Голодание для очищения и обновления в Рождественский пост (15 дней)

[Нау]

Выход 1й день, вес 58кг

В плане у меня скорейшее восстановление приличного внешнего вида и полной готовности ЖКТ к повышенным рождественским нагрузкам)) , а самое главное восстановление и обновление микрофлоры. На этот раз к обычным коли-, лакто- и бифидобактериям я намерена подселить ещё и сенную палочку натто, уж больно заманчивым представляется иметь собственного производителя витамина К2 непосредственно в ЖКТ)), а он мне ох как нужен, учитывая мою плохую наследственность по засорению сосудов кальцием(
Наипервейшей задачей на выходе я считаю налаживание регулярного стула, для чего надо снабдить ЖКТ материалом, легкопроходимым и создающим комфортный субстрат микрофлоре.
Итак, начала день с кабачкового сока, потом морковного с мякотью - дико сладко((, тушке не нравится, потом слопала свити , только мякоть, без пленок - это уже получше)) и наконец вспомнила про свою квашеную без соли капустку)) Била себя по рукам, но и рассольчику напилась, и живьём погрызла и сварила полусырые моментальные щи ( в небольшом количестве воды вскипятила натёртую луковицу, бросила туда капустку и долила рассольчику до нужного уровня, подогрела до комфортной для еды температуры и щедро заправила имбирём, чесноком и зеленью)- вот это полное удовлетворение, да ещё после интенсивной 10километровой прогулки с палками)). Так что раз субстрат для бактерий есть, завтра начну заселение!
Самочувствие сегодня слабенькое, стула не было(, после каждого приема пищи независимо о ее вида буквально срубает прилечь, что я и делала, благо выходной специально к выходу себе устроила, и завтра тоже, думаю пригодится)) На прогулку себя буквально за уши вытащила, но в процессе разошлась, и даже спина меня не подводила, вернулась потная и румяная))
Короче день удался, погреюсь в ванне и баиньки.

Обсудить мои подвиги можно здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?

[Нау]

2й день выхода, вес 58,3))

После своего обычного утреннего литра воды проглотила пробиотики - колибактерин, бифидумбактерин и слизь натто, запила парой глотков воды со льдом потом еще наули для пропихивания поделала)) потом ещё сывороткой от наринэ полирнула)), заодно наградой за это случился стул вчерашними перемолотыми но непереваренными овощами, ура канализация работает!
Сегодняшний рацион: кабачковый сок, тёртая морковь(плохо пошла, буквально скреблась по пищеводу), квашеная капустка(мням-ням!), полусырой супчик(лук, брокколи, цветная капуста, порей, кабачок с добавлением несоленой пасты мисо и ложечки сметаны, ооочень вери гуд!), хороший краснодарский помидор(отлично зашёл), половина помело (не айс). В тушке зреет адское желание всего жирного, мечты все чаще крутятся вокруг семгиных брюшек и печени трески прям с маслом, убрала от греха с глаз банку с кокосовым маслом, от которой успела отьесть полложечки, чисто попробовать, зашло как по маслу)) Решила подождать пока до завтра, может это все нервное и пройдет)), а нет так завтра и начнем потихоньку. Количество приемов пищи сейчас равняется количеству походов в туалет, еда уходит в унитаз прямым ходом, минуя усвоение, результаты кстати имеют отчётливый запах колибактерина, чем дальше тем сильнее, похоже кишечная скотинка неплохо размножается)). На ночь прием пробиотиков повторю.
Силы и энергия прибывают на глазах, сегодня у меня мораторий на автомобиль, везде бегаю пешком, в том числе и на ярмарку за овощами, кг 8 наверно притащила в рюкзаке и не запыхалась. Вечером отлично попарилась в баньке, потом ещё погуляла и на сегодня достаточно)))

Обсудить мои подвиги можно здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?
__________________

[Нау]

3й и 4й дни выхода, вес 58,6 и 58,8 соответственно, ЖКТ постепенно заполняется )), но и личико уже не такое костлявое, кожа радует, только на нижней губе периодически появляетя лопающаяся трещинка((

Рацион эти два дня примерно одинаковый - квашеная капуста и ее рассольчик, а также яблоки и свекла из нее же (хомячу по чуть-чуть в течении всего дня, вот хочется, в день наверно грамм 600-800 наворачиваю), вот сразу в тушке наступает благодать и удовлетворение)), полусырой главное горячий овощной супчик с ложечкой мисо-пасты и ложечкой сметаны - восторг 1 раз в день, помидор - отлично, тертая морковка (идет без энтузиазма), чашка наринэ(хорошо, но как бы ее блин подогреть чтоб не развалилась) - все по разу в день, вот пожалуй и все, фрукты почему то не лезут , откусываю раз и бросаю(. В последний супчик добавляла картошку, пошла полусырой на ура, попробую ее вечером отдельно сделать (тоже полусырой но горячей, нарезав и смыв крахмал). Мечты об адски жирном снялись ложечкой сметаны в супчике)). Особой тяги к имбирю и чесноку на этот раз не наблюдается, добавляю в супчик для вкуса и горячительности)) Вот горячего хочется, даже квашеную капусту частенько подогреваю в рассоле, что-то вроде сырых кислых щей получается, туда зелени и чесночку-имбирю, ммммм..))
Соль не употребляю, после парилки на всякий случай пью понемногу магниевую минералку для предотвращения судорог, а то было уже начинались((
Пробиотики уже не употребляю, прижились)), натто еще поем, да и впредь буду периодически - даже понравилось)).
Стул уже реже чем еда)), но увереннее и оформлен. Немного поменялся режим - почему-то не хочется завтракать, зато к полудню- часу появляются четкие приступы голода, вот с них то и начинаю питаться, зато не хило хочется есть вечером(( после парилки , как бы это местами бы поменять...
В ближайшее время собираюсь начать есть белки, в плане сырые яичные желтки и жирная рыба, а дальше поглядим..

Обсудить мои подвиги можно здесьhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22052&page=9

[Нау]

5й день выхода, 61кг)))) накосячила накануне

Вчера вечерком покушала 3 сырых желтка и что-то легли они как-то некомфортно, вроде как по ощущениям желудок липко так обволокли, решила их сыром полирнуть чуток...Короче пришла в себя , когда от 250граммового куска пармезана оставалось уже грамм этак 40))) Наркотик, что с него взять ((. Пошел замечательно, но всю ночь прикладывалась к водичке, результат на весах))
Сегодня рацион повторяет вчерашний, только вечером уж квашеной капусткой ограничусь, вот суперпродукт, который никогда не подведет))
Всем голодающим результативного голода, а выходящим - благоразумия и самоконтроля!!))

Обсудить мои подвиги можно здесьhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22052&page=9

[Нау]

6й и 7й дни выхода, вес 61,3кг

Рацион примерно одинаков - тёртая морковка, овощной полусырой супчик с ложкой сметаны, квашеная капустка и ее кисленький рассол в холодном или подогретом виде и пабабабамм!- явная тяга на белки, соответственно вчера сырые сардинки иваси с луком, штучек 5 слопала, употребила бы и ещё, но чистить замаялась, а сегодня - уха из семгиной головы, слопала всю голову и пожалела, что только одну сварила, вторую бы тоже заточила б за милую душу! По ощущениям, пропахла рыбой основательно, но в тушке полное удовлетворение и приятная сытость))) Да, ещё вчера полусырую картошку грызла, отлично идёт, тоже явно из-за белков, да ещё и вкусно кажется (нарезала широкой соломкой толщиной ок.5мм, бросила в сильно кипящую воду, почти довела до кипения и откинула на сито, заправила луком и кокосовым маслом и вуаля! - горячая, полусырая и хрустящая, крахмал смылся, очень вкусно). Не знаю, успею ли к каникулам адаптироваться к общечеловеческому европейскому общепиту, осталось хлебобулочные изделия как нить попробовать, но пока организм решительно этому противится.
Физическая активность - много и быстро хожу пешком, йога (силовые асаны на руках стало получаться легко и фиксироваться надолго, вес то низкий!), баня, завтра лыжи подключу, пора к новогодней горнолыжке готовиться))

Обсудить мои подвиги можно здесьhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22052&page=9

[Нау]

8й и 9й дни выхода, вес 62кг, хорошо кушаю)) но на 64кг лучше будет все же и остановиться)))

Еда категорически не лезет в тушку утром((, зато с обеда и особенно вечером - держите меня)). Рацион практически тот же - морковка, помидоры, квашеная капустка, полусырые супчики с зеленью, наринэ, что-нибудь белковое (жирная рыба, как сырая так и отварная, сыр или творог, яичные желтки что-то больше не хочется), полусырая картошка, пророщенная гречка. Цитрусы(помело, мандарины) неплохо идут, особенно после парилки. Ни хлеб ни сладкое пока не ем и не хочется, соль тоже, рыба мне кажется соленой и в натуральном виде, несоленый сыр - пересоленым)))
Физуха - йога, лыжи, баня, тушка приобретает приятные очертания, лицо тоже вполне себе без углов)), кожа вызывает завистливые распросы, что это я с ней делаю ))) Так что к НГ подхожу практически во всеоружии, осталось только булки и алкоголь без вреда научиться потреблять)))))), впрочем может от последнего какнить откосить удастся..

Обсудить мои подвиги можно здесьhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22052&page=9

[Нау]

10й-14й дни выхода, вес 63кг

Рацион практически мой обычный, это завтрак - салат из тертой морковки с ложкой сметаны, имбирный чай с молоком, банан, обед - салат из св.овощей или квашеная капустка + полусырой супчик, перекусы - яблоки, хурма, апельсин или помело, ужин - рыба или овощи под грилем с сыром или полусырая картошка. Сточила булку с маслом для эксперимента - прошла как миленькая безо всяких неприятных последствий, кроме явного обжорства)), больше на такие опыты не тянет. А вот на что тянет, так это на рыбий жир и на хрящи, уже 2 семгины головы уговорила и еще хочется какого нить желе или студня..Буду кормить тушку ими, пока ей не надоест, может коленки мои покоцанные подремонтируются перед ударной горнолыжкой, а с собой на каталку еще и желатин захвачу быстрорастворимый, при больших нагрузках на коленные суставы он очень неплохо их латает))
На этом выходе произошло любопытное явление - у меня на нижнем левом веке за последние несколько лет выросла приличная бородавка ок.5мм диаметром, что не могло не травмировать мое эстетическое чувство((, и я все надеялась, что регулярные голодания какнить эту напасть победят, но не тут то было (( На этом голоде с бородавкой тоже ничего не происходило, а на выходе она неожиданно начала вдруг быстро и заметно увеличиваться в размерах и за несколько дней раздулась до 8мм, чем напугала меня уже не на шутку, а потом посередине образовалась трещина и она практически развалилась пополам, а внутри обнаружилось нечто вроде жирного творога, который я и выковыряла зубочисткой. Половинки бородавки быстро уменьшились в размерах, и сейчас на ее месте остался светлый бугорок ок.1мм диаметром, практически незаметный, ура!)) Надеюсь, аналогичные процессы происходят и внутри организма ))), хотя объективности ради надо отметить, что другие имеющиеся подозрительные и висячие родинки вроде бы без изменений((

Обсудить мои подвиги можно здесьhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22052&page=9