Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-07-2024, 10:50   #11
 
Аватар для Water
 
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Вселенная
Сообщений: 118 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 655 раз(а) в 118 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)

Цитата:
Сообщение от Маkсим Посмотреть сообщение
Сейчас уже 56,5
Вот держите еще книгу Поля Брэгга, она мне помогла когда-то.

https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1844061

Если Вы хотите набрать вес, то там есть это:
Глава 16. Как набрать вес при помощи голодания
__________________


Ссылки на мой дневник:
Обсуждение дневника
https://golodanie.su/forum/showthrea...40#post1155440
Дневник без обсуждения
https://golodanie.su/forum/showthrea...39#post1155439

"Что бы ты не делал - ты делаешь себя"


Последний раз редактировалось Water; 01-07-2024 в 11:28..
Water вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Water спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (02-07-2024), Кремышев (03-07-2024), Лара-М (01-07-2024)
Старый 01-07-2024, 13:50   #12
 
Аватар для Маkсим
 
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 50 Поблагодарил: 6
Поблагодарили 129 раз(а) в 47 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)

Цитата:
Сообщение от Water Посмотреть сообщение
Вот держите еще книгу Поля Брэгга, она мне помогла когда-то.

https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1844061

Если Вы хотите набрать вес, то там есть это:
Глава 16. Как набрать вес при помощи голодания
Спасибо!
Маkсим вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Маkсим спасибо за это полезное сообщение:
Water (01-07-2024), Кремышев (03-07-2024), Лара-М (03-07-2024)
Старый 01-07-2024, 14:02   #13
 
Аватар для Маkсим
 
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 50 Поблагодарил: 6
Поблагодарили 129 раз(а) в 47 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)

Цитата:
Сообщение от Water Посмотреть сообщение
Вот держите еще книгу Поля Брэгга, она мне помогла когда-то.

https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1844061

Если Вы хотите набрать вес, то там есть это:
Глава 16. Как набрать вес при помощи голодания
Прочитал главу.

Он привел пример одного голода за шагом с небольшим перерывом. И смену рациона питания.

Только я думаю, там все намного глубже. И вот как узнать, что нужно конкретно мне? )

Я без проблем могу выйти по окончанию этого СГ, 3 недели попитаться и опять зайти на не такой положительный СГ. Вот только правильно ли это конкретно для меня...

Где найти такого ведающего..?
Маkсим вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Маkсим спасибо за это полезное сообщение:
Water (01-07-2024), ВероникаЛ (08-07-2024), Кремышев (03-07-2024), Лара-М (03-07-2024)
Старый 01-07-2024, 14:03   #14
 
Аватар для Маkсим
 
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 50 Поблагодарил: 6
Поблагодарили 129 раз(а) в 47 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)

Цитата:
Сообщение от Water Посмотреть сообщение
Вот держите еще книгу Поля Брэгга, она мне помогла когда-то.

https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1844061

Если Вы хотите набрать вес, то там есть это:
Глава 16. Как набрать вес при помощи голодания
А чем, конкретно, вам помогла эта книга?
Маkсим вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Маkсим спасибо за это полезное сообщение:
Water (01-07-2024), Кремышев (03-07-2024), Лара-М (03-07-2024)
Старый 01-07-2024, 14:23   #15
 
Аватар для Water
 
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Вселенная
Сообщений: 118 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 655 раз(а) в 118 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)

Цитата:
Сообщение от Маkсим Посмотреть сообщение
Вот только правильно ли это конкретно для меня...

Где найти такого ведающего..?
Я знаю, что есть центры, клиники и санатории, которые проводят курсы лечебных голоданий.
Думаю, там опытные специалисты, которые могут найти подход к любому индивидуальному случаю.
Они и состояние мониторят во время голодания, и дают советы, следят и помогают пройти через это.

Конкретно проблем с недобором веса у меня не было. Именно такого опыта.
__________________


Ссылки на мой дневник:
Обсуждение дневника
https://golodanie.su/forum/showthrea...40#post1155440
Дневник без обсуждения
https://golodanie.su/forum/showthrea...39#post1155439

"Что бы ты не делал - ты делаешь себя"

Water вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Water спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (03-07-2024), Лара-М (03-07-2024)
Старый 01-07-2024, 14:24   #16
 
Аватар для Water
 
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Вселенная
Сообщений: 118 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 655 раз(а) в 118 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)

Цитата:
Сообщение от Маkсим Посмотреть сообщение
А чем, конкретно, вам помогла эта книга?
Я когда начинала свой опыт голодания, тогда много разного искала по теме лечебного голодания,
и именно эта книга и ютуб-канал Романа Милованова мне помогли разнообразной информацией о голодании.
Книга мне запомнилась, и я решила Вам тоже ее скинуть, тем более что там эта глава по набору веса.
__________________


Ссылки на мой дневник:
Обсуждение дневника
https://golodanie.su/forum/showthrea...40#post1155440
Дневник без обсуждения
https://golodanie.su/forum/showthrea...39#post1155439

"Что бы ты не делал - ты делаешь себя"

Water вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Water спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (03-07-2024), Лара-М (03-07-2024)
Старый 01-07-2024, 21:57   #17
 
Аватар для Маkсим
 
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 50 Поблагодарил: 6
Поблагодарили 129 раз(а) в 47 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)

День 4.
Вес 56,9.

Всю ночь не спал, не мог уснуть. Утром устал настолько, что провалился в сон. Но короткий, всего с 10 до 12. Состояние после пробуждения среде хреновое.

Сегодня немного работал, общался по делам.
Уже вечер. Если не усну, пойду гулять ))

День прохладный, классно ощущать такой бриз. Чувства нашелся туда при такой погоде нет совсем. Если не считать рот )))

Мокрота до сих пор откашливается, но меньше. Обычно, после лежания в кровати.
Если глубоко дышать, на вдохе тупая роль в левом боку спереди. Поэтому животом дышу неглубоко.

Вчера была небольшая расфукусировка зрения. Сегодня её нет.
Маkсим вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Маkсим спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (02-07-2024), ВероникаЛ (08-07-2024), Кремышев (03-07-2024), Лара-М (03-07-2024)
Старый 02-07-2024, 03:30   #18
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,913 Поблагодарил: 6,045
Поблагодарили 7,676 раз(а) в 2,400 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)

Цитата:
Сообщение от Маkсим Посмотреть сообщение
Вы о том, что можно спланировать СГ так, чтобы не было потери веса?
Ни в коем случае. Я о том, что именно недостаточный вес - это повод очень осторожно относится к режиму голодания. поэтом предлагаю не самостоятельничать. а найти четкие рекомендации для именно этого случая. и да, все мной перечисленный рекомендовали только водное голодание. Не для малого веса а вообще.
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
ВероникаЛ (08-07-2024), Кремышев (03-07-2024), Лара-М (03-07-2024), Маkсим (03-07-2024), Сергеев (03-07-2024)
Старый 03-07-2024, 12:31   #19
 
Аватар для Маkсим
 
Регистрация: Jun 2024
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 50 Поблагодарил: 6
Поблагодарили 129 раз(а) в 47 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)

День 5.
Вес 55,6.

Не сплю ночами. Под утро засыпаю. Сегодня так сладко спал утром. Тело говорит, поспи ещё. Но нет, надо было встать и пойти по делам. Зря.

Отошёл от дома км 2 и понял, что очень плохо. Сердце стучит, под ребрами все ломит. Предобморочное состояние. Тошнит, в горле все пересохло. Присел на травку, постарался в себя прийти. Еле добрался до дома.

Пришел домой, упал в койку. Отключился до вечера. Вроде, пришел в себя.
На этом день закончился.
Маkсим вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Маkсим спасибо за это полезное сообщение:
ВероникаЛ (08-07-2024), Кремышев (03-07-2024), Лара-М (03-07-2024)
Старый 03-07-2024, 14:45   #20
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,415 Поблагодарил: 44,396
Поблагодарили 55,813 раз(а) в 6,401 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)

Максим, настоятельно советую Вам срочно прекратить СГ или хотя бы перейти на водное голодание.
Для повышения энергии и для нормализации веса отличный эффект дают краткосрочные водные голодания (1-3 дня) и затем обычное сбалансированное питание.
А такими сухими голоданиями, как сейчас, вы сильно рискуете подорвать свое здоровье.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (05-07-2024), Лара-М (03-07-2024), Сергеев (03-07-2024)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!) Маkсим Основные дневники голодания 14 19-09-2024 15:57
Маленькая тренировка перед большим начананием Crazy_Witch Архив 6 20-12-2012 07:24
Голодание с дефицитом веса (26 дней) Slim Примеры длительных голоданий 36 15-05-2012 17:43
Голодание с дефицитом мозга :)) it'sme Архив 1 04-05-2012 18:07
Дайте рекомендации плиз misbelko Теория и практика голодания, вопросы и советы 0 21-03-2012 15:56


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 06:24. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter