Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

[E_Lena]

5-й день СГ.
Сегодня поставила свой рекорд - прошла пешком 20 км. или больше, гуляла 2 часа рано утром и 5 часов днем. Теперь крипатура во всем теле. Но это мы переживем, лишь бы на душе было спокойно, лишь бы не бушевали страсти и вожделения, не затевали распри расточительность и жадность. Бывает так, что и в покое нам нет покоя.
Нельзя и успокаиваться - быть довольным собой раньше времени. Тут нас и поджидают опасности. Желания не постоянны, нельзя, чего-то захотеть раз и навсегда. Суждения что ни день меняются. И люди живут, как будто шутя. Только высокий дух и непоколебимость суждений рождают правильные намерения и правильные поступки. К этому и надо стремиться.
Все остальное по прежнему - чувства голода нет, пить особо не хочется, вес падает на 1 кг. в день. Это единственное, что меня не устраивает в период воздержания от еды. Но у всего правильного и честного есть предел и он измеряется пользой. Нет предела только у суетного и рожденного похотью.
К стати СГ хорошая уловка для мозга не думать о еде, т.к. мы лишаем себя более необходимого, чем еда - воды. Так пусть же жажда положит конец голоду!

[Решившаяся]

Сообщение от E_Lena

К стати СГ хорошая уловка для мозга не думать о еде, т.к. мы лишаем себя более необходимого, чем еда - воды. Так пусть же жажда положит конец голоду!

Сухой голод не так тяжело переносится, но он и полезнее, чем голод на воде. Тем, кто это приемлет и кому почки позволяют.
На сухом голоде организм быстрее чистится.

[E_Lena]

Сообщение от Решившаяся

. Тем, кому почки позволяют.
.

Решившаяся, как определить с почками? Если частые походы по нужде на СГ - это хорошо или плохо?

[E_Lena]

6-й день полу СГ, полу ВГ
До 3-х часов дня придерживалась СГ. Все это время имела минимальный контакт с водой. Но уже вчера, гуляя в парке и проходя мимо проруби, где купаются моржи заметила, как вода меня манит и зовет искупаться, У меня большой стаж моржевания, поэтому уже сегодня я знала, что не устаю. С утром сил было много, но когда пошла по своему маршрут здоровья, то под конец пути еле передвигала ногами. Что удивительно, что после проруби, я уже не шла, а бежала - легкая и энергичная. Дома дополнила удовольствие горячей ванной. С этого момента на воду смотрела не равнодушно. Какая же может быть вкусная вода!
Но вот что интересно, после всех этих перемен, к 19.00 силы меня полностью покинули. Навалилась вялость, сонливость, апатия ко всему и даже появился неприятный привкус во рту, которого не было на СГ. Почему организм так реагирует на воду не пойму. Выпила не больше 2-х стаканов за три часа. Вода правда была из под крана. Я почему-то думала, что от воды появится прилив сил. Неужели это еще один миф о необходимости нашему организму воды в больших количествах? Возможно пару глотков в день, а может и в несколько дней будет достаточно. Вопросов больше, чем ответов.
Были сегодня и мысли о срыве. Нет сил все описывать, но для крепости духа философия не помешает. Тело вполне удовлетворено и не испытывает голода, но провокации исходят от разума. У него куча аргументов для срыва, типа завтра день Св. Валентина, отдохни от голода и снова начнешь с понедельника. Или доброжелатели что-нибудь скажут, что западет в душу. Но дело ведь в том, чтобы научиться распоряжаться собой, обрести крепость духа! Если мы поддаемся наслаждениям, то нам приходится уступать место душевной пустоте и разочарованиям. Поэтому следует притеснять тело и освобождать место для духа ...

[E_Lena]

7-й день ВГ
Сижу и не знаю о чем писать. Все просто замечательно и просто, когда ненужно есть. Состояние души приподнятое, как у влюбленного человека. Ум ясный и жадный к познаниям. Тело легкое и приятно уставшее после прогулки. Единственное, что огорчает, это потеря веса. А как хотелось бы сохранить это состояние на всегда.

Сна сегодня ночью было мало - всего 4 часа. Но это никак не сказалось на самочувствии. Воду пью маленькими глоточками и умеренно, около стакана за пол дня. Заметила, если вода холодная, то получая высшую степень удовольствия, выпиваю небольшое количество воды.

Ум тоже успокоился и за сегодня ни разу не торговался со мной о срыве. Да и некогда ему, так как заняла я его философией. Она и в большом выручает и до мелочей нисходит. Философия учит нас, что бы мы не делали, нам нужно скорее возвращаться от тела к душе, упражнять ее и днем и ночью. На мой взгляд воздержание от еды самое лучшее упражнение не только для тела, но и для души. Оно делает ее только лучше...

[E_Lena]

8-й день ВГ
Заканчивается еще один день без еды. Из болезней тела пару дней ощущала сильную резь в плечах и лопатках. Поменялся режим дня. Три дня уже как засыпаю в 12.00 а просыпаюсь в 4.00. Зато все успеваю и мне нет дела до времени. На завтрак и на обед сегодня были прогулки на свежем воздухе, а на ужин меня ждет влажная парилка не выходя из дома.

Воды стараюсь пить немного, чтобы не уменьшалось удовольствие и наслаждение от самой мысли, что даже ей можно насытиться.

Сегодня мысли о еде не посещали, запахи не раздражают, на еду смотрю спокойно. Но вооружиться пару поучительными наставлениями не помешает. Жить в питье и обжорстве удел неразумных людей. Тело для нас более необходимо, чем важно, поэтому угождать ему нужно настолько, насколько нужно для поддержания его крепости.

[E_Lena]

9-й день ВГ
Сегодня очень много солнца и даже, несмотря на мороз 10 градусов ниже нуля, много тепла. Так и на душе радость и покой несмотря на трудности, сила несмотря на бессилие. С какого-то момента без еды входишь в состояние умиротворения, безмятежности. Если даже что-либо меня и может разволновать, но оно не задевает, не приводит в смятение. Ты полностью начинаешь владеть собой, контролировать свои мысли, эмоции. Разве ни к этому каждый из нас стремиться больше всего? И только в воздержании, уменьшении желаний можно постичь это состояние покоя и безмятежности.

Сегодня организм взял свое - было много сна. Заснула в 1.30 ночи проснулась в 7.30. Самое прекрасное без еды, что нет никакой зависимости от режима дня. когда=-бы я ни заснула и ни проснулась, чувство свежести и бодрости появляется и сохраняется на протяжении всего дня. Бывает, что и днем организм впадает в забытье и это может происходить даже сидя в кресле или в горячей ванне, но длиться это минут 30, а силы восстанавливаются, как после хорошего сна.

Воду пью только холодную с балкона, на вкус лучше и количества надо меньше. Я не считаю, что в лишней воде есть польза. Да и не чувствую я в ней сильной необходимости.

Вес уменьшается. Утром было около 50 кг. Но внешним видом я довольна. Ничего лишнего. кожа чистая, упругая. Тело легкое, подвижное. Сегодня появлялись мысли о физических упражнениях. У меня крепкие ноги, т.к. много хожу пешком, катаюсь на велосипеде в любое время года, а вот руки слабые, да и пресс можно подкачать, чтобы живот не прилипал к спине.

Желудок стал давать о себе знать, присутствует тяжесть, как будто пора ему опорожниться. Никаких чисток перед отказом от еды не делала, да и сейчас не знаю как поступить. Если делать клизму, то какую? Ведь во все клизмы добавляют или соду, или соль или сок лимона. И еще иногда после клизмы бывает такое ощущение, что не вся вода вышла и часть всасалась в кишечнике. Не получится ли так, что вреда от клизмы больше, чем пользы. Если у кого-то есть мысли на эту тему, буду рада, если поделитесь.

Еще заметила. что без еды становишься внимательнее и доброжелательнее в общении с другими людьми. Особенно это хорошо видно, когда связан с этими людьми по работе. То, что меня раньше в них раздражало или выводило из терпения, теперь воспринимается с пониманием и заинтересованностью. Раньше работа была - наказанием, теперь приносит радость. И что же изменилось, если люди и работа остались прежними. Изменилась только я сама. Значит все претензии и недостатки были во мне самой. Меняемся мы и меняется мир вокруг нас.

Ну и на по следок, по традиции, пару нравоучительных наставлений и напоминаний прежде всего самой себе. Нам по природе свойственна любовь к собственному телу. Мы можем беречь его и заботливо ухаживать за ним, но не должны рабски ему служить. Пусть пища лишь утоляет голод, а питье жажду, а будет это скромная еда или простая вода не важно.

[E_Lena]

10-й день ВГ.
Сегодня меня посетила физическая слабость , а вместе с ней и лень. Возможно это связано с тем, что добавила упражнения на пресс, бицепсы рук и приседания. Сил хватило сделать 20 раз каждое упражнения в один заход. С этого дня буду отслеживать динамику сил в мышцах.

Сон с 23.30 до 4.30 (5 часов). Но организм не выспался, к тому же сильный мороз и яркое, теплое солнышко способствуют расслаблению. В такие минуты мы и проявляем слабость - вместо активной прогулки, горячая ванна; вместо мыслей о твердости духа, предательские мысли о срыве. Тут нас и подстерегают опасности. Все эти разговоры ни о чем, с людьми не похожими на нас, высасывают нашу энергию. Походы по магазинам, где царит всеобщее потребительство. Да и мы сами, ищущие повода уступить трудностям. Спросите зачем я все это пишу? Чтобы укрепить свой дух, слабый по природе.

Стала пить больше воды. хотя за раз пью мало, но часто. Собираюсь отследить количество, выпиваемой воды в сутки. Есть белый налет на языке, но без противного привкуса во рту. Зубы отбелились и восстановилась эмаль уже на 5-й день. Прошли все боли в ногах и позвоночнике. Напрягает кишечник. Пора ему очиститься и уйдут раздражение и беспокойства.

И под конец пару ободряющих мыслей. Радость - цель для всех. Истинная радость приносит покой и уверенность в себе. Но где найти ее источник? В нас самих, в нашей лучшей части - душе.

[E_Lena]

11-й день ВГ.

Ну вот и я, наконец-то, решилась на чистку кишечника. Полегчало - ушла раздражительность и слабость. Но в желудке, все равно, остался дискомфорт. Интересное наблюдение, после клизмы вес поднялся на 500 гр. Не знаю хорошо это или плохо, но часть воды всасывается в кишечнике, и пить не хочется.

Делала утром упражнения, сил было больше, чем вчера, но увеличивать количество не стану, привыкну сначала к этим нагрузкам. Пресс, бицепсы рук ( гантели 3 кг.) и приседания 20 раз в один подход. Упражнения делаю, чтобы мышцы не атрофировались, хотя пешие прогулки куда приятнее, особенно, когда яркое солнце напоминает о приближении весны.

Уже пару дней замечаю, как в начале, при ходьбе, тяжело дышать и закладывает уши. Но когда расхожусь, все проходит.

Сон - 5 часов (с 23.00 - 4.00). Настроение - ровное и спокойное. Начали преследовать запахи, обострилось обоняние. Разговоры о еде, ее вид не задевают, хотя стараюсь всего этого избегать. Умственная деятельность эффективнее в разы, за счет сосредоточенности и ясности ума. Еще бы, он ведь, в первую очередь, и чистится от того мусора, который мы копили годами.

Вес, со вчерашнего дня, упал на 200 гр., всего 49.300. Со школьного возраста, не помню себя в весе ниже 60 кг., всегда боролась с весом. Когда занялась своим сознанием и перестала думать о весе, все случилось само собой. Мне, это легкое тело, нравится куда больше, хотя, по общепринятым мерка, большинство не поймет и не одобрит. Поэтому не будем уподобляться толпе. Мнения людей расходятся. Они непостоянны и противоречивы. Будем полагаться на себя!

[monoed]

Сообщение от E_Lena

Начали преследовать запахи, обострилось обоняние.

E_Lena, мне эти запахи покоя не дают. После периода сыроедения и сейчас иногда начинают преследовать приступами, независимо от повседневного едения или неедения. Начинаешь чувствовать запахи машин, обивки, предметов, людей, всё усилено раз в 10 наверное. А на молоедении редко приходит такое, и это к лучшему. Рефлекс - всё это объяснимо эволюционной антропологией и психо-биохимией, тело ищет еду и врубает сенсоры на полную мощность для поиска
11 дней! Вы героиня! Я так не могу, и наверное не смогу так голодать работая, общаясь, пребывая в поездках и вообще на ногах.