|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1961 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Спешу поделиться своими находками и открытиями.
Пару дней осваивала кофеварку. Эспрессо, обычный чёрный кофе получился сразу - вкусный и, самое главное, без кофейной гущи, от которой у меня ком в горле. Дальше пошли эксперименты с капучинатором. Пробовала вспенивать сливки снятые с молока - только нагревались, но не вспенивались. Искала в инете, пересмотрела ряд видео и случайно узнала о чудо-кофе, под названием Рафкофе. Сразу поняла, что это мой вариант. Делаю обычный чёрный кофе на 2 чашки - 100мл. Переливаю его в металлическую кружку 500мл., добавляю туда 120мл. снятых с молока сливок и всё это вспениваю капучинатором пока не увеличится вдвое (до 60 градусов, замеряла пищевым градусником.) На выходе получается полная 300г чашка вкуснейшего напитка под стойкой в 1.5-2см пеной. Дала попробовать мужу, он к кофе равнодушен, вкус ему понравился даже без сахара. И теперь я понимаю почему такие напитки пьют из трубочки. Сама пена едва тёплая, но под ней лучше сохраняется тепло напитка, который доступен через трубочку. P.S.есть ещё один момент, я перед вспениванием капучинатором, добавляю в кофе со сливками щепотку соли. Может, это и сыграло решающую роль, что мой кофе увеличивается в размере и образует устойчивую пену. Без соли пробовала первые разы вспенивать капучинатором одни сливки, ничего не получилось. P.P.S.да и ещё, усовершенствовала вкус горчицы, кроме желтка, добавив сливки. Если больше сливок и меньше горчичного вкуса, получается майонез. |
![]() |
![]() |
18 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (11-12-2018),
galla (11-12-2018),
gluck70 (11-12-2018),
hrupkayay (16-12-2018),
infinity (04-04-2019),
Lesya 777 (11-12-2018),
marimosk (21-12-2018),
Robertovna (12-12-2018),
ROM (13-12-2018),
Vetochka (10-01-2019),
YuliaRomzez (11-12-2018),
Валерия+ (13-12-2018),
Княженика (05-01-2019),
Кремышев (12-12-2018),
Мария11 (11-12-2018),
муравьиха (11-12-2018),
Нау (11-12-2018),
Чудоелочка (12-12-2018)
|
![]() |
#1962 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Решила испробовать интуитивное низкоуглеводное сыроедение.
Интуитивное, в моём эксперименте, и есть то новое низкоуглеводное-сыроедное, что я намерена выяснить не знаниями-теориями, а потребностями организма и его реакцией. После последнего провала похудения с помощью жиропитания, я запаслась домашней горчицей, самодельным хреном, бочковыми огурцами, кислой капустой и готова к "бою", чтобы урвать безболезненно у своего организма пару лишних кг. Сегодня всё по плану, за 2 дня низкоуглеводки вес уменьшился на 400г. По прогнозам прошлой недели, за следующие 2 дня вес должен уменьшиться ещё на 600г. А к пятнице начнут неметь икры ног , если все эти меры с острым и кислым не сработают...или ..., если сработают, я смогу продолжать сжигать жир и дальше с помощью своего низкоуглеводного питания. |
![]() |
![]() |
17 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
galla (12-12-2018),
gluck70 (11-12-2018),
hrupkayay (16-12-2018),
infinity (04-04-2019),
Lesya 777 (11-12-2018),
marimosk (21-12-2018),
Ratlana (13-12-2018),
Robertovna (12-12-2018),
ROM (13-12-2018),
Валерия+ (13-12-2018),
Владомир (15-12-2018),
Княженика (05-01-2019),
Кремышев (12-12-2018),
Люба_58 (12-12-2018),
Мария11 (12-12-2018),
муравьиха (12-12-2018),
Чудоелочка (12-12-2018)
|
![]() |
#1963 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Если говорить откровенно, то мне нет дела до пару, до пару пару или пару тройку лишних кг. Мне нечего скрывать, т.к. мне повезло с наследственностью и в результате, "подлецу всё к лицу".
Похудение-испытание различных кето-жиро-низко-безуглеводного питание это моё хобби, особенно, после того, как моя грыжа меня больше не беспокоит и моё самоудовлетворение меня обнадёживает. К тому же, у меня есть интерес, средства, здоровье и энергия экспериментировать дальше... P.S. Хотя, по ряду своих субъективных причин, сыроедение всегда будет оставаться в приоритете. Последний раз редактировалось E_Lena; 12-12-2018 в 18:52.. |
![]() |
![]() |
18 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
galla (13-12-2018),
gluck70 (12-12-2018),
hrupkayay (16-12-2018),
infinity (04-04-2019),
Lesya 777 (20-12-2018),
marimosk (21-12-2018),
Ratlana (13-12-2018),
Robertovna (13-12-2018),
ROM (13-12-2018),
Vetochka (19-12-2018),
YuliaRomzez (14-12-2018),
Валерия+ (13-12-2018),
Владомир (15-12-2018),
Княженика (05-01-2019),
Кремышев (15-12-2018),
Мария11 (13-12-2018),
Нау (12-12-2018),
Чудоелочка (12-12-2018)
|
![]() |
#1964 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Сегодня - слегка огорчена. Проснулась с подкашливанием, как при моём последнем воспаление лёгких, позапрошлой зимой-весной.
Мои наблюдения... Если не учитывать, что в последние выходные успела только пройти пешком 10км в день, но не купалась, т.к. не успеваю из-за занятий. В понедельник-вторник не ходила по 10км., но ездила на велике эти же 10км в парк при минус 3 градуса и там купалась после сильного разогрева-потения, но всё было хорошо, до сегодня. Вчера прошла снова свои 10км и после дождалась мужа-остыла и в это раз из-за снегопада уже не поехали в парк, а пошли к ближайшему озеру. И хотя я себя уже чувствовала уставшей-больной, всё равно по инерции искупалась. ... с чего бы сегодня кашель, с чем это связано, с моими беспечным отношением к своему здоровью и полная уверенность в своём иммунитете или всё же с питанием? Два года назад, когда я сильно переболела, моё сыроедение было больше жировое, т.к из мяса я увлекалась жирной уткой и не помню чем ещё, но точно не говядиной. Последние месяца тоже стараюсь есть больше жиров, т.к. убедилась в их ценности для здоровья и похудения и соответственно забросила есть говядину. Сейчас уже не знаю что и как, но одно я знаю точно, фрукты портят мои зубы. P.S. кстати, прошлой зимой я так же была легкомысленно-беспечна со своим здоровьем и ходила на распашку, без шапки, при этом купалась-бегала-дышала холодным воздухом и ни разу не кашлянула. Но, я пила козье-молоко сливки, от чего отказалась в эту зиму.... А из мяса ела только говядину... |
![]() |
![]() |
18 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (14-12-2018),
galla (14-12-2018),
gluck70 (13-12-2018),
hrupkayay (16-12-2018),
infinity (04-04-2019),
Lesya 777 (20-12-2018),
marimosk (21-12-2018),
Ratlana (14-12-2018),
Robertovna (14-12-2018),
ROM (13-12-2018),
Владомир (15-12-2018),
Княженика (05-01-2019),
Кремышев (15-12-2018),
Люба_58 (18-12-2018),
Мария11 (13-12-2018),
муравьиха (15-12-2018),
Нау (13-12-2018),
Чудоелочка (14-12-2018)
|
![]() |
#1965 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Второй день не купаюсь и не отхожу далеко от дома, кашля больше нет и похоже на то, что болезнь не развивается, а наоборот.
Питание пока поровну, белково-жировое. Из растительного, бочковые огурцы, кислая капуста и приправы горчица-хрен. |
![]() |
![]() |
17 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
galla (20-12-2018),
gluck70 (14-12-2018),
gluck70 (14-12-2018),
hrupkayay (16-12-2018),
infinity (04-04-2019),
Lesya 777 (20-12-2018),
marimosk (21-12-2018),
Robertovna (16-12-2018),
ROM (20-12-2018),
YuliaRomzez (15-12-2018),
Владомир (15-12-2018),
Княженика (05-01-2019),
Кремышев (15-12-2018),
Люба_58 (18-12-2018),
Мария11 (15-12-2018),
муравьиха (15-12-2018),
Чудоелочка (20-12-2018)
|
![]() |
#1966 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Кашель разбушевался не на шутку. Лечусь козьим жиром, вроде, помогает.
Сейчас ем очень мало говядины, в высушенном виде до 50г. на ужин. В остальном из мяса, почерёвина. Мне почерёвина понравилась больше, чем сало. В общем, скоро вылечу кашель и напишу всё подробно о своих находках и прозрениях. ![]() |
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1967 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,470
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,733 раз(а) в 3,389 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
|
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1968 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
РОМ, давай лучше на "ты", если можно. А то как-то слишком официально среди единомышленников.
Почерёвина или почеревок, это такое сало с прослойками мяса. Главное, удачно купить. Спасибо за пожелание. |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1969 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,470
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,733 раз(а) в 3,389 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Можно и на ты.
А я только такое сало и ем. Сало с прослойкой. Не только единомышленники, но и единоприверженцы. И вообще, замечательный у нас форум. Элита ВС России - спецназ ВДВ отдыхает. Месяц поголодать - пожалуйста, 5-7 дней без воды - не вопрос, марш-бросок с полной выкладкой 15-20 кг на 60-80 км - да хоть сейчас, выживание в экстремальных условиях - это тоже к нам. Я думаю, что наш форум давно на карандаше у начальника ГРУ. ![]() |
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (20-12-2018),
E_Lena (21-12-2018),
galla (20-12-2018),
hrupkayay (23-12-2018),
infinity (04-04-2019),
kalenda (20-12-2018),
marimosk (21-12-2018),
nata22 (21-12-2018),
Robertovna (21-12-2018),
roman444uk (20-12-2018),
Кремышев (20-12-2018),
Мария11 (20-12-2018),
Нау (20-12-2018),
Репа (23-12-2018)
|
![]() |
#1970 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: Севастополь
Сообщений: 562
Поблагодарил: 520
Поблагодарили 2,851 раз(а) в 523 сообщениях Файловый архив: 13
Закачек: 1
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник: сверхжёсткая диета | Тарханова | Диеты | 9 | 01-02-2016 19:32 |
Дневник диета 800ккал | Лялечка | Диеты | 8 | 19-10-2012 14:40 |
Зеленая диета | my-nikolai | Диеты | 5 | 07-05-2012 15:40 |
Диета по Библии | Mariam | Диеты | 73 | 24-09-2009 14:27 |
Безуглеводная диета | Putin_IRL | Диеты | 70 | 11-05-2009 02:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|