|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1971 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561
Поблагодарил: 28,475
Поблагодарили 4,367 раз(а) в 591 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
|
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали Мария11 спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (21-12-2018),
E_Lena (21-12-2018),
galla (20-12-2018),
gluck70 (20-12-2018),
infinity (04-04-2019),
LadyTA (18-02-2019),
Lesya 777 (23-12-2018),
marimosk (21-12-2018),
ROM (20-12-2018),
Владомир (21-12-2018),
Княженика (05-01-2019),
Кремышев (21-12-2018),
МИЛУСЯ (01-01-2019),
Чудоелочка (20-12-2018)
|
![]() |
#1972 | |
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Россия
Сообщений: 75
Поблагодарил: 744
Поблагодарили 907 раз(а) в 74 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
16 пользователей сказали Robertovna спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (21-12-2018),
galla (21-12-2018),
gluck70 (21-12-2018),
gluck70 (21-12-2018),
infinity (04-04-2019),
Lesya 777 (23-12-2018),
marimosk (21-12-2018),
ROM (21-12-2018),
Владомир (21-12-2018),
Княженика (05-01-2019),
Кремышев (21-12-2018),
Мария11 (21-12-2018),
МИЛУСЯ (01-01-2019),
Нау (21-12-2018),
Репа (23-12-2018),
Чудоелочка (25-12-2018)
|
![]() |
#1973 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Явный дефицит вит.С, раз заболела. В последнее время и каркаде не пила и печень не ела, мои единственные источники этого витамина на безуглеводке.
Сейчас пью калину от кашля, делаю настойку из хрена на воде, клюква и один стакан козьего молока в день. Правда молоко добавила из-за магния, т.к. с магнием такая же "засада" на безуглевдке, как и с витамином С. От квашенной капусты отказалась из-за присутствия дрожжей и молочной кислоты, как и в кефире, только ещё хуже, т.к. клетчатка к тому же ещё создаёт дискомфорт, тяжесть в кишечнике. Иммунитет действительно слабый, до сих пор лечусь. После облегчения с кашлем, поймала ещё вирус и болезнь проявилась с ещё большей силой, пью антибиотики. Но, не смотря на физическую болезнь, я в порядке эмоционально и и даже, как бы это не звучало странно, полна жизненных сил, в том числе благодаря и низкоуглеводному питанию. |
![]() |
![]() |
21 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (26-12-2018),
Annais (26-12-2018),
Drugaya (28-12-2018),
galla (25-12-2018),
gluck70 (25-12-2018),
infinity (04-04-2019),
Lesya 777 (25-12-2018),
marimosk (28-12-2018),
Nira (31-12-2018),
ROM (25-12-2018),
Vetochka (10-01-2019),
YuliaRomzez (28-12-2018),
Владомир (25-12-2018),
Княженика (05-01-2019),
Кремышев (26-12-2018),
Мария11 (25-12-2018),
МИЛУСЯ (01-01-2019),
муравьиха (26-12-2018),
Нау (25-12-2018),
Чудоелочка (25-12-2018),
Яся (05-01-2019)
|
![]() |
#1974 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Сейчас, когда болезнь отбирает много физических сил и нет аппетита, выручают сырые яйца, бульон из сухой зелени с козьим жиром, стакан молока(пью не сразу, а 4 раза в день по 50мг) и калина. Вечером появляется аппетит ем немного мяса-сало и сливки с клюквой.
Я даже не представляю, что из углеводов мне хотелось бы на всеядном сыроедении, когда болею, а вот яйца и бульон отлично выручают. Кстати, когда делала бульон из костей появился запах от тела, от козьего жира никакого запаха, хотя его тоже как-то топят. С сегодняшнего дня решила проколоть аскорбиновую кислоту и добавила медь активную для поднятия иммунитета, магний активный тоже принимаю. Сегодня, вроде, кашляю меньше, но появилась слабость, возможно, побочный эффект от антибиотиков. |
![]() |
![]() |
23 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (26-12-2018),
Drugaya (28-12-2018),
galla (26-12-2018),
gluck70 (26-12-2018),
infinity (04-04-2019),
Lesya 777 (26-12-2018),
marimosk (28-12-2018),
Nira (31-12-2018),
ROM (26-12-2018),
Vetochka (10-01-2019),
YuliaRomzez (28-12-2018),
Валерия+ (26-12-2018),
Владомир (26-12-2018),
Княженика (05-01-2019),
Кремышев (26-12-2018),
Люба_58 (27-12-2018),
Мария11 (26-12-2018),
МИЛУСЯ (01-01-2019),
муравьиха (26-12-2018),
Нау (26-12-2018),
Розочка (27-12-2018),
Чудоелочка (26-12-2018),
Яся (05-01-2019)
|
![]() |
#1975 | |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705
Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,916 раз(а) в 945 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
- бульон фактически глюкоза, так как полученные из него аминокислоты практически моментально преобразуются печенью в глюкозу(диабетики перешедшие на кето это быстро вычислили, замеряя уровень сахара после бульонов, по-моему аргинин легче всего преобразуется в сахар), те углеводов Вам вдосталь(особенно с учетом молока потребляемого). -медь активную Вы тестировали, если да, как изменилось Ваше самочувствие? - зачем Вам уколы витамина С, таблетки ведь прекрасно усваиваются? - советуя Вам протестировать медь активную, я предполагал что у Вас жесткий дефицит витамина С(связывается и выводится вместе с избытком мочевой кислоты) и фолиевой кислоты(зелень сырую не едите и соков из нее Вы, вроде, не пьете), а медь и железо лишь балласт, не имея анализов на ферритин и уровень меди, я бы медь активную РЕГУЛЯРНО не принимал, зачем Вам избыток потенциально токсических элементов! Медь активная, ИМХО, хороша как диагностический препарат(в тройной дозе) для кетогенщиков - выпиваете и получаете резкое улучшение самочувствия(исчезает налет на языке, нормализуется пульс, повышается энергетика и инициативность(это катехоламины увеличиваются), т.к. в организм одновременно поступают дефицитные фолиевая и аскорбиновая кислоты и микроэлементы(медь и железо), оборот которых регулируют эти кислоты. Если самочувствие улучшилось, витамин С и В9 принимаем. По минералам, ИМХО, только после анализов, после дефицита указанных кислот перекос, недостаток, может быть какой угодно, может не хватать или селена или марганца или цинка, чего угодно и без анализов этого не установишь. Если же никакого улучшения, нехватка в чем-то другом. - возможно Вы это знаете, но прием витамина С на фоне заболевания может и ухудшить состояние, так как препятствует работе иммунитета(связывая свободные радикалы вырабатываемые против бактерий), это я опять в противовес уколам витамина С. ![]() - по поводу запаха тела - опыт показывает, что запах появляется при излишнем потреблении белка, независимо от того сырой он или нет, бывали периоды, когда помимо сырого мяса ел палку а то и две(те всего 800гр) сыровяленой колбасы и никакого запаха, а бывало примешь сывороточный гидролизат и вонь из под мышек как в туалете... Уровень требуемого белка у всех индивидуален! - особенно советовал бы проверить уровень калия, из практики(личной и собранной по форумам качков и худеющих(среди них много пытающихся кетогенить и попадались хорошие посты о том, как эти попытки заканчивались реанимацией) получается примерно такая ситуация: кетогенное питание влечет повышение кислотности, которая приводит к выходу калия из клеток и повышению его уровня в крови(при этом часть калия, вышедшая из клеток, выводится с мочой) , т.е. имеем высокий калий и как следствие сильную мышечную слабость, потребляем что то, что повышает уровень глюкозы(молоко бульон и тп) калий возвращается в клетки(калий может войти(вернуться) в клетку только при помощи глюкозы и инсулина), НО! имеем опять мышечную слабость, тк получаем низкий уровень калия в крови, да и в клетки вернулся не весь требуемый калий, тк. часть его вышла с мочой, т.е. получаем устойчивое нарушение электролитного баланса, которое исправляется глюкозой и калием. Если случится сильная физическая слабость доходящая до таких проявлений как - тяжело дышать или сильная боль в сердце пейте. кока колу и ешьте картофельные чипсы, как бы по дурацки это не звучало ![]() Хочу подчеркнуть - я не считаю что у всех должно быть так, как я описал, есть и другой, удачный, опыт кетогенки. Написал только потому, что сам хотел бы иметь такую информацию в свое время и тем самым избежал бы многих страданий, т.е. надеюсь что кому то пригодится эта информация не как норма к применению, а как точки для мониторинга своего физического состояния. ![]()
__________________
"......на свете везде все равно." |
|
![]() |
![]() |
19 пользователей сказали Олег1099 спасибо за это полезное сообщение: |
AnaAfro (03-10-2019),
E_Lena (28-12-2018),
galla (28-12-2018),
gluck70 (28-12-2018),
infinity (04-04-2019),
Lesya 777 (29-12-2018),
marimosk (28-12-2018),
Michail (29-12-2018),
Nira (31-12-2018),
Валерия+ (29-12-2018),
Владомир (28-12-2018),
Княженика (05-01-2019),
Кремышев (28-12-2018),
Мария11 (28-12-2018),
МИЛУСЯ (01-01-2019),
муравьиха (29-12-2018),
Репа (30-12-2018),
Чудоелочка (28-12-2018),
Яся (05-01-2019)
|
![]() |
#1976 | |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Олег, спасибо за участие и неравнодушие!
Цитата:
Но спасибо за информацию об преобразовании аргинина в сахар. Теперь мне понятен запах пота после бульона из костей. Именно термообработанные белки вызывают его, а не жиры, даже при низких температурах. Я это замечала и с приготовленным мясом и с самодельным кефиром. Скорее всего сывороточный гидролизат тоже проходит какую-то тепловую обработку, иначе запаха бы не было. Я на 99% придерживаюсь сыроедения и точна знаю о чём говорю, достаточно один раз съесть приготовленное мясо, как появляется, запах, т.е. от прошедших термообработку белков, каким и является сыворотка. Не знаю, это одно и тоже, что и сывороточный гидролизат, но скорее всего, он также как, например, желатин, проходит тепловую обработку. Витамин С в уколах 1р в день 50мл приписал врач. С медью я поняла, пока трудно сказать моё состояние улучшилось от неё или пришло время. Из всего, что связано с мышечной слабость из-за дефицита калия ко мне не относиться, единственное, при долгом отсутствие углеводов, больше 2 месяцев, появляется тяжесть-давление в области сердца и тянет левую руку. Я всегда это связывала с дисбалансом магния-калия и именно молоко безотказно помогает решить эту проблему. Ну мне надо больше времени переварить всю Вашу информацию. ![]() Скажу только, что самочувствие значительно улучшилось за последние два дня. Учитывая, что по ночам я мало сплю из-за кашля и днём недремлю, у меня предостаточно сил при таком питании. ![]() |
|
![]() |
![]() |
19 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
galla (29-12-2018),
gluck70 (28-12-2018),
infinity (04-04-2019),
Lesya 777 (29-12-2018),
marimosk (28-12-2018),
Nira (31-12-2018),
ROM (28-12-2018),
Валерия+ (29-12-2018),
Владомир (28-12-2018),
Княженика (05-01-2019),
Кремышев (28-12-2018),
Люба_58 (29-12-2018),
Мария11 (28-12-2018),
МИЛУСЯ (01-01-2019),
муравьиха (29-12-2018),
Нау (29-12-2018),
Розочка (29-12-2018),
Чудоелочка (28-12-2018),
Яся (05-01-2019)
|
![]() |
#1977 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705
Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,916 раз(а) в 945 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
"Кстати, когда делала бульон из костей" - про сахар это я к вот этому бульону писал.
"Витамин С в уколах 1р в день 50мл приписал врач. " - ну тогда ничего страшного, я было решил что Вы начали гипердозы витамина С по Полингу, а 50мл думаю Вы и не заметите, хотя все равно странно что уколы, а не таблетки(видимо ваш врач заботиться о вашем желудке и двенадцатиперстной)))
__________________
"......на свете везде все равно." |
![]() |
![]() |
17 пользователей сказали Олег1099 спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (29-12-2018),
galla (29-12-2018),
infinity (04-04-2019),
Lesya 777 (29-12-2018),
marimosk (29-12-2018),
Nira (31-12-2018),
ROM (29-12-2018),
Валерия+ (29-12-2018),
Владомир (30-12-2018),
Княженика (05-01-2019),
Кремышев (29-12-2018),
МИЛУСЯ (01-01-2019),
муравьиха (29-12-2018),
Нау (29-12-2018),
Розочка (29-12-2018),
Чудоелочка (31-12-2018),
Яся (05-01-2019)
|
![]() |
#1978 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412
Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,244 раз(а) в 2,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!!!
ЕЛЕНА !!!! С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ И МОИ ПОЖЕЛАНИЯ !!!! Желаю свершений, удач, начинаний, Открытий и творчества в Новом году! Пусть дух созидания, радость мечтаний Приносят приятных забот череду! Здоровья и счастья, любви и достатка! Пусть жизни дорога у Вас будет гладкой! *** УСПЕХОВ В ПОИСКЕ НА ПУТИ ИДЕАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ !!!!!!
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ ![]() ПОЧЕМУ ? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240 СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292 |
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (31-12-2018),
galla (31-12-2018),
Lesya 777 (31-12-2018),
marimosk (01-01-2019),
Nira (01-01-2019),
ROM (31-12-2018),
Vetochka (10-01-2019),
YuliaRomzez (01-01-2019),
Владомир (31-12-2018),
Княженика (05-01-2019),
Кремышев (31-12-2018),
Мария11 (31-12-2018),
МИЛУСЯ (01-01-2019),
муравьиха (31-12-2018),
Розочка (03-01-2019)
|
![]() |
#1979 | ||
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,773 раз(а) в 3,896 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Лена, привет. у меня проблема с дефицитом витамина С из за того, что или аллергия на продукты с его содержанием или ВООБЩЕ не могу употреблять ничего кислого.
нашла выход сок капусты. Калорийность Капуста белокочанная. Химический состав и ... https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/123.php у тебя вроде нет таких проблем, то ты можешь подобрать ещё много чего с содержанием витамина С. Таблица содержания витамина С в продуктах питания frs24.ru/st/vitamin-c-soderzhanie-v-produktah/ любимые Чудоёлочки сосновые... Витамины в хвое - Лекарственные растения zunaif.net/?p=37720 Цитата:
frs24.ru/st/soderzhanie-magniya-v-produktah/ Таблица содержания калия в продуктах питания frs24.ru/st/soderzhanie-kaliya-v-produktah/ Медь в продуктах питания (таблица) - ЭКСТРИМ-КОМАНДА FRs frs24.ru/st/soderzhanie-medi-v-produktah/ я когда то прочитала о пользе "халвы" из семян льна, кунжута, мака, мёда. теперь почти всегда она стоит приготовленная. Калорийность Семена льна. Химический состав и пищевая ... https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/17498.php Кунжут состав витаминов и микроэлементов в таблицах kerimovanatalia.ru › Беременность › Питание беременной Калорийность Мак, семя. Химический состав и пищевая ценность. https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/192.php ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И СВОЙСТВА НАТУРАЛЬНОГО МЕДА ... paseka.su/books/item/f00/s00/z0000024/st003.shtml Цитата:
с бронхитами тоже чаще старалась справиться без таблеток. пила куркуму и всё проходило. в этом году не получилось. может вирус такой сильный? ох я и написала !!! очень надеюсь что то поможет. у сожалению некоторые ссылки не выделились, но если курсором выделить и нажать поиск , тема появляется. ![]() |
||
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (01-01-2019),
galla (01-01-2019),
kalenda (01-01-2019),
Lesya 777 (01-01-2019),
marimosk (01-01-2019),
Nira (01-01-2019),
ROM (02-01-2019),
Vetochka (10-01-2019),
Валерия+ (02-01-2019),
Владомир (01-01-2019),
Княженика (05-01-2019),
Кремышев (01-01-2019),
Мария11 (01-01-2019),
муравьиха (01-01-2019),
Яся (05-01-2019)
|
![]() |
#1980 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: Севастополь
Сообщений: 562
Поблагодарил: 520
Поблагодарили 2,851 раз(а) в 523 сообщениях Файловый архив: 13
Закачек: 1
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
|
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали kalenda спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник: сверхжёсткая диета | Тарханова | Диеты | 9 | 01-02-2016 19:32 |
Дневник диета 800ккал | Лялечка | Диеты | 8 | 19-10-2012 14:40 |
Зеленая диета | my-nikolai | Диеты | 5 | 07-05-2012 15:40 |
Диета по Библии | Mariam | Диеты | 73 | 24-09-2009 14:27 |
Безуглеводная диета | Putin_IRL | Диеты | 70 | 11-05-2009 02:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|