Скоро 50 а здоровье не радует.

[владбриг]

Голод на травяных настоях - идет в прок,или лучше на воде.
Ткните пальцем на информацию ,с поиском пока не совсем разобрался.
Плиз.
Вечером на родник за водой,оказывается два литра в день не так уж и сложно.

[владбриг]

Питьё чистой воды входит в привычку,травяной настой тоже хорошо идет а вот с голодом нечего не получается -утром на автомате завтрак,весь день могу легко продержатся на травках а как вечер тянет к холодильнику.
На субботу буду пробывать первый день без пищи - только термос с травами,завтра пятница попробую подготовится ,на яблоках и морковном соке.
Изучаю методику М Огонян -в разных источниках много противоречий ,да и термины пока ни все понимаю.Не плохо бы найти пример -мужчину примерно с моими исходными данными успешно перешедшего на ЗОЖ.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от владбриг

весь день могу легко продержатся на травках а как вечер тянет к холодильнику.

судя по вашему описанию, вам подойдет голодание по Бройсу. удачи.

[владбриг]

Ещё одно новое слово -Бройс- ,будем изучать, но суббота не отменяется.Надо только дел на планировать побольше не тяжёлых - когда увлекусь работой забываю про еду.

[владбриг]

Суббота -сижу на травах,пошёл второй термос,питье обильное аппетит волчий, почему то все время клонит в сон.
Интересно отвар тоже наверно в каких то ограниченных количествах нужно принимать - три литра на день это нормально.

[владбриг]

По Бройсу мало информации нашол - изучаю. На форуме есть поклонники Бройса - отзовитесь есть вопросы.

[владбриг]

Первый день голода прошол нормально -разминаюсь салатиком.
Во вторник попытка номер два, больше нравится по Огонян - информации много да и понятней как то для меня .Запланировал на месяц по два разгрузочных дня в неделю,думаю для начала нормально - домашние стали подозрительно коситься.
Взвешиваться пока не буду надо покупать весы,все таки вес для меня главное,думаю и повышенное давление и усталость ног из за него - лишнего кил тридцать будет.
Пойду заваривать травы.

[владбриг]

Сижу на отварах, завтрак обед - яблоки,мандарины.На ужин перекушу чего ни будь отварного,аппетит зверский.
Со вторника планирую голод на травах,немного меда -хотел сутки, но если все пойдёт нормально попробую дальше,почему то хочется чеснока.

[владбриг]

Первый день на травах.Правда с утра съел пару мандаринов,но думаю не повредят сильно - для моего организма это уже подвиг. Много читал форум,есть очень впечетляющие примеры.Сложилась какая то внутренняя уверенность,я бы сказал даже -спокойствие.
Хотя каких то достижений ещё совсем нет.
Вечером на родник за водой,я на ней отвар готовлю,потом баня и спать.

[irinaki]

Привет! Я тоже родом с Волги и возраст рядом! Здоровье тоже перестает радовать. Желаю удачи и не бросай начатое!
Начни ходить пешком для начала, попробуй минут 20, а потом прибавляй. Для курильщика то, что надо. Только не кури до и после (и во время). Не начинай голодание резко, начни с разгрузочных дней раз в неделю, а потом по состоянию.
С травками не переусердствуй, там у тебя в списке не все можно постоянно пить.
Начни корректировать питание постепенно, по мере пополнения информации. Резкие отказы приводят к срывам, не забывай, что мы все - рабы еды.
Муж моей двоюродной сестры после инфаркта бросил курить и пить и уже как лет 15-ть по утрам нарезает себе тазик морковок, яблок и чего есть в огороде и жует так, что за щеками трещит. За это время похудел, избавился от морщин и помолодел. Про болезнь не вспоминает.