21 день с 1 апреля (Скоро лето)

[Таттобу]

Куратор - автор дневника

Всем голодающим и им сочувствующим большой привет!!!
Почти год не заходил на форум- потому что не голодал (1...2 дня не в счет). И за это время то что сбросил в прошлом году по немногу набралось обратно. Сейчас начал 1 апреля. Основной дневник вести не буду - тему завожу, больше для того чтобы общаться. А не трубить о своих успехах. Более того не хочу взвешиваться 21 день, чтобы результат увидеть в конце. Буду делать всё как в прошлом году: 21 день на воде - дальше выход.. В прошлом году - мне очень понравился и результат и самочувствие. К тому же у меня 23 января 2014года родился замечательный сынишка, чему я ОЧЕНЬ рад! Сегодня у меня уже третий день на воде.. всё ровно - ничего необычного. Состояние немного сонное - погода видимо Не взвешиваюсь принципиально - чтобы не зацикливаться на весе как иногда бывает - не уменьшается и не уменьшается...

[Таттобу]

Спасибо за отзыв о прошлогоднем дневнике! Тебе тоже успехов. У меня сегодня 4 день - всё ровно. На весы не встаю. По опыту могу сказать, что средняя дневная потеря веса около 400-500грамм (при весе около 100кГ - если больше это вода, которая вернется. Если заниматься спортом то можно терять и больше. Но это уже экстрим на мой взгляд..А вот физкультура не помешает. Главное без фанатизма - ровное настроение с положительной динамикой И в зеркало полезно смотреть - когда результат в зеркале понравится - можно и на весы встать

[Таттобу]

День 7 Прошли выходные. Всё отлично. Очень много гулял на улице - дышал воздухом и прогуливал своего карапуза, которому уже 2,5месяца. Не взвешиваюсь, но в зеркало заглядываю - процесс идет, что видно.

[Таттобу]

Из физиологии: Клизма раз в три дня, когда неприятно на языке - делаю коктейль - 1литр воды, отжимаю сок двух долек лимина и половинку чайной ложки меда.

[Svetlaya]

Какой эффект даёт коктейль? И не считаете мед едой на голоде?

[Таттобу]

Svetlaya, привет! Попробуй развести половинку чайной ложки меда на литр воды с соком двух долек лимона - просто вода становится чуть приятнее. И уже ощущение обеда!!! )

[Таттобу]

Svetlaya, коктейль добавляет ощущение психологического комфорта. Тем более я такой коктейль пью обычно только в обед.

[Таттобу]

Svetlaya, у меня мед ни чего не вызывает - только добавляет воде аромата и чуть чуть подслащает лимон.. Мне реально нравится. Главное не слишком часто. Сегодня уже 8 день - ощущения замечательные (даже скучно). Настроение замечательное. И не взвешиваться мне понравилось - видно только результат в зеркале и не видно как не меняется ежедневный вес - это добавляет позитива. И не отвлекает от конечной цели: 7...10...14...21...30 дней. В этот раз я планирую 21, но если пойдет всё хорошо, то и 30 сделаю. В прошлом году замечательно сбросил после 21 дня, но праздники, отпуска, беременная жена немного отвлекали от здорового образа жизни, но это не оправдание. Можно было держать вес. Видимо большого желания не было В этот раз настрой решительный - сбросить и держать! Не говорю на сколько (на линейке и так видно). В любом случае 21 день мне понравился значительно больше чем 10. Тебе удачи в нашем общем деле!! Терпения, положительного настроя и ровного настроения!!

[KrIsTa]

Сообщение от Таттобу

Из физиологии: Клизма раз в три дня, когда неприятно на языке - делаю коктейль - 1литр воды, отжимаю сок двух долек лимина и половинку чайной ложки меда.

Это уже не голод!!!! http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2104

[KrIsTa]

Таттобу, я на водичке с медом и 100 дней выдержу .
Голодание- это только чистая вода, и все!