Первое голодание (камни в желчном). 31 день

[Alex42]

8 день голодания:
вес - 62,2 (минус 1кг.)
давление - 110/85
пульс - 45
самочувствие (8 из 10) - слабость, усталость
настроение (10 из 10) - жду криза
Сон прекрасный (7ч), 1 раз вставал в туалет. Встал резко, было небольшое головокружение.

[Alex42]

День:
- зарядка (отжимания, приседания, пресс) 45 мин. со слабым фанатизмом.

Вечер:
Сделал клизму, желчи не заметил, вода практически прозрачная.
Небольшая боль под правой лопаткой (может, просто мышцу какую-то потянул).
Выпил за день около 5 л.

Пульс - 50
Самочувствие (9 из 10) - небольшая общая усталость, тяжесть в ногах пропала.
Настроение (9 из 10)

[Alex42]

9 день голодания:
вес - 61,5 (минус 0,7кг.) - можем, что и напутал, весы бытовые, неточные
давление - 117/85
пульс - 50
самочувствие (10 из 10) - усталости и вялости нет, слабость совсем небольшая, голова светлая
настроение (10 из 10)
Сон прекрасный (7ч), 1 раз вставал в туалет. Встал нерезко, было небольшое головокружение.
Язык весь, кроме кончика, обложен тонким налетом.
Боли под правой лопаткой нет.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.

[Alex42]

Вечер:
- пробежка 30 мин. низким темпом. Сначала было очень тяжело (ноги в норме, а вот дыхалка очень слабо работала), потом - просто тяжело.
- контрастный душ (гор-хол-гор по 3,5мин.)

Язык обложен тонким налетом. Только кончик, по-моему, немного подчистился.
Клизму не делал.
Небольшая боль под правой лопаткой. Теперь уверен - какую-то мышцу потянул.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.
Живот вечером немного покручивало от голода.
Выпил за день около 5,5 л.

Пульс - 76 (с пробежкой перебор получился, надо снижать нагрузку)
Самочувствие в течение дня (10 из 10) - слабости и вялости не было, небольшая бодрость присутствовала, голова ясная, работоспособность повышенная
Настроение (10 из 10)

Ориентируясь по критерию вялости-бодрости, криз у меня наступил или вчера вечером, или сегодня.

Все-таки воистину травки-отравки и морковка чудеса творят:) огромнейшее спасибо Анику и этому чудо-форуму!!!
До травок пытался голодать, выдержал только 2 дня, на третий - горечь в горле, боль в правом подреберье, организм отказывался принимать воду.

Ну, раз у меня всё так хорошо пока складывается, решил продолжить ВГ еще на неделю, до второго криза)

[Alex42]

10 день голодания:
вес - 61,1 (минус 0,4кг.)
давление - 106/84
пульс - 53
самочувствие (9 из 10) - небольшая слабость, появилась заметная одышка, голова ясная
настроение (10 из 10)
Сон прекрасный (5,5ч), немного не выспался, встал в туалет и не смог заснуть. Встал нерезко, было небольшое головокружение.
Язык весь, кроме кончика, обложен тонким налетом.
Боли под правой лопаткой нет.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.

[Alex42]

Вечер:
- прогулка 60 мин. быстрым шагом (было в удовольствие).

Язык весь, кроме кончика, обложен тонким налетом.
Клизму не делал.
Боли под правой лопаткой нет.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.
Выпил за день около 4,5 л.

Пульс - 50
Самочувствие в течение дня (9 из 10) - заметная одышка прошла, небольшая слабость (не выспался), голова ясная, работоспособность нормальная
Настроение (9 из 10) - холод собачий в квартире, воду стал подогревать до теплой.

[Alex42]

11 день голодания:
вес - 60,8 (минус 0,3кг.)
пульс - 47
самочувствие (9 из 10) - с утра была небольшая заметная одышка, голова ясная, работоспособность нормальная
настроение (10 из 10)
Сон прекрасный (8ч). Встал нерезко, головокружения не было.
Язык почти весь обложен тонким налетом.
Боли под правой лопаткой нет.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.

[Alex42]

Вечер:
- прогулка 1.5 ч. быстрым шагом (в удовольствие).

Язык почти весь обложен тонким налетом.
Клизму не делал.
Боли под правой лопаткой нет.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.
Выпил за день около 5 л.

Пульс - 47
Самочувствие в течение дня (9 из 10) - голова ясная, работоспособность нормальная
Настроение (9 из 10) - часть воды подогреваю до теплой

[Alex42]

12 день голодания:
вес - 60,1 (минус 0,7кг.)
Сон хороший (8ч). Встал нерезко, было небольшое головокружение.

Вечер:
- прогулка 1.5 ч. быстрым шагом (в удовольствие).

Клизму не делал.
Выпил за день около 6 л.
Язык почти весь обложен тонким налетом.
Боль под правой лопаткой периодически возникает (за работой в сидячем положении, при готовке на кухне). Помогает небольшая разминка.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.

пульс - 46
самочувствие (9 из 10) - небольшая слабость до прогулки, голова ясная, работоспособность нормальная
настроение (10 из 10)

[Alex42]

13 день голодания:
вес - 59,9 (минус 0,2кг.)
давление - 104/80
пульс - 40
самочувствие (9 из 10) - небольшая слабость, голова ясная, работоспособность нормальная.
настроение (9 из 10)
Сон чуткий, немного тревожный (6,5ч). Встал нерезко, было небольшое головокружение.

День:
- небольшая зарядка
- прогулка 1 ч. быстрым шагом (в удовольствие).

Вечер:
пульс - 48
самочувствие (9 из 10) - небольшая слабость, голова ясная, работоспособность нормальная.
настроение (9 из 10)
Клизму не делал.
Выпил за день более 5 л.
Язык почти весь обложен тонким налетом.
Боли под правой лопаткой не было.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.