между.

Побочные эффекты такого питания:
- раз и навсегда прекращается вечерний жор на вкусненькое;
- пропадает тяга к сладкому;
- выравнивается настроение;
- при полноценном питании идёт безнапряговый процесс похудания.

Мож ещё чего не вспомнила, так старшие товарищи пусть меня поправят и дополнят.

Сообщение от alagor

существует еще такое понятие, как "Серотониновый синдром" (очень опасное состояние)...

Чтоб он наступил нужно одноразово тонну картохи съесть, так что не пугай, не страшно.

[Master]

Вообще, прежде чем следовать за кем-то, нужно посмотреть для начала, куда этот человек сам пришёл.

[alagor]

Сообщение от Мaster

Вообще, прежде чем следовать за кем-то, нужно посмотреть для начала, куда этот человек сам пришёл.

все гениальное просто...