Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Сергеев]

[Мария11]

Сообщение от Сергеев

кофе с какао

Сергеев, а как это?... прям все вместе?...

[Сергеев]

Мария, это еще не все: ложечка кофе, чуть меньше какао + красный перец, черный перец, имбирь и кардамон + мед+ в другой день еще и сгущенка+настойка на спирту: левзея,лимонник, родиола, элеутерококк. Все это вместе в горячем виде. Спиртовые настойки добавлять в самый последний момент перед употребением.

[Сергеев]

3.9.Чт.
1. Гора с палками = 2 часа * Добавил 50 минут сразу, плюс бегал там интервально после подъема. Там наверху точнее то же был уклон, но он маленький и бегать можно было и вверх и обратно вниз. бег правда самый легкий. Но все бы ничего и после голодания всегда ноги легкие, но болит спина, не могу гирю поднимать никакую, еле поднялся, потом разошлось до приемлемого. Заболела думаю от висов на турнике, брусьях и канат, на фоне старости плюс этот долбаный неблагоприятный период у меня начался сентябрь, ну и голодание конечно суставы подсушивает. Если не залечится, значит гири поднимать не смогу и тогда снова буду делать голодание дней 7 как собирался, но хотел же к тренировкам приступить с гирей, но опять не складывается.

[Мария11]

Сергеев, прекращай уж акцентировать на своей "старости", и "неблагоприятном периоде"...
Когда мы часто повторяем что-то, то задаем программу своему организму, ведь клетки все"слышат" и в итоге выполняют команду мозга.
И не важно, веришь ты сам в это или нет...

[Кремышев]

Сообщение от Мария11

Сергеев, прекращай уж акцентировать на своей "старости", и "неблагоприятном периоде"...
Когда мы часто повторяем что-то, то задаем программу своему организму, ведь клетки все"слышат" и в итоге выполняют команду мозга.
И не важно, веришь ты сам в это или нет...

Согласен с Марией!!! Сергей, Вы же с Ларчиком ровесники, а она почему-то молодеет? И результаты растут! Это всё в голове! Плюнь ты на эту статистику по ветеранам!!! Давай писать своим примером новую статистику!

[Сергеев]

Сегодня 2й день на диете воина, и выпил только грейпфрутовый сок и то уже после 2 часовой прогулки с пробежками, кстати часть дороги сверху до дома тоже бежал интервальчикми, потому что с горы легко, но там где уклон не большой чтоб беречь колени. Жора пока никакого нет, правда ужин вчера сделал и объемный и тяжелый, но он показался легким и маленьким. Сегодня то же планирую переесть наглухо, тогда может и завтра еще выдержу эту диету воина. После голодания мне легче оказалось, ни на какие булочки пока не тянет. Но это чисто примерка, примеряюсь, но не уверен что буду делать эту диету потом, смотрю на реакцию тела. После голодания нормальная реакция, а до голодание диета воина вызвала у меня чувство нехватки, дефицита что ли.

[Сергеев]

Сообщение от Кремышев

Давай писать своим примером новую статистику!

Сообщение от Мария11

ведь клетки все"слышат" и в итоге выполняют команду мозга.

Говорю значит своему организму:"Огромной-колоссальной силы животворящая Божественная новорожденная жизнь вливается в мою голову - во все мое тело" А клетки организма мне отвечают:" Пошел ты нафик Кашпировский"
И короче со вчерашнего вечера снова вошел в голодание, все равно тренироваться невозможно. Не знаю что это спазм мускулатуры от растяжек или чисто воспаление нерва, но воспаление есть по любому, короче пока буду голодать, а там видно будет, все равно в медицине не понимаю. Этот этап по гирям я опять провалил. У меня был неплохой шанс, если бы сейчас приступить к тренировкам, но потом за месяц с нуля в пожилом возрасте на гире 24 кг нереально!!!
Да ну а статистику я по любому пишу и она совпадает со стастикой других людей, да даже ROM-a, хотя ему только 60 лет. Он правда пока вдохновлен и окрылен, точь в точь как и я в 60 лет когда был зеленым.

[Сергеев]

Если доживу до вечера, то засчитаю себе каскад 3 дня голода+2 дня диета воина+3 дня голода за 8 дней голода, потому что перерыв в 2 дня еще сохраняет новый установившийся биосинтез о чем писали и Суворин и Войтович. Вот лично я сейчас ощущаю свой биосинтез(биологический возраст) примерно на 80 лет, ну минимум на 75. Примеры молодых ровесников мне ни к чему, может Лара меньше меня курила и выпивала. Вот сейчас думаю надо ли составлять завещание, раньше было что наследники 1й очереди могут и так все получить автоматом, но надо было ждать полгода., не знаю почему нотариусы так долго должны чего то выяснять.

[Сергеев]

Сейчас решил впервые измерить температуру- 37,7°. Это невозможно!, у меня всегда 36,6 и если повышается то 36,9°. А тут тем более когда 8 дней голодал- должен быть упадок сил и температуры, холодные руки и ноги. Не зря суставы болят и не проходят. Тут еще какое то прикашливание появилось. Короче я уже настроился на выход, и сейчас начну вечером с сока грепфрута и позже арбуза, завтра сделаю питание 18\6 сытной пищей, потому что уже истощен этим голоданием и потом если не поправлюсь придется еще раз заходить в голодание на 3 дня. Но откуда температура?, обычно за полдня первого дня голодания все и проходит и я при этом еще и гири тягаю и водой холодной обливаюсь и в тренажер Фролова дышу, а в этот раз ничего не делал- нет сил и воспалены все суставы.