А нам нужна одна победа!!! (14+7+21+10)

[Александр Катион]

Сообщение от -галинка-

Кошмар...Что ж вы меня все пугаете?

Это не шутки - это полный... ))))

[-галинка-]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ! У меня всё нормально,вчера почитала в инете о описании болей пж,похожи на мои.Сегодня ПЖ не беспокоила пока.Сок сегодня решила не делать,сьела 150гр винегрета и разочаровалась во вкусе.Невкусно как-то...А так вроде ничего,тяжести никакой нету,чувствую себя хорошо.Хочется очень гранат поесть,хотя раньше я вобще не любила их и ела ну о-о-очень редко,раз в год может и то если муж чистилА тут на выходе привыкла может.Но думаю пару дней воздержаться,так как этот сорт гранатов какой я купила очень сладкий.Винегрет ела спокойно,не накинулась как абориген на мясо.Хотя испытывала с самого утра нормальное,достаточно даже повышенное чувство голода.Вобщем поела и всё,наелась и на этом баста.Посмотрим что завтра будет...

[_as_]

Сообщение от -галинка-

Вобщем поела и всё,наелась и на этом баста.

вот, фиксируйтесь на этом навыке. И наблюдайте изменения.
А чего на варенку набросились, а не овощными соками, ну на крайняк тертыми не ограничились, как завещал великий Столешников? Это я просто из любопытства спрашиваю. А то вы как-то резковато с фркутовых соков на варенку набросились.
Повторюсь, вам пару недель надо еще нормально выходить, потому что предыдущее для ЖКТ выходом не было и то, что у вас такой частый стул был на кислых соках - это не типично. За первую неделю вообще обычно не бывает. Правда вы там гранаты и еще что-то трескали? Может из-за них.
Особо проявляйте бдительность, когда горячее включите в рацион, тут бывает очень трудно удержаться. Держите под рукой пару кило огурцов чтобы трескать, если жор навалится. Если слетели с катушек, на следующий день постарайтесь денек голоднуть. И вообще, советую рисковую пищу вечером, потому что если с утра понесет, ущерб больше, чем успеете нажрать только за вечер.

[-галинка-]

Да незнай,свеклы варёной что-то так захотелось если честно,а дома её не было,пока в магазин сходила время уже 3-й час,думаю пока сварится,пока остынет.Вобщем купила 300гр винегрета в кулинарии и половинку сьелаА удовольствия как-то не получила и думаю знала бы что особо не впечатлюсь можно было бы и из яблочка пюрешкой обойтись...А на счёт жора,очень хотелось бы и в дальнейшем контролировать себя.Вобще у меня стимул есть-страх набрать те кг что я скинула,очень мне нравится 67 и не хочется на следующий десяток переходить.Радостно в джинсах ходить,не думать что в этой кофте я толстая,а в этой что-то торчит...Я конечно понимаю что для моего роста 1,60 67 кг это ещё много,но глядя на свои летние фото с весом 88 такой стыд на меня нападает.Не хочу возвращаться я к этому,пока у меня нет в планах обжираться.Хочется и дальше заниматься собой,правильно питаться и заниматься своим телом.Как-то так.На горячую пищу пока не хочу.

[_as_]

Сообщение от -галинка-

300гр винегрета в кулинарии и половинку сьела

я ща заплачу... Не, ну кому мильон раз говорили, что соль на выходе нельзя? Разбомбит к завтрему и будете радоваться жизни?

Сообщение от -галинка-

страх набрать те кг что я скинула,

страх-страхом, хочу-не хочу, а жор - штука серьезная, тем более, что у вас предрасположенность к избыточному весу налицо. Я бы на вашем месте очень внимательно мотал на ус те "малозначительные мелочи" которыми с вами делятся. Это все конкретный опыт. Даже опытных бывает сносит. Причем сносит конкретно, человек берет и съедает таз макорон. Где голова, сила воли и пр.? Что-то более сильное заставляет, очевидно. Поэтому лучше не приходить в то место, где может сорвать в жор. А это значит выбирать грамотную диету на выходе. Огурцами и т.п. по крайней мере трудно обожраться - сплошная вода. Вес, кстати, все-равно будет в какой-то степени отыгрывать в плюс - запасы воды и гликогена восполнятся, жкт заполнится и т.п.

[-галинка-]

Ну про винегрет,просто я после 2-х недельного голодания на 10-й день после фруктовых соков тоже сьела винегрет и ничего вроде,обошлось.А вобще это я знаю,не осторожно и глупо с моей стороны было...В любом случае больше такого не будет,уже варю свеклу дома Спасибо вам за помощь! А у вас получается держать вес или уже само собой всё стабилизировалось?

[_as_]

Сообщение от -галинка-

,не осторожно

ну да. Может и ничего, но проблема в том, что когда отказываетесь от соли (я например ничего не солю и дома для меня без соли делают, но вот на стороне...), организм становится гиперчувствительным к соли и может довольно резко реагировать.

Сообщение от -галинка-

А у вас получается держать вес или уже само собой всё стабилизировалось?

нет, пока не само. Во-первых я сбросил очень много и надо где-то застабилизироваться, а я еще даже не решил на каком весе! Мне нравится порядка 72, а жена требует больше 75, говорит, что выходила за солидного мужчину и этот пацан ее не устраивает!
А во-вторых, к сожалению, люблю застолья и т.п. У меня нет никаких проблем на трудовых буднях, все более-менее отлажено, даже потихоньку снижается вес. Меня выбивают всякие застольные мероприятия. Вот с этой осени учусь не "вылетать" и на них, закончится пост, наступит Рождество и продолжу свои тренировки. Мне даже интересно, своеобразный спорт. Есть проблемы, думаешь, читаешь информацию (большего всего полезного нарыл наверно у Гинзбурга и Борменталей), анализируешь, предпринимаешь шаги, смотришь на результат... Правда, интересно. Например начал калории считать - вот никогда не думал, что такой "глупостью" займусь... - так интересно стало. Я бы в школе детишек этому учил, чтобы понимали что по чем, что сникерс по калорийности - обед взрослого человека, а в хрустяшках кроме пережаренного жира ничего больше и нет... В общем, быстро избавился от некоторого мусора в рационе, который и не то что любил, но не подозревал, что он такой калорийный и жирогенный.

[-галинка-]

Сообщение от _as_

нет, пока не само. Во-первых я сбросил очень много и надо где-то застабилизироваться, а я еще даже не решил на каком весе! Мне нравится порядка 72, а жена требует больше 75, говорит, что выходила за солидного мужчину и этот пацан ее не устраивает!

Ну это она может так с непрывычки... Все-таки на самом деле привыкаешь же к человеку к такому какой он есть и потом вроде кажется что что-то не то...Хотя на самом деле человек выглядит лучше, но привыкли то мы уже к другому образу...
А вобще вы как изменили свой образ жизни? Что вам дало голодание? Очень интересно , правда!

[-галинка-]

Кошмар , пол часа пыталась понять как выделять эти цитаты не полностью , а отрезками...Видимо мне это не дано найти...

[Юленьк@]

Сообщение от -галинка-

Кошмар , пол часа пыталась понять как выделять эти цитаты не полностью , а отрезками...Видимо мне это не дано найти...

Выделяешь нужную фразу и под фото своей в самом низу, есть " цитата выделеного"...жмешь туда....и дело готово!