ОбаНа...(Дневник Василия)

[Elios]

Jseven,
фиксируется - субнаучное, околонаучное - доказывается.

[Jseven]

Elios,
Василий и доказывает. Он и есть доказателство.

[Putin_IRL]

замерять процент жира это важно, введь существует еще законы природы, которые не позволят снижение жира на минимум, если бы это допустима, многие спортсамены не дохли от обезвоживание и обезжирование)))) только не надо мне писать что они дохнут скорее всего от стероидов))))) все уже в прошлом, существуют другие технологии, более естествиные для них))) так что спор будет не уместен, да понять сколько у тебя осталась запаса энергии не маловажно, Василий мужик стройный, и ему как раз не страдает идеей похудеть)))) а статистика и учет, это подход намного серьезнее чем завтра голодаю и все, а там посмотрим)))))))

[dina]

Сообщение от barmalini

А еще лучше, задать вопрос - нафига мне знать процент жира? И успокоится не найдя ответа.

ты что? знаешь как интересно жир мерять процентами! Сама каждый день меряю как помешанная.
Путин, что такое жирометр? на что он похож?

[Putin_IRL]

dina,
это как циркуль с загнутами концами, у мужчин замеряетса им толщину жира на груди, на животе, на квадратрицепсе. у женщин на трицепсе, животе, квадратрицепсе. потом высщитываеш свой процент, у меня он электроный, сразу показывает после замера, я позже найду его анотацию, там есть его вебсайт и дам тебе

[Jseven]

А давайте не будем сильно ветку засорять? Она тут в мемориз и вообще на века, не знаю сколько просуществует интернет, но Василий своими планами напугал. Я как представил перспективу 20 лет провести с форумом.. и что пугает еще больше 20 - это самый дальный срок в котором можно еще как-то себе представлять интернет.

[Василий]

Все знают принцип слабого звена. Где тонко там и рвется. Каждый профессионал в своем деле обязательно это применяет и использует. Ни когда он не создаст условия для перегруза и катастрофы слабого звена и даже предпримет действия для его устранения.

Но применить этот принцип на своем организме – надо менять свое отношение к нему. В своё время прочел у Шелтона, что при всех нагрузках на организм (лечебных, очистительных, тренировочных и т.д.) надо следовать принципу самого слабого органа в этом процессе, т.е. не перегрузить его. Мне это очень понравилось. Но на практике часто забывал о нем, т.к. это еще надо разработать технологию чтоб его соблюдать. Неоднократно стараясь улучшить работу чего то портил другое и процесс даже замедлялся.

Простой пример, вы хотите улучшить работу сердечно сосудистой системы, но у вас больные суставы и они не позволяют вам нагрузить сердце по полной программе. И результат, вы не обращая внимание на суставы грузите сердце и через 3 дня, неделю или месяц сваливаетесь с воспалением и болью в суставах. И даже сможете потом заявлять, что очень вредно заниматься аэробной нагрузкой для суставов и не в понять вам, что вы просто ориентировались в своих нагрузках не на суставы, а на более сильный орган – сердце, а надо наоборот. Также можно привести пример и про очистительные процедуры или лечебные. Бездумное следование рекомендациям, без анализа себя и воздействия на себя и последствий – даже самые авторитетные и рекомендуемые действия могут привести к плачевным результатам.

У меня таких примеров на себе достаточно, но все таки мне удается брать контроль над собой и не стремясь объять необъятное укреплять слабые звенья. А виной все стремление быть как можно сильней и здоровей, ан нет !
Последний пример такой. Хочется мне поднимать штангу над головой. И результат рос, но постоянно болели в плечах маленькие мышцы стабилизаторы. Повышаешь вес, через неделю две – в плечах болят маленькие мышцы, опять отдых на месяц и т.д. и опять начинаешь с нуля. Хотя вроде бы со стороны ясно – укрепи плечи и вперед, а сознание говорит, время !! время !! надо ростить результат !!! скорее !! и результат наоборот падал или стоял, потеря времени !!! и нет результата. И решил я. Пусть я не буду поднимать штангу над головой год или даже два и три. Потом все наверстаю. Займусь ко я укреплением мышцами стабилизации плеч. Разработал упражнения проконсультировался с фитнесерами и приступил. Уже как 6 месяцев занимаюсь ими и результат налицо, даже начал поднимать над головой небольшие веса и – ПЛЕЧИ ЦЕЛЫ !!!. НО НЕ БУДУ СПЕШИТЬ, год так год потрачу на плечи и никуда от меня штанга не убежит и зато я потом смогу поднимать еще больше !!!

[Sky]

если мне кто то оплатит поездку то я в целом согласен съездить в Испанию

[НЕШУТИ]

Сообщение от M.P.

Че та нам пора таки создать тему про походы... всяческие и многообразные... Аник уже давно советовал... осталось Раздел выбрать...

М.Р. а зачем те такое надо? Н форуме(вернее уже на ЧАТЕ) более двух тысяч тем для флейма. Мало? Раздел создай, под названием "Моя утопия".

[_vr_]

Сообщение от НЕШУТИ

под названием "Моя утопия"

Это для байдарочного похода подойдет. А M.P., если не ошибаюсь, хочет про велосипедный говорить, там другое название нужно.