Диета для набора веса - Страница 2

Водолей · 18-10-2005, 16:12

У меня родственник занимается спортом.
В такой же ситуации по совету друзей-спортсменов и тренера использовал для наращивания веса (просто чтобы выглядеть мужественно) спец.порошки, богатые протеином. Разводил молоком или на воде. Выглядит очень хорошо.Прямо как с обложки журнала (но и не как культурист)а в разумных пределах.

Например вот такие. В Америке они продаются в любом фитнесе клубе и в магазинах GMC. Они хоть и американские но почему то мне думается что в любом крупном фитнесе клубе организована их продажа. Во всяком случае стоит посмотреть.
1.GMC PRO PERFORMANCE.100% WHEY PROTEIN.Клубничный вкус.
2.NO-XPLODE. Zero sugar.

LARA · 18-10-2005, 17:58

трудно разнообразить без приправ. Я как только начинаю есть отварные овощи, кидаю в воду лаврушку, добавляю сухие перрушку, укроп и понемногу черного перца, но все равно все безвкусное, поэтому я на сухофрукты налегаю. Хотя отварной сельдерей мне понравился, просто всегда утешаю себя, что это не на всю оставшуюся жизнь

Esperanza · 19-10-2005, 01:49

У меня очень худенький муж, так вот один мой хороший приятель советовал следующее:
- есть орехи кэшью
- есть такая система - макробиотика, так вот там вся еда делится на инь и янь. И надо налегать на ту, что инь - из овощей это помидоры, баклажаны, картофель.

Муж дело набора веса забросил... так что конкретно эти советы не могу откомментировать. Но другие советы этого человека оказались очень дельными и полностью себя оправдали, так что я ему полностью доверяю.

Esperanza · 19-10-2005, 01:50

Lara
я когда ем несоленое, приправляю лимонным соком или винным уксусом.
Ну и пряности - всевозможные хмели-сунели, базилик, гвоздичку... :)

MaratRB · 19-10-2005, 04:34

Протеиновые добавки я принимал, после каждого занятия. Разбавлял в молоке. Может от этого слизи много. Но все равно, спорт и занятия мне нужны, так что от молока, яиц, мяса мне не деться.
Спасибо всем. Седня выходить буду из голодания. Думаю 10 дней достаточно (последние два дня были всухую). По ночам такие сны снились, будто я порой весь стол съедаю, или на склад кулинарного магазина попадаю и там объедаюсь.

Василий · 19-10-2005, 07:03

Цитата:

Сообщение от LARA

Я как только начинаю есть отварные овощи, ....

А зачем вы едите отварные овощи?
Зачем их портит.
Ещ-те сырыми - тогда и приправ не надо.
А так естественно - отварили - они и стали безвкустной и бесполезной едой и без вредных приправ их не съесть.
.

LARA · 19-10-2005, 15:16

Так мы же о выходе говорим. Все по схеме: сок, салат, отварные овощи, каши. Ничего особенно не добавишь. А в нормальной жизни я не отвариваю овощи отдельным блюдом. Готовлю разное вегетарианское, в основном из индийской кухни, со всем разнообразием приправ, очень вкусно, очень нравится. А сыроедение меня не привлекает, ем каждый день салат из свежих овощей, а потом что-то сваренное, причем именно сваренное дает мне ощущение сытости и тепла.

Василий · 20-10-2005, 04:41

Цитата:

Сообщение от LARA

Все по схеме: сок, салат, отварные овощи, каши.

А салат это что не овощи - еште больше салата.
Не будем рабами схемы.

MaratRB · 20-10-2005, 11:31

Нарооод! А на 3 день выхода можно понемногу каши к салатам прибавлять? А то 2 день на соках, пожевать охота что-то. Хотя может салатами перебьюсь.
Но все же с какого дня без последствий можно добавлять кашу, овсянка-размазня (и можно ли мне пить овсяной отвар щас, говорят он кровь хорошо чистит)???

Василий · 20-10-2005, 12:32

Цитата:

Сообщение от MaratRB

Нарооод! А на 3 день выхода можно понемногу каши к салатам прибавлять?

Я уже на 1 день ем мясо и запивают вином (красным - сухим).
Правда - это не превый прием пиши, начинаю сразу с целых овощей и фруктов.

18-10-2005, 16:12	#11
Водолей Регистрация: Mar 2005 Адрес: USA Сообщений: 265 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 181 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	У меня родственник занимается спортом. В такой же ситуации по совету друзей-спортсменов и тренера использовал для наращивания веса (просто чтобы выглядеть мужественно) спец.порошки, богатые протеином. Разводил молоком или на воде. Выглядит очень хорошо.Прямо как с обложки журнала (но и не как культурист)а в разумных пределах. Например вот такие. В Америке они продаются в любом фитнесе клубе и в магазинах GMC. Они хоть и американские но почему то мне думается что в любом крупном фитнесе клубе организована их продажа. Во всяком случае стоит посмотреть. 1.GMC PRO PERFORMANCE.100% WHEY PROTEIN.Клубничный вкус. 2.NO-XPLODE. Zero sugar. __________________ С уважением, Водолей

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Шоколадная диета	ekatusha	Диеты	38	04-02-2015 05:34
Китайская диета	Lalala	Диеты	6	28-02-2012 11:34
Диета по Библии	Mariam	Диеты	73	24-09-2009 14:27
Для набора веса и отвыкания от алкоголя (6 дней)	Арицена	Примеры успешно проведенных голоданий	63	02-07-2009 09:58
Нужна схема питания для набора массы!	zont	Питание	27	15-03-2009 04:29

18-10-2005, 17:58	#12
LARA Регистрация: Mar 2005 Адрес: Berlin Сообщений: 1,450 Поблагодарил: 155 Поблагодарили 1,079 раз(а) в 371 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 4 Получено наград: Всего наград: 1	трудно разнообразить без приправ. Я как только начинаю есть отварные овощи, кидаю в воду лаврушку, добавляю сухие перрушку, укроп и понемногу черного перца, но все равно все безвкусное, поэтому я на сухофрукты налегаю. Хотя отварной сельдерей мне понравился, просто всегда утешаю себя, что это не на всю оставшуюся жизнь

19-10-2005, 01:49	#13
Esperanza Регистрация: Jun 2005 Адрес: Москва Сообщений: 362 Поблагодарил: 251 Поблагодарили 676 раз(а) в 156 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	У меня очень худенький муж, так вот один мой хороший приятель советовал следующее: - есть орехи кэшью - есть такая система - макробиотика, так вот там вся еда делится на инь и янь. И надо налегать на ту, что инь - из овощей это помидоры, баклажаны, картофель. Муж дело набора веса забросил... так что конкретно эти советы не могу откомментировать. Но другие советы этого человека оказались очень дельными и полностью себя оправдали, так что я ему полностью доверяю.

19-10-2005, 01:50	#14
Esperanza Регистрация: Jun 2005 Адрес: Москва Сообщений: 362 Поблагодарил: 251 Поблагодарили 676 раз(а) в 156 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Lara я когда ем несоленое, приправляю лимонным соком или винным уксусом. Ну и пряности - всевозможные хмели-сунели, базилик, гвоздичку... :)

19-10-2005, 04:34	#15
MaratRB Регистрация: Oct 2005 Адрес: RB Сообщений: 27 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Протеиновые добавки я принимал, после каждого занятия. Разбавлял в молоке. Может от этого слизи много. Но все равно, спорт и занятия мне нужны, так что от молока, яиц, мяса мне не деться. Спасибо всем. Седня выходить буду из голодания. Думаю 10 дней достаточно (последние два дня были всухую). По ночам такие сны снились, будто я порой весь стол съедаю, или на склад кулинарного магазина попадаю и там объедаюсь.

19-10-2005, 15:16	#17
LARA Регистрация: Mar 2005 Адрес: Berlin Сообщений: 1,450 Поблагодарил: 155 Поблагодарили 1,079 раз(а) в 371 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 4 Получено наград: Всего наград: 1	Так мы же о выходе говорим. Все по схеме: сок, салат, отварные овощи, каши. Ничего особенно не добавишь. А в нормальной жизни я не отвариваю овощи отдельным блюдом. Готовлю разное вегетарианское, в основном из индийской кухни, со всем разнообразием приправ, очень вкусно, очень нравится. А сыроедение меня не привлекает, ем каждый день салат из свежих овощей, а потом что-то сваренное, причем именно сваренное дает мне ощущение сытости и тепла.

20-10-2005, 11:31	#19
MaratRB Регистрация: Oct 2005 Адрес: RB Сообщений: 27 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Нарооод! А на 3 день выхода можно понемногу каши к салатам прибавлять? А то 2 день на соках, пожевать охота что-то. Хотя может салатами перебьюсь. Но все же с какого дня без последствий можно добавлять кашу, овсянка-размазня (и можно ли мне пить овсяной отвар щас, говорят он кровь хорошо чистит)???

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)