Первое голодание (камни в желчном). 31 день

[Alex42]

Моё первое голодание. До этого месяц пил травки-отравки.
Имею два камня в желчном: 25*21*13 и 23*12*13.
Цель - выдержать до первого криза.
Сегодня 3 день голодания.:
вес - 66,9
давление - 115/85
самочувствие (10 из 10)
настроение (10 из 10).
Утром - прогулка 30 мин., днем - зарядка (отжимания, приседания, пресс) 30 мин. со средним фанатизмом.

[Alex42]

Сходил в баню: 3 захода в парилку со средним фанатизмом) Самочувствие и настроение зашкаливают)

[Alex42]

4 день голодания.:
вес - 66
давление - 115/80
самочувствие (10 из 10)
настроение (10 из 10).
Большая тяга к воде. Уже с утра выпил 2л. Вчера не замерял, но тоже пил много воды. Ночью два раза в туалет ходил по целому ведру)

[Alex42]

Днем - прогулка 30 мин., потом - зарядка (отжимания, приседания, пресс) 60 мин. со слабым фанатизмом.
Вечером уборку делал 1,5ч., тяжеловато было (небольшие слабость и головокружение)
Выпил еще 3л.

самочувствие (9 из 10)
настроение (10 из 10)

Язык, кроме кончика и краев, покрылся тонким белым налетом.

[Alex42]

5 день голодания:
вес - 64,5 (утром "натощак", до этого днем взвешивался)
давление - 118/70
самочувствие (10 из 10)
настроение (10 из 10).
Сон прекрасный 7,5ч. Резко встал, без головокружений.

[Alex42]

Вечером:
- пробежка 30 мин. средним темпом, под конец было тяжеловато.
- появилась тупая боль под правой лопаткой. Погуглил, похоже, камушки мои шалят или сам желчный.

Выпил за день около 6 л.
Сегодня почему-то не было запаха изо рта.

самочувствие (9 из 10)
настроение (10 из 10).

[Alex42]

6 день голодания:
вес - 63,8 (минус 0,7кг.)
давление - 118/78
самочувствие (9 из 10)
настроение (10 из 10).
Сон прекрасный (около 6ч), только немного не выспался. Резко встал, было небольшое головокружение.
Боль под правой лопаткой исчезла.
Зубы стали белее обычного (чищу сейчас без пасты). То ли это от голодания, то ли от того, что без пасты?

[Alex42]

Вечер:
- пробежка 30 мин. низким темпом. Сначала было очень тяжело (ноги, как гири, ели подымались), потом - просто тяжело, под конец - ноги и дыхалка вернулись, перешел на средний темп.
- контрастный душ (гор-хол-гор по 3,5мин.)
- после пробежки опять появилась тупая боль под правой лопаткой.

Пульс - 53 (сейчас), 50 (днем).
Выпил за день около 6 л.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.
Клизму сегодня не стал делать.

Самочувствие (7 из 10) - большая общая усталость, причем с самого утра. Голова какая-то мутная, тупит.
Настроение (8 из 10) - радует, что серьезно пока ничего не болит, полностью работоспособен.

[Alex42]

7 день голодания:
вес - 63,2 (минус 0,6кг.)
давление - 120/80
пульс - 52
самочувствие (8 из 10) - слабость, усталость
настроение (10 из 10) - всё идет по плану, скоро уже наступит макс. ацидоз.
Сон прекрасный, глубокий (7,5ч), первый раз ночью не вставал в туалет. Встал нерезко, но небольшое головокружение было.
Боль под правой лопаткой исчезла.
Язык почти весь, кроме кончика, покрылся белым тонким налетом.

[Alex42]

Днем:
- зарядка (отжимания, приседания, пресс) 45 мин. со средним фанатизмом.
Несколько лет при поднимании левой руки вертикально вверх и дальше за спину возникала острая боль в плече (потянул на турнике). Поэтому зарядку всегда приходилось делать очень аккуратно. Сегодня вместо острой боли почувствовал только небольшую тупую и махал рукой, как хотел:)


Вечером:
- баня (4 захода в парилку со средним фанатизмом). После первого и второго захода - контрастный душ-ванна (хол.ванна-гор.душ по 3,5мин.)

Выпил за день больше 6 л.
Клизму сегодня не стал делать.
Боли под правой лопаткой нет.

Пульс - 47
Самочувствие (7 из 10) - сильная общая усталость и слабость
Настроение (9 из 10)