|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1861 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Москва
Сообщений: 36
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 134 раз(а) в 33 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Коллеги, ощущения на кетозе похожи на ощущения на голоде? Пока я дней пять на диете без быстрых углеводов, но позволяю себе и помидоры, и творог и простоквашу. И вчера почувствовал что-то до боли знакомое, похожее на ощущения на голоде. Эдакая легкость и ясность, очень приятное чувство. Если на кетозе все время так хорошо, то почему не все люди на нем сидят не слезая, раз попробовав?
|
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали OrbRider спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1862 | |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
Изменение диеты, на время, мне помогло избавится от лишнего веса, которые я набрала за год, злоупотребляя жирами. Сейчас мой вес в норме, 60кг и я, с радостью, продолжаю безуглеводное питание. |
|
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
Drugaya (07-09-2018),
galla (30-08-2018),
gfogel (30-08-2018),
gluck70 (03-09-2018),
OrbRider (30-08-2018),
Ratlana (30-08-2018),
ROM (30-08-2018),
Зебра (26-09-2018),
Инфинити (24-02-2020),
Кремышев (30-08-2018),
Люба_58 (30-08-2018),
Мария11 (31-08-2018),
На-Талия (10-10-2018),
Чудоелочка (30-08-2018),
Яся (31-08-2018)
|
![]() |
#1863 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Москва
Сообщений: 36
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 134 раз(а) в 33 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Насколько строго приходится придерживаться диеты? Если разово фруктиков рубануть, например, то сколько обратно возвращаться приходится? Или просто после этого можно не пожрать часов шестнадцать и ОК? Можно ли нарушать в исключительных случаях?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1864 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: NN
Сообщений: 2
Поблагодарил: 61
Поблагодарили 11 раз(а) в 2 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Большое спасибо всем участникам обсуждения темы безуглеводного питания, и конечно же Елене за ее опыт, очень интересно и познавательно.
Елена, вы перестали есть мёд? или его количество так мало, что не выбивает вас из кетоза? распишите, пожалуйста, ваш теперешний дневной рацион в граммах, если не затруднит. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1865 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
zabava, спасибо за внимание и участие.
Мёд до 50г, фрукты, стакан козьего молока в день и мясо говядины я ела этим летом для похудения. Успешно сбросила 7кг. Но, моё самочувствие было ужасным. С 24 августа снова вернулась на безуглеводное питание. Все преимущества кетоза явно почувствовала через две недели. Это и внутреннее душевное спокойствие-безмятежность, прозрение, как на физическом, так и на ментальном уровне, желание творить и действовать, принятие и смирение... Питание очень простое и сытное. По утрам, как проснусь, яйца с животным жиром. После прогулки, в 12.00, мясо говядины, обычно приготовленное. Днём, снова яйца с жирами. Ужин, мясо говядины вяленое-сырое, бульон-холодец. Всегда ем до насыщения, количество каждый раз разное, т.к. всё зависит от аппетита. Из говядины я ем рёбра, диафрагмы(мои любимые), печень, сердце, мозги. Жир только в сыром виде, костный мозг и сливочное масло. |
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (15-09-2018),
Drugaya (23-09-2018),
galla (15-09-2018),
gluck70 (15-09-2018),
hrupkayay (17-09-2018),
Nira (16-09-2018),
ROM (15-11-2018),
roman444uk (15-09-2018),
Tiffany (11-12-2018),
zabava (15-09-2018),
Инфинити (24-02-2020),
Кремышев (15-09-2018),
Мария11 (15-09-2018),
муравьиха (21-09-2018),
На-Талия (10-10-2018)
|
![]() |
#1866 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: NN
Сообщений: 2
Поблагодарил: 61
Поблагодарили 11 раз(а) в 2 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Елена, спасибо большое за ответ!
А яйца вы едите куриные? в каком виде? |
![]() |
![]() |
![]() |
#1867 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Яйца куриные. Сейчас больше сырые добавляю в кофе, делаю такой питательный напиток, который и заменяет мне перекус. Желток смешиваю с горячим кофе, а белок взбиваю вручную и добавляю в виде пенки сверху. Можно посыпать для вкуса стружкой кокосового масла, какао...
При случае, ем жареные и всмятку. Жареные приготовить труднее из-за нагревания жира. Выручает костный мозг, т.к легко плавится при низкой температуре и этого хватает для того, чтобы белок успел свернуться, а желток остался жидким. |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1868 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Лена, а что было не так с самочувствием? Можешь поподробнее пжл?
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1869 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Саша, привет! Очень тебе рада!
Если описать моё состояние одним словом, то самое подходящее потерянность. Состояние близкое к опустошению, деградации. На физическом уровне тоже появились проблемы с глазами и суставами. Беспокоило глазное давление в слабом глазе и постоянная пелена на глазах. Болел правый плечевой сустав, было больно поднять руку. Сейчас в кетозе всё прошло. Думаю, моей большой ошибкой летом был полный отказ от жиров,т.к. из-за детокса в результате похудения, освобождающиеся токсины блуждали в крови по организму и отравляли его, вместо того, чтобы связываться с пищевым жиром и покидать его. |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1870 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Ты прямо совсем-совсем жиров не ела? Это сложно представить...
Сомневаюсь. Ты же не гамбургерами в макдональдсе питаешься последние пять лет, откуда в твой родной жир токсины вдруг начали складироваться, чтобы потом при его сливе детокс был. Что-то другое вероятно.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник: сверхжёсткая диета | Тарханова | Диеты | 9 | 01-02-2016 19:32 |
Дневник диета 800ккал | Лялечка | Диеты | 8 | 19-10-2012 14:40 |
Зеленая диета | my-nikolai | Диеты | 5 | 07-05-2012 15:40 |
Диета по Библии | Mariam | Диеты | 73 | 24-09-2009 14:27 |
Безуглеводная диета | Putin_IRL | Диеты | 70 | 11-05-2009 02:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|