Вегетарианство - польза и вред

[Даниил]

Сообщение от Алена

Просто, я считаю, что вегетарианство - не для всех.

Диета по группе крови хоть как-то это объясняет .

Может быть. Только я до сыроедения был строгим вегетарианцем около полутора лет. Дискомфорт испытал лишь в самом начале, когда отказывался от мяса. Это была самая настоящая наркотическая ломка, не из приятных воспоминаний. Но потом все протекало более чем отлично. Редко, очень редко готовил рыбу на пару, к концу вегетарианца и это прекратил, молочного не употреблял.

[Даниил]

Сообщение от Alex2

Даниил, ваш опыт будет очень интересен, особенно для начинающих и сомневающихся сыроедов. Опишите все нюансы, чтобы понять в чём причины неудачного растительного моноедения.

Ох, даже и не знаю чем таким поделиться, что неизвестно другим "неудачникам" как и я) Вроде, описанного подобного опыта более чем достаточно. Но что касается меня:
Рацион мой составляла вся растительная сыроедческая классика- фрукты, овощи, орехи, злаки (редко, впоследствии вообще от них отказался). Как- то так само пошло, что стал есть моно: принималось лучше, быстрее насыщался... Плюсы? Их не было. Я по несколько раз перечитывал всех "гуру" от сыроедения с нескончаемым перечислением положительного от этого питания и ничего не находил у себя! Это была катастрофа)) Постоянно хотелось есть, чувство насыщения было кратковременным, я постоянно думал о еде, запихивал ее в рот и опять думал о ней. Холодно. Было очень холодно и постоянно. Похудел. Вид был болезненный, причем это не мое было мнение, а окружающих. И даже несмотря на все это, я продолжал питаться так как считал нужным. А нужным для меня было только одно- сыроедение. Силы то приходили, то уходили, скачками, и это было самым удручающим. С одной стороны- кризы и все такое, мол, нужно терпеть, с другой- ну не может такого быть, чтобы эти самые кризы были или постоянно, или возникали регулярно. Не может организм так долго чиститься, поэтому если возникают проблемы, то что-то здесь значит не то. Заставили серьезно задуматься на втором годе выпадающие волосы ( я их собирал из ванной в большой комок после помывки) и ногти. Они стали расслаиваться, желтеть, менять форму, такое ощущение, что просто расползались... А еще мне попалась одна фотография Изюма, она меня поразила. Я никогда не был поклонником этого человека, сыроедил не под впечатлением, а для себя, но за его состоянием, которое он имеет привычку периодически описывать, следил. Его бесконечные т.н. "кризы" внушали тревогу. Не за него, конечно, за себя. Организм просто кричит, что ему не хватает того-то и того-го, а у Изюма это "очищение", "кризы". Так вот, на той фотке я увидел у него растяжки на плечах. Испытал шок. Кто не знает, растяжки образуются от дисбаланса гормональной системы, надпочечники не справляются, дают сбой. Это было уже серьезно. В общем, в купе с моими волосами и ногтями- все это привело меня к решению начать есть яйца. Проблемы исчезли буквально через неделю. Ногти восстанавливались дольше, но как приятно было наблюдать за процессом)) Исчезла вечная слабость, появилась энергия.

P.S. Дописал. Забыл еще один момент- заеды. Они меня замучили на растительном сыроедении, случалось, даже трудно было рот открыть по утрам,- такая была боль.

[Даниил]

Сообщение от Vovec

А на словах что сказал? Чего-то было мало, или наоборот, зашкаливало?

Цифры, к сожалению, представить не могу. Плохая биохимия крови, сильно низкий гемоглобин, низкий белок, сильно низкие значения по калию, кальцию, натрию, за нормой холестерин (повышен). Все это на общем фоне слабости. Воспалений не обнаружено, инфекций тоже.

[Vovec]

Сообщение от Даниил

В общем, в купе с моими волосами и ногтями- все это привело меня к решению начать есть яйца. Проблемы исчезли буквально через неделю. Ногти восстанавливались дольше, но как приятно было наблюдать за процессом)) Исчезла вечная слабость, появилась энергия.

Так это проблема не сыроедения, а рациона, по-сути дела веганства. Очевидно, нехватка какого-то витамина (возможно D, так как помогли яйца).

Если бы вы "фрукты, овощи, орехи, злаки" варили, вы думаете было бы лучше?

[Даниил]

Сообщение от Vovec

Так это проблема не сыроедения, а рациона, по-сути дела веганства. Очевидно, нехватка какого-то витамина (возможно D, так как помогли яйца).

Витамина В- скорей всего, так как были еще заеды. Рацион при сыроедении очень зависим от этого самого сыродения. Я бы просто физически не смог бы съесть так много сырой еды, как чтобы компенсировать недостаток нужного витамина. Потому что

Сообщение от Vovec

Если бы вы "фрукты, овощи, орехи, злаки" варили, вы думаете было бы лучше?

да, я бы себя чувствовал лучше. Хотя бы потому что съедал бы больше.

[Vovec]

Сообщение от Даниил

Витамина В- скорей всего

Житель Москвы - кандидат на нехватку витамина Д - во-первых относительно север, во-вторых грязный воздух, да и на солнце мало бывает. Впрочем их обоих может не хватать.

Сообщение от Даниил

Рацион при сыроедении очень зависим от этого самого сыродения.

Это спорный вопрос. Витамины группы В вырабатываются микрофлорой (с В12 сложный вопрос).

Сообщение от Даниил

Хотя бы потому что съедал бы больше

Съедали бы больше, но при варке снижалось бы содержание полезных веществ, и образовывались бы вредные. Впрочем на эту тему всё время копья ломают.

ИМХО лучше есть сырые фрукты/овощи + умеренно яйца/рыба и, возможно кисломолочное, чем 100% веганское, но варёное.

[Даниил]

Сообщение от Vovec

Житель Москвы - кандидат на нехватку витамина Д - во-первых относительно север, во-вторых грязный воздух, да и на солнце мало бывает.

Не думаю, я два раза в год стараюсь выезжать в теплые страны погреться на солнышке, кожа круглый год смугловата от загара, а учитывая хроническую слабость и заеды, склоняюсь к мысли, что все-таки не хватало витаминов группы В. К сожалению, анализ крови на этот предмет не сдавал((

Сообщение от Vovec

ИМХО лучше есть сырые фрукты/овощи + умеренно яйца/рыба и, возможно кисломолочное, чем 100% веганское, но варёное.

Согласен. Правда, кроме молочного. Но это субъективно.

P.S. Сейчас увидел в разделе чуть ниже тему "Сыроедение". Видимо, правильней туда было нужно начать постить со своим сыроедением и анализами, а я тут что-то... Сорри. Ну да ладно, не сильно, надеюсь, пофлудил))

[rid]

Сообщение от Даниил

Его бесконечные т.н. "кризы"

Явно писал т.н. "сыроед"

[Алена]

Сообщение от Даниил

стараюсь выезжать в теплые страны погреться

Тогда есть еще одна (модная) версия причины Ваших проблем - паразиты

Это надо в ветку к Анику идти.

То есть, одному бы витаминов хватало на сыроедении, а вот с "жильцами" может и дефицит возникнуть.

[Даниил]

Сообщение от rid

Явно писал т.н. "сыроед"

rid, прочтите внимательно слово "сыроед", для вас особая просьба- по буквам. Уверен, много интересного откроется. Например, что оно состоит из двух слов буквально обозначающих "сырая еда" или человека, эту еду поглощающего. Заметьте, без всяких ограничений типа- растительный, моно, вега и прочая. В отличии от вас я действительно СЫРОЕД. Я ем сырую еду. Просто беру ее сырой и ем. И не считаю часы с минутами между приемами и не задумываюсь как бы чего "неправильного" не съесть. У меня хорошее здоровье, в том числе психическое, я не кидаюсь на людей, не истерю, что меня забанили в то время как на форуме происходит простой сбой, у меня не выпадают волосы и вес идеален для телосложения. И я с полным правом могу себя называть сыроедом. Без всяких ограничивающих приставок. Ляпота))