Дневник Агаши. 8 дней СГ

[Евгения68]

Agasha, спасибо и всего доброго!)

[Agasha]

10 день. 13 декабря
ВЫХОД!!! Первый (и последний) день на воде. Завтра соки.
Днём сахар 5,1 и 5,3. Температура 36,7. Больше ничего не замеряла.
Может в чём-то повторюсь, но это почти полное копирование из моего дневника.
Спать легла в 1 ночи. Кое-как уснула, очень доставал жар. Температуру мерила перед сном, 36,7. Полежишь на подушке несколько минут, уже голову начинает печь, поворачиваешься и ищешь новое холодное место на подушке. Так продремала 2 часа.
В 3 ночи проснулась – тошнит. Полежала немного, поняла что не пройдёт, и ничего не сделать. И что уснуть не смогу. Всё, пришлось вставать и начинать пить воду.
Сначала грамм 100 обычной кипячёной. Через минут 20 ещё грамм 150. На желудке сразу стало хорошо. Принесла с кухни немного воды в банке, легла , попыталась уснуть. Лежала дремала часа 1,5. Потом попила грамм 200, и снова дремать. И так до утра, периодически пила понемногу. К 9 часам литра 1,5 выдула.
Часов в 10 утра пошла в душ, помылась с мылом, мочалкой хорошо себя растёрла. После душа очень приятное чувство чистоты. Через несколько минут немного намазалась обычным кремом для лица, с коллагеном и гиалуронкой. Кожа всё-таки за последние 2 дня подсохла.
Состояние нормальное, в течении дня всё больше стабилизировалось. Слабость днём иногда накатывала, полежу минут 5, всё проходит. Ничего не болит, и ничего особо не беспокоит. Жар прошёл ещё утром. Вечером даже покрутила обруч-хлахуп. Но мало, по 2 минуты в каждую сторону. Часов в 9 вечера очень захотелось спать. Но понятно – с 3 ночи бодрствую.
Из дома выходила два раза по делам, и раз в магазин за фруктами и др. Утром было немного напряжно быстро идти, сердцебиение чуть усилилось. Днём выходила – уже легче. Вечером короткая прогулка оказалась совсем лёгкой.
К вечеру сухость во рту почти прошла. Налёт на языке остался, но я зубы всё-таки днём почистила, и язык немного. Противного привкуса, который очень долго доставал, во рту почти нет.
Заметила, что сегодня чуть меньше стали венки-жгутики на тыльной стороне рук. У меня нет варикоза. Но в начале СГ немного почётче виднелись обычные вены на ногах. Боялась что вылезут, потом так и останутся. Примерно со второй половины СГ они стали почти не заметными. Сейчас вид такой-же, как был до голодания, т.е. вены не увеличились, а на руках стали меньше, как тоненькие верёвочки. Может быть, позже что-то изменится, и на руках вернут свой былой вид, но пока вот так.
Воды выпила сегодня конечно много. Не считала, не распределяла как-то равномерно на весь день, просто пила когда хотелось. Литра 4, или чуть больше. 2 л Бон Аквы без газа, и много обычной кипячёной.
Клизму делать не стала, не вижу необходимости, состояние хорошее.

[Agasha]

В первый пост ссылку добавить в виде редактирования не получается, а дневник тоже заслуживает внимания.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10423

[Agasha]

ВЫХОД-6. СГ

1 день выхода. 14 декабря.
Ночью спокойно проспала 7,5 часов. Уснула легко, ни жара, ни холода не чувствовала, ноги руки не мёрзли. В комнате в среднем 23-24 град. Решила сегодня «оцифровать» всё, что мне интересно и важно.
Сначала мочу. Кетоз пока 4 ед. Объём мочи утром 220гр, не тёмная не светлая, обычная.
Дальше вес: 64,1кг. Ага, начали «распухать» понемногу. Килограмм прибавился. Отёков нет. Сахар 4,4 и 4,7. Давление 102х71х83. ОТ=81 см (это сразу минус -2см). Темп тела 36,4
Утром небольшая сухость во рту, на языке белый густой налёт, немного творожистый. Почистила. Остался просто белесоватый налёт.
Выпила грамм 150 воды, и через полчасика ещё грамм 100. Ну и нужно было начинать пить разбавленный сок. Удивительно, но почему-то не хотелось. Не отвращение, а просто не хотелось никаких ни соков, ни еды, равнодушие. Очень интересно наблюдать за таким своим состоянием. Может в будущем и жор не подступит, посмотрим.
Готова была ещё пожить на обычной воде. Но планы свои решила не менять. 40 гр сока с одной мандаринки + 100 гр воды. Выпила понемногу, в два приёма, с перерывом в минут 5. Никакой особой эйфории, как было когда-то на выходе из ВГ. Не сладкая смесь, чуть кисловатая. Нормально. Но никакого заряда бодростью и энергией пока от этого " компота" не почувствовала. Может днём. после следующих стакашков сока.
Общее самочувствие хорошее. Обычное состояние, ну может чуть-чуть какое-то расслабленное, очень спокойное. Вчера много читала на компе, со вчерашнего вечера и сегодня утром чуток глаза уставшие.
Вечером допишу как прошёл день.
Всем голодающим терпения и уверенности в себе!

[Agasha]

К вечеру 1-го дня состояние такое, как будто на обычной еде. Никакой слабости, усталости.
Погулять никуда не вышла. Занималась домашними делами.
В течении дня пила: 2 раза смесь мандаринка-вода, смесь сока 1 яблока+0,5 грейпфрута+вода (получилось 350 гр, выпила постепенно, за минут 10). Вечером сок 0,5 грейпа с водой. В промежутках чистая вода.
Получилось грамм 700 смеси с соками, и чуть больше 1 литра просто воды.
После соков яблока и грейпа стало чуть пободрее. Жора пока на горизонте нет.
Попробовала быстро поскладывать 2-3-х значные цифры в уме. Нормально, тормозов пока нет. Мозг не усох, работает…

Хожу вот, думаю: будет что вспомнить, 8 дней СГ ещё раз я вряд ли повторю. Самой не верится что столько дней выдержалось

[Евгения68]

Agasha, а какая то подготовка к СГ была (кроме чистки кишечника в первый день)?

[Agasha]

Евгения68, очень не хочется писать про эти подготовки, т.к. для всех это будет очень по-разному.
Психологически была готова, но не загадывала сколько дней получится. До этого были по 1 разу 3 СГ и 5 СГ, которые прошли хорошо.
Подготовка в смысле какой-то диеты - нет, не было. Я и так питаюсь нормально.Обычная еда, но почти нет жареного, очень жирного, выпечки сладкого. Соль ограничиваю. А так-то ем всё. Ториками и обычным шоколадом уже не увлекаюсь. Полуфабрикаты типа колбас, фарша, пельменей очень давно не покупаем. Мне особо-то и не хотелось себя терзать ещё какими-то ограничениями перед этим голоданием. В последний день не ела ничего мясного, и вообще очень мало по объему поела вечером, вот наверно единственная подготовка.

[Agasha]

2 день выхода. 15 декабря
Вес 64,3. Сахар 5,0. От=82см Давление 105х74х83
Спала около 7 часов. Утром небольшая сухость во рту, которая прошла сразу, как начала пить воду. Натощак в течении минут 5-ти выпила 300гр воды. Через час сок грейпфрута пополам с водой. Выходила прогуляться на улицу. При быстрой ходьбе немного усиливается сердцебиение. Но это вроде естественно, так у всех и не голодающих. Даже и не знаю что бы плохого написать. Всё в порядке. На еду не тянет, есть психологическое желание по привычке что-то зажевать, но на желудке всё спокойно. Сегодня продолжаю пить соки, пополам разбавленный водой. В основном цитрусовые и яблочный. И воду конечно.

[Agasha]

Соки и вкусы на сегодня поинтереснее
Грейп 120гр +вода 130гр
Яблоко 100гр +лимон 40гр +вода 200гр
Мандарин 80гр +лимон 40гр +вода 200гр
Соков с водой около литра. Просто воды литра 1,5.

На соках пока очень легко. Завтра хочу ещё такой же денёк, только соки погуще, а послезавтра начну добавлять постепенно следующие продукты.

[Agasha]

3 день выхода. 16 декабря
Вес 64,2. Сахар 4,3. От=82см Кетоз 1,5 ед.
Давление 98х67х61. Понизилось. Это утром. Днём выходила погулять, в магазин за продуктами. Стало 107х78х64.
А так обычный день. Пью воду и соки (пока цитрусовые и немного яблочного).
Сухости во рту утром почти не было. Как только проснулась, почувствовала что немного бурчит-урчит внизу живота, в кишечнике. Газы отошли, всё, больше не урчало. Утром небольшая слабость, понижается давление. Аппетита нет, но и отвращения к еде нет, всё спокойно.
Заметила, что появился какой-то драйв. Это не псих.эйфория, мозг работает чётко. Это что-то типа храбрости, как у бабушки из фильма «Приключения Жёлтого Чемоданчика» (кто помнит, конечно)
Вот, как и обещала в начале дневника, всё коротко и скучно...
Всем добра, хорошего аппетита и настроения!!!